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【越野跑選手監製】2023最新十大跑步帽推薦排行榜

能夠遮擋陽光、阻擋紫外線照射、防雨又吸汗的跑步帽,是不少跑者必不可少的配備之一。不少品牌如 NIKE、Adidas 都曾推出機能性優秀又相當舒適的產品。不過其材質、外觀設計、主打用途都相當多元,對於甫接觸慢跑或馬拉松的新手來說,或許不知道該如何挑選合適商品。


這次文章將以跑步帽為主題,介紹幾點實用的選購訣竅,並於文章後半以排名的形式,推薦十頂來自各大網路商城的人氣商品。其中包含了 DECATHLON迪卡儂、UNDER ARMOUR、Arcteryx始祖鳥、2XU 等人氣品牌。讓各位跑者不論陰晴,不論季節都能邁出步伐,跑出自信快樂的生活節奏。

2023/11/13更新
阿虎隊長
專家・達人
登山領隊
阿虎隊長

自2000年起開始投入登山健行的活動,至今有18年的戶外運動經驗,不僅僅是高山百岳,還包含古道健走、溯溪、中級山攀登、秘境探勘等等多方位發展,近年足跡遍及世界各地,如鄰近的日本富士山、馬來西亞神山,以及尼泊爾的聖母峰基地營! 從一個熱愛登山運動的愛好者進而成立戶外活動公司,全心全意投入這個領域。也由於過去多年的登山經驗,對國內山徑步道系統十分熟悉,因此對山徑越野路線具有相當的規劃能力,連續三年擔任「虎豹雙棲越野挑戰賽」的賽道總監,也持續推廣山徑越野跑,並出版「開始越野跑」一書。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

跑步帽的優點

跑步帽的優點

為了避免奔跑途中有任何突發狀況,並使跑者更集中於慢跑,跑步帽可說是重要的裝備之一。其不僅在晴天時可以防中暑,也能在雨天保持視野清晰,或是在跑步時減少髮絲與瀏海的干擾。


普通的帽子雖然可以遮陽,但若具備抗UV 或是防水機能,便更能從紫外線和雨水中保護跑者。此外,也有產品內層具有吸汗功能,能夠防止頭上的汗水流入眼睛。且透過帽子縮小視線範圍,據說也有提高跑者專注力的作用。

跑步帽的選購要點

首先,一起來看看有哪些選購小技巧吧。

1

根據跑步情境挑選商品

不同場合適用的功能都會不同,各位可以根據用途選擇相符的商品。

春夏秋慢跑時,需注重商品透氣性

春夏秋慢跑時,需注重商品透氣性

夏天自不用說,但其實春、秋季跑步也需注意帽子的透氣性。由於跑步時出汗、體溫上升,皆會影響頭部溫度,若是溫度過高便可能降低運動表現,或是易感到疲勞、中暑,故建議選擇透氣性佳的款式以利散熱。


倘若帽子內側為網狀材質,並可同時擁有通風和保溫的效果,一整年都可以配戴。相反地,如果網狀布料在帽子外層,雖然仍具通風作用,但抗UV 功能就可能下降,較適合悶熱多雲的天氣使用。

雨中也能慢跑的防水、防潑水商品

雨中也能慢跑的防水、防潑水商品

由於帽子遇水會增加重量,且濕掉的髮絲也會使帽中更加悶熱。為此,在雨天仍想維持跑步習慣的朋友,還請選用具有防水或防潑水功能的商品。不過需要注意的是這類型通常透氣性較差,並不推薦在容易流汗或炎熱的季節使用。

能快樂享受晨跑、夜跑的反光設計

能快樂享受晨跑、夜跑的反光設計

陽光熹微的早晨以及昏暗的夜晚由於視線不良,較容易發生交通事故,因此喜歡晨跑和夜跑的朋友,為了自身安全,較推薦選購有反光設計的商品。雖然許多針對跑者開發的衣物與袋子都有反光設計,但在購買時仍須多加注意,畢竟多一份小心、多一分安心。

輕巧款式方便攜帶又收納容易

輕巧款式方便攜帶又收納容易

想在旅行途中或下班回家前順道運動的族群,不妨挑選帽簷材質柔軟、方便收納又好攜帶的商品。不僅如此,在進行長距離慢跑時,也利於跑者隨身體狀態即時變換配備,且停下休息時也能隨手脫帽並收進口袋,不必費心整理。

2

避免汗水流入雙眼的吸汗速乾材質

避免汗水流入雙眼的吸汗速乾材質

汗水若流入雙眼不僅會產生刺痛感,也容易影響視覺判斷,進而產生危險。但想在跑步中擦拭從額頭流下的汗水,並非一件容易的事,在比賽時甚至可能因而左右成績表現,對此推薦選用吸汗又速乾的商品,才能使慢跑過程更加舒適。

