10 大眼罩推薦排行榜【2025最新】
由於生活中的種種壓力，導致現代人常有睡眠相關的問題，而除了透過調適身心狀態之外，若能減少光線或噪音等不利於入眠的因子，多少也有助於改善生活的狀態。而本篇即將介紹的睡眠專用眼罩，不僅能夠達到遮光的效果，部分商品也能藉由保溫舒緩眼周肌膚，進而讓人更快進入舒眠狀態。
但也因為每一款所標榜的功能不盡相同，挑選時並不容易找到適合自己的商品。為此本篇就要從選購要點的說明開始，並搭配10款推薦眼罩的介紹，讓大家能更快掌握要領、快速發掘理想的一款；其中亦有來自 MUJI無印良品、beroso、Sleep Master 等品牌的商品。想透過眼罩提升睡眠品質的話，就別錯過以下介紹囉！
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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眼罩的功用
舒緩眼睛疲勞的原理
眼睛的痠痛、疲勞感是由於長時間看著電腦或手機等發光螢幕，導致動眼肌肉變得緊繃僵硬、血液循環變差而造成。而眼罩能將體熱保留使眼周有溫熱感，進而讓血液循環變得較為穩定；而完全隔絕光線後眼睛就沒有辦法對焦，可變相強迫眼睛肌肉放鬆。一旦當血流順暢、肌肉不再僵硬，眼睛的疲勞感自然也會減輕許多。
調節乾眼狀況的原理
眼罩的選購要點
選擇遮光效果高的款式
選擇能服貼眼周、鼻樑的款式
眼周應預留空間避免壓迫眼球
建議優先選擇眼周布料不會直接接觸眼睛、具有立體構造的眼罩，若眼罩的布料柔軟、滑順，也有助於減少壓迫感與摩擦，而能減輕長時間配戴的負擔。如果找不到理想的眼周設計，也可以退而求其次，挑選材質柔軟的眼罩以減少對眼球的壓迫。
避免過度壓迫鼻周與鼻樑
注意配戴舒適度
此外，有許多眼罩都是像口罩一樣採用耳掛式，若是戴久了也容易造成耳朵痠痛、紅腫。建議選擇可調整長度和鬆緊度的扣具式眼罩，包括魔鬼氈、塑膠扣具、橡皮綁帶等都是不錯的選擇。有調節扣具便可配合頭部大小、五官的突出程度調整鬆緊，加上這些綁帶通常都會延伸到後腦勺，有助分散更多的壓力以避免長期使用造成的局部肌肉痠痛。
眼罩 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
材質 | 不漏光 | 立體構造 | 類型 | 拋棄式 | 固定方式 | 調節寬度 | 供電方式 | 震動功能 | 蒸氣功能 | 熱敷功能 | 涼感功能 | 附耳塞 | 附收納袋 | 長度 | 高度 | 厚度 | 重量 | 清潔方式 | 產地 | |||||
1 | Travelon 3D 立體無痕眼罩 | | 有緩衝墊與3D立體剪裁讓人帶著眼妝也能使用 | 聚酯纖維 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 23cm | 8cm | 45g | 低溫手洗 | 中國 | |||||||||||||
2 | Ms.elec米嬉樂 絲柔溫熱美容眼罩｜EM-002 | | 利用真絲材質帶來滑順親膚的絕佳觸感 | 絲綢 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 插電 | 21.5cm | 11cm | 1.5cm | 58g | 低溫手洗 | 台灣 | |||||||||||
3 | JASON 3D 立體全方位鼻翼遮光眼罩 | | 多孔纖維的彈性記憶棉能貼合臉部又保持透氣 | 聚酯纖維 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 25cm | 10.5cm | 1.5cm | 45g | 低溫手洗 | 不明 | ||||||||||||
4 | AOAO 全包式遮光眼罩 | | 一年四季都能戴的眼罩兼隔音耳罩 | 絲綢 | 頭戴式 | 魔鬼氈 | 67cm | 12cm | 低溫手洗 | 不明 | ||||||||||||||
5 | JOHN HOUSE S型溫涼兩用遮光眼罩 | | 人體工學弧度與輕柔棉花能打造出舒適體感 | 絲綢 | 耳掛式 | 卡扣式 | 22cm | 9cm | 20g | 低溫手洗 | 中國 | |||||||||||||
6 | 挪威森林 3D 立體遮光眼罩 | | 不會壓迫到眼球還能將熱氣排出 | 聚酯纖維 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 25cm | 10cm | 2cm | 36.5g | 低溫手洗 | 不明 | ||||||||||||
7 | JOYROOM 零壓感冰絲睡眠眼罩 | | 結合彈力無痕鬆緊帶與高遮光率布面 | 聚酯纖維 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 19.5cm | 8.8cm | 1cm | 22.3g | 低溫手洗 | 中國 | ||||||||||||
