mybest
抱枕

好物推薦服務

關閉
  1. TOP
  2. 家具・家飾
  3. 坐墊・抱枕
  4. 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜
  • 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜 1
  • 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜 2
  • 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜 3
  • 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜 4
  • 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜 5

【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜

無論是睡覺習慣,還是用於緩解孕期的身體痠痛、點綴居家品味等,造型多元豐富的「抱枕」都十分受到歡迎。從常見的正方形、長形,到適合產前、產後婦女用的 U形、C形和月亮形也不在少數,亦有可愛的三角形或是逗趣手臂造型。然而,選購時除了從形狀和外觀方面著手之外,枕套是否可拆卸清洗、枕芯舒適度都是不可忽視的觀察重點。


為此,本篇文章就要帶領大家一起了解抱枕的選購訣竅,並且說明各種形狀的特色及填充物的差異,文章後半段還要分享10款超人氣的推薦商品,生活工場、海夫健康生活館、維力炸醬麵造型款等都名列其中,無論打算自用或買來送禮,想必都能帶來一些不錯的靈感。事不宜遲,就讓我們一起看下去吧。

2023/10/10更新
JJ 林炳騰
專家・達人
物理治療師
JJ 林炳騰

從15歲開始便熱愛在台灣當背包客旅行,18歲去澳洲打工換宿當背包客,此後也藉由旅行,思考自己想要過怎樣的人生。從2018年開始,演講或舉辦超過100場身體、心理健康相關的課程與講座,除了宣導身體姿勢矯正觀念,更結合催眠、NLP等以幫助大眾進行全方面的身心洗滌,期盼大家從心認識身體,了解健康對自己的定義與重要性。 學經歷: 2016年 台灣大學物理治療學系畢業 2016年 國考通過,成為物理治療師 2017年 開始診所工作 2018年 擔任健康教育講師 2019年 開設提倡身心健康教育的頻道「型男理療室」 2021年 累積參與超過300場講座 工作經歷: 爵硎之旅工作室創辦人(網路行銷、活動策劃工作室) 深圳 未來接班人 青少年成長夏令營講師 UHO 優活健康生技股份有限公司 專案經理 自媒體頻道 預防醫學 型男理療室 計畫主持人 米蔚健康顧問有限公司 創辦人、企業健康講師/影音行銷統籌 媽咪學苑股份有限公司 網路行銷經理 Nice Club 生活體驗俱樂部 教育長

JJ 林炳騰的簡介
看更多內容
mybest 編輯部
編輯
株式會社 mybest
mybest 編輯部

透過開箱實測及專家意見,提供推薦商品相關資訊。 為了讓每月400萬名使用者享受最完美的選擇體驗,從美妝、日用品、家電到金融服務等各領域,每日努力不懈地製作全新內容。

mybest 編輯部的簡介
看更多內容
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

側睡族必備的「抱枕」

側睡族必備的「抱枕」

相信有不少人習慣側睡,然而採用側睡姿勢時由於上胳膊和腳的重量會造成壓迫,進而導致下方肩膀和腰部的負擔。此時,透過使用抱枕便能提供支撐的力量,使身體維持在不歪斜的正常姿勢;不僅能幫助提升睡眠品質,也有助於防止打鼾。

抱枕的選購要點

每個人使用抱枕的用途和目的各不相同,選購的方向也會有所差異。以下將從幾個面向為各位說明抱枕的選購注意事項,敬請詳閱內容,為自身篩選出最理想的商品吧。

1

根據使用目的選擇適合的形狀

抱枕根據不同的使用族群而衍伸出各式各樣的形狀,在特徵及用途上皆各具特色,以下將大略分成4種類型個別介紹。

長形:睡覺以外也可多元使用

長形:睡覺以外也可多元使用

長形抱枕可說是最常見的類型之一,其最大特色在於睡覺以外還能用於其他用途;不論是偶爾想在沙發上小睡片刻、滑手機、閱讀書籍、發懶看電視等,只要將其摺疊彎曲包覆身體,就得以用各種舒適的姿勢盡情放鬆。當猶豫著不知該如何挑選時,不妨鎖定這類型商品。


