mybest
坐墊

好物推薦服務

關閉
  1. TOP
  2. 家具・家飾
  3. 坐墊・抱枕
  4. 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜
  • 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜 1
  • 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜 2
  • 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜 3
  • 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜 4
  • 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜 5

【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜

若長時間坐姿不正或懷孕等都可能引發骨盆歪斜,為了對付令人困擾的骨盆問題,不妨試試高人氣的「骨盆坐墊(又稱美姿坐墊)」吧。不管是在家中、辦公室或車上,骨盆坐墊都可引導出正確坐姿,進而達到調整骨盆的效用,尤其在疫情期間 WFH居家辦公時更是一大助力。

市面上從 MTG Style、Backjoy貝樂宜、COGIT、原生良品到 KUONAO 等品牌不勝枚舉,要如何從中挑選到最合適的骨盆坐墊呢?這次,文章中將說明骨盆坐墊的挑選方法,並以排行榜的形式推薦十款熱門商品。快點找到合適的坐墊,開始保養骨盆找回美麗的體態吧!
2023/07/14更新
Hunter物理治療師
專家・達人
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。

Hunter物理治療師的簡介
看更多內容
羅姿鈞
編輯
mybest編輯
羅姿鈞

自國中開始接觸大量日本 Hip hop 音樂與連續劇,2016年便決定前往日本就業,至今曾從事化妝品及飯店相關工作。加入 mybest 已超過三年,專家・達人精選推薦、SNS 投稿、開箱實測、專家監修等企劃皆有參與,在下班後喜歡探索東京都內的咖啡廳及追劇,或是看網路趣聞以尋求發文的靈感。

羅姿鈞的簡介
看更多內容
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

骨盆坐墊的效果

骨盆坐墊的效果

骨盆歪斜的其中一個原因始於「姿勢不良」,雖然骨盆坐墊並無法讓人單靠調整坐姿就使骨盆回歸原位,但可以幫助意識到骨盆的位置,藉由外力輔助改變平常不易察覺的坐姿問題,讓不常用的肌肉能得到適當刺激,只要長期使用就能透過正確姿勢改善身體的狀況。


另外,市面上雖有不少由醫生、整骨師監督製作的坐墊,但由於每個人的骨盆狀況不同,不見得都能獲得同等的效果。故建議先掌握自身的骨盆狀態、體型,並探討癥結點進而找出最合適的產品,接下來就要說明幾點判斷的準則。

骨盆坐墊的選購要點

了解完基礎知識後,接下來就來為各位詳細說明如何挑選合適的骨盆坐墊囉!

1

依照骨盆的狀況選擇

首先,建議觀察自己的身形,並思考最主要的需求為何,再以此來選擇合適的坐墊調整坐姿。

產後、骨盆擴張:兩側收合款

產後、骨盆擴張:兩側收合款

生產後想必不少媽媽們都為了身材走樣而困擾,其原因大多來自關節鬆弛造成骨盆向左右擴張,針對這個情況建議選擇能有效支撐臀部兩側的坐墊。這類型的商品能讓臀部被完整包覆,但又不會造成過度緊縛、壓迫,恰到好處的使用體驗令人輕鬆自在。當然,並非只有懷孕生產才會造成骨盆外擴,生活當中的姿勢不良,也可能導致相同的狀況,若有以上困擾的朋友可以選擇此類坐墊試試。

骨盆前後傾斜:一體成形款

骨盆前後傾斜:一體成形款

即便已挺直背部仍顯得駝背,或是有著怎麼運動都無法消除的明顯小腹等,以上情形很可能是因為骨盆前傾或後傾所導致,針對這種狀況建議選擇一體成形的「坐靠墊型」機能款式。雖然比起普通的坐墊更占空間,但透過左右包覆固定並支撐腰部,便可輔助歪斜的骨盆回到正位,輕鬆使坐姿保持在優美、正確的狀態。

