日用品・生活雜貨
毛巾、衛生紙、防蚊・殺蟲家電
電視、按摩家電、其他家電3C電子・影音
影音AV配件、藍光・DVD播放器、擴大機相機・麥克風
腳架、數位相機・攝影機、單眼相機美妝・保養
美甲・指甲彩繪、指緣保養、護膚・身體護理健康・美容
香水、健康用品、日常護理食品
品牌食品、豆製品、麵類・義大利麵飲料
酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
酒器・酒具、廚房收納、茶壺・茶具服飾・時尚
錢包、夾克・風衣外套、男士內衣褲鞋類
鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品
太陽眼鏡、髮飾、手錶母嬰・兒童用品
奶瓶・副食品工具、兒童餐具、孕婦・產婦用品家具・家飾
床包・床罩、其他收納用品、櫥櫃・展示櫃興趣嗜好
畫具、打擊樂器、其他樂器・配件戶外休閒
登山用品、戶外服飾・配件、烤肉架・焚火台DIY・工具百貨
戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
其他運動用品、瑜珈用品、健身用品寵物用品
貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・影視作品
工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌遊戲
Switch周邊・配件、遊戲機配件、Xbox One遊戲汽機車
汽車百貨、機車用品、汽車禮品
其他禮品、母親節禮物、父親節禮物居家設備
蓮蓬頭、馬桶・馬桶配件、淨水器手機
手機周邊、iPhone・iPhone配件、手機音樂
華語歌曲、樂團・團體歌曲、其他音樂應用程式・App
生活App、音樂App、其他App保險
人身保險、財產保險信用卡・電子支付
信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡服務
健身房・運動中心、補習班・留學、住宿・訂房其他
其他無論是睡覺習慣,還是用於緩解孕期的身體痠痛、點綴居家品味等,造型多元豐富的「抱枕」都十分受到歡迎。從常見的正方形、長形,到適合產前、產後婦女用的 U形、C形和月亮形也不在少數,亦有可愛的三角形或是逗趣手臂造型。然而,選購時除了從形狀和外觀方面著手之外,枕套是否可拆卸清洗、枕芯舒適度都是不可忽視的觀察重點。
為此,本篇文章就要帶領大家一起了解抱枕的選購訣竅,並且說明各種形狀的特色及填充物的差異,文章後半段還要分享10款超人氣的推薦商品,生活工場、海夫健康生活館、維力炸醬麵造型款等都名列其中,無論打算自用或買來送禮,想必都能帶來一些不錯的靈感。事不宜遲,就讓我們一起看下去吧。
從15歲開始便熱愛在台灣當背包客旅行,18歲去澳洲打工換宿當背包客,此後也藉由旅行,思考自己想要過怎樣的人生。從2018年開始,演講或舉辦超過100場身體、心理健康相關的課程與講座,除了宣導身體姿勢矯正觀念,更結合催眠、NLP等以幫助大眾進行全方面的身心洗滌,期盼大家從心認識身體,了解健康對自己的定義與重要性。 學經歷: 2016年 台灣大學物理治療學系畢業 2016年 國考通過,成為物理治療師 2017年 開始診所工作 2018年 擔任健康教育講師 2019年 開設提倡身心健康教育的頻道「型男理療室」 2021年 累積參與超過300場講座 工作經歷: 爵硎之旅工作室創辦人(網路行銷、活動策劃工作室) 深圳 未來接班人 青少年成長夏令營講師 UHO 優活健康生技股份有限公司 專案經理 自媒體頻道 預防醫學 型男理療室 計畫主持人 米蔚健康顧問有限公司 創辦人、企業健康講師/影音行銷統籌 媽咪學苑股份有限公司 網路行銷經理 Nice Club 生活體驗俱樂部 教育長
透過開箱實測及專家意見,提供推薦商品相關資訊。 為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗,從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域,每日努力不懈地製作全新內容。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
