妝髮造型師監製10 大泥膜推薦排行榜【2026最新】
在日常保養的過程中，除了一般的片狀面膜之外，泥膜也是備受歡迎的種類之一。而目前市面上的產品五花八門，從專櫃品牌到寶雅等美妝店都能找到許多泥膜，不但有清潔、保濕、改善膚質等各種訴求，用法與使用順序也不盡相同，令人一時之間不知該如何挑選才好。
為此，本次文章便將協同專業妝髮造型師 Joyi老師仔細介紹挑選泥膜的重點，並以人氣排行榜的形式推薦多款泥膜，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格，希望對您的挑選有幫助！
大學畢業後前往日本文化服裝學院專攻整體造型，擁有國家乙級美容證照，並曾擔任日系百貨時尚顧問，平常的工作是彩妝教學講師，並為眾多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型。 曾出版美妝書《年輕7歲的優雅大人好感系彩妝》希望幫助大家找到展現魅力的方法，無論幾歲都依舊優雅美麗，以不過度消費、選擇適合自己並環境友善的產品，在愛美的同時，也能讓地球很美麗。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
泥膜的選購要點
認識完泥膜的好處之後，接著就要來看看在挑選泥膜時，有什麼重點需要多加留意。
根據肌膚需求選擇泥土種類
其實製作泥膜的土可分成眾多種類，且每一種各有獨特的質地與用途。以下便將對此深入剖析，以便根據自己的膚況篩選出合適的配方。
想控油及改善黑頭粉刺、痘痘可選高嶺土和火山泥
無論是肌膚容易出油、毛孔有髒污、還是會長黑頭粉刺與痘痘，都能選強調清潔力的泥土種類，才能夠達到深層清潔的目的，並去除多餘的油脂和老廢角質，長期下來還有望收縮毛孔，並改善出油、黑頭粉刺與痘痘的問題。舉例來說，高嶺土、火山泥、膨潤土都是以吸附油脂與清潔的能力著稱，相當適合油性肌膚。此外，來自日本的沖繩海泥不僅能帶走毛孔髒污，同時也含有礦物質能帶來修護作用。
日常保養修護適合冰河泥、死海泥與摩洛哥火山岩泥
另一方面，如果肌膚並沒有特別的問題，而只是想將泥膜作為日常保養步驟的話，則可參考富含礦物質的冰河泥與死海泥，藉由成分中的養分讓肌膚更加細緻光滑。此外，質地滋潤的摩洛哥火山岩泥有助於穩定膚況，部分產品甚至還能兼作護髮用途。
偏乾燥肌應添加神經醯胺、角鯊烷等保濕成分
由於泥膜的清潔力一般較強，因此肌膚偏乾的人如欲使用，就要選含有保濕成分的款式，才不會因過於乾燥反而引起緊繃不適。具體來說，稍微乾燥的人可以選玻尿酸、膠原蛋白等水劑型的保濕成分，若乾燥狀況明顯的話，則可參考質地更為滋潤的神經醯胺與角鯊烷。
容易敏感要避開酒精、香精與色素以防刺激
考量泥膜會緊密貼合肌膚，且需要敷在臉上靜置一段時間，所以還應選擇對肌膚溫和的配方，以免敷的時候產生刺痛與燒灼感，尤其是敏感膚質的人更要仔細留意，建議在購買之前先仔細閱讀成分表，避開含有酒精、香精、色素、防腐劑等刺激性成分的配方為佳。
除了以上常見的刺激成分，另外像是具有清涼感的薄荷、茶樹等成分也建議留意，而揮發性的精油類也可能造成刺激。
選軟管裝比罐裝更能長久保存
雖然泥膜並非每天都會使用的保養品，但如果開封後放太久或接觸到空氣，就會容易乾掉而無法再用。而泥膜的容器主要可分成罐裝與軟管裝，並以軟管型態較不易因暴露在空氣中而變得乾燥，也不會因頻繁碰到手或水分而變質。除此之外，軟管還能直接擠出塗抹，不像罐裝需要以棒子或勺子挖取，在使用上更加便利。
泥膜 推薦排行榜
| 商品 | 圖片 | 價格 | 詳情 | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
類型 | 適用膚質 | 適用對象 | 保濕成分 | 美白成分 | 抗老成分 | 防痘成分 | 控油清潔成分 | 黏土類型 | 去角質 | 卸除方式 | 最長使用時間 | 最多使用頻率 | 使用時機 | 無酒精 | 無合成著色劑 | 無合成香料 | 無礦物油添加物 | 無石油系界面活性劑 | 無防腐劑 | 無石油系防腐劑 | 無殺菌劑 | 包裝類型 | 內容量 | |||||
1 | 濟州島毛孔淨化火山泥膜 AHC |  | No.1 | 泥膏 | 各種膚質 | 女性、男性 | 甘油、丙胺酸、乳酸鈉、玻尿酸、胺基酸、絲胺酸、玻尿酸Na、神經醯胺、BG、NMF（天然保濕因子） | 甘草酸鉀 | 果酸、乳酸、茶樹、PRO－PORE深層潔淨配方 | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、濟州島火山泥 | 清水沖洗 | 15分鐘 | 3次／週 | 洗澡後、洗臉後 | 罐裝 | 100mL | ||||||||||||
2 | 毛孔深層淨化泥膜 Avene雅漾 |  | No.2 | 泥膏 | 油性肌 | 女性、男性 | 甘油 | 高嶺土（Kaolinite） | 清水沖洗 | 5分鐘 | 2次／週 | 洗臉後 | 軟管 | 50mL | ||||||||||||||
3 | 綠番茄潔膚泥膜 FULLY |  | No.3 | 泥膏 | 不明 | 女性、男性 | 甘油、BG、神經醯胺 | 維他命Ｃ | 抗血清P | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、加拿大冰河泥、水輝石、伊利水雲母、蒙脫土 | 清水沖洗 | 5分鐘 | 3次／週 | 臉部乾燥的情況下 | 軟管 | 120mL | ||||||||||||
4 | 深層淨膚泥膜 St.Clare聖克萊爾 |  | No.4 | 泥膏 | 一般肌膚 | 女性、男性 | 甘油、乳木果油 | 酵母提取物、七葉樹萃取、甘草銨、泛醇、葡萄糖酸鋅、咖啡因 | 高嶺土（Kaolinite）（亞馬遜白泥） | 清水沖洗 | 10分鐘 | 3次／週 | 洗臉後 | 罐裝 | 50mL | |||||||||||||
5 | 清新潔淨泥膜 MUJI無印良品 |  | No.5 | 泥膏 | 全膚質適用 | 女性、男性 | 甘油、BG、玻尿酸Na、積雪草、葡萄葉 | 甘草酸鉀 | 沖繩海泥（Sea Silt）、膨潤土（Bentonite Clay） | 清水沖洗 | 靜待泥膜約8分乾 | 可依個人膚況調整使用頻率 | 洗臉後 | 軟管 | 150g | |||||||||||||
