




不少人常常困擾於頭皮乾癢、起屑,抑或是太過油膩、甚至出現掉髮等問題。面對這樣的狀況,就可以考慮改用頭皮洗髮精,從基礎的清潔步驟開始改善。但市面上相關的產品眾多,有些稱為頭皮養護洗髮精、有些則是頭皮護理洗髮精,且款式又有 K洗髮精、M洗髮精、h&h洗髮精等五花八門的種類,不免令人感到一頭霧水。
為此,本次實際訪問擁有國家乙級美容證照的 Joyi彩妝師,仔細說明挑選頭皮洗髮精的重點。同時,也會參考 PTT、Dcard 等論壇評價及線上購物平台銷售排行,以排行榜的方式推薦10款商品,這些都能透過 momo購物網、Yahoo購物中心等平台購買,希望能幫助大家擺脫頭皮困擾,打造更加舒適自在的生活!

大學畢業後前往日本文化服裝學院專攻整體造型,擁有國家乙級美容證照,並曾擔任日系百貨時尚顧問,平常的工作是彩妝教學講師,並為眾多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型。 曾出版美妝書《年輕7歲的優雅大人好感系彩妝》希望幫助大家找到展現魅力的方法,無論幾歲都依舊優雅美麗,以不過度消費、選擇適合自己並環境友善的產品,在愛美的同時,也能讓地球很美麗。

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
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頭皮洗髮精針對頭皮肌膚提供調理,一般洗髮精則著重於髮絲。需要與否基本上可說人人都該注意頭皮健康。
頭皮洗髮精會針對長痘痘、頭皮屑、油膩、乾癢等各種頭皮狀況設計不同配方,由於是以「肌膚養護」為出發點,不像一般洗髮精可能含有矽靈或較刺激的界面活性劑。由此可見,凡是頭皮不適或是膚況較敏感,都能考慮嘗試頭皮洗髮精。
事實上,保養頭皮與潤澤頭髮的配方截然不同,護髮成分很容易殘留在頭皮上導致肌膚問題加劇,尤其是油性頭皮更要特別注意,甚至所有人都應該有「比起頭髮更該優先保養頭皮」的概念,在選洗髮精時先考量頭皮需求。若希望保有護髮效果,選擇不會接觸頭皮的護髮產品才是上策。

嚴重的頭皮問題沒辦法用市面上的非藥用頭皮洗髮精處理。
頭皮洗髮精可分成非藥用與藥用,前者在一般藥妝店或賣場都能購買,後者則是在頭皮問題嚴重,藉由藥用成分給予調理,雖說也能在市面上找到,但並不建議直接選用。如果已經是相當程度的頭皮屑、痘痘、出油甚至落髮等狀況,即便使用市面上的非藥用頭皮洗髮精也無法看到顯著效果,此時請務必尋求醫師診斷,由專業判斷原因及改善方法,並同時確認是否需要藥用洗髮精,方能真正解決頭皮肌膚問題。

掉髮原因相當複雜,若是壓力、基因、雌激素等因素,基本上難以單靠洗髮精來改善,而需要尋求專業醫生診治並使用藥用產品。但如果確定是頭皮環境不健康而導致掉髮,就可能可以透過標榜改善掉髮的非藥性頭皮洗髮精,以溫和的方式逐步改善頭皮環境,進而達到減少掉髮的目的。
有鑒於頭皮過乾或過油都會衍生出各種惱人的問題,因此以下就會針對各種頭皮與頭髮的狀況,詳細說明適合的款式,以便讀者們順利選出有助於改善的頭皮洗髮精。

因為乾燥造成的頭皮狀況,需選擇溫和的胺基酸類、椰油系等界面活性劑才不會導致頭皮肌膚更乾。
如果是因為頭皮肌膚過於乾燥而引起發癢、細小粉狀頭皮屑的話,就要先注意洗髮精的成分是否太過刺激,並避免 SLES 等硫酸鹽系的界面活性劑,改用胺基酸、椰油系等溫和的種類,亦可直接尋找標榜敏感性頭皮專用的商品。同時,也能參考添加玻尿酸、甘油、摩洛哥油、乳木果油等保濕成分的配方。此外,有些洗髮精還會特別標明酸鹼度,此時就能選不易造成刺激的弱酸性以防敏感、乾癢。

標榜頭皮淨化、強效控油配方的款式,比一般頭皮洗髮精的清潔去油力更好且會添加其他清爽成分。
對於飽受頭皮油膩所苦的人來說,就應從主打頭皮淨化、強效控油的非藥用控油型開始嘗試。此類頭皮洗髮精的清潔力通常比一般款式更加出色,並採用溫和的界面活性劑,還可能添加茶樹、薄荷、綠茶、油加利等有助於控油的天然成分。許多產品也會含有水楊酸或草本植萃成分,藉此幫助調整皮脂、代謝角質,並預防角質堆積、堵塞毛孔或是長痘痘。同時,也要避開具刺激性的界面活性劑、色素等添加物,以免持續刺激到頭皮。
此外,控油型洗髮精因大多不含矽,所以會呈現清爽透明的水感質地,且越水感則清潔力越好。然而,洗淨力特別強的款式不建議每天使用,只要感到有改善就能逐漸降低頻率,以防頭皮反而變得過乾。同時,也要避開具刺激性的界面活性劑、色素等添加物,以免持續刺激到頭皮。

