10 大刮痧板推薦排行榜
刮痧可以消除水腫、痠痛並暢通氣血，而在近年來養生與美容的風潮下，一般消費者也可透過刮痧板來自行操作。只是此類商品的種類比想像得更豐富，不僅材質包括塑膠、玉石、牛角甚至是不鏽鋼等，形狀也是各式各樣，讓許多消費者在選購前容易感到不知所措。
因此這次我們統整了幾項刮痧板的選購要點，並且會透過排名的方式推薦10款人氣商品，藉此讓消費者們更容易掌握此用品的特點，並更清楚自己的需求及適合的商品為何。而在文章最後還會說明如何使用刮痧板，有興趣的話不妨深入閱讀內文，以了解這門博大精深的學問。
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關於刮痧板
刮痧是一種中國傳統的療養方式，按壓過程中皮膚所出現紫紅色的瘀血或是斑點，就是所謂的痧。中醫認為當體內氣血不通順時，就容易產生各種病症，而刮痧便可促進血液循環，當血氣通順了之後，不舒服的症狀自然就會被緩解。
近期也有不少人透過刮痧板來按摩頭部，甚至用來消除臉部的水腫，讓視覺上看起來更加有氣色；同時其也能用於腿部及身體各處，用途可說是相當廣泛。加上其操作方式簡易，幾乎任何人都可輕鬆上手，想體驗的話便可配合以下段落的說明選購。
刮痧板的選購要點
不同的材質和形狀的刮痧板，使用起來的效果也會有些微差異，請參考以下的選購要點，找出最符合自身需求的商品吧！
配合按摩部位挑選形狀
不同形狀的刮痧板，所對應的部位也將有所差異；其中除了針對單一部位設計的款式，也有同時具備多種角度、可應用於多處的商品。
魚型：初學者可用
最常見也最容易入手的刮痧板，就屬魚型或稱翅膀型的這類，其幾乎可以在身體的任何部位使用。其中鋸齒狀的部分可以使用在頭皮，大圓形的部分則能用在身體和額頭、臉頰等位置；至於最細的邊也可作為按摩臉部穴道的工具。
梳子狀：按摩頭皮
若想深入疏通頭部的經絡，則非梳子形狀的刮痧板莫屬。不過除了以梳子部分按摩頭皮外，另一端的弧形平面也可運用在身體或臉部，整體來說用途也十分廣泛。
眉型：臉部最適用
外表如同粗眉毛般的刮痧板，最適合用在臉部的按摩。除了廣邊的弧形可用於額頭、臉頰，較細的端點則可針對眼周等細緻部位；至於內凹的部分則可配合面部線條按壓。
方形：適用於身體等大面積刮痧
方形款由於面積較大且寬度足夠，故適用於腹部、背部和小腿等身體部位的大面積刮痧；另外面積較小的波浪形部分，也可作為臉部按摩的工具使用。
勺狀或棍棒狀：專業用途
除了上述所介紹的幾種類型，市面上也有針對專業人士設計的商品。像是棒狀款能作為其它刮痧板的輔助，強化臉部及腳底穴道的按摩效果；另外也有如同勺子般的大型圓錐形，兩者都為適合施作在他人身上的款式。
材質需考量易用性及清潔難易度
不同材質的觸感及特性皆有差異，接下來這段便要簡單說明這部分。
牛角：經濟實惠、愛用者多
最為傳統的牛角或水牛角製刮痧板，有著較天然、溫潤的柔和觸感；且因不容易吸收精油，可以讓皮膚最大限度地吸收保養成分。加上此類產品的價格相對實惠，時至今日仍有許多愛用者。
玉石、陶瓷：膚觸滑順
若追求較為平滑的膚觸及操作手感，可將陶瓷或玉石製的商品列入考慮；其中也找得到以近年來擁有高人氣的紅石英等素材製成的款式。不過，此類商品雖然能夠消毒以確保衛生，但由於具有易碎的性質，不推薦於浴室等容易打滑的場所使用。
不鏽鋼：洗澡時可用
不鏽鋼材質的刮痧板由於不易生鏽，即使於浴室中使用也不擔心衛生問題。另外，想於洗澡同時進行刮痧的消費者，也可考慮壓克力、橡膠等遇水不易變質、斷裂的材質。
塑膠：試用品最佳選
對於初次想嘗試刮痧的消費者，可以先從便宜的塑膠款開始入門，其中也不乏不到百元即可購得的商品。使用者可在習慣了操作手法之後，再進階至喜歡的材質即可。
挑選不會摩擦肌膚的款式
不同製造商及價位的刮痧板，品質將會有很大的差距，其工法的細緻度不僅會影響操作性，更會改變接觸皮膚時的舒適度，為避免按摩的過程傷害肌膚，務必審慎注意其製作的品質。舉例來說，有經仔細打磨的刮痧板，從側面望去，可明顯看出中央向四周會越趨薄型，同時具有較平滑的圓弧形；反之無弧線的款式，由於同一面會有著兩個邊角，因此會對皮膚產生較大的摩擦力及負擔。
