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皮膚科醫師監製10 大30歲洗髮精推薦排行榜

進入而立之年,您是否漸漸感受到身體狀況開始產生變化了呢?30歲可說是人生的轉場,無論是生活還是工作都可能面臨變化,導致壓力如排山倒海而來,這也讓許多人都開始有了髮質或頭皮狀態改變的困擾。此時若仍持續沿用過去所使用的洗髮精,恐怕已不足以改善現階段的三千煩惱絲與頭皮問題。


本篇文章將針對30代年齡層適用的洗髮精做選購要點說明,同時也會列出十款推薦商品以供參考。從綠藤生機、歐舒丹L'OCCITANE、美體小舖The Body Shop 等專櫃品牌,到阿葵亞AQUAIR、美吾髮等開架式親民款式應有盡有,其中亦網羅了能兼顧頭皮護理的胺基酸洗髮精,或是不含矽靈的溫和類型。只要懂得如何挑選符合個人需求的洗髮精,想要擁有健康柔順的飄逸秀髮不再只是夢想!



2024/12/24更新

推薦30歲洗髮精 Top 5

1

AQUAIR 阿葵亞

淨水賦活洗髮精 控油型
淨水賦活洗髮精 控油型

保濕控油一次到位!

2

The Body Shop 美體小舖

薑根鏗活調理洗髮精
薑根鏗活調理洗髮精

去屑防掉髮的最強幫手

3

美吾髮

白茶茉莉馨香洗髮露
白茶茉莉馨香洗髮露

令人心情愉悅的魅力香氣

4

綠藤生機

頭皮淨化洗髮精
頭皮淨化洗髮精

平衡油脂分泌,並形成保護網

5

O'right 歐萊德

瓶中樹咖啡因洗髮精
瓶中樹咖啡因洗髮精

天然環保,能延續「新生命」的嶄新概念

吳宜芳
專家・達人
皮膚科醫師
吳宜芳

現任古亭光澤診所院長 林口/台北長庚皮膚專科醫師 北醫皮膚科主治醫師 經歷與認證:台灣皮膚科醫學會進階玻尿酸/肉毒桿菌素注射訓練認證/美國原廠電音波認證醫師/Miradry微波熱能除汗原廠認證醫師/Beauty美人大賞評審醫師/愛女生雜誌產品介紹專欄醫師/藝人網紅指定合作醫師

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30歲洗髮精的選購要點

要選對合適的洗髮精,首先要了解自己的髮質、頭皮狀態及生活習慣。在接下來的文章中,我們將會整理出幾個30代適用洗髮精的挑選要點,大家可以根據心目中的理想條件來做選購。

1

釐清頭皮及髮絲問題

釐清頭皮及髮絲問題

在選擇洗髮精時,了解自己的髮質及頭皮困擾為何可說是首要步驟。舉例而言,髮質太毛躁的人不建議選購會增加蓬鬆感的洗髮精,反之,頭髮容易扁塌者則不推薦柔順滋潤型產品。而像頭皮困擾、髮質乾燥缺水等,也都有相應的機能型洗髮精可對症下藥。


加上進⼊30歲以後,頭⽪屑或⽪脂分泌旺盛的問題有可能變得更明顯,不少⼈也開始為頭髮柔韌度、缺乏彈性等問題感到煩惱。只要重新檢視、正視自身髮質或頭⽪問題,並選對合適的洗髮產品,想要擁有健康⼜亮麗的髮絲絕非難事。

2

確認洗髮精中所含的成分

洗髮精的選擇重點依個人訴求而有所不同,必須根據髮質、頭皮困擾或是期望的洗淨效果來做篩選。然而,無論您想要改善什麼樣的困擾,都必須針對洗髮精的成分配方及含量做足功課。


