【2025最新】十大副食品食譜書推薦排行榜
在本篇文章中，將介紹如何挑選符合需求的食譜書，並推薦十大人氣副食品食譜書，幫助忙於育兒的爸爸、媽媽們找到輕鬆無負擔的方法，為寶寶準備更豐富的營養！這裡所挑選的副食品食譜書都以實用、各個成長階段都能應用為主，請務必參考看看喔！
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭，大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家，現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事，也喜歡接觸新商品與各種事物，除了過去曾經營過自己的部落格外，也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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副食品食譜書的選購要點
選擇有介紹基本知識的食譜書
有關健康與醫學等等的知識日新月異，既然都要買食譜書來參考了，為了確保能獲得最新、最正確的資訊，建議挑選出版日期較新的書籍。
按照月齡階段分類的食譜書
完整記載各階段適合的食譜書還有另一項優點，那就是能夠期待寶寶未來的成長，像是「雖然現在只能嘗試米湯，不過再不久就可以和大人們一起吃飯了呢」等等，爸爸媽媽也能從中感受到滿滿的期待與動力。
這次推薦給大家的食譜書，會以涵蓋每個階段的類型為主，當然也有適合特定月齡的類型，希望能幫助大家找到理想的食譜書！
依照生活型態挑選食譜書
比方有以「用微波爐就能輕鬆完成」的內容為主，可以幫助節省時間的書籍，也有講究製作過程，一個一個步驟精確介紹的書籍；或是想要在準備副食品時，也能同時完成大人吃的餐點等等，各種不同的需求都能在食譜書中找到解答。挑選時不妨也將這類配合生活習慣的內容設計納入考量，找到最適合自己的副食品食譜書吧！
推薦十大副食品食譜書人氣排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | 1. 新手爸媽的育兒大百科2：幼兒營養副食品 | | 超詳盡食材圖解，2歲前皆適用 | |
2 | 2. 吃對全營養，從副食品開始 | | 營養師親身經驗，讓寶寶的餐盤營養又繽紛 | |
3 | 3. 原來離乳食這麼簡單！ | | 和寶寶一起吃得健康，備料更簡單 | |
4 | 4. 嬰幼兒副食品營養搭配全圖解 | | 三色搭配法，繽紛又健康 | |
5 | 5. 醫師╳廚師的４個月以上嬰幼兒健康副食品，寶寶超愛爸媽放心 | | 專業與經驗分享，讓寶寶吃得開心又健康 | |
6 | 6. 嬰幼兒營養膳食手冊 | | 解答所有與寶寶相關的「食」際問題 | |
7 | 7. 養出不挑食健康寶寶的450道嬰幼兒餐 | | 在對的時間提供正確的營養！ | |
8 | 8. 營養師＆兒科醫師副食品配方增訂版 | | 搭配發展階段，聰明準備副食品 | |
9 | 9. 0～24個月素食寶寶副食品營養全書暢銷修訂版 | | 素食寶寶也能吃得開心又營養 | |
10 | 10. 阿醜媽咪幼兒原味副食品全攻略 | | 菜色變化無窮，吃得到食材原味 |
超詳盡食材圖解，2歲前皆適用
本書以實際照片呈現食材的軟硬程度、稠稀程度，看圖就能馬上掌握在各個階段可以食用的食材狀態。內容也收錄了爸爸媽媽最重視的營養知識、烹調與餵食的小技巧、如何運用各種器具完成副食品等等，遇到任何大小問題也不會手忙腳亂。書中介紹的料理都可以用微波爐、平底鍋輕鬆完成，知識與實用兼具！
營養師親身經驗，讓寶寶的餐盤營養又繽紛
既然作者是營養師，當然少不了解惑單元囉！冷凍副食品能保存多久？如何做才能不讓營養素流失？收錄了各種新手爸媽常會遇到的問題，提供專業的解答及建議。內容圖表豐富，食譜簡單容易上手，第一次自製副食品也能輕鬆挑戰。
和寶寶一起吃得健康，備料更簡單
例如準備馬鈴薯，就能變化出奶香薯泥（4～9個月）、脆皮馬鈴薯塊（10～18個月）、馬鈴薯燉肉（爸爸媽媽一起吃），是不是很方便呢？除了正餐食譜，也收錄營養師認可的手指食物、無添加的食材沾醬與營養點心等等，為副食品增添變化！如果你對於需要為寶寶的副食品另外備料感到有點麻煩，可以考慮這本既可讓大人吃得開心也能讓寶寶吃的健康的食譜書喔！
三色搭配法，繽紛又健康
為0～1歲半寶寶設計的副食品食譜書，可以根據生活型態調整，例如可以大量製作後冷凍保存、從大人吃的料理中分取、聰明挑選市售副食品作為輔助，減輕製作時的負擔又能吃得健康，推薦給對製作料理還不是那麼上手的新手爸媽！
