




忙碌了一天之後,不免感到雙腳腫脹沈重,鞋子也變緊了。因應這樣的煩惱,壓力褲襪於焉誕生。加重壓力的褲襪不但可以幫助促進血液及淋巴循環,也有預防靜脈曲張的效果;而當中和一般襪子外觀無異的日用款,更能在白天外出時穿著,從一日之始開始預防。
本篇文章將簡介日用壓力褲襪的作用和挑選要點,並對14項日本熱銷產品進行實測,以驗證其消水腫的效果和穿著舒適度。最後將以排行榜方式呈現表現優異的十大產品,並附上各產品的壓力值、材質和尺寸等簡介給各位作為參考。無論是努力打拚的上班族們、要搭乘長途飛機或巴士的旅客們,為了保養賣力工作的雙腳,這就趕快找出最適合自己的壓力襪吧!

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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當血液從肢體末梢回流心臟時,腿部肌肉就會發揮泵浦的功能,將靜脈血液、淋巴液和代謝廢物往上回送。但例如搭乘長途飛機或是長時間坐著辦公時,便容易因肌肉活動量減少而無法確實發揮上述機能,進而導致體液運行不暢而產生水腫的現象。
於是此時就是俗稱「防水腫襪」的壓力褲襪登場的時機,其藉由從外部對腳施加壓力以協助肌肉作用,而改善因血液循環不良所造成的水腫和冰冷問題。懂得妥善使用壓力褲襪,便能在各種時機保養腿部,使腳步更加輕盈。
接下來要介紹選購日用壓力褲襪時必須注意的兩大要點。
挑選壓力褲時並非越高壓越好,而是得依照自身浮腫的情形挑選合適的加壓程度,其會以「hPa」或「mmHg」表示,數字越大便越能為腿部施加壓力。另外,一般來說產品多會依據腿部的各部位設計不同的施壓強度,通常只要大腿為5~15hPa、小腿肚為10~20hPa、腳踝為20~30hPa左右便能有不錯的效果。
平常沒有水腫的煩惱,但是當需要久站工作,或是長時間處在冷氣很強的環境時下肢會腫脹,便可視為輕微水腫。這類情形並不需要穿著非常緊迫的壓力襪,而是以穿起來舒適且稍微帶點壓力感的襪子為佳,建議選擇壓力值在13~26hPa(10~20mmHg)的產品。
若有早晚的雙腿粗細不同,且到了傍晚以後腳踝或小腿肚上出現襪子的壓痕,又或者用手指按壓也會留下痕跡等情形則為中等程度的水腫。建議選擇壓力值介於26~39hPa(20~30mmHg)能確實感受到襪子壓縮力的褲襪。
感覺腿部很沈重,甚至因腫脹而感到疼痛的話,表示水腫程度嚴重,此時就應該選擇壓力值位於39~65hPa(30~50mmHg)的高緊縮度日用壓力褲襪。尤其像是一整天都須以站姿工作的護士、藥劑師、販賣人員等職業容易困擾於嚴重的水腫,便正適合此種類型。
而在選購日本的產品時,若在包裝上看到了「一般医療機器」一行字的標注,表示此產品對於改善情況有效果保證,建議可以列入考慮。
日用壓力褲襪外觀看起來似乎差異不大,但其中也有種類的分別。記得考量選購的目的和使用情境,以選擇出最適合自己的產品。
造型簡單的深色壓力襪,在外觀上就和一般襪子無異,方便上班和跑外勤時穿著搭配,以從白日開始預防水腫。只不過在購買時要別忘了注意襪子的厚度,以免發生襪子太厚而穿不進鞋的窘境;此外襪子上是否有條紋也會給予人不同的觀感,正式場合或是穿著裙裝時要記得列入考慮。
出國旅行等長途飛行時適用的壓力襪多半為小型夾鏈袋包裝,除了方便攜帶之外,也讓使用者能在搭乘飛機途中或下榻地點脫下後能妥善收好。然而還是要提醒各位讀者,並非穿著壓力褲襪就能完全預防所謂的經濟艙症候群,意即因長時間坐在狹窄空間,缺乏活動而引起靜脈血管內出現微小血栓的症狀,嚴重者甚至可能猝死。
想要用夜晚將一日的腿部疲勞去除的話,推薦使用現在很有人氣的「夜用壓力褲襪」。由於身體進入睡眠狀態時血壓會下降,相對應襪子的壓力值也不需要太高,所以可別把日用壓力襪拿來在睡眠時穿,以免反造成腿部負擔。
此外,夜用壓力褲襪大多包覆到大腿,能給予腿部更全面且深入的保養。廠商也會搭配時節推出不同特性的產品,例如有適合炎熱夏日夜晚使用的輕薄款或涼感款,也有具保暖效果的秋冬款,有興趣的讀者可以更深入了解和比較。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Alcare愛樂康 Ansilk・2彈性長筒襪 | ![]() | 瘦腿近1公分!兼顧機能性和舒適度的最強日用壓力襪 | |
2 | Reckitt Benckiser Japan利潔時日本 Dr. Scholl爽健 Medi QTTO 居家美腿 淋巴護理 膝下 露趾 | ![]() | 既輕盈又瘦腿的露趾款 | |
3 | Reckitt Benckiser Japan利潔時日本 Dr. Scholl爽健 飛行用襪 M 男女通用 | ![]() | 穿脱方便,效果肉眼可見 | |
4 | InfinityMethodJapan 循環MAX 壓力褲襪 | ![]() | 高性價比,消腫效果不馬虎 | |
5 | Nurse Stage 壓力襪 | ![]() | 圖案可愛,預防水腫效果佳 | |
6 | 三星產業 彈性壓力襪 | ![]() | 輕薄舒適醫療用襪 | |
7 | Bonvolant善美德 纖腿長筒襪2雙組 | ![]() | 可長年穿著的高品質襪 | |
8 | M&M SOCKS 壓力長筒襪3雙組 | ![]() | 價格親切的秋冬保暖款 | |
9 | InfinityMethodJapan 上班族女性專用壓力襪 | ![]() | 輕薄75丹,夏天穿不熱 | |
10 | 三信商會 GILOFA 機能襪 | ![]() | 男女兼用基本款 |
除了穿上壓力襪為腫脹的小腿帶來舒張效果,平時亦可利用腿部的健身、按摩器材來替雙腿療癒一下。以下文章介紹了其他能改善浮腫的健身道具,歡迎一併參考看看。
以上便是對日用壓力褲襪的簡介,以及針對14項產品進行徹底比較的實測結果,雖然做出了排名,不過由於每人的體質和所處環境不同,產品的效果也是見仁見智,僅希望此文章能提供給各位一個參考,讓各位在選購壓力襪的過程更順暢,並找出效果最棒的日用壓力褲襪。
第1名: Alcare愛樂康|Ansilk・2彈性長筒襪
第2名: Reckitt Benckiser Japan利潔時日本|Dr. Scholl爽健 Medi QTTO 居家美腿 淋巴護理 膝下 露趾
第3名: Reckitt Benckiser Japan利潔時日本|Dr. Scholl爽健 飛行用襪 M 男女通用
第4名: InfinityMethodJapan|循環MAX 壓力褲襪
第5名: Nurse Stage|壓力襪
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