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健身教練監製8 大冰敷袋推薦排行榜

運動用冰敷袋可以用來冷卻部位或是冰敷受傷的位置,是相當常見的運動用品之一。由於其使用方便且實用性高,近年來在高爾夫、戶外活動等場合也會將其作為預防中暑的工具。而市面上運動用冰敷袋的產品琳瑯滿目,從雜貨店到專業運動品牌店都可以見到它的身影,也讓人更難從中找出適合的款式。


不過,就算不知道如何選購也不用擔心,本文已幫讀者從各大網路平台中精挑細選,當中包含有 Hyperice、迪卡儂、Comefree 等十項人氣商品,並同時介紹挑選運動用冰敷袋時需要注意的重點。尤其在重要的比賽和炎熱的夏日,不妨準備一款讓自己做好最完全的準備吧!

2024/12/25更新

推薦冰敷袋 Top 5

1

Rex LONDON

冰敷袋
冰敷袋

好填裝的5cm 大口徑

2

兩用保溫袋
兩用保溫袋

超大容量,保冰更持久

3

優品家居

貓咪冷熱兩用冰敷袋
貓咪冷熱兩用冰敷袋

可冷藏也能微波加熱

4

Hyperice

極效冰敷袋 通用款
極效冰敷袋 通用款

獨家空氣釋放氣閥,加倍貼合肌膚

5

Comefree

冰熱兩用敷袋CF9986
冰熱兩用敷袋

多項國內外認證,品質有保障

Max 朱冠勲
專家・達人
健身教練
Max 朱冠勲

現任:楊梅樂齡中心體適能教練/身體運用體適能系列講師/跑步教練 個人經歷:游泳教練/講座講師/體育局、醫院、診所 、教育部樂齡中心講師/運動營養訓練證照/課程講師

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胡語宸
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胡語宸

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

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冰敷袋的選購要點

許多人購買冰敷袋,最主要是為了受傷後的緊急處理與冰敷。而在進入商品的排名之前,首先要解說購買運動用冰敷袋時的選購方法,請設想自己的需求再挑選商品吧!

1

開口大較容易放入冰塊

開口大較容易放入冰塊

運動用冰敷袋的尺寸相當多元,但是無論選擇什麼大小,都要注意填裝冰塊用的開口寬度,且盡量選擇開口夠寬大的款式以便將較大顆的冰塊裝入其中。此外,如果購買冰敷袋是為了預防中暑等需求的話,為了長時間保持在冷卻狀態,則推薦使用大尺寸的款式以容納大量的冰塊。

2

布製使用方便、矽膠容易清洗

布製使用方便、矽膠容易清洗

運動用冰敷袋的材質中,以便宜且便於將袋子貼合在患部上的布製款為大宗。不過,觸感比布質更柔軟、且便於清洗不易臭的矽膠製品近期也越來越常見。但由於它的價位相對較高,另外還有容易結露的問題,較建議重視舒適性和清潔感、預算也充裕的人再挑選矽膠冰敷袋。

3

選擇不易結露的設計

選擇不易結露的設計

如果冰敷袋的表面會結露的話,除了容易影響使用時的舒適性,收納的時候也會較為不便。雖然便宜的款式大部分容易結露,但實際情形還是得在使用後才能知曉,因此建議購買前先參考使用者評論以確認商品是否會結露。

4

耐熱性高的款式可代替熱水袋

耐熱性高的款式可代替熱水袋

運動用冰敷袋不只可以裝入冰塊,有些可耐熱至高達攝氏100度的產品,也能裝入沸水作為熱水袋使用。天冷時如果不想使用暖氣的話,也可選用這類產品來暖和身體。不過,由於大多冰敷袋都不會明確標示耐熱溫度,有相關需求務必從中找出可填裝熱水的產品。

5

挑個順眼的外型

挑個順眼的外型

如果需要頻繁用到運動用冰敷袋的話,也可以選擇外型符合自身偏好的款式,不過得注意該設計會不會過於格格不入,免得於日常生活中使用時感到突兀。另外,若有意購買能夠長期使用的產品,則建議挑選以黑色或藏青色設計、表面髒污會變得較不明顯的樣式。

選購要點值得參考嗎?

推薦8款冰敷袋人氣排行榜

介紹完選購技巧後,接下來編輯部針對材質、花色、機能等細節,從市面上眾多的運動用冰敷袋中挑出以下商品推薦給各位,趕緊來看看有哪些款式吧!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