專業與經驗分享，讓寶寶吃得開心又健康
書中也有收錄小兒科醫師、家醫科醫師針對常見問題提出的建議，包含如何建立飲食習慣、食物過敏如何應對等等，像是替爸爸媽媽打了一劑強心針，更有自信面對寶寶的成長變化！
解答所有與寶寶相關的「食」際問題
食譜的部分以4～6、7～9、10～12個月副食品，另外也有1～3歲寶寶適合與父母共食的料理，每一道食譜都是經過營養師設計，做法簡單不繁複，即便是職業媽媽，也能在有限的時間內輕鬆為寶寶提供所需的營養。
在對的時間提供正確的營養！
書中的食譜也有QR code，只要用手機或平板掃描，就可以免費觀看烹調影片，搭配食譜書使用就能更明確地掌握製作過程和技巧，相當方便！
搭配發展階段，聰明準備副食品
因為是增訂版有些資訊會比較舊，不過全新增訂也收錄了素食寶寶適用的食譜及營養攝取知識，從食材處理到營養分析都能一次掌握。
素食寶寶也能吃得開心又營養
因為是針對素食寶寶設計，對於沒有素食需求的人來說資訊可能不夠完整，但若想多做變化，或是了解更多角度的營養知識也可以參考喔！
菜色變化無窮，吃得到食材原味
食譜的變化相當豐富，不過因為是用烹調器具來分類，對希望能按照月齡查找的讀者來說就不太適合。
總結
包含以上精選出的人氣副食品食譜書，市面上還有許多能為爸爸媽媽提供幫助的書籍，建議可以多方參考。寶寶健康長大，就是爸爸媽媽用心呵護的證明，希望本篇文章能作為各位挑選副食品食譜書的參考，一起期待寶寶每天的成長吧！
副食品食譜人氣推薦排行榜TOP5
第1名: ｜1. 新手爸媽的育兒大百科2：幼兒營養副食品
第2名: ｜2. 吃對全營養，從副食品開始
第3名: ｜3. 原來離乳食這麼簡單！
第4名: ｜4. 嬰幼兒副食品營養搭配全圖解
第5名: ｜5. 醫師╳廚師的４個月以上嬰幼兒健康副食品，寶寶超愛爸媽放心
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【2023最新】推薦嬰兒奶粉的選購指南
嬰兒奶粉可為母親減少哺乳的負擔，同時又能補足所需營養，可說是寶寶們在進入副食品前的不可馬虎的養分來源。然而，舉凡明治、亞培、克寧、優生、雀巢等各大廠牌皆推出各種不同配方的產品，想必已讓大家傷透腦筋；遑論還得區分高價的進口奶粉與超市所販售的平價奶粉之間的差異，究竟哪一款才最適合自家的寶貝呢？為了...
嬰兒奶粉
【2023最新】推薦寶寶粥的選購指南
一般推薦寶寶6個月左右時就可以開始吃副食品，只是如果顧慮食安要媽媽自己製作的話，不論查食譜或是花時間熬煮都是一件很費工夫的事，這時候不妨考慮購買市售的寶寶粥喔！除了有農純鄉、親子御膳坊等較為大家所知的品牌之外，商品的類型與包裝也是琳瑯滿目，到底哪一款的寶寶粥能夠讓寶寶吃起來比較合口味也安心呢？...
寶寶粥
商品分類
- 日用品・生活雜貨乾電池、衣物清潔、文具
- 家電咖啡機・磨豆機、體脂計・體重計、碎紙機
- 3C電子・影音翻譯機・口譯機、其他音響器材、充電電池・充電器
- 相機・麥克風腳架、單眼相機、網路攝影機・監視器
- 美妝・保養護膚・身體護理、臉部保養、唇部保養
- 健康・美容健康用品、健康飾品、去角質
- 食品麵類・義大利麵、麵包・果醬、點心・甜點
- 飲料酒類、蔬果汁、茶飲
- 廚房用品廚房收納、茶壺・茶具、烘焙・調理用品
- 服飾・時尚男士內衣褲、男士配件、褲裙・裙子
- 鞋類鞋用保養・配件、童鞋、男鞋
- 手錶・飾品髮飾、其他配件、手環・手鍊
- 母嬰・兒童用品孕婦・產婦用品、兒童用品、安全座椅・配件
- 家具・家飾被毯・被套、枕頭・枕套、坐墊・抱枕
- 興趣嗜好畫具、其他樂器・配件、佛具
- 戶外休閒戶外桌、戶外用火爐、戶外休閒用品
- DIY・工具百貨戶外家具、農事・園藝工具、電動工具
- 運動用品其他運動用品、瑜珈用品、跑步運動用品
- 寵物用品貓咪用品、熱帶魚・水族箱、鳥・小動物用品
- 書籍・影視作品工具書・自我成長、參考書・題庫、雜誌
- 遊戲Xbox One遊戲、Switch周邊・配件、遊戲配件
- 汽機車汽車百貨、機車用品、電動車
- 禮品母親節禮物、父親節禮物、結婚禮物
- 居家設備淨水器、居家裝潢、瓦斯爐・IH爐
- 手機iPhone・iPhone配件、手機周邊、手機
- 音樂華語歌曲、其他音樂、樂團・團體歌曲
- 應用程式・App理財App、運動App、音樂App
- 保險人身保險、財產保險
- 信用卡・電子支付信用卡、優惠信用卡、旅遊信用卡
- 服務住宿・訂房、健身房・運動中心、補習班・留學
- 其他其他