8 | Needs Labo 冷暖兩用舒眠包耳眼罩 | | 以Q-Max值0.3的涼感布搭配細膩的法蘭絨 | 聚酯纖維 | 頭戴式 | 魔鬼氈 | 49～62cm | 不明 | 不明 | 不明 | 低溫手洗 | 中國 | ||||||||||||
9 | 上手家居 冷熱敷眼罩 | | 兼具冰敷袋、冷敷袋與布料眼罩的功能 | 布料、凝膠 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 19.5cm | 10cm | 不明 | 不明 | 低溫手洗 | 不明 | ||||||||||||
10 | EMASK 立體睡眠眼罩 | | 完售 | 材質觸感絲滑細緻且不會產生靜電 | 尼龍、聚氨酯 | 頭戴式 | 鬆緊帶 | 11cm | 25cm | 1.6cm | 不明 | 低溫手洗 | 不明 | |||||||||||
有緩衝墊與3D立體剪裁讓人帶著眼妝也能使用
- 由美國專門研發旅遊用品的知名品牌所精心推出。
- 純棉質的內襯與可調節的鬆緊綁帶帶來舒適的配戴感受。
- 內部增添特殊的緩衝墊能幫助保護眼周並紓解壓力。
- 極立體的3D 剪裁結構即使帶著眼妝也不會沾黏。
| 材質 | 聚酯纖維 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 23cm |
| 高度 | 8cm |
| 厚度 | |
| 重量 | 45g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 中國 |
Ms.elec米嬉樂絲柔溫熱美容眼罩 ｜ EM-002
利用真絲材質帶來滑順親膚的絕佳觸感
- USB 接口可連接電腦或行動電源隨時輕鬆充電。
- 市面上罕見地選用高級真絲材質打造眼罩表面。
- 帶來滑順細緻的親膚觸感，還能夠重複水洗清潔。
| 材質 | 絲綢 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | 插電 |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 21.5cm |
| 高度 | 11cm |
| 厚度 | 1.5cm |
| 重量 | 58g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 台灣 |
多孔纖維的彈性記憶棉能貼合臉部又保持透氣
- 又大又寬的鼻翼部位能夠全方位遮蔽外界光線。
- 搭配富含彈性的記憶棉更能緊密貼合臉部曲線。
- 充滿孔洞的纖維大幅提升通風透氣與吸濕排汗的能力。
| 材質 | 聚酯纖維 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 25cm |
| 高度 | 10.5cm |
| 厚度 | 1.5cm |
| 重量 | 45g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 不明 |
一年四季都能戴的眼罩兼隔音耳罩
- 魔鬼氈的固定帶方便根據頭型無段式自由調節鬆緊。
- 完整包覆到耳朵的大面積設計兼具眼罩與耳罩的功能。
- 兩用材質一面為涼感、一面為溫感，一年四季都能用。
| 材質 | 絲綢 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 魔鬼氈 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 67cm |
| 高度 | 12cm |
| 厚度 | |
| 重量 | |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 不明 |
JOHN HOUSES型溫涼兩用遮光眼罩
人體工學弧度與輕柔棉花能打造出舒適體感
- 有藕粉、胭脂粉、蛋奶黃、抹茶綠、藏青等多種色系可選。
- 依照人體工學原理製作出能服貼鼻樑的 S型弧度。
- 內裡填充輕盈薄透的柔軟棉花，帶來沒有負擔的舒適好眠。
| 材質 | 絲綢 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 耳掛式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 卡扣式 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 22cm |
| 高度 | 9cm |
| 厚度 | |
| 重量 | 20g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 中國 |
不會壓迫到眼球還能將熱氣排出
- 防漏光鼻翼標榜能夠360度將光線徹底阻擋在外。
- 圍繞眼周邊緣凸起的3D 立體眼窩讓眼球不會受到壓迫。
- 多孔纖維可以促進空氣流通，並將累積的熱氣迅速排出。