首先最基本的就是確認洗髮精中「使用含量最多的成分」為何,接著則要檢視該洗淨成分的刺激性和洗淨強度是否會造成頭皮負擔等,這些都是選購洗髮精前的一門必修學問。

可依標⽰順序確認成分含量多寡

可依標⽰順序確認成分含量多寡

成分標示通常會依含量比例照順序標註在瓶身。舉例來說,如果成分標示的順序為「水、蘆薈萃取液、椰油醯兩性基二乙酸二鈉、癸基葡萄糖苷...」,則該商品中成分比例最多的就是水、而其次為蘆薈萃取液。大家在購買時可以透過這種方式大致了解每款洗髮精中的配方比例。

認識洗淨成分(界⾯活性劑)的類型

認識洗淨成分(界⾯活性劑)的類型

目前市售洗髮精中使用的洗淨成分大致可分為四種:硫酸鹽類、胺基酸類、甜菜鹼基及皂鹼,由於它們在洗髮產中的占比通常不低,必須好好了解其優缺點所在。


  • 硫酸鹽類
    常見的成分有月桂基硫酸鈉(Sodium lauryl sulfate,簡稱 SLS)、十二烷基硫酸鈉(Sodium dodecyl sulfate,簡稱 SDS)、十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉(Sodium Laureth Sulfate,簡稱 SLES)、聚氧乙烯烷基醚硫酸鹽(Alkyl Ether Sulphate,簡稱 AES)等,其清潔力較強,很適合皮脂分泌旺盛及容易出汗的人,或是用於數日未洗頭時的重點加強清潔。

  • 胺基酸類
    含有椰油醯谷氨酸鈉(Sodium Cocoyl Glutamate,谷氨酸類)、椰油醯基甲基β-丙氨酸鈉(Sodium Cocoyl Methyl Beta-Alanine,丙氨酸類)、椰油醯甘氨酸鈉(Sodium Cocoyl Glycinate,甘氨酸類)、月桂醯天冬氨酸鈉(Sodium Lauroyl Aspartate,天冬氨酸類)等成分,較為親膚且洗淨力溫和、起泡細緻。

    其中椰油醯兩性基乙酸鈉(Sodium Cocoamphoacetate)還具有舒緩作用,可以隔絕其他洗淨配方對皮膚所造成的刺激並保護頭皮;而椰油醯谷氨酸鈉(Sodium Cocoyl Glutamate)則被發現會有使毛鱗片輕微剝落的可能性。

  • 甜菜鹼類
    可分為烷基二甲基甜菜鹼及磺酸甜菜鹼等類型,雖然清潔力跟起泡程度比其他洗淨成分略遜一籌,但卻擁有優秀的高保濕力跟溫和親膚性。至於皂鹼則擁有良好的潔淨力及起泡力,比起洗髮精,更常被運用在沐浴產品當中。然而其鹼性配方洗淨力較強,容易使頭髮洗後變得蓬鬆甚至毛躁,也可能會讓染後頭髮產生掉色情況。

  • 皂鹼
    皂鹼擁有良好的潔淨力,比起洗髮精,更常被運用在沐浴產品當中。然而其鹼性配方洗淨力較強,容易使頭髮洗後變得蓬鬆甚至毛躁,也可能會讓染後頭髮產生掉色情況。

確認其他成分配方

確認其他成分配方

除了單純的清潔以外,如果想要改善發癢、頭皮屑亦或是加強頭皮清潔的話,建議可以試試含有甘草酸二鉀(Dipotassium Glycyrrhizate)的洗髮精,該成分不僅能舒緩頭皮屑及搔癢狀況,對於維持頭皮健康亦有所助益。但一旦有任何不適或敏感時,仍請立刻停止使用。


另一方面,若頭皮皮脂分泌旺盛且容易堵塞毛孔的話,含硫酸鹽類洗淨成分的洗髮精會是不錯的選擇;而針對頭皮較乾燥的使用者,則推薦使用含有胺基酸類成分的商品。

3

選擇容量適中的款式

選擇容量適中的款式

有些胺基酸類、或主打有機天然成分的洗髮精中並無添加防腐劑,與含有防腐劑的產品相比,這類洗髮精更容易有變質的情況。再加上雖說洗髮精是每天都會使用的日常消耗品,但由於每次的用量並不大,因此請各位切勿因價格便宜就囤貨太多,以免用不完擺到超過使用效期而影響品質。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大30歲洗髮精人氣排行榜