6 | 茶樹淨荳敷面潔膚泥 NARUKO牛爾 |  | No.6 | 泥膏 | 油性肌、痘痘肌 | 女性、男性 | 甘油、BG | 傳明酸 | 維生素A醇棕櫚酸酯 | 傅明酸 | ZincPCA | 高嶺土（Kaolinite） | 清水沖洗 | 5分鐘 | 2次／週 | 洗臉後 | 軟管 | 120g | ||||||||||
7 | 泥娃娃活性碳面膜 ORIGINS品木宣言 |  | No.7 | 泥膏 | 全膚質適用 | 女性、男性 | 甘油、BG | 炭、高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay） | 清水沖洗 | 10分鐘 | 2次／週 | 洗臉後 | 軟管 | 75mL | ||||||||||||||
8 | Kiehl’s契爾氏｜亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜 Kiehl’s契爾氏 |  | No.8 | 泥膏 | 各種膚質 | 女性、男性 | 甘油、尿囊素 | 維生素E | 不明 | 高嶺土（Kaolinite）（亞馬遜白泥）、膨潤土（Bentonite Clay） | 清水沖洗 | 10分鐘 | 3次／週 | 洗臉後 | 罐裝 | 125mL | ||||||||||||
9 | innisfree｜超級火山泥毛孔潔淨面膜 innisfree |  | No.9 | 泥膏 | 敏感肌、油性肌、混合肌、乾燥肌 | 女性、男性 | 甘油、BG | 不明 | 維生素E | 不明 | 果酸、乳酸、核桃內殼粉末 | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、濟州火山泥粉末 | 清水沖洗 | 10分鐘 | 2次／週 | 洗澡後、洗臉後 | 罐裝 | 80g | ||||||||||
10 | 米粹姬光神經醯胺蜜糖泥膜 DR.CINK達特聖克 |  | No.10 | 泥膏 | 全膚質適用 | 女性、男性 | 神經醯胺、法國白樺蜜糖 | 加拿大極光松樹 | 法國Matrixyl | 不明 | 不明 | 澳洲火山泥 | 清水沖洗 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 不明 | 罐裝 | 120g | ||
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 各種膚質 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、丙胺酸、乳酸鈉、玻尿酸、胺基酸、絲胺酸、玻尿酸Na、神經醯胺、BG、NMF（天然保濕因子） |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | 甘草酸鉀 |
| 控油清潔成分 | 果酸、乳酸、茶樹、PRO－PORE深層潔淨配方 |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、濟州島火山泥 |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 15分鐘 |
| 最多使用頻率 | 3次／週 |
| 使用時機 | 洗澡後、洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 內容量 | 100mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 油性肌 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油 |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | |
| 控油清潔成分 | |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 5分鐘 |
| 最多使用頻率 | 2次／週 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 軟管 |
| 內容量 | 50mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 不明 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、BG、神經醯胺 |
| 美白成分 | 維他命Ｃ |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | |
| 控油清潔成分 | 抗血清P |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、加拿大冰河泥、水輝石、伊利水雲母、蒙脫土 |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 5分鐘 |
| 最多使用頻率 | 3次／週 |
| 使用時機 | 臉部乾燥的情況下 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 軟管 |
| 內容量 | 120mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 一般肌膚 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、乳木果油 |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | |
| 控油清潔成分 | 酵母提取物、七葉樹萃取、甘草銨、泛醇、葡萄糖酸鋅、咖啡因 |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite）（亞馬遜白泥） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 10分鐘 |
| 最多使用頻率 | 3次／週 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 內容量 | 50mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 全膚質適用 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、BG、玻尿酸Na、積雪草、葡萄葉 |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | 甘草酸鉀 |
