




「漱口水」能在數秒間清潔口腔、預防因細菌繁殖所引起的牙周病,同時也可減少口臭發生的機率,可說是相當方便的衛生產品。然而市面上相關產品種類繁多,所主打的功能、成分、氣味等也不盡相同,究竟該如何選擇才不易失敗呢?
有鑑於此,本篇文章會逐一介紹選購漱口水時不可不知的小知識,並以排行榜的形式介紹 Listerine李施德霖、德恩奈、Smiling百齡、LION獅王、3M 等品牌的推薦商品,文章後段也會簡單介紹漱口水的正確使用方式,想知道哪一款漱口水更適合自己嗎?快跟著我們的腳步一起看下去吧。

目前擔任明品牙醫診所的院長,為牙科顯微治療專門的牙醫師,藉由精緻的手術技巧與豐富經驗,努力地幫助病患將生病的牙齒保留下來,同時藉由美學牙醫,讓病患重拾笑容。閒暇時,更喜歡旅行與做菜,轉換並體驗不一樣的生活模式。 學經歷: 美國密西根大學牙周病研究所訪問學者 美國密西根大學植牙暨牙周病學進修 中華民國牙髓病專科醫師 明品牙醫診所院長

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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漱口水具有清潔口腔的效果,它能洗去牙菌斑和食物殘渣,徹底清潔口腔,使口腔感覺更加清新和乾淨,並深入牙齦線和牙齒表面難以清潔到的地方,從而提供全面的口腔護理。其次,漱口水中的抗菌成分能有效去除口腔中的細菌,減少病菌的數量,進而預防蛀牙、牙周病和口臭等口腔問題的發生。透過適時使用漱口水,將有助於保護牙齒和牙齦的健康,維持口腔的潔淨狀態。

漱口水也具有使口氣清新的效果,部分商品中含有香味劑,能夠掩蓋口中的異味,讓口氣保持清新宜人,這對於社交場合、工作環境以及日常生活中的自信和舒適感都至關重要。
並非所有人都需要使用漱口水,而是可根據個人口腔狀況和需求而定。例如對於牙齒敏感的人來說,漱口水可以提供一些舒緩作用。某些漱口水含有鎮痛劑或抗敏成分,能減輕牙齒敏感問題,使口腔感到更加舒適。而如果常常感到口臭困擾,漱口水中的香味劑則可掩蓋口中的異味,讓口氣常保清新宜人。
另外,漱口水中的抗菌成分可以抑制細菌生長,對於患有牙周問題(如牙齦炎)的人可能有所幫助。至於針對接受牙周手術治療的人而言,漱口水可以成為一種有效的輔助清潔方式,像是植牙手術或牙周病治療手術後,可能無法進行正常的刷牙清潔,此時漱口水便能加強口腔清潔。

電視上經常可以看見漱口水的廣告,雖然其外觀、功效看似大同小異,但進一步仔細比較後會發現當中還是存在許多不同。首先將選購要點劃分成幾個主軸,要為大家解析挑選時的各項技巧。
各廠商所推出的漱口水成分皆不盡相同,建議依照主要的使用目的來做篩選。
對於容易蛀牙的人來說,漱口水中添加了木醣醇或聚葡萄糖酶(Dextranase)成分會是一個不錯的選擇。木醣醇能夠抑制引起蛀牙的細菌繁殖,同時中和飲食後口腔中的酸性。葡萄糖酶作為藥用成分,則通過酵素的作用去除齒垢,進一步降低蛀牙的發生機率。
另外,氟化物也有助於預防蛀牙,但並不是所有漱口水都含有氟,且過量使用氟化物可能導致氟斑牙,使牙齒表面出現白色斑點。
牙周病是由牙齦周圍的細菌感染引起的慢性炎症,而 CPC(cetylpyridinium chloride)和 CHG(chlorhexidine gluconate)則能提供漱口水額外的抗菌及殺菌效果,以加強口腔衛生和預防口腔疾病。前者是一種陽離子表面活性劑,含此成分的漱口水可以抑制細菌生長,減少牙菌斑形成,從而降低患上牙周病的風險。
另一方面,CHG(chlorhexidine gluconate)是一種強效抗菌劑,也同樣擁有抑制和殺滅口腔細菌的功能,能在牙周病、口腔感染和手術前後的口腔衛生上發揮重要作用,適量使用含有 CHG 的漱口水亦能夠減少牙周病的發生,並維護牙齦和口腔健康。
如果是為了預防口臭而使用漱口水,建議選擇含有 CPC 或二氧化氯成分的產品。具有殺菌效果的 CPC ,有助於去除使口中產生異味的細菌;而二氧化氯則能抑制硫醚等揮發性硫磺化合物(簡稱 VSC)等口臭根源。另外,如水果、花香、草本等香料也能發揮覆蓋作用,讓口臭不再那麼明顯,選購時請仔細檢視包裝上是否有標示以下成分。
<常見的殺菌成分>
<能抑制 VSC 的成分>
漱口水中大多會加入酒精(乙醇),其主要目的是增加使用時的清涼感,使口腔感覺更清潔,同時有助於去除口腔中的異味。另外,酒精的抗菌作用能幫助減少口腔中的細菌數量,並促進漱口水滲透到牙齒表面,進而預防蛀牙和牙齦炎等口腔問題。
然而使用含酒精的漱口水時須留意一些事項,例如兒童、孕婦、酒精過敏者或酒精依賴者皆不適合選用此類產品;而一般人若過量使用含酒精的漱口水,也可能導致口腔黏膜刺激、乾燥或有灼熱感。如果對漱口水的嗆辣口感感到棘手,或是口腔中正有發炎狀況時,最好選擇無添加酒精的款式以降低刺激程度。
漱口水是口腔保健的重要工具,但其中有些成分可能會對牙齒造成副作用。例如部分漱口水中含有色素或染料,長期使用可能會滲透到牙齒當中,雖然它對牙齒健康影響不大,但卻可能使牙齒表面產生輕微的染色或色斑,並讓牙齒看起來暗淡。此外,根據每個人的體質狀況不同,漱口水中的部分成分可能會引起過敏反應,因此當出現口腔不適感、疼痛或味道異常時,務必立即停止使用並諮詢醫生建議。
由於漱口水需要每天使用才能達到護理功能,因此使用時的便利性與舒適度亦是選購條件之一。其中味道可多加參考網友們的口碑評價,或是先從小容量包裝來嘗試也不錯;至於容器方面則有可直接倒入口中、或是能把瓶蓋當作小杯子使用的各種類型,而欲於旅行、出差或置於辦公室使用時,挑選個別分裝包或100mL 以下的小容量將會更加方便。

