




進入而立之年,您是否漸漸感受到身體狀況開始產生變化了呢?30歲可說是人生的轉場,無論是生活還是工作都可能面臨變化,導致壓力如排山倒海而來,這也讓許多人都開始有了髮質或頭皮狀態改變的困擾。此時若仍持續沿用過去所使用的洗髮精,恐怕已不足以改善現階段的三千煩惱絲與頭皮問題。
本篇文章將針對30代年齡層適用的洗髮精做選購要點說明,同時也會列出十款推薦商品以供參考。從綠藤生機、歐舒丹L'OCCITANE、美體小舖The Body Shop 等專櫃品牌,到阿葵亞AQUAIR、美吾髮等開架式親民款式應有盡有,其中亦網羅了能兼顧頭皮護理的胺基酸洗髮精,或是不含矽靈的溫和類型。只要懂得如何挑選符合個人需求的洗髮精,想要擁有健康柔順的飄逸秀髮不再只是夢想!

現任古亭光澤診所院長 林口/台北長庚皮膚專科醫師 北醫皮膚科主治醫師 經歷與認證:台灣皮膚科醫學會進階玻尿酸/肉毒桿菌素注射訓練認證/美國原廠電音波認證醫師/Miradry微波熱能除汗原廠認證醫師/Beauty美人大賞評審醫師/愛女生雜誌產品介紹專欄醫師/藝人網紅指定合作醫師