如果抱枕夠長還能當成雙人枕頭,用來陪伴孩童午睡或是情侶、夫妻增進情感也很適合。而較厚的圓筒柱狀款式,在看電視或閱讀時更是便於支撐後背、抬腳,於生活中各種場合都能發揮絕佳的功用。雖然長條狀無法完全貼合人體曲線,但依然能從材質方面著手,像是超微粒或聚氨酯的枕芯都能多少提高服貼度。

流線形、月亮形:能服貼身體曲線,孕期也很推薦

流線形、月亮形:能服貼身體曲線,孕期也很推薦
流線型抱枕是特別設計成能與身型服貼的形狀,抱著時能釋放身體的重量,儘管長時間維持同一姿勢也不容易感到腰痠背痛。加上這種抱枕有推出各種形狀,不難找到適合身體的款式。

其中,月亮形抱枕是為了能自然放入兩腿間所設計,使用時不需特地改變睡姿;同時也可支撐頭部,且容易擺出席姆斯氏卧位而適合孕婦使用。尤其是即將臨盆的孕婦不建議仰躺,然而側躺時身體容易感到壓力,透過這類型抱枕便能讓身體適度的放鬆,獲得良好的睡眠品質。


此外,有的商品可連結頭尾兩端當成哺乳枕,或作為嬰幼兒的支撐座等。正處於懷孕期的女性在選購時,可同步考量產後的育兒需求,使其發揮最大的經濟效益。

L形、蝸牛形:連頭、腳都可支撐,有助於一夜好眠

L形、蝸牛形:連頭、腳都可支撐,有助於一夜好眠
L型抱枕在設計上結合了長型抱枕與枕頭的概念,能同時支撐頭部與頸部,睡覺翻身時也無須擔心移位,而能在理想的姿勢下一夜好眠。

而反過來使用時,還能將枕頭的位置當成抬腳枕,對於經常長時間站立的使用者而言,便可在睡前用其來消除腿部腫脹與疲勞感。若擔心造型上過於占空間,有些市售商品為枕頭與長型抱枕可拆開個別使用,選購時不妨多加留意。

U形、C形:安心感加倍,滿足各種躺勢

U形、C形:安心感加倍,滿足各種躺勢
U形抱枕像是兩個長形抱枕的結合體,躺在上面猶如被兩隻溫暖的雙手環抱,令人格外有安全感。由於仰躺使用時,其可讓手臂的重量不加重到身體上,而可減輕對肩膀的負擔。C形抱枕同樣具有包覆感,且相較於 U形更加來得貼合身形,睡覺翻身時雖然支撐手的部位變短了,但因為腿部仍跨住抱枕,所以還是能穩定的睡眠品質。

然而這類型抱枕通常尺寸偏大,因此最好確認床鋪是否有足夠的擺放空間,以及親子同床時不會妨礙到睡眠。另外,有些商品整體的重量偏重而較難搬動,若每天有收拾床鋪的習慣,購買前不妨再多方評估。

2

舒適度的關鍵在於枕芯

根據內部填充材質(即枕芯)的不同,抱枕的觸感也會產生變化,連帶影響抱枕的舒適度。接下來將針對常見的3種材質個別說明特徵與優缺點,想必有助於了解哪種類型最符合需求。

聚酯棉:結構從蓬鬆到厚實應有盡有

聚酯棉:結構從蓬鬆到厚實應有盡有
市面上有許多抱枕使用聚酯棉做為填充材質,蓬鬆、透氣且輕盈的特性使其相當受到歡迎。對於追求柔軟觸感的人來說,無疑是最理想的選擇。另外,良好的緩衝效果也是其魅力之一,當成靠枕使用時能適當地吸收身體重量,久坐也不易產生疲勞感。