而接下來將會為大家介紹十款30代適用洗髮精。各位不妨參照以上的選購要點,選出屬於自己的理想商品吧!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

AQUAIR 阿葵亞

淨水賦活洗髮精 控油型

AQUAIR 阿葵亞 淨水賦活洗髮精 控油型 1

保濕控油一次到位!

2

The Body Shop 美體小舖

薑根鏗活調理洗髮精

The Body Shop 美體小舖 薑根鏗活調理洗髮精 1

去屑防掉髮的最強幫手

3

美吾髮

白茶茉莉馨香洗髮露

美吾髮 白茶茉莉馨香洗髮露 1

令人心情愉悅的魅力香氣

4

綠藤生機

頭皮淨化洗髮精

綠藤生機 頭皮淨化洗髮精 1

平衡油脂分泌,並形成保護網

5

O'right 歐萊德

瓶中樹咖啡因洗髮精

O'right 歐萊德  瓶中樹咖啡因洗髮精 1

天然環保,能延續「新生命」的嶄新概念

6

L'OCCITANE 歐舒丹

草本修護洗髮乳

L'OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 1

富含植物精華,跟分岔打結說掰掰!

7

AVEDA 肯夢

檞香保濕洗髮精

AVEDA 肯夢 檞香保濕洗髮精 1

添加冰島苔癬,雙倍滋潤秀髮

8

KLORANE 蔻蘿蘭

澎鬆洗髮精

KLORANE 蔻蘿蘭 澎鬆洗髮精 1

細軟髮質也能洗出蓬鬆立體感

9

Amma Garden艾瑪花園

紫草舒爽抗屑洗髮精

Amma Garden艾瑪花園 紫草舒爽抗屑洗髮精 1

透過多重植萃精油清潔頭皮並平衡油脂

10

KIEHL'S 契爾氏

氨基酸洗髮精

KIEHL'S 契爾氏 氨基酸洗髮精 1

溫和洗淨,全髮質皆適用

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

AQUAIR 阿葵亞
淨水賦活洗髮精 控油型

淨水賦活洗髮精 控油型 1
來源:wp.shiseido.com.tw
參考價格
$235
中低價位
參考價格
$235
中低價位

保濕控油一次到位!

由台日兩地特別針對台灣濕熱氣候所精心研發的配方,洗髮精中含有具控油功效的檜木精萃,能深層清潔並有效淨化頭皮,徹底洗去一整天下來頭皮所分泌的油脂。此外還添加了能鎖住水分且保持輕盈感的 NMF 保濕因子,長時間下來也能使秀髮維持乾爽蓬鬆狀態。


雖然洗髮精中並無添加矽靈成分,洗完頭後卻完全不乾澀,同時還能感受到髮質更加柔順好梳理,淡雅檜木香及沁涼的薄荷感受亦可說是男女皆適用。除了控油款式外,同品牌還有推出保濕及護色系列,搭配令人開心的大容量與高 CP值,即使全家一起使用也不傷荷包呢。

排行榜值得參考嗎?
No.2

The Body Shop 美體小舖
薑根鏗活調理洗髮精

參考價格
$520
中價位

去屑防掉髮的最強幫手

這款商品在網路上可說是好評不斷且擁有高回購率,主要成分天然薑根精華油中含有薑辣素、薑烯油,帶有淡淡薑味卻絲毫不刺鼻,使用初期即能明顯感受到頭皮多餘油脂被去除的潔淨感,控油與去屑效果也頗令人滿意,而持續調理後對於強韌髮質、改善落髮等亦相當有幫助。