相信有不少人習慣側睡,然而採用側睡姿勢時由於上胳膊和腳的重量會造成壓迫,進而導致下方肩膀和腰部的負擔。此時,透過使用抱枕便能提供支撐的力量,使身體維持在不歪斜的正常姿勢;不僅能幫助提升睡眠品質,也有助於防止打鼾。
每個人使用抱枕的用途和目的各不相同,選購的方向也會有所差異。以下將從幾個面向為各位說明抱枕的選購注意事項,敬請詳閱內容,為自身篩選出最理想的商品吧。
抱枕根據不同的使用族群而衍伸出各式各樣的形狀,在特徵及用途上皆各具特色,以下將大略分成4種類型個別介紹。
長形抱枕可說是最常見的類型之一,其最大特色在於睡覺以外還能用於其他用途;不論是偶爾想在沙發上小睡片刻、滑手機、閱讀書籍、發懶看電視等,只要將其摺疊彎曲包覆身體,就得以用各種舒適的姿勢盡情放鬆。當猶豫著不知該如何挑選時,不妨鎖定這類型商品。
如果抱枕夠長還能當成雙人枕頭,用來陪伴孩童午睡或是情侶、夫妻增進情感也很適合。而較厚的圓筒柱狀款式,在看電視或閱讀時更是便於支撐後背、抬腳,於生活中各種場合都能發揮絕佳的功用。雖然長條狀無法完全貼合人體曲線,但依然能從材質方面著手,像是超微粒或聚氨酯的枕芯都能多少提高服貼度。
其中,月亮形抱枕是為了能自然放入兩腿間所設計,使用時不需特地改變睡姿;同時也可支撐頭部,且容易擺出席姆斯氏卧位而適合孕婦使用。尤其是即將臨盆的孕婦不建議仰躺,然而側躺時身體容易感到壓力,透過這類型抱枕便能讓身體適度的放鬆,獲得良好的睡眠品質。
此外,有的商品可連結頭尾兩端當成哺乳枕,或作為嬰幼兒的支撐座等。正處於懷孕期的女性在選購時,可同步考量產後的育兒需求,使其發揮最大的經濟效益。
而反過來使用時,還能將枕頭的位置當成抬腳枕,對於經常長時間站立的使用者而言,便可在睡前用其來消除腿部腫脹與疲勞感。若擔心造型上過於占空間,有些市售商品為枕頭與長型抱枕可拆開個別使用,選購時不妨多加留意。
然而這類型抱枕通常尺寸偏大,因此最好確認床鋪是否有足夠的擺放空間,以及親子同床時不會妨礙到睡眠。另外,有些商品整體的重量偏重而較難搬動,若每天有收拾床鋪的習慣,購買前不妨再多方評估。
根據內部填充材質(即枕芯)的不同,抱枕的觸感也會產生變化,連帶影響抱枕的舒適度。接下來將針對常見的3種材質個別說明特徵與優缺點,想必有助於了解哪種類型最符合需求。
然而填充量根據不同的廠商而有所差異,有的平鋪而呈現扁身,有的則是紮實偏硬;若選擇的款式能根據自身喜好來調整填充量的話,使用上會更加方便。另一方面,隨著使用時間越長,填充物的彈力會逐漸下降,因此最好每隔一段時間做更換。
雖然這類型材質的抱枕多數不能整個清洗,但有些商品可拆下枕套機洗或手洗,枕芯部分則是可單獨購買更換,對於想要抱枕常保整潔的人不妨加以鎖定。
具彈性的低反發材質能依照身體形狀做改變,且壓力離開後就會慢慢恢復原本的形狀,對身體有絕佳的包覆力與舒適度。由於其可以適度釋放身體的壓力,對於經常容易腰痠、肩頸痠痛的人特別適合。然而缺點在於透氣性較差,在潮濕的氣候下很容易發霉,因此最好一周至少陰乾1至2回,或是透過除濕機進行除濕。
而近期也有推出顆粒極為細小的記憶聚氨酯材料,不但能保持記憶墊的舒適感,也能兼顧透氣性與蓬鬆感。但須留意這類型材質皆無法水洗,若擔心髒污的話,最好選擇枕套可拆卸清洗的款式。
但這類型的抱枕容易悶熱,較不適合在夏天或是氣候炎熱的地區使用;且因顆粒經常流動而相對欠缺硬度,若想用於支撐身體重量可能較難派上用場。加上這類型商品多半無法清洗,建議購買可水洗的抱枕套搭配使用,或每隔一段時間汰舊換新。
在不同的季節使用抱枕,可留意抱起來是否有容易感悶熱或保暖度不足等問題。若想要舒適地抱著入睡,抱枕套的材質也是觀察的重點。夏天使用建議選擇涼感材質;冬天則推薦羊毛、絲絨等保暖度較佳的抱枕套。另外,如果抱枕體積太大,也容易導致冷空氣從縫隙侵入而造成寒冷感,選購時最好謹慎評估。
另一方面,通常枕芯多數不能水洗,不過目前市面上也有標榜枕芯可水洗的商品,十分適合講求高清潔度的敏感族群和親子家庭選購。
