




當肌膚特別乾燥時,只擦身體乳液可能無法達到理想的滋潤度,此時便可搭配「身體油」以加強保濕修護。若是含有精油成分的商品,還能達到放鬆心神、提供香氛等作用。⽬前市⾯上除了 CLARINS克蘭詩、SABON、ELEMIS愛莉美、L'Occitane歐舒丹、Aesop伊索、Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓等,還有許多品牌推出各式商品。然⽽,各款身體油不僅價格有差異,質地和香味也大不相同,⽽讓⼈難以選擇。
為此,這篇⽂章會實際訪問擁有國家乙級美容證照,並曾擔任日系百貨時尚顧問的妝髮造型師 Joyi老師,深⼊探討如何選擇合適的身體護膚油。此外,也將以⼈氣商品排⾏榜的形式為⼤家推薦多款身體油,並附上 momo購物網、Yahoo購物中⼼等連結方便大家比價。不論是想要保濕護膚、或是想要按摩放鬆,都歡迎各位來尋找購物靈感!

大學畢業後前往日本文化服裝學院專攻整體造型,擁有國家乙級美容證照,並曾擔任日系百貨時尚顧問,平常的工作是彩妝教學講師,並為眾多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型。 曾出版美妝書《年輕7歲的優雅大人好感系彩妝》希望幫助大家找到展現魅力的方法,無論幾歲都依舊優雅美麗,以不過度消費、選擇適合自己並環境友善的產品,在愛美的同時,也能讓地球很美麗。

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

沒有一定,主要看自身肌膚的乾燥程度,只要身體乳液能改善乾燥就無需使用到身體油。想加強滋潤度時則可單擦身體油,或是將兩者疊擦以提升潤澤感。
事實上無論身體乳液或身體油都可以替肌膚保濕,只要乳液能改善膚質的乾燥狀況,基本上就不需要去選擇身體油,但若擦了乳液仍感到有些乾燥時,則可額外選用不同保濕程度的身體油做加強。相反地,單用身體油卻有所不足時,同樣可以與身體乳液互相搭配。而有些身體油或身體乳液還會有美白、抗老等保濕之外的訴求,不妨根據自身需求挑選併用。
而身體乳液的優勢在於品項豐富,且通常膚觸不如身體油厚重而接受度更高。有些乳液亦會以美容油為基底,再加入水分、甘油等其他複方成分,故能同時替皮膚補充油水,滋潤度佳又相對清爽好吸收。至於身體油擦上後多需等待一段時間方能被肌膚吸收,同時可能會有油膜感。不過多數的身體油中都不含矽、乳化劑、聚合物等物質,以成分來看比身體乳液更單純,因此很適合敏感肌或不想給肌膚太多負擔的人參考。

在進入推薦商品的介紹之前,讓我們先來看看挑選身體油時有哪些必須注意的小技巧。

乳木果油的滋潤度高,角鯊烷油則能幫助修護肌膚的乾燥龜裂。另外也有如月見草油、玫瑰果油等質地較輕盈的類型,對普通膚質者來說擦起來比較不會那麼黏膩厚重。
身體油的油脂來源相當多,滋潤度及特性也有所差異,首先可根據膚質挑選適合的類型。例如甜杏仁油、乳木果油、酪梨油、荷荷巴油、角鯊烷油、維他命E油等滋潤度優異,很適合乾燥狀況特別嚴重的族群選購,尤其荷荷巴油和角鯊烷油與肌膚本身油脂作用近似,當有脫皮龜裂或富貴手等困擾時,這類身體油將有助皮膚修復,不過若已乾裂到流血則應暫停使用。
至於中性、混合或偏油膚質的人,則推薦以質地較清爽的輕質油類型為優先,像是堅果油、月見草油、玫瑰果油等擦上後相對輕盈不厚重。其中玫瑰果油甚至可用於痘痘肌膚,雖然質地看似濃稠,但因本身並非高脂溶性而滲透吸收力佳。另外,在意油膩感的人亦可選擇有強調為小分子、或是油性肌及混合肌適用的產品,這類型配方通常脂質比例較低,使用後的膚觸將更為舒適。