2

具硬度及耐用性的泡棉坐墊尤佳

具硬度及耐用性的泡棉坐墊尤佳

材質的軟硬度,對坐墊的耐用性及舒適度有著關鍵影響。尤其建議選擇整體較硬的產品,除了頻繁使用也不易劣化、凹陷外,也能有效支撐身體。另外也得留意坐墊的彈性,若有骨盆歪斜造成的痠疼問題,推薦挑選床墊中常使用的「高反發泡棉」材質;而長時間久坐等需優先考量舒適感的情形,則可以選擇一般枕頭常用的「低反發泡棉」。


也建議避開棉質或聚酯纖維等較軟的材質,由於柔軟的質地支撐力相對較差,不僅無法達到調整功效,還可能在不知不覺中變回習慣的不良坐姿,請配合使用習慣挑選硬度適中,且不會造成壓迫疼痛的款式。

3

根據使用習慣選擇

骨盆坐墊不僅可在家中或辦公室使用,不少人在開車時也會用來維持正確坐姿。家用坐墊多可依自身喜好及習慣選擇,但若是在特殊地點使用的話就得留意一些細節了。

辦公用:先確認椅子的尺寸與規格

辦公用:先確認椅子的尺寸與規格
許多人會選擇坐墊與辦公椅搭配,這時別忘了事前先確認座椅的尺寸。各位可根據平時使用的坐椅椅面為標準,剛好符合或稍微偏小的尺寸都是不錯的選擇。即便椅面側邊為開放式設計,也不宜挑選太大的坐墊,這樣不僅無法有效支撐,也容易因位移而影響坐姿。

另外,若椅子為無法上下調整高度的類型,也建議事先確認坐墊的厚度。如果放置坐墊後會大幅增高,並與桌面產生距離的話,反而可能造成駝背、視線不正確等問題;此時選擇輕薄的款式或許較為保險。

車用:須注意腰部的支撐

車用:須注意腰部的支撐

由於開車時路程顛簸、身體易晃動,腰部相對會承受較大的負擔,因此搭配車子座椅的坐墊,建議為可完整包覆腰部到臀部的一體成形款,以幫助減少腰椎的壓力並緩衝震盪,進而引導出正確的駕駛姿勢。


然而各廠牌車種的座椅設計不盡相同,很可能會發生坐墊尺寸不合的情況。因此購買前務必確認駕駛座椅與坐墊的尺寸,同時也別忘了檢查腳踏板是否能正常踩放,確保舒適的駕駛環境與行車安全。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大骨盆坐墊人氣排行榜

了解完選購時須注意的要點後,接下來就讓我們為各位介紹嚴選的十大人氣骨盆坐墊吧!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