值得注意的是,也有不少商品屬於枕套與枕芯合而為一而無法拆卸清洗的款式,若覺得每隔一段時間就汰換過於浪費,亦可搭配具除菌效果的除臭噴霧來抑制異味和細菌,對於沒有時間頻繁清洗的族群也不失為省時省事的好方法。
女性在懷孕期間體溫特別高,且不少人也苦於睡覺時的悶熱,若能選擇一款躺起來舒適又涼爽的抱枕,想必便再好不過。生活工場推出的這款月亮抱枕,以絕佳的曲線設計貼合孕婦的身形,且枕芯極具彈性而能提供理想的支撐力。
再搭配上少見的涼感紗材質表布,整體的組合可說是天衣無縫。而除了適用孕婦之外,對於平時習慣側睡而容易腰酸背痛的人也很推薦,值得即刻入手一款來幫助提升睡眠品質。
枕芯以高彈性的中空化纖維填充,不僅觸感扎實、飽滿而具有支撐力,更因具備良好的透氣性,且可調整成任何形狀來滿足姿勢所需,因此除了可當成陪睡枕之外,還能當成抬腳枕、坐墊,甚至懷孕期間用來支撐孕肚,或產後當成哺乳枕都相當好運用。
而長形的拉鍊條設計,方便將枕套輕鬆卸下清洗,要安裝回去時也相當容易,如果親朋好友有人懷孕,用來當成祝賀禮想必令對方備感貼心。
這款舒適的立體三角抱枕深受女性消費者的喜愛。其材質使用彈力泡棉,柔軟的質地讓身體能有效放鬆。而當成靠枕使用時,則可大幅減輕重量的壓力,即使靠在床邊長時間閱讀也不易感到肌肉僵硬。
更貼心的是抱枕本身具有傾斜角度,只要將雙腿放上便能進行抬腿的消水腫動作,進而減少偷懶的動作。此外,側邊還附有收納袋,可用來放手機或遙控器,買來擺放在臥室、客廳、兒童遊戲間都很實用呢。
設計上結合了枕頭與長形抱枕,不僅能滿足習慣側睡的族群,對於長期臥床的病人也能做為協助其翻身的輔助品,避免肌膚因長時間緊密貼合而產生褥瘡。其外層為 PC布面,具有防水功能且可水洗;枕芯則為填充棉花,柔軟、蓬鬆而富有彈性。
除了用於幫助睡眠之外,也可將枕頭部位當成是抬腿枕,藉以紓緩腿部腫脹和疲勞感,十分推薦給工作性質需長時間站立的族群,及辛苦的孕婦們。
乍看是大家從小到大最熟悉的炸醬麵外包裝,只不過上方印刷的文字變得十分有趣,正是因為無力,所以才需要仰賴抱枕來好好放鬆一下。而千萬別以為仿真設計僅此為止,打開枕套拉鍊即可拉出一條印有麵體圖案的小毯子,在天氣微涼的日子或冷氣房內非常好派上用場。更棒的是整體可常溫水洗,有助於維持整潔,無論是買來自用或送禮,相信都會是非常有創意的選擇。
此款簡約的色系加上無印風,讓想要在客廳或臥房擺放抱枕,又擔心與居家裝潢風格不協調的人,有了更充分選購的理由。其擁有150cm 的長度,不僅能滿足身形較為高大的族群,甚至充當雙人枕頭皆不成問題。
而其觸感的舒適度也不在話下,枕套使用經常被用於寢具的100%精梳棉,搭配上支撐力頗受好評的聚酯纖維枕芯,只要不覺得體積太占空間的話,想必值得列入口袋名單。
過於柔軟的抱枕坐久了難免會造成腰酸背痛,更別提現代人因長時間久坐而有相關困擾。如果是常待辦公室的上班族,或客廳沙發過於柔軟而想要找個較為厚實的抱枕來支撐腰部,那麼這款骨頭形狀的立體式抱枕會是不錯的選擇。
其最大特色為枕芯使用 A級長纖棉,不僅具有保暖度,經過精實的填充之後,更加不容易變形。可惜礙於體積大小只能提供局部支撐,若打算用於側睡時可能會覺得不敷使用。
三麗鷗這款凱蒂貓抱枕甫推出即大受歡迎,除了外觀可愛度破表之外,實用性也毫不遜色。其共有兩種用法,當覺得肩頸疲勞,或長途搭車、搭機想坐著睡覺時,可做為 U形枕來支撐頭部或頸部;而只要拉開拉鍊取出內藏的枕套,接著將 U形枕塞入其中即變身成為方形枕,用於靠背或當午睡枕時都不成問題。但畢竟是追求便利性,以長時間使用的舒適度而言或許有些差強人意。
不少人都會選擇在居家客廳、臥室,乃至於汽車後座放置方形抱枕以增加舒適度。而其中又以45cm 的尺寸大小最受歡迎。這款商品以柔和雅致的素面色調吸引眾多消費者目光,棉麻枕套極具質感,枕芯則是採用台灣製的珍珠棉,緩衝效果佳而能吸收身體的重量,可說是內外皆十分講究。只不過若長期用於靠背的話,外型很容易就變得扁塌,恐怕得做好更換枕芯的心理準備。
對於「有貓就給讚」的人,想必對於貓造型的抱枕特別無法招架。此款不僅外觀設計得可愛討喜,柔軟舒適的觸感更令人一抱上就不肯放手,無論是睡覺、沙發追劇都能成為最佳的療癒夥伴。
