




本次主題除邀請登山領隊為讀者解答常見問題,也會分享挑選睡袋的訣竅,並參考網友評價、電商銷售等資訊,精選出10款人氣睡袋以排行榜的方式推薦介紹,希望大家都能從中找到符合自己需求的款式,度過愉快的宿營時光。

個人事蹟: 2018.07 擔任領隊攀登歐洲最高峰 厄爾布魯斯峰(5,642M) 2017.04 擔任領隊攀登尼泊爾 安納普納峰基地營(ABC 4,130M) 2016.08 擔任領隊攀登非洲第一高峰 -吉力馬札羅山(5,895M) 2015.09 完登百岳(最終攀登屏風山 3,250M) 2015.07 擔任領隊攀登日本第一高峰 富士山(3,776M) 2015.03 擔任領隊攀登尼泊爾 聖母峰基地營(EBC, Kala Patthar 5,545M) 2014.09 擔任領隊攀登東南亞第一高峰 神山(4,095.2M)...等等。 個人經歷: 2019.06 新竹縣竹東社區大學 攝影講師 2017.12 臺北市集特色攝影比賽 評審委員 2017.01 Canon 影像樂園 講師 2013.10 TAIWAN 3000M 創辦人 出版書籍: 2020.12 山中歲月,用心寫下自己與山林的對話 2019.08 百岳完登圓夢手冊 2016.12 原來百岳離我們這麼近 2013.08 Taiwan 3000M 台灣之美微寫真

18歲自台中二中畢業後到了加拿大留學三個月,在加拿大的期間,首次知道世界的遼闊,立志於將來要做在國際間活耀的工作。喜歡冒險,曾經泳渡日月潭,參加蘭嶼馬拉松,以及單人24小時摩托車環台。目前到日本即將進入第8年,8年生涯皆在 SHAREHOUSE 度過,曾經接受過山口縣和熊本縣的電視訪問。
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舉凡睡袋的類型、尺寸、材質、機能性以及適用季節,都跟使用時的舒適度息息相關。讀者可先設想好預計前往的場所以及同行夥伴,再根據以下重點來進行選購。
當攀登高山、露宿野外時,睡袋的保暖性與便攜性莫過於關鍵。以下便將針對這兩點來詳細說明挑選的方式。
最常用於製作睡袋的材質為化學纖維以及羽絨,前者雖然價格實惠且易於保養,但卻有著體積大、重量重、保暖性不足等缺點。對於會前往高海拔地區的使用者來說,建議選擇以羽絨製成的睡袋,不僅輕盈、保暖,還擁有出色的壓縮性,收納起來的體積小巧。
另一方面,睡袋的造型則主要分為蛹型以及信封型,又以前者較能貼合身形,可完整包覆肩膀和頭部,藉此抵禦冷風侵入。其保暖效果與收納性都極為出色,特別適合攀登台灣百岳的人所用。缺點則在於翻身時略有壓迫感,新手可能還需要時間來習慣這種窄版設計。

羽絨睡袋在保養維護上較為麻煩,內裡一旦浸濕就無法透過膨脹來發揮保暖功效,若清洗方式不當或是經常過水,也會折損羽絨的品質。平時必須貯藏在通風良好的地方,且最好能攤開掛置,避免長期壓縮破壞絨毛的彈性。
順道一提,有的產品也會以 Clo來表示織物的隔熱性能,其與羽絨的蓬鬆度一樣,數值越高則保暖效果越好。而常見的保暖面料 Clo值如下:
無論是登山還是騎自行車或機車露營,每一個戶外活動愛好者都希望負重越小越好。有鑒於此,選擇一個好收納的輕巧睡袋至關重要。且摺疊後的體積越小,在整理行李時就越輕鬆。
基本上,睡袋的收納尺寸在直徑15×30cm 以內為佳。至於摺疊的方式則依照材質而有所不同,化學纖維類應先將兩側向內折為長方形,再從頭部開始向下捲起,最後稍加施力將空氣擠出;羽絨類則從腳部位置開始折疊收起即可。
隨著戶外活動的風氣興起,許多家庭都會在週末假日時帶著孩子出外露營。以下就來了解在低海拔地區過夜時,會需要什麼類型的睡袋。
不論是孩子年紀尚小、會吵著與父母同睡,或是情侶或夫妻兩人出遊約會,都很適合信封型的睡袋。此類睡袋的內部空間大,讓人能夠活動自如,且同一款信封型睡袋通常都有連接設計,可將兩個睡袋結合成一個大睡袋,享受相依入眠的體驗。
不僅如此,在平地較高的氣溫下,鑽進睡袋裡睡覺可能會覺得太熱,此時便能將信封型睡袋整個攤開,機動性地作為被子或床墊。但相對地,因為開口呈現敞開的設計,所以保暖性、輕巧度與收納便利性就不如蛹型。