然而填充量根據不同的廠商而有所差異,有的平鋪而呈現扁身,有的則是紮實偏硬;若選擇的款式能根據自身喜好來調整填充量的話,使用上會更加方便。另一方面,隨著使用時間越長,填充物的彈力會逐漸下降,因此最好每隔一段時間做更換。


雖然這類型材質的抱枕多數不能整個清洗,但有些商品可拆下枕套機洗或手洗,枕芯部分則是可單獨購買更換,對於想要抱枕常保整潔的人不妨加以鎖定。

低反發材質:有彈力且能記憶身體曲線

低反發材質:有彈力且能記憶身體曲線

具彈性的低反發材質能依照身體形狀做改變,且壓力離開後就會慢慢恢復原本的形狀,對身體有絕佳的包覆力與舒適度。由於其可以適度釋放身體的壓力,對於經常容易腰痠、肩頸痠痛的人特別適合。然而缺點在於透氣性較差,在潮濕的氣候下很容易發霉,因此最好一周至少陰乾1至2回,或是透過除濕機進行除濕。


而近期也有推出顆粒極為細小的記憶聚氨酯材料,不但能保持記憶墊的舒適感,也能兼顧透氣性與蓬鬆感。但須留意這類型材質皆無法水洗,若擔心髒污的話,最好選擇枕套可拆卸清洗的款式。

超微粒材質:蓬鬆又柔軟,能隨著身體律動、貼合縫隙

超微粒材質:蓬鬆又柔軟,能隨著身體律動、貼合縫隙
超微粒材質擁有優秀的蓬鬆感與柔軟度,顆粒會在抱枕裡自由移動,無論採取什麼樣的抱姿,都能變化成服貼身體的形狀且不會產生縫隙,抱起來的舒適感令人愛不釋手。

但這類型的抱枕容易悶熱,較不適合在夏天或是氣候炎熱的地區使用;且因顆粒經常流動而相對欠缺硬度,若想用於支撐身體重量可能較難派上用場。加上這類型商品多半無法清洗,建議購買可水洗的抱枕套搭配使用,或每隔一段時間汰舊換新。

3

枕套的觸感也很重要

枕套的觸感也很重要

在不同的季節使用抱枕,可留意抱起來是否有容易感悶熱或保暖度不足等問題。若想要舒適地抱著入睡,抱枕套的材質也是觀察的重點。夏天使用建議選擇涼感材質;冬天則推薦羊毛、絲絨等保暖度較佳的抱枕套。另外,如果抱枕體積太大,也容易導致冷空氣從縫隙侵入而造成寒冷感,選購時最好謹慎評估。

4

選擇枕套可拆洗或整個可水洗的商品

選擇枕套可拆洗或整個可水洗的商品
畢竟抱枕會直接接觸到肌膚,因此保持整潔非常重要。選購時,建議以枕套可拆卸的款式為優先,如此一來,即使汗水和皮脂附著在上方也能輕鬆卸下清洗。而有些商品甚至可單獨加購枕套,不僅方便清洗時做替換,也能隨時隨地改變居家風格。

另一方面,通常枕芯多數不能水洗,不過目前市面上也有標榜枕芯可水洗的商品,十分適合講求高清潔度的敏感族群和親子家庭選購。


值得注意的是,也有不少商品屬於枕套與枕芯合而為一而無法拆卸清洗的款式,若覺得每隔一段時間就汰換過於浪費,亦可搭配具除菌效果的除臭噴霧來抑制異味和細菌,對於沒有時間頻繁清洗的族群也不失為省時省事的好方法。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大抱枕人氣排行榜

吸收完選購的相關知識之後,大家是否迫不及待想要看看有哪些人氣商品上榜呢?本次嚴選的10款商品各具特色且形態豐富,請參考內文的介紹,挑選出最感到滿意的商品做選購吧。
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