3

留意遮陽、抗UV機能

留意遮陽、抗UV機能

在陽光炙熱及紫外線強烈的天氣,若想避免曬傷或是中暑等問題,可以選擇標榜抗UV機能或是有護頸布,以便遮住脖子、耳朵等部位的遮陽帽。因為受到日曬的面積越少體溫上升越慢,也就不容易產生不適。但需要注意的是,帽簷長度太短則無法確實遮蔽陽光,故推薦7cm以上的產品。

4

顏色選擇也相當重要

由於顏色關係到紫外線吸收與隔熱效果,因此在選購過程中別忘了注意。

黑色、深色系:注重抵擋紫外線者適用

黑色、深色系:注重抵擋紫外線者適用

黑色、深色系的商品最能夠吸收紫外線,使肌膚不容易被曬傷。不過其吸熱效果也相當優秀,若在正中午陽光最強的時段配戴,可能會增加中暑風險。

白色、淺色系:有助於預防中暑

白色、淺色系:有助於預防中暑

想要預防中暑的朋友,不妨選購顏色較淡或是白色的商品。雖然其抗紫外線的作用較弱,但相對地吸熱效果也較不明顯。不過在配戴的同時,仍建議擦上防曬乳再跑步,避免其他部分的肌膚曬傷。

5

選擇與頭部尺寸相應的產品

選擇與頭部尺寸相應的產品

由於跑步時通常也會配戴太陽眼鏡等配備,因此有些跑步帽相較於一般帽子更淺也更小。若擔心剛開始穿戴時會感到不習慣,不妨先試戴再選出最舒適又相符的商品。


倘若無法試戴或想在網路購入,也可直接測量頭圍來挑選。測量時須從額頭最突出的部分,再通過耳朵上側,直到後腦杓最突出處。通常成人的頭圍約在56~59cm、中學生則是介於54~57cm之間;若以常見的尺碼表示,成人為L、中學生則為 M 尺寸。不過不少跑步帽都能微調大小,各位跑者也可善加利用以讓帽子更貼合頭部。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大跑步帽人氣排行榜

接下來,就一起來看看有哪些人氣商品吧。
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

Arcteryx 始祖鳥

CALVUS 透氣防潑水遮陽帽

Arcteryx 始祖鳥 CALVUS 透氣防潑水遮陽帽 1枚目

都會風格的高機能款

2

Adidas

AEROREADY 運動帽子GJ8305

Adidas AEROREADY 運動帽子 1枚目

支持環保的再生面料

3

Outdoor Research

Sun Runner Cap 護頸跑步帽

Outdoor Research Sun Runner Cap 護頸跑步帽 1枚目

全方位防護的3用跑帽

4

UNDER ARMOUR

Fly-By 運動帽1306291

UNDER ARMOUR Fly-By 運動帽 1枚目

女生的清爽夏日配件

5

DECATHLON迪卡儂

跑步運動遮陽帽 KALENJI

DECATHLON迪卡儂 跑步運動遮陽帽 KALENJI 1枚目

平價實用的中空帽

6

Nike

Nike Sportswear Heritage 86943092-010

Nike Nike Sportswear Heritage 86 1枚目

可修飾頭型的中性款式

7

POCAP

口袋摺疊鴨舌帽

POCAP 口袋摺疊鴨舌帽 1枚目

可機洗的輕鬆保養

8

Nike

Dri-FIT Tailwind Fast

Nike Dri-FIT Tailwind Fast 1枚目

舒適包覆,盡情奔馳

9

DYCTEAM

RE-NYLON Cap

DYCTEAM RE-NYLON  Cap 1枚目

兼具抗UV、防潑水機能的限量帽款

10

2XU

慢跑中空帽

2XU 慢跑中空帽 1枚目

彈性織帶的完整服貼

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Arcteryx 始祖鳥CALVUS 透氣防潑水遮陽帽

CALVUS 透氣防潑水遮陽帽 圖片 1
來源:arcteryx.jp
參考價格
NT$1,480
參考價格
NT$1,480

都會風格的高機能款

這款帽型是為高運動強度的登山者設計,因此在材質上特別講究,採用高度透氣的 Polydel™網布和 Spacermesh™吸汗帶。帽子表層則是用有防潑水功能 Socora™布料,特別適合在容易飄雨的天氣或地區使用。


憑藉專業調色團隊的始祖鳥,在眾多戶外運動品牌脫穎而出,吸引不少都會風格的粉絲。推薦給在乎機能性外,同時追求美感與整體造型搭配的人,或是平時有跑步、登山等多種戶外活動習慣者。