注意使用的手感
除了留意刮痧板與肌膚接觸的體感以外，使用時順不順手也是一大重點。只是每個人習慣的握持方式不同，因此市面上並無絕對好用的款式，可以的話則建議實際至店面試用，以比較各商品握起來的手感差異。
推薦十大刮痧板人氣排行榜
厚實好握的長把手
此款刮痧棒是以坊間常見的黑色牛角製成，以手工打造並經過精細的打磨，使之邊角呈現圓潤舒適的手感；且19cｍ的長度也讓使用者可以牢固地緊緊握著，就算使用按摩油增加滋潤也不易手滑。
除此之外，棒狀造型除了能精確地按壓穴位，即使是平常較難接觸到的地方，像大腿後部也能輕鬆為自己按摩。若想清潔的話僅需以冷水沖洗再自然陰乾即可，沒有太複雜的保養方法，只要正常操作就是一款能長久使用的刮痧棒喔！
顏色優美、使用不費力
坊間刮痧板多以牛角製成，但其實羊角的觸感也很光滑，漸層的色澤亦十分美觀，是各位放鬆、按摩的理想選擇。其偏厚的厚度能服貼地使用於身體上，也因為寬度夠廣，用在腹部、大腿及臀部等大面積的部位都沒問題，可讓刮痧者不用花太多心力便能達到按摩的功效。
另外，有別於部分款式無法針對痛點按壓，本品尾部略為收尖，能夠鎖骨、腳跟後方等身體凹凸的部位進行加強。而且還為兩入一組的實惠價格，可以一個隨身攜帶、一個於家中使用，無非是讓人愛不釋手的舒壓好物。
顏值破表的粉色刮痧板
本品的主要材質為天然粉水晶，光是色澤和透亮的質地就足以打動不少女孩的心，加上羽毛狀的造型更是令人愛不釋手。其長度約為9cｍ讓刮痧時可以更好一手掌握，在前後端也分別以不同的曲線弧度呈現，能依照部位實施不同的按壓技法。
而除了大面積之外，眼窩和鼻子等小部位亦能運用合宜，特別是現代人頻繁使用3C產品造成用眼過度，就很適合在眼部穴位做加強。同時也因水晶具有冰涼的觸感，除了能讓皮膚降溫之外，還可促進血液和淋巴循環，進而達到瘦小臉的效果呢！
一邊梳頭、一邊按摩
本品將梳子和刮痧棒兩者結合，讓各位能輕鬆地為頭皮來場馬殺雞。其小巧如手掌般的尺寸易於掌握，中間也有凹陷處讓使用者有施力點可按壓，在設計上頗為貼心。鋸齒表面則以圓潤取代尖銳，故刮痧時不會傷到頭皮，齒距間的距離也夠寬，在梳理時便不會拉扯到頭髮。
除此之外，刮痧板的左右兩側還以不同的弧度造型呈現，依照喜歡的角度可運用在不同部位，不論是頭頂穴位或是提拉下巴線條，相信都能找到最貼合的使用方式。更棒的是，因為樹脂材料便宜使得本品很好入手，適合初次想體驗的人購買。
不佔空間的旅行法寶
本品為來自尼泊爾的特殊能量礦石，除了基本的刮痧功能外，因為外型呈扁平狀，故也能以拍打的方式使用，且能於手指、腳趾等關節處進行加強。
值得一提的是，在前端還有孔洞可自由繫上綁繩，搭配附贈的黑色收納袋便能隨身攜帶，旅行時害怕水土不服、暈車或是坐飛機擔心水腫，皆能隨時拿出來使用，花少少的錢就能讓身體獲得舒緩，買來贈送家中長輩似乎也很不賴呢！
手工打造的陶瓷刮痧板
這款刮痧板是由資生堂旗下的 AYURA 所設計，並從日本石川窯出廠，據悉因手工燒製生產的緣故，每款形狀與光澤都略有不同，也因此更具獨特性。而且其連陶瓷板彎曲的弧度都經過仔細計算，只為讓使用者能更好操作，進而達到更服貼的角度，可從小細節感受到產品的用心。
除了好上手以外，更可搭配同品牌的按摩精萃，在家便能享有宛若專業沙龍的手法。只是陶瓷不免讓人擔心摔到地上、或不小心碰撞會造成碎裂，各位在按摩時可得小心握緊囉！
適合夏日使用的清涼小物
台隆手創館總是推出許多極富創意的生活小物，例如這款刮痧板最大的特色在於它含有保冷凝膠，且冷凍後再使用能獲得更好的效果。尤其悶熱的夏季裡不少人容易中暑或感到疲憊，便十分推薦將其放在肩頸處冰鎮及按摩，以達到舒緩的功效。
其流線型的外觀設計亦很有巧思，不僅很好握取，也有不對稱的弧度提供各種角度的操作。然而，為求體驗到顯著的涼感功效，使用前都需要先冰一段時間才行，如需頻繁地使用則不免顯得有些麻煩。
一起感受獨特的能量
本品為鈦赫茲礦石製成的款式，據悉擁有類似遠紅外線的波動，先不論各位是否相信能量石的作用，其簡潔俐落的外型與高級的光澤質感，皆已相當吸引人。此外，其柔軟的弧形曲線，不論按摩淋巴還是穴道都很適合，加上屬於最常見的魚型款式，相信就算是初次使用也容易掌握訣竅。