| 材質 | 聚酯纖維 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 25cm |
| 高度 | 10cm |
| 厚度 | 2cm |
| 重量 | 36.5g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 不明 |
結合彈力無痕鬆緊帶與高遮光率布面
- 貼心贈送真絲收納袋與降噪耳塞方便旅行時隨身攜帶。
- 彈力無痕鬆緊帶不會壓到太陽穴或耳朵造成不適。
- 標榜精心嚴選的高品質布面大幅提升遮光效果。
| 材質 | 聚酯纖維 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 19.5cm |
| 高度 | 8.8cm |
| 厚度 | 1cm |
| 重量 | 22.3g |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 中國 |
以Q-Max值0.3的涼感布搭配細膩的法蘭絨
- 從眼部、耳朵到後腦勺都是寬幅設計，有助於降低噪音音量。
- 高達0.3的 Q-Max 值能在悶熱的夏天達到瞬間涼感的作用。
- 另一面是質地細膩的法蘭絨材質，帶來溫暖綿軟的絕佳觸感。
| 材質 | 聚酯纖維 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 魔鬼氈 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 49～62cm |
| 高度 | 不明 |
| 厚度 | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 中國 |
兼具冰敷袋、冷敷袋與布料眼罩的功能
- 價格極為平易近人的高 CP值款式，小資族也能無痛入手。
- 內部藏有高溫壓制密封的冷熱兩用凝膠敷袋。
- 可供冷藏冰敷、加熱熱敷，亦可抽出作為單純布料眼罩。
| 材質 | 布料、凝膠 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 19.5cm |
| 高度 | 10cm |
| 厚度 | 不明 |
| 重量 | 不明 |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 不明 |
EMASK立體睡眠眼罩
材質觸感絲滑細緻且不會產生靜電
- 能夠利用洗滌劑水洗清潔，便於長保衛生潔淨。
- 主打表面材質就猶如嬰兒肌膚一般觸感絲滑細緻。
- 不會產生靜電刺激或壓迫感，戴著睡覺也舒服自在。
| 材質 | 尼龍、聚氨酯 |
|---|---|
| 不漏光 | |
| 立體構造 | |
| 類型 | 頭戴式 |
| 拋棄式 | |
| 固定方式 | 鬆緊帶 |
| 調節寬度 | |
| 供電方式 | |
| 震動功能 | |
| 蒸氣功能 | |
| 熱敷功能 | |
| 涼感功能 | |
| 附耳塞 | |
| 附收納袋 | |
| 長度 | 11cm |
| 高度 | 25cm |
| 厚度 | 1.6cm |
| 重量 | 不明 |
| 清潔方式 | 低溫手洗 |
| 產地 | 不明 |
選購睡眠眼罩的常見問題
看完以上選購要點的介紹之後，接下來也總結了一些挑選睡眠專用眼罩時常見的問題，希望各位看完之後能更加掌握選購或使用的訣竅。
Q：如果希望旅行也可以攜帶使用，要注意什麼事項嗎？
A：普通的眼罩大多輕巧而容易攜帶，但有些機能款由於需要電力才能啟動，除了體積較大之外也得記得充電，相對來說較不適合旅途中使用。
Q：眼罩該如何清洗？
A：以聚酯纖維或棉等材質製成的眼罩，基本上都可以直接水洗。至於有些具特殊機能的款式，則建議先個別確認產品說明之後再購入。
Q：有些產品還標榜著按摩的機能，實用性會不會更高？
A：普通的眼罩大多輕巧而容易攜帶，但有些機能款由於需要電力才能啟動，除了體積較大之外也得記得充電，相對來說較不適合旅途中使用。
總結
透過上述說明了解了睡眠專用眼罩的特色後，各位是否也釐清心目中理想商品的輪廓了？睡眠問題是現代人常面臨的狀況，一旦無法安穩入眠，不只隔天容易精神不濟，更可能會因此陷入生活的惡性循環當中。如有類似煩惱不妨嘗試用眼罩輔助，或許就能減少妨礙睡眠的不利因素了。
眼罩人氣推薦排行榜TOP5
第1名: Travelon｜3D 立體無痕眼罩
第2名: Ms.elec米嬉樂｜絲柔溫熱美容眼罩｜EM-002
第3名: JASON｜3D 立體全方位鼻翼遮光眼罩
第4名: AOAO｜全包式遮光眼罩
第5名: JOHN HOUSE｜S型溫涼兩用遮光眼罩
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人氣睡眠眼罩相關評價心得
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