效果較強的仁山利舒、落建等藥用洗髮精,都應在諮詢醫生之後再使用,且一般建議不要使用超過兩個月,並要遵循正確的用法與頻率。

水解蛋白等成分能幫助護髮,但這類配方都比較滋潤,油性頭皮還是要以清潔乾淨為優先。
如欲在改善頭皮問題的同時兼顧保養頭髮,便能著眼於添加胺基酸、玻尿酸、甘油、水解蛋白、保養油等護髮成分的頭皮洗髮精。話雖如此,由於此類洗髮精的質地相對滋潤,因此若本身屬於油性頭皮,便仍然應該以清潔乾淨為首要考量,頭皮乾燥的人再考慮同步修護髮質,如此才能夠先全力專注於解決頭皮狀況。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | AROMASE艾瑪絲 5α高效控油洗髮精 | ![]() | 採用天然植萃成分,控油配方再升級 | |
2 | KLORANE蔻蘿蘭 養髮洗髮精 | ![]() | 強化脆弱髮根,備受網友好評的人氣之作 | |
3 | Greenvines綠藤生機 頭皮淨化洗髮精 | ![]() | 精選天然來源,清爽且無抗藥性 | |
4 | THE BODY SHOP美體小舖 薑根鏗活調理洗髮精 | ![]() | 薑汁活絡頭皮,重塑彈性秀髮 | |
5 | L'OCCITANE歐舒丹 草本強韌洗髮乳 | ![]() | 滋養頭皮之餘也能預防髮絲斷裂 | |
6 | AVEDA肯夢 蘊活菁華更新洗髮精 | ![]() | 添加冬青樹水楊酸,整頓頭皮沉痾 | |
7 | KERASTASE巴黎卡詩 全能活髮髮浴 | ![]() | 蘊含多種珍貴複方,極致保養頭皮 | |
8 | RYO呂 蔘蘊菁萃頭皮賦活洗髮精 | ![]() | 集淨化、調理、滋養於一身的修護成分 | |
9 | 茶籽堂 肖楠葉淨化洗髮露 | ![]() | 草本抗屑,賦予頭皮清新微涼感受 | |
10 | Shiseido Professional資生堂專業美髮 活耀未來洗髮露 | ![]() | 回復髮絲生機,適合稀疏髮根與熟齡髮 |

洗頭時要沖洗乾淨,水溫以及吹風機溫度都不宜太高,平日也要注意健康規律的生活作息。
當洗頭的時候,除非是有特別標註停留時間的養護型洗髮精,否則洗髮精在頭皮上的停留時間都不宜過長,且要避免水溫太熱,洗完則務必沖洗乾淨,尤其是油性頭皮、或是有塗抹造型品之後,都要洗兩次以免殘留。另外,因起泡劑屬於額外的添加物,故頭皮洗髮精基本上都會排除此類成分,以致於泡沫量不會太多,在使用時可以加水稀釋、搓揉起泡,再均勻塗抹在頭皮上並多洗幾次。長髮用頭皮洗髮精如果覺得太乾,也能在髮尾塗抹護髮產品。
在洗完頭髮後一定要盡快吹乾頭皮,否則會促使頭皮分泌油脂。而吹風機的風也不要過熱,並建議選用有恆溫功能的吹風機為佳。不僅如此,日常生活中也要注意避開過多油炸或太辣、太甜的食物,並維持正常規律的生活作息,還要避免過度曝曬在陽光下,藉以防止紫外線傷害頭皮與頭髮。最後,家中的枕頭套也要定期換洗,確保清潔衛生,如此方能全面性地維護頭皮健康。
閱讀完本次的文章之後,想必大家都對於頭皮洗髮精有了全新的認識,也能根據自己的頭皮問題、頭皮性質與頭髮的狀況,謹慎找出最適合自己的養護成分。想要即刻開始解決困擾的人,不妨參考人氣排行榜中最具討論度的優質商品,從中選出一款最中意的洗髮精,逐步揮別頭皮乾癢或油膩、頭皮屑以及掉髮等令人尷尬不已的窘境。
第1名: AROMASE艾瑪絲|5α高效控油洗髮精
第2名: KLORANE蔻蘿蘭|養髮洗髮精
第3名: Greenvines綠藤生機|頭皮淨化洗髮精
第4名: THE BODY SHOP美體小舖|薑根鏗活調理洗髮精
第5名: L'OCCITANE歐舒丹|草本強韌洗髮乳
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