商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | Listerine李施德霖 全效護理抗敏感漱口水 | ![]() | 呵護敏感牙齒,提供全方位保護 | |
2 | Listerine李施德霖 薄荷除菌漱口水 | ![]() | 多種精油配方,兼顧除菌及改善口臭 | |
3 | 德恩奈 清新雙效漱口水 | ![]() | 不含酒精,婦幼及口腔手術患者皆適合 | |
4 | Smiling百齡 護牙周到漱口水超級護齦W | ![]() | 主打牙周護理,4款風味可選擇 | |
5 | LION獅王 NONIO終結口氣漱口水 | ![]() | 嚴選天然薄荷,特調豐富香氣 | |
6 | 3M 三效漱口水 | ![]() | 不刺激口腔黏膜,有效抑菌預防蛀牙 | |
7 | 白人 隨身型漱口水 | ![]() | 果凍型包裝,攜帶使用更方便 | |
8 | Colgate高露潔 全效薄荷清新漱口水 | ![]() | 可維持長效酷涼感,持久清新口氣 | |
9 | G.U.M 牙周護理潔齒液 | ![]() | 守護牙周健康,草本薄荷更清香 | |
10 | 速可淨 無酒精漱口水 | ![]() | 各大教學醫院指定,癌症患者也能用 |
請按照商品指示將漱口水倒入漱口杯中,通常會建議使用約10~15毫升的量,接著用漱口水進行漱口約30秒至1分鐘,使漱口水能夠覆蓋整個口腔,結束後將漱口水吐出即可,此時也無須再用清水清洗口腔。此外,建議每天使用一到兩次漱口水,例如在早晚刷牙後使用;而若想藉其抑制口臭,則可於每餐飯後或睡前使用。不過需注意有些漱口水可能含有酒精或其他成分,有疑慮時不妨先請教專業醫師。
雖然漱口水可殺滅有害菌,但過度使用可能會因此導致口腔微生物失衡,進而影響口腔健康。另外,有些漱口水中含有染色成分,長時間接觸牙齒表面後,可能會使牙齒變得暗淡或出現色斑;加上部分商品屬於酸性pH值,長期下來恐對牙齒的琺瑯質產生侵蝕作用,當琺瑯質受損時,牙齒表面將更容易被染色物質吸附,因此並不建議長期且頻繁使用漱口水。

若想預防牙齒染色問題,除了選擇無色素或染色成分的產品外,也應注意漱口水的使用量和時間,避免過量使用。同時亦建議定期接受牙齒清潔和檢查,以確保牙齒的健康狀態。
基本上大部分漱口水產品都具有安全性,但孕婦使用前最好先諮詢牙醫,檢查是否有其他的牙科疾病,並根據特定狀況評估使用風險。至於兒童的關鍵在於年齡,一般來說,六歲以下的兒童可能無法正確使用且容易吞嚥,進而導致各種意外狀況,因此最好避開為佳;而六歲以上的孩子因具有良好的咀嚼和吞嚥控制能力,則可考慮讓他們使用漱口水。

兒童使用漱口水時務必要在成人的監督下進行,以確保他們正確使用並避免誤飲。此外,挑選適合孩子使用的漱口水也很重要,請以低濃度、且不含酒精和其他有害成分的商品為主。
如上述所提,雖說漱口水的確能達到部分的清潔作用,但想要防止蛀牙或牙菌斑依然要搭配正確的潔牙習慣。以下文章介紹了相關用品的選物重點,同時也有推薦多款人氣商品,想要徹底做好牙齒保健不妨就此開始吧!
看完以上的內容後,大家對於如何選購漱口水是否更具信心了呢?只要找到適合自己的商品,並配合正確的使用方式與刷牙習慣,並養成定期檢查牙齒的好習慣,欲保有一口潔淨牙齒與清新口氣絕非難事喔。
第1名: Listerine李施德霖|全效護理抗敏感漱口水
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