Style

美姿調整椅

Style  美姿調整椅 1枚目

超人氣日本品牌經典款

2

COGIT

人體工學舒適透氣美臀纖體QQ美臀墊

COGIT  人體工學舒適透氣美臀纖體QQ美臀墊 1枚目

無死角的完美支撐,坐輪椅也可用

3

KUONAO

人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊

KUONAO  人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊 1枚目

多段式調節打造最舒適的角度

4

威力鯨車神

太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊

威力鯨車神  太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊 1枚目

防磨耐刮,車用首選

5

COGIT

貝果V型 美臀瑜珈美體坐墊

COGIT 貝果V型 美臀瑜珈美體坐墊 1枚目

獨特夾心設計提供絕佳包覆感

6

TOKYU HANDS台隆手創館

勝野式美姿勢習慣座椅

TOKYU HANDS台隆手創館 勝野式美姿勢習慣座椅 1枚目

可坐可躺的人體工學椅

7

SUN FAMILY

低反發骨盆輔助坐墊

SUN FAMILY  低反發骨盆輔助坐墊 1枚目

夏冬兩用款,365天最穩固的依靠

8

BULLSONE

蜂巢凝膠矯正型坐墊

BULLSONE  蜂巢凝膠矯正型坐墊 1枚目

耐用、抗菌、超透氣,久坐首選

9

Backjoy貝樂宜

美姿墊 升級版

Backjoy貝樂宜  美姿墊 升級版 1枚目

擁有多國專利及認證的硬底坐墊

10

HOLA

高密度抗菌健康塑型釋壓坐墊

HOLA 高密度抗菌健康塑型釋壓坐墊 1枚目

輕薄、方便攜帶的基本款

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Style 美姿調整椅

美姿調整椅 圖片 1
來源:hengstyle.com
最低價格
NT$2,680
最低價格
NT$2,680

超人氣日本品牌經典款

Style 以雙手支撐腰部的手型為靈感,開發出這款模仿人體曲線的靠坐墊。椅墊完美的對稱能確實包覆大腿,使骨盆保持在直立的狀態;而靠背則能牢固支撐腰臀,避免使用者駝背並打造自然的 S曲線,不論前後左右都能全方位穩固支持。除了可放在一般椅子上使用,置於堅硬的地板或是柔軟的沙發等任何環境時,也都能輕鬆打造支點,讓您久坐也不感負擔。

除了機能性無可挑剔外,多種鮮明的色彩選擇與特殊的線條,更是為環境增添了時尚感,還在煩惱產後身形改變或有長期姿勢不良問題的話,快入手這款經典坐靠墊改變生活吧!
排行榜值得參考嗎?
No.2

COGIT 人體工學舒適透氣美臀纖體QQ美臀墊

最低價格
NT$1,080

無死角的完美支撐,坐輪椅也可用

以居家用品打出名號的日本知名品牌 COGIT,其中特別受到女性族群青睞這款坐墊,是以服貼臀型的360度包覆式設計,讓外擴傾斜的骨盆往中心集中達到收合的效果。材質則採用舒適度絕佳的低反發泡棉,能給予適當的支撐之外,亦不會感到過於堅硬;搭配坐墊下方的兩個圓形開孔能迅速散熱,解決厚實材質可能造成的悶熱感,眾多巧思皆令人驚艷。

可愛的造型與無可挑剔的機能,不論是居家或辦公室使用皆相當合適,甚至也可搭配輪椅使用,避免受傷時長期坐臥引發的姿勢不良。本品作為禮物更是能展現您的貼心,可說是小資族的好夥伴。

No.3

KUONAO 人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊

最低價格
NT$2,680

多段式調節打造最舒適的角度

KUONAO 的這款坐靠墊內建專利設計的雙層多核心氣囊,搭配氣控式構造只要按下按鈕即可調節,無論椅面高低及軟硬度皆可隨心所選,可說是完美符合每個人的尺寸需求。極富巧思的設計,也讓本品獲得了台灣精品獎。

腰部的靠墊搭配品牌獨家的滾珠定位,不論身材嬌小或高大,都能藉由四段調節找到包覆臀腰的最佳角度,進而讓不良的坐姿回歸正位。除此之外,這些人性化的機能皆無須耗費電力,環保、貼心的優質設計想必能解決您的各種苦惱,為居家生活或辦公環境打造更舒適的體驗。
No.4

威力鯨車神 太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊

參考價格
NT$813

防磨耐刮,車用首選

本款專為開車族群設計的坐墊採用特殊的透氣面料,高強度的材質能有效抗壓且不易破損,即便路況顛簸造成反覆摩擦也不需擔心。墊套的拉鍊設計方便清洗拆換,而內芯的高密度記憶棉能均勻受力、有效散壓,緩解長時間開車造成的痠麻,提高駕駛時專注力與舒適體驗。

雙腿處作凹處設計便於男性使用,另外中空構造讓整體透氣度更加提升,並於臀部後方加上凹槽有效守護背部。雖然本款主打車用,但搭配辦公室或家中等的座椅也相當合適,可說是多功能的高機能好選擇。
No.5

COGIT貝果V型 美臀瑜珈美體坐墊

最低價格
NT$880

獨特夾心設計提供絕佳包覆感

本款坐墊的墊芯採用低反發的泡棉,觸感軟硬適中且彈性佳、能完美支撐負壓。表面一面為厚實、柔軟的絲絨布,另一面則為防滑材質,高規格的材質打造無比舒適的絕佳體驗。如同兩顆貝果結合而成的特殊造型,能將使用者的臀部以夾心方式包覆,不僅更有集中效果,穩定度也大幅提升;且因兩邊的中心都為孔洞,故不會感到不透氣。