再加上洗髮精中添加了具良好保濕力和滲透力的維生素B5,能讓秀髮達到長時間的滋潤鎖水功能,無論是因乾燥或岀油所引起的頭皮屑髮質者都很適合使用。喜歡的話不妨直接選購400mL款式會更為划算喔。

No.3

美吾髮
白茶茉莉馨香洗髮露

白茶茉莉馨香洗髮露 1
來源:etmall.com.tw
參考價格
$120
低價位
參考價格
$120
低價位

令人心情愉悅的魅力香氣

藉由白茶茉莉植萃及珍珠植萃雙重滋養配方,能修護受損髮質並深入髮芯加強保養。此外,這款洗髮精中還加入了玻尿酸精華,使秀髮可以獲得更全面性的補水與鎖水。洗後能明顯感覺頭皮十分舒爽放鬆,且髮根變得蓬鬆、髮絲也更具光澤感了。


至於香味部分,則宛如香水般有著迷人的前中後三段變化,從佛手柑、茉莉到麝香等,讓您的髮香更加持久也更有層次感。順道一提,此商品特別採用 pH值5.5的弱酸配方,可以使頭皮的酸鹼值達到平衡,完美落實頭皮調理從髮根開始的概念。

No.4

綠藤生機
頭皮淨化洗髮精

參考價格
$450
中價位
參考價格
$450
中價位

平衡油脂分泌,並形成保護網

如果您的頭皮屬於嚴重出油類型,這款商品或許會是個不錯的選擇。巴西頂級綠蜂膠含有高濃度葉綠素,能改善頭皮油脂分泌過剩的狀況,並舒緩頭皮癢及出油後的不適感,讓頭皮恢復到油水平衡的穩定狀態。而經過持續使用與長期調理後,能明顯感受到頭皮清爽舒暢又無負擔。


而洗髮精還以植物蠟代替矽靈等化學添加物,組合出接近毛鱗片的序列,能在頭髮表面形成輕薄卻不堵塞的鎖水防護膜,以保護髮絲避免外來環境及熱風所帶來的傷害,從調理到呵護都為您完美兼顧。

No.5

O'right 歐萊德
瓶中樹咖啡因洗髮精

參考價格
$747
中高價位
參考價格
$747
中高價位

天然環保,能延續「新生命」的嶄新概念

採用台灣原生咖啡傳統製程中不被利用的咖啡殼部分,並萃取出富含天然活性精華的咖啡因,加入洗髮精製作後能活絡頭皮並使髮根強韌。而因為成分及製造過程講求天然,同時也無添加環境賀爾蒙、甲醛及染色劑等八種有害物質,可大幅降低頭皮受到刺激的機率,不管是一般髮質或問題頭皮皆能安心使用,只要頭皮恢復穩定狀態,髮絲自然能呈現出迷人的輕盈蓬鬆感。


此外這款商品從生產、使用到回收,所有細節都盡可能地做到對環境友善,最特別的是瓶身使用100%生物分解材質所製,瓶底還置入了植物種子,當瓶子在土壤裡分解後便會發芽茁壯回饋大自然,讓您在保養頭髮之餘還能兼顧環保。

No.6

L'OCCITANE 歐舒丹
草本修護洗髮乳

參考價格
$980
中高價位
參考價格
$980
中高價位

富含植物精華,跟分岔打結說掰掰!

以天然溫和的植物性成分為基底,並含有兩種草本護髮成分——向日葵籽油及黑燕麥胺基酸,可預防髮絲分岔斷裂,並修護染燙過後的毛麟片受損問題,讓髮絲看起來極具光澤感。由於成分頗為天然,較不易引發紅腫過敏等症狀,特別推薦給敏感性頭皮的朋友使用。


擁有優秀的起泡力及洗淨力,再加上薰衣草油、天竺葵油、依蘭花油等五種植物配方,洗起來相當滑順不乾澀。而這些擁有深度滋潤功效的植物精華油,讓您在洗髮同時還能順便潤髮,持續使用後對於改善髮尾打結狀況亦十分有感喔。