人工香精的原料有等級之分,高等級商品通常味道宜人,不會過度濃烈造成身體不適。但如果想要用來按摩放鬆身心、舒緩疲勞,還是要選擇含天然精油的款式才能達到較理想的療癒效果。
在沒有添加香料的情況下,每種油會帶有些許本身的味道,像是玫瑰果油就與荷荷芭油聞起來不太一樣。而為了提升使用時的舒適感,多數身體油都會額外加入一些香味,其中又以柑橘及玫瑰系列最受歡迎,購買時可先到實體店鋪試聞看看。
大部分價格實惠的開架商品都是使用人工香精,對非敏感膚質、單純想享受香氛的人而言不失為一種選項。且人工香精有所謂的等級之分,劣質香精的氣味濃烈、聞久容易感到不適,但等級好的原料則可能會減少一些添加物,或是在萃取過程中加入較多天然成分,選購時別忘了仔細確認成分表。
身體油中的另一種香氛來源為以植物提煉的天然精油,除了香味上的差異外,每款精油亦具有舒緩疲勞、幫助入睡、提神醒腦等不同功能,很適合想在家中體驗芳香療法的人選購。只是含精油的身體油一旦開封後會逐漸揮發,香味通常較不持久,因此更推薦自行準備身體乳液、美容油,或是杏仁油、椰子油、荷荷芭油等單方基底油,再視個人膚況加入1~3%的精油調合使用。


每個人的過敏原不同,加上精油中通常含有醇類等刺激性化學物質,因此敏弱肌膚者在使用上要格外謹慎,其他膚質者也務必注意當中所含的精油或醇類比例。
屬於敏感性肌膚的讀者,除了可考慮荷荷巴油、角鯊烷油、月見草油、金盞花油、葵花籽油等具有修護作用的類型外,還要留意商品中是否有添加色素、人工香精、防腐劑等容易致敏的成分。另外,如果身體油中有使用到植物萃取的精油,即使是一般膚質者也應先確認該精油是否適合自己的膚質。
精油過敏可能導致皮膚搔癢、疼痛,甚至是導致皮疹或蕁麻疹等,不可不慎。若想盡量降低敏感機率,建議選擇精油添加比例較少的商品,或是該精油醇類較少、油脂含量較高的款式,但使用前都別忘了先在小面積肌膚上進行貼膚測試。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 | ![]() | 草本舒緩香氣,改善下肢水腫 | |
2 | SABON 白茶保濕光萃油 | ![]() | 質地輕透不厚重,護膚護髮一次到位 | |
3 | ELEMIS愛莉美 日本山茶花身體潤膚油 | ![]() | ||
4 | L'Occitane歐舒丹 杏仁美膚油 | ![]() | 法產甜杏仁基底,無防腐劑與矽靈 | |
5 | Aesop伊索 天竺葵潤體精油 | ![]() | 含豐富維他命E,保濕力卓越 | |
6 | Elizabeth Arden伊麗莎白雅頓 八小時輕感平衡油 | ![]() | 8小時以上持久滋潤,低調的柑橘系香氛 | |
7 | THE BODY SHOP美體小舖 XM歡沁櫻桃身體按摩油 | ![]() | 聖誕限定香氛,櫻桃芬芳有助放鬆身心 | |
8 | YSL聖羅蘭 自由不羈香氛精油 | ![]() | 獨特仙人掌花精萃,令肌膚煥然水嫩的秘密 | |
9 | GROWN ALCHEMIST 身體護理油 | ![]() | 有機質萃來源,柔膚亮澤雙效 | |
10 | Sevin London 瓷器白多用途身體油 | ![]() | 溫和濃潤,可充當卸妝油 |
一般來說,臉用的保養油可以用在身體上,但由於每款身體油的成分比例、分子大小不同,故並不一定適合拿來擦臉,還是要看膚質狀況。且除非臉部肌膚極度乾燥,否則擦身體油可能會太過滋潤而造成負擔。此外,有些身體油中會添加精油成分,恐會導致敏感肌刺激不適,因此最好避開為佳,或是先確認產品是否有標示能用於臉部。
氧化後的身體油不但效果會減弱,甚至還可能對肌膚造成不良的影響,因此必須透過正確的保存方式來延緩氧化,其中又以避免日光直射、避免擺放於高溫潮濕環境中為兩大關鍵。其次,開封之後的建議使用期限每款商品有所差異,但通常為6~12個月不等,可以的話最好於3~6個月內用完較能確保品質。若平常使用頻率不高、每次用量不多的話,則不妨購買小容量商品以利盡速用畢。
身體油不僅能針對肌膚做重點式的加強保養,更可藉由適當按摩來替身心紓壓,而易吸收的質地亦能讓身體獲得更深層的滋潤。希望大家都能透過本次的介紹,挑選到適合自身膚質與需求的商品,好好享受身體油所帶來的愉悅時光。
第1名: CLARINS克蘭詩|身體調和護理油
第2名: SABON|白茶保濕光萃油
第3名: ELEMIS愛莉美|日本山茶花身體潤膚油
第4名: L'Occitane歐舒丹|杏仁美膚油
第5名: Aesop伊索|天竺葵潤體精油
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