可折疊的設計也令其便於攜帶,想攜至車上、辦公室使用可說輕而以舉;加上其亦能作為腰墊、睡枕等功能使用,是款媲美專業級坐墊的平價好選擇。
No.6

TOKYU HANDS台隆手創館勝野式美姿勢習慣座椅

參考價格
NT$2,590

可坐可躺的人體工學椅

長時間久坐最怕的就是姿勢不正確引發的各種問題,本款依照身體弧線設計,坐下時不僅能貼合身形,並有效均勻支撐臀部,給予骨盆最適當的輔助。最大特色是其椅背可以調整角度甚至打平,無論以甚麼姿勢使用,都能提供極為舒適的體驗。O型的中空設計,除了能有效散熱外也能避開會陰部傷口,對於剛生產完、尚在月子中的婦女可說是非常友善。


豐富的機能及使用方式,對於獨自居住、不想買辦公椅的人來說,可成為居家的活動中心,一次滿足辦公或休閒的需求。但因為整個體積較大,也不便攜帶外出到其他場所使用了。

No.7

SUN FAMILY 低反發骨盆輔助坐墊

參考價格
NT$495

夏冬兩用款,365天最穩固的依靠

這款坐墊柔軟、舒適的低反發材質,可有效將重量平均分散,臀部後側自然傾角的設計讓骨盆平穩收合,進而引導脊隨自然而然地伸展。像是久坐族最為困擾的腰酸背痛,也能藉由本款輔助調整坐姿讓疲勞得以紓解。

另外,正反兩面採用不同布料的墊套也是個小巧思,絨面材質可於冬天保暖,透氣面則可減少夏季的悶熱感。然而固定的墊套無法隨意拆脫,若沾染污漬僅可用濕布擦拭並風乾,因此建議定期汰換維持潔淨。而且這款坐墊的尺寸屬小巧型,若下半身材較為寬大,建議再多參考其他能完整包覆的款式。
No.8

BULLSONE 蜂巢凝膠矯正型坐墊

最低價格
NT$4,680

耐用、抗菌、超透氣,久坐首選

來自韓國知名品牌的這款坐墊,芯材特殊的蜂巢狀結構,在展現卓越的循環透氣性的同時,也能將衝擊和壓力有效吸收再平均分散。而坐面經過人體工學的縝密計算,能包覆並平托骨盆並支撐尾椎。加上貼心的中心挖空設計,可避免悶熱並減輕不必要的壓迫,讓您越坐越輕鬆自在。

一般天然橡膠或聚氨酯等材質經重複清洗後,芯材會逐漸硬化且彈性減損、不敷使用。而抗菌的蜂巢凝膠材質即便多次清洗,仍然可以維持卓越的彈性,不減支撐與包覆效果。然而本款的價格相當昂貴,但以高品質、耐久度以及易保養等優勢來說,仍相當值得推薦給大家。若想致贈長輩一款坐墊的話,不妨將本款列入選項當中。
No.9

Backjoy貝樂宜 美姿墊 升級版

參考價格
NT$1,880

擁有多國專利及認證的硬底坐墊

台灣品牌貝樂宜的這系列坐墊,選用獨家開發的樹脂材質,搭配特殊的圓弧型設計,能有效托高骨盆的同時扶撐腰臀,讓身體曲線完全貼合坐面。帶硬度的設計給予身體最有力的支撐,讓您調整重心時不需費力,脊椎更能自然伸展無礙。升級版還為了減少打滑、位移的狀況,而在表面加上止滑凝膠,坐起來更加安心。

除此之外,芯材結合航太防爆材質使負重可達135kg,搭配坐面的多孔透氣設計,豐腴體型的朋友也能有調整坐姿的優質體驗。然而,對於追求柔軟坐墊的朋友而言本款可能無法滿足喜好,不妨參考其他材質的款式喔。
No.10