生活工場

沐夏森林涼感月亮抱枕

生活工場 沐夏森林涼感月亮抱枕 1枚目

涼感設計,不悶熱更好入睡

2

IDENG伊登寢具

多功能萬用枕

IDENG伊登寢具 多功能萬用枕 1枚目

可變換出多種使用方式的萬用枕

3

LUST生活寢具

日系纖瘦美人抬腿抱枕

LUST生活寢具 日系纖瘦美人抬腿抱枕 1枚目

面積加大,讓身體壓力完全釋放

4

海夫健康生活館

L型翻身枕JTOL001

海夫健康生活館  L型翻身枕 1枚目

側睡族群的睡眠好伴侶

5

御皇居

無力炸醬麵抱枕毯

御皇居 無力炸醬麵抱枕毯 1枚目

你累了嗎?來款無力炸醬麵抱枕吧!

6

HomeSense三合院

精梳棉超大長抱枕

HomeSense三合院 精梳棉超大長抱枕 1枚目

觸感舒適,讓人一夜好眠

7

LASSLEY

健康立體骨頭枕抱枕

LASSLEY 健康立體骨頭枕抱枕 1枚目

兼具保暖與支撐腰部功能

8

Hello Kitty凱蒂貓

兩用型變型枕

Hello Kitty凱蒂貓 兩用型變型枕 1枚目

外型繽紛可愛,大小女孩皆為之著迷

9

Life+

優雅北歐色調棉麻舒適方型抱枕

Life+ 優雅北歐色調棉麻舒適方型抱枕 1枚目

重視品味的不二之選

10

可愛貓咪長條抱枕

 可愛貓咪長條抱枕 1枚目

療癒系抱枕,大人、小孩都愛不釋手

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

生活工場沐夏森林涼感月亮抱枕

沐夏森林涼感月亮抱枕 圖片 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
NT$684
參考價格
NT$684

涼感設計,不悶熱更好入睡

女性在懷孕期間體溫特別高,且不少人也苦於睡覺時的悶熱,若能選擇一款躺起來舒適又涼爽的抱枕,想必便再好不過。生活工場推出的這款月亮抱枕,以絕佳的曲線設計貼合孕婦的身形,且枕芯極具彈性而能提供理想的支撐力。


再搭配上少見的涼感紗材質表布,整體的組合可說是天衣無縫。而除了適用孕婦之外,對於平時習慣側睡而容易腰酸背痛的人也很推薦,值得即刻入手一款來幫助提升睡眠品質。

排行榜值得參考嗎?
No.2

IDENG伊登寢具多功能萬用枕

參考價格
NT$747

可變換出多種使用方式的萬用枕

枕芯以高彈性的中空化纖維填充,不僅觸感扎實、飽滿而具有支撐力,更因具備良好的透氣性,且可調整成任何形狀來滿足姿勢所需,因此除了可當成陪睡枕之外,還能當成抬腳枕、坐墊,甚至懷孕期間用來支撐孕肚,或產後當成哺乳枕都相當好運用。


而長形的拉鍊條設計,方便將枕套輕鬆卸下清洗,要安裝回去時也相當容易,如果親朋好友有人懷孕,用來當成祝賀禮想必令對方備感貼心。

No.3

面積加大,讓身體壓力完全釋放

這款舒適的立體三角抱枕深受女性消費者的喜愛。其材質使用彈力泡棉,柔軟的質地讓身體能有效放鬆。而當成靠枕使用時,則可大幅減輕重量的壓力,即使靠在床邊長時間閱讀也不易感到肌肉僵硬。


更貼心的是抱枕本身具有傾斜角度,只要將雙腿放上便能進行抬腿的消水腫動作,進而減少偷懶的動作。此外,側邊還附有收納袋,可用來放手機或遙控器,買來擺放在臥室、客廳、兒童遊戲間都很實用呢。

No.4

海夫健康生活館 L型翻身枕JTOL001

最低價格
NT$1,180

側睡族群的睡眠好伴侶

設計上結合了枕頭與長形抱枕,不僅能滿足習慣側睡的族群,對於長期臥床的病人也能做為協助其翻身的輔助品,避免肌膚因長時間緊密貼合而產生褥瘡。其外層為 PC布面,具有防水功能且可水洗;枕芯則為填充棉花,柔軟、蓬鬆而富有彈性。


除了用於幫助睡眠之外,也可將枕頭部位當成是抬腿枕,藉以紓緩腿部腫脹和疲勞感,十分推薦給工作性質需長時間站立的族群,及辛苦的孕婦們。

No.5

御皇居無力炸醬麵抱枕毯

參考價格
NT$468

你累了嗎?來款無力炸醬麵抱枕吧!