排行榜值得參考嗎?
No.2

AdidasAEROREADY 運動帽子GJ8305

參考價格
NT$800

支持環保的再生面料

此款帽型採用五分割結構,平板帽簷與低帽頂的設計,讓視線不會受阻,運動跑步時將更為安全。並於頂端採用網布設計,可以有效減緩運動時的悶熱感。內緣則有加厚面料幫助吸汗,不怕額頭上的汗水變成干擾。


值得一提的是,為了有效減少廢棄物,此款帽子採用 Adidas獨家研發的 Primegreen材質(最低回收含量須達40%以上)製成,若為關注永續環保概念的消費者,便可選購本品以消費作為支持。

No.3

Outdoor ResearchSun Runner Cap 護頸跑步帽

參考價格
NT$1,260
參考價格
NT$1,260

全方位防護的3用跑帽

論機能性與功能性而言,這款 Outdoor Research 的3用越野帽,無疑是全功能型的防曬跑步帽首選之一,能應付多種氣候變化、運動強度與使用情況,特別推薦給熱愛戶外運動與挑戰極限運動的人。


首先,可拆卸式的護頸設計讓用途更多元,需要長時間在太陽下活動時,便戴上護頸防曬;前方還附有抽繩設計可阻擋強風,一般時候則可當做鴨舌帽使用。遑論布料一樣透氣快乾,輕量又具備彈性,隨意收納在包包裡也沒問題。

No.4

UNDER ARMOURFly-By 運動帽1306291

參考價格
NT$475

女生的清爽夏日配件

此款帽子透過剪裁設計與內圈的彈性透氣帶,提供良好的服貼性。內裡使用乾爽特性的網眼布,有效提升配戴時的舒適性。純白色的簡約設計,讓夏日運動裝扮瞬間清爽。特別在炎熱夏季,若需要長時間戶外活動時,選擇淺色帽款較不易中暑,亦能避免頭皮曬傷。


而帽子正面的 UA logo 與背部均有反光設計,有助於提升晨跑、夜跑時的安全性。且網購售價通常多比原價優惠,推薦給預算有限的小資女孩們。

No.5

DECATHLON迪卡儂跑步運動遮陽帽 KALENJI

跑步運動遮陽帽 KALENJI 圖片 1
來源:decathlon.tw
參考價格
NT$179
參考價格
NT$179

平價實用的中空帽

如欲解決夏日運動時頭頂悶熱的問題,不妨看看這款由平價運動用品賣場推出的產品。其採中空設計與吸濕排汗效果好的布料,能夠有效預防中暑。


再者,此款帽子結合鬆緊帶跟魔鬼氈的調節功能,得以適應50~62cm的頭圍大小,使帽子很好地服貼穩定在頭部上,動作再大也不易滑落。而帽簷則為7.5cm,基本上能抵擋豔陽,又不至於遮蔽太多視線範圍,整體來說實屬高性價比的一款。

No.6

NikeNike Sportswear Heritage 86943092-010

Nike Sportswear Heritage 86 圖片 1
來源:nike.com
參考價格
NT$680
參考價格
NT$680

可修飾頭型的中性款式

Nike 此款帽子採用被稱為「老帽」經典的6縫片設計,版型無論男女都合適。且面料不但具有排汗機能,更富有一定支撐性,得以巧妙地修飾頭型,慢跑時配戴之外,也能成為街頭穿搭的亮點。


另因搭配可調節扣環設計,較不怕跑步時鬆脫或晃動而影響表現。更加分的是,正面的金屬品牌 logo 不僅是裝飾,還能於夜跑時提供反光保護作用。若想要全家大小一同穿親子裝,此系列亦有推出兒童款可選購喔!

No.7

POCAP口袋摺疊鴨舌帽

參考價格
NT$799
參考價格
NT$799

可機洗的輕鬆保養

市面少見可以折疊收納的鴨舌帽,適合放進日常的包包裡隨時備用。而且本帽子通過高回彈測試,經收疊再打開仍可恢復帽型、不易起皺,因此,亦有利直接丟進洗衣機清潔,輕鬆洗去帽子上的汗水污漬,在保養清潔方面相當便利。