HOLA高密度抗菌健康塑型釋壓坐墊

參考價格
NT$988

輕薄、方便攜帶的基本款

有別於多數標榜有骨盆調整效果的商品,本款的外形看起來與一般坐墊雖然無異,但其實運用了許多小巧思。配合臀型設計的弧線可確實包覆住骨盆,讓坐著時不易位移、失去支撐效果;且整體並非平面,而是以一定的斜角撐起脊椎,連帶讓體幹也更易於伸直。加上恰到好處的厚度,就算搭配的辦公椅無法調整高度,也不會因與桌面拉開太多距離。


雖然有採用吸濕且透氣性佳的材質,但比起其他有孔洞的款式,久坐之下可能還是會覺得有些悶熱。不過扣除這點基本上沒有其他缺點,有興趣也可跟同系列的靠墊等一起購入。

專家解惑!選購骨盆坐墊的常見問題

專家解惑!選購骨盆坐墊的常見問題

閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。

Q:骨盆歪斜的話會出現哪些症狀?

A:骨盆歪斜不一定會出現其他症狀,許多沒有疼痛的人,其實骨盆多少也都有一定程度的歪斜。

Q:自行判斷骨盆歪斜的辦法?

A:雖然坊間有不少文章教導如何判斷骨盆歪斜,但一般民眾仍不容易自行測試,保險起見還是要前往醫院,經過許多觸診跟動作檢測才有辦法確認。

Q:如何挑選合適的骨盆坐墊?

A:其實選擇坐起來舒適的款式就可以,坊間標榜許多造型的坐墊老實說效果大同小異。若真要篩選的話,建議以大小適合自己臀型,且坐墊邊緣有稍微包覆到臀部外緣的款式為佳;另外也推薦選擇非全硬、有彈性的款式,才不會造成坐沒多久就因臀部壓力太大而不適。

使用骨盆坐墊的正確坐姿

使用骨盆坐墊的正確坐姿
即使購入了骨盆坐墊,若使用時的坐姿不正確的話,也難以獲得預期的效果。使用時必須注意背脊是否挺直,如果仍然按照習慣的坐姿且彎腰駝背,不僅無法發揮坐墊的調整效果,還可能讓坐姿更加歪斜。雖然各廠牌為了讓骨盆回歸正確的位置,可能會於坐面上設計傾角或凹處,但仍得有意識地確保坐墊有包覆臀部;且當因移動而偏離正確位置時,務必重新改正坐姿。

另外,將坐墊放置於椅子上使用時,也要留意整體的高度,特別要確認腳掌是否能自然踩踏到地面。一旦高度過高、無法著地,反而易使坐姿更加歪斜不正。

挑選適合的辦公椅

隨著居家辦公的時間增加,許多人也開始考慮購置能提升舒適度的用品。除了挑選骨盆坐墊輔助之外,購入適合的辦公椅才是解決姿勢不良的根本之道,因此以下也提供了相關主題,希望各位都能從中找到適合的商品。

總結

看完以上的選購要點與排行榜,是否對於骨盆坐墊有些心動了呢?不良的坐姿會造成許多問題,若是長時間久坐恐怕還會讓各種令人困擾的狀況加劇,因此不妨好好利用坐著的時間有效調整骨盆吧。參考本篇文章找出最合適的坐墊,並養成良好習慣隨時使用,除了能調整姿勢外或許也能提升活力、更積極面對生活喔!

骨盆坐墊人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Style 美姿調整椅

第2名: COGIT 人體工學舒適透氣美臀纖體QQ美臀墊

第3名: KUONAO 人體工學氣控可調整式樂腰美臀坐墊

第4名: 威力鯨車神 太空記憶棉脊椎舒壓美臀坐墊

第5名: COGIT貝果V型 美臀瑜珈美體坐墊

看更多排名

購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
  1. TOP
  2. 家具・家飾
  3. 坐墊・抱枕
  4. 【物理治療師監製】2023最新十大骨盆坐墊推薦排行榜

商品分類