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要選對合適的洗髮精,首先要了解自己的髮質、頭皮狀態及生活習慣。在接下來的文章中,我們將會整理出幾個30代適用洗髮精的挑選要點,大家可以根據心目中的理想條件來做選購。
在選擇洗髮精時,了解自己的髮質及頭皮困擾為何可說是首要步驟。舉例而言,髮質太毛躁的人不建議選購會增加蓬鬆感的洗髮精,反之,頭髮容易扁塌者則不推薦柔順滋潤型產品。而像頭皮困擾、髮質乾燥缺水等,也都有相應的機能型洗髮精可對症下藥。
加上進⼊30歲以後,頭⽪屑或⽪脂分泌旺盛的問題有可能變得更明顯,不少⼈也開始為頭髮柔韌度、缺乏彈性等問題感到煩惱。只要重新檢視、正視自身髮質或頭⽪問題,並選對合適的洗髮產品,想要擁有健康⼜亮麗的髮絲絕非難事。
洗髮精的選擇重點依個人訴求而有所不同,必須根據髮質、頭皮困擾或是期望的洗淨效果來做篩選。然而,無論您想要改善什麼樣的困擾,都必須針對洗髮精的成分配方及含量做足功課。
首先最基本的就是確認洗髮精中「使用含量最多的成分」為何,接著則要檢視該洗淨成分的刺激性和洗淨強度是否會造成頭皮負擔等,這些都是選購洗髮精前的一門必修學問。
成分標示通常會依含量比例照順序標註在瓶身。舉例來說,如果成分標示的順序為「水、蘆薈萃取液、椰油醯兩性基二乙酸二鈉、癸基葡萄糖苷...」,則該商品中成分比例最多的就是水、而其次為蘆薈萃取液。大家在購買時可以透過這種方式大致了解每款洗髮精中的配方比例。
目前市售洗髮精中使用的洗淨成分大致可分為四種:硫酸鹽類、胺基酸類、甜菜鹼基及皂鹼,由於它們在洗髮產中的占比通常不低,必須好好了解其優缺點所在。
除了單純的清潔以外,如果想要改善發癢、頭皮屑亦或是加強頭皮清潔的話,建議可以試試含有甘草酸二鉀(Dipotassium Glycyrrhizate)的洗髮精,該成分不僅能舒緩頭皮屑及搔癢狀況,對於維持頭皮健康亦有所助益。但一旦有任何不適或敏感時,仍請立刻停止使用。
另一方面,若頭皮皮脂分泌旺盛且容易堵塞毛孔的話,含硫酸鹽類洗淨成分的洗髮精會是不錯的選擇;而針對頭皮較乾燥的使用者,則推薦使用含有胺基酸類成分的商品。
有些胺基酸類、或主打有機天然成分的洗髮精中並無添加防腐劑,與含有防腐劑的產品相比,這類洗髮精更容易有變質的情況。再加上雖說洗髮精是每天都會使用的日常消耗品,但由於每次的用量並不大,因此請各位切勿因價格便宜就囤貨太多,以免用不完擺到超過使用效期而影響品質。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | AQUAIR 阿葵亞 淨水賦活洗髮精 控油型 | ![]() | 保濕控油一次到位! | |
2 | The Body Shop 美體小舖 薑根鏗活調理洗髮精 | ![]() | 去屑防掉髮的最強幫手 | |
3 | 美吾髮 白茶茉莉馨香洗髮露 | ![]() | 令人心情愉悅的魅力香氣 | |
4 | 綠藤生機 頭皮淨化洗髮精 | ![]() | 平衡油脂分泌,並形成保護網 | |
5 | O'right 歐萊德 瓶中樹咖啡因洗髮精 | ![]() | 天然環保,能延續「新生命」的嶄新概念 | |
6 | L'OCCITANE 歐舒丹 草本修護洗髮乳 | ![]() | 富含植物精華,跟分岔打結說掰掰! | |
7 | AVEDA 肯夢 檞香保濕洗髮精 | ![]() | 添加冰島苔癬,雙倍滋潤秀髮 | |
8 | KLORANE 蔻蘿蘭 澎鬆洗髮精 | ![]() | 細軟髮質也能洗出蓬鬆立體感 | |
9 | Amma Garden艾瑪花園 紫草舒爽抗屑洗髮精 | ![]() | 透過多重植萃精油清潔頭皮並平衡油脂 | |
10 | KIEHL'S 契爾氏 氨基酸洗髮精 | ![]() | 溫和洗淨,全髮質皆適用 |
採用台灣原生咖啡傳統製程中不被利用的咖啡殼部分,並萃取出富含天然活性精華的咖啡因,加入洗髮精製作後能活絡頭皮並使髮根強韌。而因為成分及製造過程講求天然,同時也無添加環境賀爾蒙、甲醛及染色劑等八種有害物質,可大幅降低頭皮受到刺激的機率,不管是一般髮質或問題頭皮皆能安心使用,只要頭皮恢復穩定狀態,髮絲自然能呈現出迷人的輕盈蓬鬆感。
此外這款商品從生產、使用到回收,所有細節都盡可能地做到對環境友善,最特別的是瓶身使用100%生物分解材質所製,瓶底還置入了植物種子,當瓶子在土壤裡分解後便會發芽茁壯回饋大自然,讓您在保養頭髮之餘還能兼顧環保。
了解30代適用洗髮精的特色及選購技巧後,或許還有些讀者對於使用細節上有些在意的地方。因此下方彙整了幾個常見問題,並邀請到專家回答,希望能藉此幫助各位釐清心中的疑問。
A:洗髮精主要是清潔用途,如果正在使用的產品上並沒有引起任何不適,並且有確實達到清潔效果,並不需要特別更換產品洗髮。
A:基本上只要挑選到適合的產品,並且有仔細、正確地清洗頭皮,並不用刻意讓泡沫停留在頭皮上過長的時間;這樣反而有可能會增加頭皮刺激的風險。
A:清潔頻率可依照頭皮特性以及油膩狀況而定,基本上1~3天清洗1次皆屬於正常範圍。此外,因為頭皮分泌的油脂及汙垢會逐漸堆積,建議還是使用洗髮精才能有比較好的清潔效果。
以上介紹了十款30代適用的洗髮精,大家有沒有在推薦清單裡看到中意的產品呢?在文章最後我們要向您介紹正確的洗髮步驟,讓千挑萬選的洗髮精發揮最大功效,有興趣的朋友們一起看下去吧。
在使⽤洗髮精之前,首先要徹底濡濕頭髮及頭皮,以洗去頭皮表面所分泌的皮脂。濡濕時建議以溫水取代冷水,才能更有效率的去除皮脂髒污。
此外,如果當天有塗抹髮品造型劑的話,雖然可以透過溫水沖洗慢慢將糾結部分帶開,但在這之前還是建議先用梳子將打結處梳開,接著才用溫水徹底淋濕頭髮、以洗髮精洗去髒污。只要多了「預洗」這個動作,就可以達到更完美的清潔效果喔!
洗髮時,不只要洗淨髮絲跟髮尾,清潔頭皮也是十分重要的一環。因為頭皮上通常會殘留定型噴霧、多餘皮脂及老廢角質等髒污,需經過適度的按摩搓洗才能徹底清潔。此外,頭頂部的頭皮特別容易分泌皮脂、累積毛囊髒污,因此務必要保持定期清潔頭皮的習慣,才能強健髮根、活絡毛髮,擁有人人稱羨的漂亮髮質!
不少人都有「泡泡就是要用力搓洗才洗得乾淨!」這樣的迷思,常常越洗越起勁,無形中對原本健康的頭髮及頭皮造成傷害,殊不知想要維持頭皮健康,「溫柔對待」才是根本之道。請將指腹深入頭皮,並掌握「俐落」、「輕柔」、「仔細」等技巧來進行搓洗與沖水吧!
洗髮後,通常我們會接著以護髮素、潤髮乳等產品進⾏護髮。這些護髮產品含有多種修護成分,可說是頭髮的保養品,而由於清潔過後頭髮毛麟片會張開,此時便是透過護髮素或潤髮乳進行修補的最佳時機。使用護髮產品前,建議先將頭髮擦乾並以耳下為範圍進行塗抹,以發揮最好的護髮效果。
洗完頭後,請先簡單地用毛巾壓乾頭髮,切記不要大力搓擦,只需要輕壓髮絲,讓毛巾吸收頭髮水分即可。以毛巾稍微擦乾頭髮後,接著請儘快用吹風機「將頭皮由髮根處徹底吹乾」,如果放任頭皮長時間處於濕濕的狀態,水氣反而會使頭皮成為細菌的溫床。
而吹頭髮的第一步就是徹底由髮根處吹乾整個頭皮,接著再按照後腦勺→頭側→頭前的順序將頭髮吹乾。最後,吹頭髮時建議由髮量多的地方開始下手,如此一來便能更輕鬆地徹底吹乾髮絲,並使頭髮變得更好整理。
看完以上適合30歲年齡階段的洗髮精介紹後,您是否更有概念了呢?商品的選擇百百種,每款洗髮精都有它獨特的功能和優缺點,⼤家不妨一邊參考選購要點,一邊多針對各商品做差異比較,相信您也能從眾多洗髮精中挑選出最理想的款式喔!
第1名: AQUAIR 阿葵亞|淨水賦活洗髮精 控油型
第2名: The Body Shop 美體小舖|薑根鏗活調理洗髮精
第3名: 美吾髮|白茶茉莉馨香洗髮露
第4名: 綠藤生機|頭皮淨化洗髮精
第5名: O'right 歐萊德 |瓶中樹咖啡因洗髮精
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