Rex LONDON

冰敷袋

Rex LONDON 冰敷袋 1

好填裝的5cm 大口徑

2

兩用保溫袋

 兩用保溫袋 1

超大容量,保冰更持久

3

優品家居

貓咪冷熱兩用冰敷袋

優品家居 貓咪冷熱兩用冰敷袋 1

可冷藏也能微波加熱

4

Hyperice

極效冰敷袋 通用款

Hyperice 極效冰敷袋 通用款 1

獨家空氣釋放氣閥,加倍貼合肌膚

5

Comefree

冰熱兩用敷袋CF9986

Comefree 冰熱兩用敷袋 1

多項國內外認證,品質有保障

6

LP SUPPORT

冰敷袋兩入

LP SUPPORT  冰敷袋兩入 1

大小組合,使用更靈活

7

e-care醫康

冰溫敷袋

e-care醫康 冰溫敷袋 1
完售

耐冷熱溫度範圍最廣泛

8

muva

冰熱雙效水袋

muva 冰熱雙效水袋 1

伸縮綁帶,省去手持麻煩

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Rex LONDON
冰敷袋

冰敷袋 1
來源:tw.buy.yahoo.com
參考價格
$468
中高價位
參考價格
$468
中高價位

好填裝的5cm 大口徑

英國居家品牌 Rex LONDON 擅長以繽紛花樣與各種商品做結合,這款冰敷袋也承襲其一貫風格,以彩繪的紅鶴作為靈感發想,並選用觸感柔軟的聚酯纖維來製作,當其接觸到肌膚時能帶來十分舒適的冰涼膚觸,加上開口部分足足有直徑5cm,即使是較大顆的冰塊亦能輕鬆裝進。


除了用來緩解運動傷害外,那小而美的外型也很適合帶到職場使用,對於舒緩長時間久站所導致的腿部痠痛頗有幫助,不過若要用在大面積的腰背上可能就得多花些時間了。

排行榜值得參考嗎?
No.2

兩用保溫袋

參考價格
$79
中低價位
參考價格
$79
中低價位

超大容量,保冰更持久

這種早期常見的傳統式兩用水袋想必大家都不陌生,其擁有大片的長方形面積,用來冰敷時能一次覆蓋大範圍的身體部位,不僅可有效提升效率,平坦的外型也很適合作為退燒用的冰枕 。此外,表面特製的斜紋加工具有止滑作用,能避免結露凝聚成的水滴造成水袋滑動;而整體2L 的超大容量更是能注入大量冰水,讓冰涼效果更加持久。


不過由於外層的塑料容易沾染髒污,長期使用下來難免會留下泛黃的痕跡,除了平時可搭配毛巾使用外,善用隨附的布套也不失為解決方法之一。

No.3

優品家居
貓咪冷熱兩用冰敷袋

參考價格
$288
中價位

可冷藏也能微波加熱

總覺得冰敷袋的造型千篇一律嗎?或許這款貓咪水袋會成為您的心頭好。整體以食品級矽膠打造而成,極佳的延展性可貼合身體各個部位,加上保溫效力可長達4~8小時,相對減少了更換冰水的頻率與麻煩。更令人驚豔的是,除了加入冰塊外,還能在裝水後放入冰箱降溫,甚至天冷時更可直接以微波爐加熱,當作暖手小物使用,極為方便的機能性讓許多人愛不釋手。


雖然無法摺疊收納的立體設計算是其唯一的小缺點,不過那可愛又療癒的模樣,平時當作居家擺設也非常討喜呢!

No.4

Hyperice
極效冰敷袋 通用款

參考價格
$3,280
高價位
參考價格
$3,280
高價位

獨家空氣釋放氣閥,加倍貼合肌膚

這款可固定於身體部位上的綁帶型冰敷袋,受到眾多職業運動選手的青睞,原因就在於其近乎完美的強大機能。有別於一般市售款式,天然橡膠能更有效率地傳遞低溫,讓腫脹的部位瞬間感受到無比沁涼,而強韌的彈性也能對抗摩擦力,就算經過多次穿脫都不易變形。


最厲害的是其獨家專利的氣閥設計,輕輕按壓就能將冰袋中的空氣抽出,而當體積壓縮後便能更完整地包覆肌膚,讓冰鎮效果達到極致,並幫助受傷部位加快修復。此商品使用便利、功能完善,即使價格頗為昂貴,但對運動愛好者來說仍很值得投資喔。

No.5

Comefree
冰熱兩用敷袋CF9986

參考價格
$169
中價位
參考價格
$169
中價位

多項國內外認證,品質有保障

單靠冰敷來緩解所有疼痛並非最佳之道,有時還得視情況適時搭配熱敷,來達到幫助降低痠痛感或放鬆肌肉等作用。而這款商品結合了冷熱雙效功能,特殊的防水材質除了能承受低溫之外,裝進70度的溫熱水也綽綽有餘,用來舒緩女性生理期的不適亦很方便。


頸部的接縫處有經過防漏水加工,即使變換角度也無須擔心熱水滲出而導致燙傷。另外,由台灣出品的優良品質不僅通過了國家 GMP 證認,更獲得美國 ISO、歐盟 FDA 等多項國際肯定,使用起來安心有保障!