No.7

AVEDA 肯夢
檞香保濕洗髮精

參考價格
$900
中高價位

添加冰島苔癬,雙倍滋潤秀髮

成分中含有冰島苔癬、落葉松樹汁、夏威夷核果油及椰子油,其中冰島苔癬可吸附比自身重量多達兩倍的水分,讓頭髮增加保濕度。此外,椰子油還能深入髮幹,補充頭髮所需的營養,以強健髮質讓頭髮不易斷裂。持續使用後能感受到秀髮不僅帶有光澤,且份量感與垂墜滑順度也獲得提升。


唯一要留意的是,這款洗髮精帶有一種類似「苔癬味」的芬多精香氣,並非主流常見的花香或果香,若您本身對香味有既定偏好的話,建議先至櫃上試聞後再決定是否購入。

No.8

KLORANE 蔻蘿蘭
澎鬆洗髮精

參考價格
$330
中低價位

細軟髮質也能洗出蓬鬆立體感

這款洗髮精中含有亞麻籽成分,其具有水溶性粘多醣纖維,而纖維中的黏液物質可以撐起髮根,並帶出頭髮的蓬鬆空氣感,讓細軟脆弱的頭髮在洗後也不會亂翹或折損,同時還能使乾燥的髮尾保持潤澤,可以說是細軟髮質者的一大福音。


另一方面,雖然可以使容易貼髮且扁塌的頭髮增加量感,但是對於油性髮質的人來說,其控油能力較差且蓬鬆效果並不明顯,使用後仍會有頭皮出油而導致頭髮扁塌的情形,皮脂分泌較旺盛的朋友最好避免使用。

No.9

Amma Garden艾瑪花園
紫草舒爽抗屑洗髮精

參考價格
$499
中價位

透過多重植萃精油清潔頭皮並平衡油脂

  • 配合胺基酸與維他命B5潤澤髮絲,防止洗後乾澀糾結。
  • 選用紫草、杜松、茶樹、檸檬與西洋杉作為主要成分。
  • 植萃精油能夠深層清潔頭皮並協助平衡油脂分泌。

No.10

KIEHL'S 契爾氏
氨基酸洗髮精

氨基酸洗髮精 1
來源:kiehls.com.tw
參考價格
$840
中高價位
參考價格
$840
中高價位

溫和洗淨,全髮質皆適用

來自創立超過百年的美國品牌 KIEHL’S,此產品的成分說明詳盡,屬於無添加矽靈且適合全髮質使用的類型。同時還富含胺基酸及椰子油等成分,能溫和且確實地潔淨秀髮,不易造成頭皮及髮絲負擔,並為您帶來優秀的保濕效果與迷人光澤感。


不過也因為訴求溫和洗淨,除了清潔外並沒有改善頭皮狀況或其他特別的修護功能,且胺基酸類洗髮精使用效期較短,在使用時務必要紀錄開封日期,以免商品變質而引起頭皮過敏等問題。

專家解惑!選購30歲洗髮精的常見問題

專家解惑!選購30歲洗髮精的常見問題

了解30代適用洗髮精的特色及選購技巧後,或許還有些讀者對於使用細節上有些在意的地方。因此下方彙整了幾個常見問題,並邀請到專家回答,希望能藉此幫助各位釐清心中的疑問。

Q:平日要選擇不同的產品交互使用嗎?

A:洗髮精主要是清潔用途,如果正在使用的產品上並沒有引起任何不適,並且有確實達到清潔效果,並不需要特別更換產品洗髮。

Q:延長洗髮精停留的時間有助於深層清潔嗎?

A:基本上只要挑選到適合的產品,並且有仔細、正確地清洗頭皮,並不用刻意讓泡沫停留在頭皮上過長的時間;這樣反而有可能會增加頭皮刺激的風險。

Q:一天應該洗幾次頭?每次都要用洗髮精嗎?