| 控油清潔成分 | |
| 黏土類型 | 沖繩海泥（Sea Silt）、膨潤土（Bentonite Clay） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 靜待泥膜約8分乾 |
| 最多使用頻率 | 可依個人膚況調整使用頻率 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 軟管 |
| 內容量 | 150g |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 油性肌、痘痘肌 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、BG |
| 美白成分 | 傳明酸 |
| 抗老成分 | 維生素A醇棕櫚酸酯 |
| 防痘成分 | 傅明酸 |
| 控油清潔成分 | ZincPCA |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 5分鐘 |
| 最多使用頻率 | 2次／週 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 軟管 |
| 內容量 | 120g |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 全膚質適用 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、BG |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | |
| 防痘成分 | |
| 控油清潔成分 | |
| 黏土類型 | 炭、高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 10分鐘 |
| 最多使用頻率 | 2次／週 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 軟管 |
| 內容量 | 75mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 各種膚質 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、尿囊素 |
| 美白成分 | |
| 抗老成分 | 維生素E |
| 防痘成分 | |
| 控油清潔成分 | 不明 |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite）（亞馬遜白泥）、膨潤土（Bentonite Clay） |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 10分鐘 |
| 最多使用頻率 | 3次／週 |
| 使用時機 | 洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 內容量 | 125mL |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 敏感肌、油性肌、混合肌、乾燥肌 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 甘油、BG |
| 美白成分 | 不明 |
| 抗老成分 | 維生素E |
| 防痘成分 | 不明 |
| 控油清潔成分 | 果酸、乳酸、核桃內殼粉末 |
| 黏土類型 | 高嶺土（Kaolinite）、膨潤土（Bentonite Clay）、濟州火山泥粉末 |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 10分鐘 |
| 最多使用頻率 | 2次／週 |
| 使用時機 | 洗澡後、洗臉後 |
| 無酒精 | |
| 無合成著色劑 | |
| 無合成香料 | |
| 無礦物油添加物 | |
| 無石油系界面活性劑 | |
| 無防腐劑 | |
| 無石油系防腐劑 | |
| 無殺菌劑 | |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 內容量 | 80g |
| 類型 | 泥膏 |
|---|---|
| 適用膚質 | 全膚質適用 |
| 適用對象 | 女性、男性 |
| 保濕成分 | 神經醯胺、法國白樺蜜糖 |
| 美白成分 | 加拿大極光松樹 |
| 抗老成分 | 法國Matrixyl |
| 防痘成分 | 不明 |
| 控油清潔成分 | 不明 |
| 黏土類型 | 澳洲火山泥 |
| 去角質 | |
| 卸除方式 | 清水沖洗 |
| 最長使用時間 | 不明 |
| 最多使用頻率 | 不明 |
| 使用時機 | 不明 |
| 無酒精 | 不明 |
| 無合成著色劑 | 不明 |
| 無合成香料 | 不明 |
| 無礦物油添加物 | 不明 |
| 無石油系界面活性劑 | 不明 |
| 無防腐劑 | 不明 |
| 無石油系防腐劑 | 不明 |
| 無殺菌劑 | 不明 |
| 包裝類型 | 罐裝 |
| 內容量 | 120g |
泥膜的用法與頻率
泥膜應該根據個人膚質與膚況來決定使用頻率，一般膚質建議能以一週一次為標準，若是毛孔髒污狀況嚴重的油性肌，則可考慮一週使用2次。至於只有 T字部位出油但臉頰偏乾的混合肌，亦可分區單獨敷在 T字部位。
由於泥膜基本上是為去油設計，相對適合較容易出油的位置，因此通常建議避開乾燥的眼周及唇周，以免造成緊繃、細紋。
泥膜與後續保養品的使用順序
若泥膜本身具有去角質的功效，就不應再搭配去角質產品，否則恐會過於刺激。如果同時想使用兩種產品來加強清潔，則建議先去角質再敷面膜以利吸收。最後，泥膜應在8分乾左右的時候清洗乾淨，並在敷完進行後續保養，可視膚質使用化妝水或精華液加以保濕。
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