隨著科技的迅速發展,智慧手環的設計也越發多元,尤其是以運動為訴求的款式更是五花八門,無論是喜歡慢跑、健身、瑜珈、游泳還是騎自行車,都能藉由運動手環來提升訓練效率,並隨時監測自己的健康狀態。目前市面上除了小米、Garmin 等品牌之外,也有其他各式各樣的高階款或平價商品,究竟該如何選出最適合自己的一款呢?
為此,本次實際訪問具備多品牌3C 電子產品評測經驗的菜頭直播主,深入剖析挑選運動手環時的注意事項,並以人氣排行榜的方式帶來推薦商品,且都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買,希望能幫助大家順利覓得符合自身需求的一支手環。

曾擔任麥兜小米行動3C編輯一職2年半,不僅本身對於電子科技相關領域有熱忱,更持續關心各大品牌的發表,現為知名3C科技分享平台外稿編輯。具備多家品牌及多樣3C電子產品評測經驗,也積極掌握電腦、相機、智慧型手機等商品的最新潮流與性能設計,致力於提供更貼近使用者需求的專業指引。

曾任家電3C賣場專員,現任遊戲實況主。蒼詠從大學時期組裝了第一台電腦以後就對3C產品有著極大的興趣與熱情,閒暇之餘也常上網關注各類科技產品的最新訊息。 2014年組了一台效能不錯的電腦後,實現了大學以來實況夢想,除了開台玩遊戲以外也會分享一些3C商品開箱在部落格或 Youtube 上,喜歡冷門或性價比極高的物件,立志從實用面讓對這些商品有興趣的人們都能得到有用的資訊,並運用自身的文字專長讓讀者可以透過深入淺出的敘述了解每樣商品的特色及優缺點。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

智慧型手錶的健康安全偵測功能完善,年長者也適合配戴。運動手環則價格實惠,並著重於運動數據,有助於小資族養成運動習慣,或作為配戴智慧裝置的入門。
不少人會猶豫該買運動手環還是智慧型手錶,其實這兩者之間的主要訴求有所不同。首先,智慧型手錶都能夠通話、傳訊息,且功能較著重於健康安全,例如血氧偵測、車禍偵測、跌倒偵測等等,因而很適合年長者配戴。
另一方面,運動手環則顧名思義更重視運動紀錄功能,雖然許多款式也會配備健康偵測,但車禍、跌倒等安全相關的偵測就相當少見。此外,運動手環的價格比智慧型手錶實惠許多,甚至台幣1千元就能買到,與動輒上萬元的 Apple Watch 價差相當大,小資族也能用於記錄身體健康狀態或養成運動習慣。

現在越來越多運動手環添加血氧、心率、睡眠與壓力等偵測功能,也有款式可結合悠遊卡,大幅提升了便利性。
運動手環的風潮最初是從小米品牌開始帶起,其內建的 APP 可與其他許多自家產品相互串連。隨後,其他品牌也紛紛跟進推出運動手環,讓現今市場上的競爭越發激烈。舉凡 Garmin、Samsung 都有推出人氣作品,許多款式也具備血氧、心率與睡眠偵測,還有商品添加了壓力偵測功能,可以從身體狀況來綜合評估目前所承受的壓力狀態。另外,也有系列結合了悠遊卡,讓生活日常更便利。
接下來,就要針對運動手環的功能、規格與材質等重點加以說明,以供大家作為購買時的實用指標。
各款運動手環內建的 APP 都各有所異,使用介面與延伸功能也不盡相同,以下便將逐項深入介紹。

運動手環一般都能適用於跑步、健身、自行車、游泳等各種運動。但防水係數不到IP67的話就只算是防潑水,不適合用於游泳。
基本上,現在任何品牌的運動手環,不論高階或低階的系列,都會具備運動數據的紀錄功能,並適用於跑步、健身、有氧、肌力訓練、瑜珈、自行車等各種運動。有些產品還能支援音樂軟體,以便在運動過程中隨時切換歌曲,而不用停下動作拿出手機操控。針對想要游泳配戴的人,則要注意防水係數至少要有 IP67才夠,而若會超過水下1m 則需要更高的防水性能。
順道一提,由於運動手環中的數據都會存在 APP 內,未來即使替換運動手環,資料也會一併同步於手機的 APP 內,因此不用擔心紀錄會遺失或中斷。

目前市售運動手環大多都支援各種系統介面,不一定要買跟手機相同系統的款式。不過,有些運動手環會限定手機介面一定要更新到一定版本以上才能連接,建議購買時可稍微留意這點。