不過本品看似防水，但水晶畢竟有易碎的風險，仍不建議邊洗澡時邊使用，若想帶入浴室的話也許有其它更適合的選擇。
可當作美容儀使用
工作繁忙該如何妥善利用時間保養呢？這款產品可以幫助到各位。它是刮痧板同時也是一款美容按摩機，其通過溫和的微電流震動方式，將護膚品導入肌膚，施以按摩及拉提打造更緊實的臉部線條。
特別的是機器提供兩種模式，第一種常溫按摩每分鐘震動11,000次、第二種為45°C恆溫的溫感模式，在寒冷的冬天裡想必會讓各位更想進行按摩。當然若想直接當作刮痧板使用也沒問題，一物可二用著實相當方便呢！只是若想感受震動的功效，記得隨時保持電量充足，才不會臨時無法使用。
刮痧板的使用方式
最後將說明刮痧板如何使用，又有什麼不能忽略的注意事項。
按摩的手法
雖然根據目的的不同，刮痧板的按摩方式仍會有差異，但以原則上來說，按摩臉部時要從臉的中心慢慢向外移動；至於手臂及腿則得依外側由上往下、內側由下往上的順序操作，並注意從身體左半邊開始進行。此外，按摩時務必統一方向並以均等的力道使用，可以的話最好配合不同部位選擇專用的刮痧板；如果能於洗完澡等血液循環良好的狀態進行，按摩的成效也將可能提升。
刮痧時的注意事項
儘管刮痧能帶來多種效果，但若是以錯誤的手法操作的話，反而可能對身體帶來壓力與不適，故建議先參考以下說明後再開始使用。
配合精油或乳液潤滑肌膚
使用刮痧板時，建議先在肌膚上塗抹精油或乳液，以免過度摩擦和拉扯造成肌膚受傷；至於頭皮則因有頭髮的隔離，因此不需要另外塗抹潤滑用品，但也可以使用不油膩且免沖洗的護髮素或凝膠做加強。
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以適度的力道進行
使用刮痧板的時候，很容易在特別想舒壓的部位上過度用力，但強烈的刺激不只會使皮膚受傷，也會帶給身體多餘的負擔，因此務必以輕柔且適度的力道進行。另外，刮痧後的身體護理也不能馬虎，建議在痧出現後休息10～20分鐘，並注意不要讓身體著涼且適時地保持水分，同時避免食用過度油膩的食物。
不能刮痧的情況
不是每個人都可以嘗試刮痧，像是孕婦、兒童、年長者等族群，以及心臟病、糖尿病和血友病的患者，皆有可能因刮痧而造成身體的不良影響；另外像是有皮膚病和皮下出血等狀況時，也要避免過度摩擦肌膚。即使是健康的人，也不建議在進食後的30分鐘內，或是發燒受傷的情況下接受刮痧；並得避開眼周等皮膚或黏膜較薄的部分。如果不確定自身是否能刮痧，也可事先詢問專業醫師。
刮痧的痕跡會停留一週左右
刮痧後身體所出現紅紫不一的斑點稱之為痧，而通常又以背部和頸部特別容易發生；只是也得留意臉上有時也會出現此種情形。雖然多數情況下，出痧並不會伴隨著疼痛，但這種斑點仍會讓人感覺到點不適感。而痧的消退時間即使因人而異，大多都會在一週左右時消失，不想讓他人看見的話則可簡單評估一下。
諮詢專業人士的意見
為了防止過於嚴重的出痧症狀，可能得經過長時間的練習，才能精準地控制力道大小。但畢竟對初學者來說仍有一定難度，如果不想要留下痧或是弄傷皮膚，則可先至中醫診所等處體驗；有些還能以不出痧為前提進行，可以事先詢問有無相關服務。
也有無痕刮痧板
對於不想在身體上留下出痧痕跡的人來說，也可考慮使用標榜著無痕的刮痧板；即使是一般按壓會出痧的部位，只要用它就能減少狀況，故特別推薦用於容易留下痕跡的背部。
其他按摩用品
刮痧是藉由在皮膚上施壓的方式進行，因此偶爾會出現疼痛感與痕跡。如果不能接受這些狀況的人，也可以嘗試先從一般的按摩用品開始入門，如果對此有興趣的話也可以參閱以下的文章。
總結
在市場上有著各式各樣的刮痧板商品，即使採用相同的材料或類似的樣式，製作的工法也會大大影響實用性與效果。也因為其使用時有許多的注意事項，想嘗試以刮痧來舒緩壓力的人，相當建議先參考本篇文章的說明，不只可找到最理想的刮痧板，還能透過正確的方式操作減少負面影響。
刮痧板人氣推薦排行榜TOP5
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。