乍看是大家從小到大最熟悉的炸醬麵外包裝,只不過上方印刷的文字變得十分有趣,正是因為無力,所以才需要仰賴抱枕來好好放鬆一下。而千萬別以為仿真設計僅此為止,打開枕套拉鍊即可拉出一條印有麵體圖案的小毯子,在天氣微涼的日子或冷氣房內非常好派上用場。更棒的是整體可常溫水洗,有助於維持整潔,無論是買來自用或送禮,相信都會是非常有創意的選擇。

No.6

HomeSense三合院精梳棉超大長抱枕

參考價格
NT$320

觸感舒適,讓人一夜好眠

此款簡約的色系加上無印風,讓想要在客廳或臥房擺放抱枕,又擔心與居家裝潢風格不協調的人,有了更充分選購的理由。其擁有150cm 的長度,不僅能滿足身形較為高大的族群,甚至充當雙人枕頭皆不成問題。


而其觸感的舒適度也不在話下,枕套使用經常被用於寢具的100%精梳棉,搭配上支撐力頗受好評的聚酯纖維枕芯,只要不覺得體積太占空間的話,想必值得列入口袋名單。

No.7

LASSLEY健康立體骨頭枕抱枕

參考價格
NT$222

兼具保暖與支撐腰部功能

過於柔軟的抱枕坐久了難免會造成腰酸背痛,更別提現代人因長時間久坐而有相關困擾。如果是常待辦公室的上班族,或客廳沙發過於柔軟而想要找個較為厚實的抱枕來支撐腰部,那麼這款骨頭形狀的立體式抱枕會是不錯的選擇。


其最大特色為枕芯使用 A級長纖棉,不僅具有保暖度,經過精實的填充之後,更加不容易變形。可惜礙於體積大小只能提供局部支撐,若打算用於側睡時可能會覺得不敷使用。

No.8

Hello Kitty凱蒂貓兩用型變型枕

最低價格
NT$690

外型繽紛可愛,大小女孩皆為之著迷

三麗鷗這款凱蒂貓抱枕甫推出即大受歡迎,除了外觀可愛度破表之外,實用性也毫不遜色。其共有兩種用法,當覺得肩頸疲勞,或長途搭車、搭機想坐著睡覺時,可做為 U形枕來支撐頭部或頸部;而只要拉開拉鍊取出內藏的枕套,接著將 U形枕塞入其中即變身成為方形枕,用於靠背或當午睡枕時都不成問題。但畢竟是追求便利性,以長時間使用的舒適度而言或許有些差強人意。

No.9

Life+優雅北歐色調棉麻舒適方型抱枕

參考價格
NT$633
參考價格
NT$633

重視品味的不二之選

不少人都會選擇在居家客廳、臥室,乃至於汽車後座放置方形抱枕以增加舒適度。而其中又以45cm 的尺寸大小最受歡迎。這款商品以柔和雅致的素面色調吸引眾多消費者目光,棉麻枕套極具質感,枕芯則是採用台灣製的珍珠棉,緩衝效果佳而能吸收身體的重量,可說是內外皆十分講究。只不過若長期用於靠背的話,外型很容易就變得扁塌,恐怕得做好更換枕芯的心理準備。

No.10

療癒系抱枕,大人、小孩都愛不釋手

對於「有貓就給讚」的人,想必對於貓造型的抱枕特別無法招架。此款不僅外觀設計得可愛討喜,柔軟舒適的觸感更令人一抱上就不肯放手,無論是睡覺、沙發追劇都能成為最佳的療癒夥伴。