A:清潔頻率可依照頭皮特性以及油膩狀況而定,基本上1~3天清洗1次皆屬於正常範圍。此外,因為頭皮分泌的油脂及汙垢會逐漸堆積,建議還是使用洗髮精才能有比較好的清潔效果。

正確洗髮步驟

以上介紹了十款30代適用的洗髮精,大家有沒有在推薦清單裡看到中意的產品呢?在文章最後我們要向您介紹正確的洗髮步驟,讓千挑萬選的洗髮精發揮最大功效,有興趣的朋友們一起看下去吧。

洗髮前,先以溫⽔帶走多餘⽪脂

洗髮前,先以溫⽔帶走多餘⽪脂

在使⽤洗髮精之前,首先要徹底濡濕頭髮及頭皮,以洗去頭皮表面所分泌的皮脂。濡濕時建議以溫水取代冷水,才能更有效率的去除皮脂髒污。


此外,如果當天有塗抹髮品造型劑的話,雖然可以透過溫水沖洗慢慢將糾結部分帶開,但在這之前還是建議先用梳子將打結處梳開,接著才用溫水徹底淋濕頭髮、以洗髮精洗去髒污。只要多了「預洗」這個動作,就可以達到更完美的清潔效果喔!

不只要洗淨髮絲,更要洗去頭皮汙垢

不只要洗淨髮絲,更要洗去頭皮汙垢

洗髮時,不只要洗淨髮絲跟髮尾,清潔頭皮也是十分重要的一環。因為頭皮上通常會殘留定型噴霧、多餘皮脂及老廢角質等髒污,需經過適度的按摩搓洗才能徹底清潔。此外,頭頂部的頭皮特別容易分泌皮脂、累積毛囊髒污,因此務必要保持定期清潔頭皮的習慣,才能強健髮根、活絡毛髮,擁有人人稱羨的漂亮髮質!

「溫柔」是洗髮的關鍵要訣

「溫柔」是洗髮的關鍵要訣

不少人都有「泡泡就是要用力搓洗才洗得乾淨!」這樣的迷思,常常越洗越起勁,無形中對原本健康的頭髮及頭皮造成傷害,殊不知想要維持頭皮健康,「溫柔對待」才是根本之道。請將指腹深入頭皮,並掌握「俐落」、「輕柔」、「仔細」等技巧來進行搓洗與沖水吧!

以毛巾輕拭水份,「髮根」要確實吹乾

以毛巾輕拭水份,「髮根」要確實吹乾

洗完頭後,請先簡單地用毛巾壓乾頭髮,切記不要大力搓擦,只需要輕壓髮絲,讓毛巾吸收頭髮水分即可。以毛巾稍微擦乾頭髮後,接著請儘快用吹風機「將頭皮由髮根處徹底吹乾」,如果放任頭皮長時間處於濕濕的狀態,水氣反而會使頭皮成為細菌的溫床。


而吹頭髮的第一步就是徹底由髮根處吹乾整個頭皮,接著再按照後腦勺→頭側→頭前的順序將頭髮吹乾。最後,吹頭髮時建議由髮量多的地方開始下手,如此一來便能更輕鬆地徹底吹乾髮絲,並使頭髮變得更好整理。

總結

看完以上適合30歲年齡階段的洗髮精介紹後,您是否更有概念了呢?商品的選擇百百種,每款洗髮精都有它獨特的功能和優缺點,⼤家不妨一邊參考選購要點,一邊多針對各商品做差異比較,相信您也能從眾多洗髮精中挑選出最理想的款式喔!

30歲洗髮精人氣推薦排行榜TOP5

第1名: AQUAIR 阿葵亞淨水賦活洗髮精 控油型

第2名: The Body Shop 美體小舖薑根鏗活調理洗髮精

第3名: 美吾髮白茶茉莉馨香洗髮露

第4名: 綠藤生機頭皮淨化洗髮精

第5名: O'right 歐萊德 瓶中樹咖啡因洗髮精

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