




登山時穿著「登山壓縮褲」可以減輕膝蓋負擔,且有緩解疲勞的功效。類型可分為壓力褲及緊身褲,乍聽之下或許沒有區別,事實上兩者分別有著不同的機能。而除了 THE NORTH FACE、MIZUNO 等運動服飾品牌有推出相關產品之外,內衣品牌華歌爾所設計的 CW-X系列也受到廣大山友的矚目。
不過,面對市面上琳瑯滿目的商品,想必讓各位讀者感到無所適從。於是今天將會介紹挑選登山壓縮褲的要點,並詳細介紹多款推薦商品。不論是要尋找專業登山用褲款,還是想體驗看看,都請一起來了解其效果,好好享受爬山的快樂吧!

自2000年起開始投入登山健行的活動,至今有18年的戶外運動經驗,不僅僅是高山百岳,還包含古道健走、溯溪、中級山攀登、秘境探勘等等多方位發展,近年足跡遍及世界各地,如鄰近的日本富士山、馬來西亞神山,以及尼泊爾的聖母峰基地營! 從一個熱愛登山運動的愛好者進而成立戶外活動公司,全心全意投入這個領域。也由於過去多年的登山經驗,對國內山徑步道系統十分熟悉,因此對山徑越野路線具有相當的規劃能力,連續三年擔任「虎豹雙棲越野挑戰賽」的賽道總監,也持續推廣山徑越野跑,並出版「開始越野跑」一書。

熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。 2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
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首先會列出幾項挑選登山壓縮褲時的注意重點,由於有多種不同類型,大家可以根據自己想要的效果來選擇適合的商品喔。
登山用壓縮褲大致可分為壓力褲、緊身褲,以及兩者機能兼具的這三種類型。三種各有不同的效果,因此就從認識產品特徵開始,接著再來思考哪一款與自己的需求最契合吧!
壓力褲的設計是從腳的下方開始加壓,往上逐漸減輕壓力讓血流能更輕鬆地流向心臟。這種構造稱為階段性加壓(或稱分段加壓),據悉有助於減輕疲勞、恢復體力的效果。又由於它有減輕水腫的功效,不只可用於登山,日常生活中一定也能派上用場。推薦給因久站久坐而疲累,以及困擾於水腫的大家。
緊身褲的功能在於透過緊緊包覆膝蓋、腰部等容易造成負荷的關節,以及大腿、小腿的肌肉,達到確實的保護作用以有效防止受傷並避免肌肉震動,進而讓雙腿的活動更順暢。另外,強烈緊貼的束縛感也是緊身褲的一大特徵,對於不習慣穿緊身褲的人來說可能有點辛苦。但若想提升運動效能,不妨多參考這一類型。
近期也販售著許多同時兼具壓力褲和緊身褲兩種功能的壓縮褲。既有階段性加壓幫助減輕疲勞和水腫,也有良好的包覆效果來支撐雙腳的活動,優點眾多但價格也就稍微偏高。雖然跟登山的難度也有關係,但畢竟穿壓縮褲的意義就是想保護身體,故建議一邊斟酌預算,盡可能挑選機能性好且做工又精細的商品吧。
不論壓縮褲的性能有多麼優異,一旦大小不合便失去原本能發揮的功能。因此,選擇與自己的尺寸相符的商品可說是至關重要。而當製作廠商不同時,尺碼的基準也不一樣,建議各位還是實際試穿後再購買喔。
一年四季皆能使用的商品固然最為理想,但還是推薦分別準備不同的壓縮褲,以應付炎夏與寒冬。下面就接著來介紹挑選夏冬兩季壓縮褲的方法。
選購夏季使用的壓縮褲首要確認是否透氣,例如網狀或較薄的材質就有良好的通風性,穿著時舒服而不悶熱。此外,選擇吸汗速乾的材質能直接且快速地排除汗水,不但好穿,體溫也能隨著水氣的蒸發而降低。另外,在夏天登山時也非常推薦主打抗UV 或是涼感質料的產品。
寒冷的天氣下會使運動表現效能較低,因此需要較長的暖身時間以及確實保暖,才不容易導致受傷。而若要在寒冬使用,建議選擇外表有抗風性、內層有刷毛材質或是羽絨等保暖功能佳的商品,相對較能溫暖且舒服地體驗登山的樂趣。
由於登山壓縮褲穿起來會緊貼肌膚,且通常不會再搭配內褲,因此如果內側有縫線,便會直接接觸到皮膚而有異物感。為了避免這種不適感,建議挑選內側為平式接縫設計的商品。各大製造商都為了提供舒適、柔軟的膚觸皆下了不少功夫,各位在物色商品時務必留意看看。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | THE NORTH FACE 男款FlashDry-XD緊身運動褲|3LEA-JK3 | ![]() | 快乾排汗,夏季登山好夥伴 | |
2 | Fitty 運動護膝壓力褲旗艦款 | ![]() | 寬版舒適腰頭,解決大小尺寸的煩惱 | |
3 | MIZUNO 男女款壓縮輕量褲|BG9000 | ![]() | 兩面穿搭的多變化輕量化褲款 | |
4 | DECATHLON迪卡儂 KALENJI 跑步緊身長褲 | ![]() | 曾獲設計獎殊榮,腿間無縫舒適加倍 | |
5 | Fjallraven小狐狸 Abisko 輕量耐磨緊身褲|W 84773 | ![]() | 理想八分褲,拼接工法更貼身 | |
6 | Montane 男款彈性保暖褲|MPUPR-BLA | ![]() | 保暖刷毛內層,冬季登山必備 | |
7 | BodyVine 女款運動壓縮長褲 | ![]() | 彈力貼紮,鞏固膝蓋小腿 | |
8 | Fjallraven 女款緊身褲 |89758 | ![]() | 適合攀岩的強悍耐穿款 | |
9 | Skins 壓縮褲|A400 | ![]() | 高速修復,從肌肉痠痛中解脫 | |
10 | C3fit 女款壓縮長褲Inspiration Fusion幾何條紋系列|3FW6321U | ![]() | 親膚透氣超好穿,舒適度100% |
許多壓縮褲機能雖好,卻緊到讓人受不了。而這款壓縮褲除了漸進式加壓和穩定肌群的功能都十分優異之外,也非常重視舒適感。它輕薄透氣的材質讓人在運動中依然保有靈活的動作;內側的平整接縫也能減少與肌膚的摩擦。好不好穿是影響穿著意願的重要關鍵之一,如欲認真登山卻還不習慣穿壓縮褲,那麼便可放心購入這一款。
值得一提的還有其為簡約中帶有現代感的圖案設計,並且具備防曬功能,讓喜愛登山的女孩們依然能夠時尚美麗。當然還有各種花色,趕快去看看吧!