另因採用防潑水布料,加上簡約素色的外型,無論是跑步健行、應付日常天氣,都容易與各式服裝搭配。稍微可惜的是目前沒有實體店展示,有興趣者可多瀏覽網購平台上的資訊。

No.8

NikeDri-FIT Tailwind Fast

Dri-FIT Tailwind Fast 圖片 1
來源:nike.com
參考價格
NT$880
參考價格
NT$880

舒適包覆,盡情奔馳

這款帽子因為特殊的剪裁加上使用有彈性的面料,提供了絕佳的包覆性,如此一來較不必擔心奔跑時隨時會飛落。另因網眼布料還有吸濕排汗的作用,有利維持乾燥與舒適。再者,其不但有可反光的 logo,亮眼吸睛的跳色款、薄荷綠色也為帽款本身加分不少,可充分展現個人風采。但若追求的是較低調、可於日常中使用的簡單風格,也許可另外瀏覽其他款式。

No.9

DYCTEAMRE-NYLON Cap

參考價格
NT$1,180
參考價格
NT$1,180

兼具抗UV、防潑水機能的限量帽款

來自台灣的新銳街頭品牌 DYCTEAM,此款帽子採用獨立開發並經 GRS國際認證的 「100%回收尼龍機能面料」,標榜同時具備抗UV 與防潑水機能,可應付多數的日常天氣。


不僅如此,因為特殊機能面料的輕薄特性,使得帽子本體相當輕盈,適合於跑步、運動時配戴,但因面料缺乏彈性,若遇上風大時候要注意帽子可能飛落。順帶一提,因為是限量販售,每一頂都縫上了限量編號的布標,追求獨一無二者可多加參考。

No.10

2XU慢跑中空帽

慢跑中空帽 圖片 1
來源:2xu.com
參考價格
NT$600
參考價格
NT$600

彈性織帶的完整服貼

2XU 為專門替跑步和鐵人三項設計的澳洲墨爾本運動品牌,旗下的帽款相當多元,而此款中空式的帽型設計,搭配網眼布料提高透氣度,特別適合在炎熱的夏季使用。


另外,本品更以彈性織帶為特點,不需要手動調節,基本上任何頭圍都可以配戴。而且可以完整服貼於頭部,就算激烈運動也不用擔心帽子滑落。要注意的是全新的彈性織帶在剛開始配戴時可能會有壓迫感,需要一些時間適應習慣。

如何保養跑步帽?

如何保養跑步帽?

若直接將跑步帽放入洗衣機清洗,可能會使其變形損毀,因此以下將介紹清潔保養跑步帽的步驟。首先,將中性清潔劑倒入溫水中,並輕輕搓揉帽子,或用牙刷除去上頭污垢。接著以清水沖去殘留洗劑,並放入洗衣機脫水約30秒,再以毛巾擦乾。倘若想以洗衣機清洗,則可以放入洗衣袋中,以手洗或是乾洗模式清潔。

專家解惑!選購跑步帽的常見問題

專家解惑!選購跑步帽的常見問題

除了選購要點以及人氣排行榜中的說明之外,許多人可能對於跑步帽仍抱有些許疑問,因此以下統整出幾個最為常見的問題,並邀請了專家解答,為大家在購買前先行解惑。

跑步帽之外,還能做什麼以防曬?

戶外跑步的防曬工作除了戴跑步帽,還可使用頭巾、太陽眼鏡、防曬乳等裝備來加強,以免一個跑步過程結束,臉上多了明顯的曬傷痕跡。

長跑的話還需要帶什麼用品?

建議攜帶一個雙肩後背包,可以裝入風衣外套、一套衣褲、水壺、手機及皮夾,這樣一趟長跑活動後,可以換套乾淨的服飾,順路去好好吃一頓補給一番。

跑步帽能在哪裡買?

通常在馬拉松賽事場合都會有運動攤位可以現場選購,此外戶外用品專買店也是一個選擇,最便利的就是網路購物的購買方式。

更多跑步相關產品

只要穿上慢跑鞋就可以從事的跑步,對於生活繁忙的現代人來說,是最方便從事的運動之一。除了本文介紹的跑步帽以外,若想讓跑步過程更舒適愉快,並且不用煩惱行李該怎麼攜帶,便可一併參考以下文章統整的跑步相關產品。

總結

這次介紹了跑步帽的選購要點,並以排行榜的形式推薦了十頂實用又美觀的帽子後,各位是不是都已經找到了心儀的商品了呢?為了使跑步過程更加順遂與舒適,跑步帽必不可少。歡迎對此主題有興趣的朋友,參考文章內容,並從中挑選出最合適的商品吧。

跑步帽人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Arcteryx 始祖鳥CALVUS 透氣防潑水遮陽帽

第2名: AdidasAEROREADY 運動帽子GJ8305

第3名: Outdoor ResearchSun Runner Cap 護頸跑步帽

第4名: UNDER ARMOURFly-By 運動帽1306291

第5名: DECATHLON迪卡儂跑步運動遮陽帽 KALENJI

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