而其枕芯使用了羽絨棉材質,能維持一定的彈性而不容易變形,躺起來也不會過於扁塌。然而表布與填充物合為一體,加上商品未說明是否可水洗,若擔心長期使用會顯髒的話,最好多方評估再行定奪。

抱枕的正確使用方式

抱枕的正確使用方式
對於習慣抱抱枕睡覺的人,選擇能配合睡姿的抱枕能幫助入睡。舉例來說,習慣側睡的人適合 L形或是長形的抱枕,仰躺則可考慮 U形抱枕等,了解自己的睡眠習慣便能進而找到最合適的抱枕。基本上,側睡時可彎曲膝蓋將抱枕夾在腿間,背部盡可能維持筆直的狀態;而易腰痛的人則可適當地彎曲腰身,找到最舒適的睡眠姿勢。

此外,相信不少人都會疑惑側睡時究竟該朝左還是右,其實無論選擇哪一邊都有各自的優點。由於胃食道開口位置的關係,朝左睡較容易避免胃食道逆流,並且能增進腸胃蠕動、幫助消化,另外由於心臟會朝上,據說也能減少因為體重所產生的壓迫。反之,朝右睡的優點在於可促進心臟的血液回流,改善淋巴阻塞的問題。


但其實在睡眠時,會下意識地不斷翻身至少超過20次以上,如果怎麼樣都睡不好的話,不妨嘗試改變朝左或朝右睡,多少會有所改善。

專家解惑!選購抱枕的常見問題

專家解惑!選購抱枕的常見問題

了解該怎麼選購抱枕,以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者們可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

Q:睡覺時用抱枕能減輕腰酸背痛的問題嗎?

A:在側睡時,可以彎曲膝蓋將抱枕夾在腿間,便能防止身體扭轉造成的腰痛現象之外,也可以適當地分擔身體下壓的壓力、減輕肩膀與膝蓋的負荷,又能維持相對穩定的睡姿,從而預防打呼導致的睡眠呼吸中止症。

Q:抱枕能取代枕頭嗎?

A:不行,因為抱枕的設計往往不符合頭型,所以睡久了反而會有反效果,容易造成肩頸痠痛。

Q:不建議以哪些坐姿用抱枕?

A:在坐姿下,抱枕會讓我們有安心感,但若是彎曲著腰抱它,反而會給腰更大的壓力,因此建議在相對穩定的標準坐姿下使用。雖然標準的定義因人而異,但坐在椅子的情況下,可以先坐挺後慢慢往後躺,當覺得腹部開始用力時停住,並保持姿勢,就是較為合適的坐姿。

打造更佳的睡眠品質

除了選用一款合適的抱枕讓身體放鬆,搭配特殊的枕頭更能呵護僵硬的肩頸。以下文章針對肩頸痠痛適用的枕頭有詳盡的介紹,甚至還會教大家如何搭配按摩來放鬆肩頸,歡迎進一步延伸閱讀。

總結

挑選一款合適的抱枕不僅能增添安心感,也可減輕身體負擔甚至消除打呼的症狀,進而獲得理想的睡眠品質。無論選擇哪一種類型的抱枕,最主要還是要定期清潔才不會產生衛生的顧慮。希望透過本篇文章的介紹,幫助讀者以最有效率的方式找到符合需求的商品,善用抱枕來紓解身心的疲勞與疼痛,讓休憩與睡眠時光更為舒適自在。

抱枕人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 生活工場沐夏森林涼感月亮抱枕

第2名: IDENG伊登寢具多功能萬用枕

第3名: LUST生活寢具日系纖瘦美人抬腿抱枕

第4名: 海夫健康生活館 L型翻身枕JTOL001

第5名: 御皇居無力炸醬麵抱枕毯

看更多排名

購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
  1. TOP
  2. 家具・家飾
  3. 坐墊・抱枕
  4. 【物理治療師監製】2023最新十大抱枕推薦排行榜

商品分類