相較於智慧手錶的價位,智慧手環更適合安心給小朋友配戴,且手環具備的健康紀錄功能已足夠即便是特殊健康狀況的小孩也都能使用。
由於運動手環的價格大幅低於智慧型手錶,且體積輕便小巧,因此許多家長會買來給小孩子配戴。此時,若手環有內建 GPS 定位功能,當小孩自己走路上學或下課回家的時候,爸媽們就能輕鬆掌握孩子的行動,進而提高出門在外時的安全性。要注意不是每一款運動手環都有內建GPS,若有定位需求的話,務必在購買前仔細確認為佳。
另外,有鑒於學童難免都會感冒、生病,健康偵測功能便可迅速得知有沒有發燒等症狀,以便家長迅速給予適當的照料。

由於偵測體溫、心率、血氧等的耗電量較大,因此配備這些功能的高階款續航力也會比基本款稍弱一些。
雖然如今絕大多數的運動手環都能監測心率與血壓,並可紀錄步數、卡路里攝取量與睡眠時間,但若想擁有更多精確的健康偵測功能,就要著眼於相對高階的款式才會配備。以 Google 旗下品牌 Fitbit 為例,高階系列的偵測系統就相當多樣,不管是要記錄體溫、生理期、血糖還是壓力狀態都不成問題,還多了類似手錶的通訊與語音輸入功能,同時維持著輕盈小巧的外型。
唯獨高階款因為支援功能更多,加上偵測系統較為耗電,所以續航力普遍稍低於基本款。話雖如此,其待機與續航時間仍然比智慧型手錶長,充飽電之後幾乎都能連續使用數天之久。

邊框太粗就會縮小螢幕的範圍,若再搭配有圖案的手環桌布就可能會更難判讀,而500Nits亮度才能確保在一般白天也都能清楚看見螢幕顯示。
各品牌運動手環的螢幕尺寸相差並不會太大,都足以閱讀各種通知,且都採用彩色顯示。值得注意的重點在於邊框的大小,一旦邊框太粗就可能會佔去畫面尺寸,若再搭配有顏色或圖案的桌布背景,恐會難以輕鬆閱讀。同時,也建議亮度至少要有500Nits(尼特)以上,才能夠在大太陽底下也仍看得清楚。另外,考量運動手環不像智慧型手錶有保護殼,如果擔心碰撞的話,可以選擇螢幕表面採用9H 強化玻璃材質的款式較為堅固。

採用金屬材質的高階款運動手環,整體質感比塑膠材質出色許多,但可替換的配件選擇相對較少。
因應時下的流行風潮,運動手環的螢幕造型都偏向長方型或橢圓型,而小米則稱自家產品的形狀為米粒型或豆子型,並推出了豐富的錶帶等配件,可供消費者依據偏好的風格自由搭配。而在選購錶帶時,也能參考包住螢幕邊框的款式,藉以提高保護性。若是以運動配戴為主,便適合可水洗的親膚材質。針對重視質感的人,則可考慮 Fitbit 等高階款,其整體採用金屬材質的設計,外觀極為吸睛亮眼。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Xiaomi小米 手環8 | ![]() | 百變風格新體驗,運動也展現時尚 | |
2 | Xiaomi小米 手環7 Pro | ![]() | 智慧運動良伴,全方位照顧健康 | |
3 | GARMIN VIVOFIT JR. 3 小童活動追蹤手環 | ![]() | 科技、玩樂、教育與時尚的完美結合 | |
4 | OPPO Band 2 智慧手環 | ![]() | 百款風格錶面,輕鬆融入各種穿搭 | |
5 | HUAWEI華為 Band 8 智慧手環 | ![]() | 輕盈舒適的配戴體驗,運動無負擔 | |
6 | Fitbit Charge 6 健康智慧手環 | ![]() | 超過40種鍛煉模式,心肺與重訓都能應對 | |
7 | AHOYE 藍芽智慧運動手環 | ![]() | 簡單實用的入門款式 | |
8 | GARMIN vívosmart 5 健康心率手環 | ![]() | 操作簡易明瞭,完善記錄運動軌跡 | |
9 | AMAZFIT華米 BAND 7 運動智慧手環 | ![]() | 28天不斷電的超長續航力 | |
10 | Samsung三星 Galaxy Fit2 藍牙智慧手環|SM-R220 | ![]() | 輕巧纖薄,運動配戴感受大提升 |
雖說運動手環已能支援日常用途,但對於追求商務與科技功能的人來說,不妨延伸了解更高階的智慧型手錶。以下文章便介紹了智慧型手錶的選購訣竅,同時帶來 Apple Watch 等多款人氣商品推薦。
看完了本次內容豐富的選購要點以及推薦商品以後,大家有沒有找到喜歡的款式了呢?面對著市面上各有特色的運動手環,第一次購買的新手們正可藉由本篇文章,掌握到挑選商品的正確方法,並利用最符合需求的一款手環,讓每一天的生活都越來越便利、健康又有活力!
第1名: Xiaomi小米|手環8
第2名: Xiaomi小米|手環7 Pro
第3名: GARMIN|VIVOFIT JR. 3 小童活動追蹤手環
第4名: OPPO|Band 2 智慧手環
第5名: HUAWEI華為|Band 8 智慧手環
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