來自瑞典的 Fjallraven 小狐狸,採用再生聚酯纖維與吸濕排汗的彈性布料所製成,使這款具備高度彈性且不易透光,剪裁又俐落服貼、符合身體的自然曲線,而大腿兩側斜向開口的口袋設計,讓人取物更方便。
看完以上說明,相信讀者們都對這項商品的挑選方式有了初步了解。以下一併統整了幾個登山壓縮褲相關的常見問題,並邀請了專家解答,還請搭配參考。
A:壓縮褲的用途其實不單單用於登山活動,慢跑或是馬拉松也都有許多人會選擇穿長的壓縮褲,甚至冬季的單車活動中,也會有人選擇長的壓縮褲,因此會運用到腿部的運動都可以參考。
A:至於壓縮褲外面是否還需要套上短褲或長褲,這個基本上看個人習慣,但目前多數女生較習慣單穿壓縮褲,而男生則多數都會在套上一件運動短褲。
A:是否穿壓縮褲過夜也因人而異,但如果可以的話,睡覺過夜還是不太建議全程穿著,最好適時地放鬆下半身的肌肉。
除了本文介紹的專業取向的登山壓縮褲之外,若想於日常生活中穿搭,或是用於平時的慢跑健行,亦或於夜間穿著來消除水腫,市面上仍有更多相對便宜實惠且不遜色的產品供參考。事不宜遲,趕緊點進來看看吧!
看到這裡,不知各位是否都了解自己的需求,並找到適合的商品了呢?壓縮褲不只常被用於登山時,它的實用性在日常中的休閒運動也非常合適。只要擁有一件,不管是什麼場合都能保護我們的雙腳。聰明的活用壓縮褲,開啟愉快的登山生活吧!
第1名: THE NORTH FACE|男款FlashDry-XD緊身運動褲|3LEA-JK3
第2名: Fitty|運動護膝壓力褲旗艦款
第3名: MIZUNO|男女款壓縮輕量褲|BG9000
第4名: DECATHLON迪卡儂 |KALENJI 跑步緊身長褲
第5名: Fjallraven小狐狸 |Abisko 輕量耐磨緊身褲|W 84773
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