而其枕芯使用了羽絨棉材質,能維持一定的彈性而不容易變形,躺起來也不會過於扁塌。然而表布與填充物合為一體,加上商品未說明是否可水洗,若擔心長期使用會顯髒的話,最好多方評估再行定奪。
此外,相信不少人都會疑惑側睡時究竟該朝左還是右,其實無論選擇哪一邊都有各自的優點。由於胃食道開口位置的關係,朝左睡較容易避免胃食道逆流,並且能增進腸胃蠕動、幫助消化,另外由於心臟會朝上,據說也能減少因為體重所產生的壓迫。反之,朝右睡的優點在於可促進心臟的血液回流,改善淋巴阻塞的問題。
但其實在睡眠時,會下意識地不斷翻身至少超過20次以上,如果怎麼樣都睡不好的話,不妨嘗試改變朝左或朝右睡,多少會有所改善。
了解該怎麼選購抱枕,以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。
A:在側睡時,可以彎曲膝蓋將抱枕夾在腿間,便能防止身體扭轉造成的腰痛現象之外,也可以適當地分擔身體下壓的壓力、減輕肩膀與膝蓋的負荷,又能維持相對穩定的睡姿,從而預防打呼導致的睡眠呼吸中止症。
A:不行,因為抱枕的設計往往不符合頭型,所以睡久了反而會有反效果,容易造成肩頸痠痛。
A:在坐姿下,抱枕會讓我們有安心感,但若是彎曲著腰抱它,反而會給腰更大的壓力,因此建議在相對穩定的標準坐姿下使用。雖然標準的定義因人而異,但坐在椅子的情況下,可以先坐挺後慢慢往後躺,當覺得腹部開始用力時停住,並保持姿勢,就是較為合適的坐姿。
除了選用一款合適的抱枕讓身體放鬆,搭配特殊的枕頭更能呵護僵硬的肩頸。以下文章針對肩頸痠痛適用的枕頭有詳盡的介紹,甚至還會教大家如何搭配按摩來放鬆肩頸,歡迎進一步延伸閱讀。
挑選一款合適的抱枕不僅能增添安心感,也可減輕身體負擔甚至消除打呼的症狀,進而獲得理想的睡眠品質。無論選擇哪一種類型的抱枕,最主要還是要定期清潔才不會產生衛生的顧慮。希望透過本篇文章的介紹,幫助讀者以最有效率的方式找到符合需求的商品,善用抱枕來紓解身心的疲勞與疼痛,讓休憩與睡眠時光更為舒適自在。
購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
日用品・生活雜貨
毛巾、衛生紙、防蚊・殺蟲家電
電視、按摩家電、其他家電3C電子・影音
影音AV配件、藍光・DVD播放器、擴大機相機・麥克風
腳架、數位相機・攝影機、單眼相機美妝・保養
美甲・指甲彩繪、指緣保養、護膚・身體護理健康・美容
香水、健康用品、日常護理食品
品牌食品、豆製品、麵類・義大利麵飲料
酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
酒器・酒具、廚房收納、茶壺・茶具服飾・時尚
錢包、夾克・風衣外套、男士內衣褲鞋類
鞋用保養・配件、童鞋、男鞋手錶・飾品
太陽眼鏡、髮飾、手錶母嬰・兒童用品
奶瓶・副食品工具、兒童餐具、孕婦・產婦用品家具・家飾
床包・床罩、其他收納用品、櫥櫃・展示櫃興趣嗜好
畫具、打擊樂器、其他樂器・配件戶外休閒
登山用品、戶外服飾・配件、烤肉架・焚火台DIY・工具百貨
戶外家具、農事・園藝工具、電動工具運動用品
其他運動用品、瑜珈用品、健身用品寵物用品
貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品書籍・影視作品
工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌遊戲
Switch周邊・配件、遊戲機配件、Xbox One遊戲汽機車
汽車百貨、機車用品、汽車禮品
其他禮品、母親節禮物、父親節禮物居家設備
蓮蓬頭、馬桶・馬桶配件、淨水器手機
手機周邊、iPhone・iPhone配件、手機音樂
華語歌曲、樂團・團體歌曲、其他音樂應用程式・App
生活App、音樂App、其他App保險
人身保險、財產保險信用卡・電子支付
信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡服務
健身房・運動中心、補習班・留學、住宿・訂房其他
其他