




運動用冰敷袋可以用來冷卻部位或是冰敷受傷的位置,是相當常見的運動用品之一。由於其使用方便且實用性高,近年來在高爾夫、戶外活動等場合也會將其作為預防中暑的工具。而市面上運動用冰敷袋的產品琳瑯滿目,從雜貨店到專業運動品牌店都可以見到它的身影,也讓人更難從中找出適合的款式。
不過,就算不知道如何選購也不用擔心,本文已幫讀者從各大網路平台中精挑細選,當中包含有 Hyperice、迪卡儂、Comefree 等十項人氣商品,並同時介紹挑選運動用冰敷袋時需要注意的重點。尤其在重要的比賽和炎熱的夏日,不妨準備一款讓自己做好最完全的準備吧!


食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。
許多人購買冰敷袋,最主要是為了受傷後的緊急處理與冰敷。而在進入商品的排名之前,首先要解說購買運動用冰敷袋時的選購方法,請設想自己的需求再挑選商品吧!
運動用冰敷袋的尺寸相當多元,但是無論選擇什麼大小,都要注意填裝冰塊用的開口寬度,且盡量選擇開口夠寬大的款式以便將較大顆的冰塊裝入其中。此外,如果購買冰敷袋是為了預防中暑等需求的話,為了長時間保持在冷卻狀態,則推薦使用大尺寸的款式以容納大量的冰塊。
運動用冰敷袋的材質中,以便宜且便於將袋子貼合在患部上的布製款為大宗。不過,觸感比布質更柔軟、且便於清洗不易臭的矽膠製品近期也越來越常見。但由於它的價位相對較高,另外還有容易結露的問題,較建議重視舒適性和清潔感、預算也充裕的人再挑選矽膠冰敷袋。
如果冰敷袋的表面會結露的話,除了容易影響使用時的舒適性,收納的時候也會較為不便。雖然便宜的款式大部分容易結露,但實際情形還是得在使用後才能知曉,因此建議購買前先參考使用者評論以確認商品是否會結露。
運動用冰敷袋不只可以裝入冰塊,有些可耐熱至高達攝氏100度的產品,也能裝入沸水作為熱水袋使用。天冷時如果不想使用暖氣的話,也可選用這類產品來暖和身體。不過,由於大多冰敷袋都不會明確標示耐熱溫度,有相關需求務必從中找出可填裝熱水的產品。
如果需要頻繁用到運動用冰敷袋的話,也可以選擇外型符合自身偏好的款式,不過得注意該設計會不會過於格格不入,免得於日常生活中使用時感到突兀。另外,若有意購買能夠長期使用的產品,則建議挑選以黑色或藏青色設計、表面髒污會變得較不明顯的樣式。
在了解如何選購運動用冰敷袋、以及市面上有哪些商品以後,是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個使用者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。
A:一般建議在冰敷袋與皮膚中間配置一條毛巾,或是隔著衣服冰敷,都能讓涼感滲透的速度緩慢一些,減少直接冰鎮所導致的不適感。若覺得冰袋的冷度不足時,則可在冰敷袋中加鹽來達到降溫效果。
A:冰敷主要目的是降低循環,而熱敷的功能則是促進循環。在受傷的當下,不論有無外傷,都可能會造成該區域的組織受到損傷,即時的冰敷能有效凝血及緩節組織液的聚集,降低腫脹發生。至於熱敷的使用時機則是在損傷組織已適當恢復後,便可透過熱敷促進血液循環,增加患處的營養補充以加速患處的恢復速度。
A:直接冰敷的話,建議每次時間以15~20分鐘為佳,並可間隔10~20分鐘後再重複循環;若隔著毛巾則可安排30分鐘冰敷、10~15分鐘休息。不論選擇哪種方式,通常多做幾次將更有舒緩的效果;但並不建議時間過長,以免造成發生凍傷,且過程中若感覺身體不適,請盡快尋求專業醫師協助。
A:若要獲得最佳的冰敷效果,便不能忽略冰敷袋的正確使用方式。首先,為了確保冰袋能與患部緊密貼合且避免溫度分布不均,除了應在放入冰塊的同時加入少量的水,蓋上蓋子前也得將空氣完全擠出。另一方面,在肘關節內側及膝關節外側有表淺神經暴露的地方,建議隔毛巾冰敷;為有效達到冰敷效果,可用繃帶固定住冰敷位置。
並非所有身體不適都能夠以冰敷方式處理,尤其在生理期或寒冷的冬天時,熱敷袋才會是最理想的用品。以下的連結中便提供了熱敷袋的介紹,不妨配合需求搭配閱讀喔!
以上是這次運動用冰敷袋的選購要點以及商品推薦,希望各位已從中發現有興趣的商品。運動用冰敷袋不只能用在受傷時的應急處置,天氣炎熱時也可作為預防中暑或是消除疲勞的手段。只要善用運動用冰敷袋,便能擁有更舒適且安全的運動生活哦!
第1名: Rex LONDON|冰敷袋
第2名: |兩用保溫袋
第3名: 優品家居|貓咪冷熱兩用冰敷袋
第4名: Hyperice|極效冰敷袋 通用款
第5名: Comefree|冰熱兩用敷袋|CF9986
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























