10 大抱枕推薦排行榜【2025最新】

市售抱枕的形狀五花八門，從長條型、L型、流線型、月亮型到動物造型都有，每一種都各有特殊的用途與優缺點。而在面對這麼多款式時，首先應篩選出頭不會睡到枕頭上的形狀。原因在於抱枕普遍偏軟，無法為頭部與頸部提供足夠的支撐力，所以一旦睡覺時頭會睡到抱枕上，就會形成頭部過於下陷的姿勢，久而久之恐導致肩頸僵硬疼痛。

另一方面，帶有彎曲弧度的流線型、L型可以充分貼合身體曲線，許多設計還能讓人自然地夾在雙腿之間，大幅減輕骨盆所承受的壓力，預防一覺醒來之後覺得腰部酸疼的狀況。

除了造型以外，抱枕的長度與厚度也是不可忽視的關鍵。基本上，睡覺抱枕的長度應從胸口一直延伸到膝蓋位置，如此一來才能在側睡時環抱並夾在雙腿間，發揮加強支撐力的作用。否則若雙腿中間缺乏支撐，長期下來就可能會導致骨盆歪斜。挑選時能以自己身高的2分之3以上為標準，例如身高160cm 就要選長度107cm 以上的抱枕，身高超過170cm 的話就需要113cm 以上的長度為佳。

抱枕與一般枕頭一樣，填充在內部的枕芯材質都極為多樣化。舉例來說，聚酯棉屬於最常見的枕芯材質，擁有通風透氣、柔軟親膚、價格實惠等優點。不過，聚酯棉枕芯的硬度會依各商品而有所不同，選購時建議到實體門市實際感受最為準確。而記憶棉（低反彈材質）的質地偏硬且具備強大的支撐力，有助於減緩肩頸僵硬、腰背酸痛的現象。唯獨透氣性大多差強人意，若住在潮濕多雨的地區恐會積蓄濕氣在內。

另外，以尼龍、PE 等材質製成的超微粒枕芯極為蓬鬆，細小的顆粒會在抱枕裡自由移動，抱起來柔軟又舒適，部分款式還可供替換、補充內部的粒子。然而，這類抱枕普遍較容易令人感到悶熱，加上整體硬度與回彈力不足，因此難以達到睡覺時加強支撐力的目的。

考慮到抱枕畢竟會直接接觸到肌膚，因此應該選擇親膚、透氣的表布，才不會在睡覺時感到悶熱或刺激到肌膚。對於特別怕熱或體溫較高的孕婦，還能優先選標榜涼感的款式。此類材質能在長時間緊密貼合人體的狀態下，有效降低抱枕表面的溫度，營造出涼爽舒適的睡眠環境。

不僅如此，枕芯還應搭配可拆卸的枕套以便定期拆洗。部分抱枕連枕芯也可供水洗，甚至能整顆枕頭丟進洗衣機來機洗，洗完還可以用烘衣機烘乾，這樣一來更能讓人輕鬆省事地長久維持衛生整潔。