No.6

LP SUPPORT
冰敷袋兩入

參考價格
$752
中高價位

大小組合,使用更靈活

以專業運動醫療團隊作為強力後盾,美國的運動防護品牌 LP SUPPORT 推出此款高韌度的冰敷袋,當中特別加強了皺褶構造,使冰袋有更多角度可與肌膚密合,有效提升舒緩效果。而開蓋處則是運用了內螺紋設計,透過手動旋轉便能將開口密封,以確保袋內的冰水不會輕易外漏。


LOGO 字樣搭配藏青色的外型不會過於花俏,長期使用也不易有顯眼的髒污問題,一組中更貼心附上一大一小的雙尺寸,讓人能依照使用部位做替換,家中、職場各放一款,想必都十分合適呢!

No.7

e-care醫康
冰溫敷袋

參考價格
$155
中低價位
參考價格
$155
中低價位

耐冷熱溫度範圍最廣泛

為了維持更持久的保冰效果,不少人會在冰塊中加入適當比例的食鹽,使溫度降至冰點以下,而這款醫療級冰敷袋將內層的 TPU 材質與外層的針織布料做結合,最低可負荷至零下20度C的低溫,不僅用途多元,更能大幅減少來回換冰的次數。


由於醫療級商品格外注重安全層面,其上蓋特地選用抗酸鹼又耐熱的聚丙烯材質所製,最高可耐100度C 的高溫,因此即便是用於熱敷也沒有安全上的顧慮;而獨家的保溫外層膜還有相當優秀的防水性,不慎弄髒了只要簡單清洗即可去除,各個細節都表現得可圈可點。

No.8

muva
冰熱雙效水袋

冰熱雙效水袋 1
來源:sunlus.com.tw
參考價格
$289
中低價位
參考價格
$289
中低價位

伸縮綁帶,省去手持麻煩

muva 為台灣居家保健的新興品牌,這款冰敷袋有推出素色及花紋兩種款式,方便消費者依喜好做選擇。而以高耐熱 TPU 材質製成的布面,除了能夠冷、熱敷兩用以外,優良的防水性特質也不易在表面凝結露珠,再加上出色的耐磨性,使其可禁得起來回按壓的考驗。


最棒的是此商品貼心附有伸縮綁帶,能將冰敷袋牢牢固定住,免去用雙手輔助的麻煩,讓您在冰敷時能同步進行閱讀、料理等各種日常活動,時間運用更有效率。面面俱到的全方位功能搭配實惠價格,從運動愛好者到一般家庭都很適合備用一款!

專家解惑!選購冰敷袋的常見問題

專家解惑!選購冰敷袋的常見問題

在了解如何選購運動用冰敷袋、以及市面上有哪些商品以後,是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個使用者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

Q:冰敷袋太冰或不夠冰怎麼辦?

A:一般建議在冰敷袋與皮膚中間配置一條毛巾,或是隔著衣服冰敷,都能讓涼感滲透的速度緩慢一些,減少直接冰鎮所導致的不適感。若覺得冰袋的冷度不足時,則可在冰敷袋中加鹽來達到降溫效果。

Q:冰敷與熱敷的差異為何?

A:冰敷主要目的是降低循環,而熱敷的功能則是促進循環。在受傷的當下,不論有無外傷,都可能會造成該區域的組織受到損傷,即時的冰敷能有效凝血及緩節組織液的聚集,降低腫脹發生。至於熱敷的使用時機則是在損傷組織已適當恢復後,便可透過熱敷促進血液循環,增加患處的營養補充以加速患處的恢復速度。

Q:每次冰敷的時間應該多久?

A:直接冰敷的話,建議每次時間以15~20分鐘為佳,並可間隔10~20分鐘後再重複循環;若隔著毛巾則可安排30分鐘冰敷、10~15分鐘休息。不論選擇哪種方式,通常多做幾次將更有舒緩的效果;但並不建議時間過長,以免造成發生凍傷,且過程中若感覺身體不適,請盡快尋求專業醫師協助。

Q:怎樣冰敷比較有效?

A:若要獲得最佳的冰敷效果,便不能忽略冰敷袋的正確使用方式。首先,為了確保冰袋能與患部緊密貼合且避免溫度分布不均,除了應在放入冰塊的同時加入少量的水,蓋上蓋子前也得將空氣完全擠出。另一方面,在肘關節內側及膝關節外側有表淺神經暴露的地方,建議隔毛巾冰敷;為有效達到冰敷效果,可用繃帶固定住冰敷位置。

總結

以上是這次運動用冰敷袋的選購要點以及商品推薦,希望各位已從中發現有興趣的商品。運動用冰敷袋不只能用在受傷時的應急處置,天氣炎熱時也可作為預防中暑或是消除疲勞的手段。只要善用運動用冰敷袋,便能擁有更舒適且安全的運動生活哦!

冰敷袋人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Rex LONDON冰敷袋

第2名: 兩用保溫袋

第3名: 優品家居貓咪冷熱兩用冰敷袋

第4名: Hyperice極效冰敷袋 通用款

第5名: Comefree冰熱兩用敷袋CF9986

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