針對育有幼兒的家長,也推薦可以直接放入洗衣機與烘乾機的材質,如此就不必擔心被孩子不慎弄髒後的清潔問題。
一款睡袋通常會有多種尺寸可供選擇。如果買得太大,保暖度會不足;但若睡袋太小,使用起來則會感到緊繃不舒服,可見購買前除了多確認規格表之外,也能實際到門市選購,以挑選到合乎身材的款式。
針對兒童或身材較嬌小的人,能以75cm 的尺寸為標準;身高170~175cm 的標準體型則可著眼於75~80cm。至於身高在175~180cm 以上或身形魁梧、經常翻身等需要寬裕空間的狀況,就能選擇超過80cm 的睡袋。另外,市面上也有一些可以伸縮微調的兒童睡袋,可供成長快速的孩子使用,以免購買沒多久就得汰舊換新。
睡袋通常會標明「舒適溫度」和「極限溫度」,雖然兩者的測試方式可能因製造商而異,但仍有一些共通的注意事項,為您簡單整理如下。
所謂的「舒適溫度」,指的是當宿營地點處於此溫度時,使用這個睡袋能讓人感到保暖舒服。是選購睡袋時一定要參考的指標。
考量每個人對溫度的感受都不盡相同,且實際使用時的天候可能與預估狀況有所差異,加上台灣的天氣潮濕、容易影響體感溫度,故為了保險起見,最好將睡袋所標示的舒適溫度再加上5℃~10℃。舉例來說,當預計前往的露營地為0℃ 時,就要挑選舒適溫度標示為-5至-10℃之間的睡袋。
有別於舒適溫度,「極限溫度」是指可以在這個睡袋中過夜的當地最低溫度,一旦低於這個溫度就會有失溫的危險。對於本身怕冷的人來說,如欲安然舒適在外過夜,就要將標示的極限溫度再加8℃ 左右。例如欲前往的露營地點最低溫為0℃,則最好挑選極限溫度標示為-8℃ 或更低的商品。
如果追求穩定的品質及設計感,選擇知名的品牌或許是最保險的做法。例如歐美品牌 Coleman 不僅價格合理,在規格方面也相當齊全,可滿足初階到進階的不同需求。至於進一步追求輕量與保暖性的登山愛好者,則能考慮 Mont-Bell、Sea to Summit 等專業品牌。但此類的價格幾乎都會破萬元台幣,預算有限的小資族恐會稍感吃力。
除此之外,日本品牌 NANGA 的產品標榜全程於日本製造,品質上具有卓越口碑;ISUKA 則採用獨家的立體構造,並受到專業登山、露營族群的喜愛。而 Snow Peak 屬於時下當紅的人氣品牌,藉由充滿質感的外型成為注目焦點。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | C2H3 Trekking 700專業羽絨睡袋|CHDSB1601 | ![]() | 高品質鴨絨,優越的保暖效果 | |
2 | Keep On Down 925S 輕量羽絨保暖睡袋 | ![]() | 台灣工藝製造,重點部位羽絨增量60% | |
3 | Naturehike L150質感圖騰透氣可機洗信封睡袋 | ![]() | 可完全展開,棉被睡墊使用無侷限 | |
4 | BlackIce黑冰 G400木乃伊式鵝絨睡袋 | ![]() | 杜邦塗層拒水羽絨,抗濕能力強化 | |
5 | MountainPassport Alaska II 800FP 頂級羽絨睡袋 | ![]() | 特殊梯形腳部設計,延展空間更舒適 | |
6 | LONEPINE 加大型四季輕量超迷你睡袋 | ![]() | 迷你便攜尺寸,平地露營優質選擇 | |
7 | PolarStar 台灣製 加大矽纖維睡袋 | ![]() | 可調式帽緣,隨持保持溫暖 | |
8 | 遊遍天下 台灣製防潑防風鋁點保暖變色拒水羽絨睡袋 D400 | ![]() | 保暖鋁點科技,循環熱能舒適透氣 | |
9 | WildFun野放 石墨烯方型睡袋 | ![]() | 石墨烯原料,速熱保暖且親膚 | |
10 | SEA TO SUMMIT SP3極輕暖鵝絨睡袋 | ![]() | 輕量化打包,高級羽絨極致保暖 |
如果在外露營過夜的頻率不高,比起花費數千、甚至上萬元購買睡袋,不妨利用租借服務更為划算。近年來,各個地區的登山用品店如雨後春筍般出現,許多都有提供睡袋的租賃服務,有些還可以透過宅配寄送,有興趣的人可上網搜尋比價。
當睡袋沾染髒污時,可以先將拉鍊拉起、內部外翻,接著倒入適量的專用洗劑,使用溫水並選擇溫和洗淨模式,最後以中低溫烘乾。但務必注意的是,有些材質精緻的睡袋並不適用於洗衣機,甚至無法送交乾洗,此時就用乾抹布擦拭即可。若擔心留有異味,可噴上除臭噴霧再晾起蔭乾。倘若長期沒有使用,則要以大型收納袋保存於通風乾燥的地方,並定期攤開通風,以免環境潮濕導致睡袋發霉。
宿營時,將睡袋搭配睡墊一起使用,除了可以改善凹凸不平地面所帶來的不適感外,還具有阻隔地面寒氣的效果,讓睡袋更保暖,睡眠也會更加舒適。
第1名: C2H3|Trekking 700專業羽絨睡袋|CHDSB1601
第2名: Keep On|Down 925S 輕量羽絨保暖睡袋
第3名: Naturehike |L150質感圖騰透氣可機洗信封睡袋
第4名: BlackIce黑冰|G400木乃伊式鵝絨睡袋
第5名: MountainPassport |Alaska II 800FP 頂級羽絨睡袋
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