




由於牙刷較難以深入牙齒間的細縫,若要做好口腔清潔,牙線便是不可或缺的小幫手。但是市面上的產品非常多,除了捲線型的牙線與牙線棒以外,連線材的種類也五花八門,到底該如何挑選適合自己的產品呢?
本次就要為大家解說牙線的選購要點,並且以排行榜形式介紹十款來自3M、獅王LION、歐樂B、麗奇REACH、GUM 等大廠牌的推薦產品。文章的最後也會提供使用牙線的訣竅,有了正確的口腔護理便能預防蛀牙和牙周病等問題,快來一起看下去吧!

中國醫藥大學臨床矯正碩士,受過醫學中心矯正植牙訓練,並曾任中醫大附設醫院齒顎矯正科臨床教育指導醫師、中醫大新竹分院家庭牙科與齒顎矯正科主治醫師及主任,而目前於新竹創立寓光牙醫診所服務。 雖然接受牙科進階專業訓練,但深深覺得所有牙科都是以家庭牙科與口腔衛教為基礎,因此創立粉絲專頁宣導牙齒知識與衛生教育,也分享許多還想和大家聊聊的牙科大小事。

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
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大家是不是覺得只要好好刷牙,根本不需要使用牙線呢?但是,牙刷僅能清潔牙齒的表面約六成的牙垢,再怎樣仔細刷都沒辦法刷到容易形成牙垢、牙結石的齒縫,若放著不管便很有可能演變成其他口腔問題,像是多數蛀牙都發生在牙縫,顯見牙線的重要性。
而若使用牙線就能深入牙縫將髒汙剔除,一口氣將牙垢的清潔率提升至八成,就連平常刷不太到的臼齒之間也能徹底清潔;防禦蛀牙自然不在話下,也能有效預防口臭及牙周病。還不只這樣,透過牙線清潔牙齒,也較容易發現蛀牙與填充物、牙冠的異狀,如此一來便能趁早治療。有鑑於此,各位不妨在平時刷牙後多一道使用牙線的程序,更能有助維持口中的健康。
接著就要介紹牙線的選購要點,了解牙線的使用方式與不同材質的特色,才能挑選到真正適合自己的產品。
牙線分為牙線棒與捲線型兩種,了解各自的特色後才能買到適合自己的牙線。
牙線棒顧名思義是將牙線纏繞在塑膠製的握柄上,因此單手使用也能輕鬆深入清潔齒縫,特別推薦給第一次使用牙線的人,或是難以用雙手操作捲線型牙線的讀者與兒童。另外,此類商品的形狀多元,可根據不同部位的牙齒做選擇,好比說下排的前牙適用 F型牙線棒,上排的前牙及臼齒則適用 Y型牙線棒等。
不過牙線棒清潔效果比一般牙線差,並容易傷害到牙齦造成萎縮,而且體積較大不易攜帶,通常只建議手邊沒有牙線可以用時,或還未熟練牙線者使用。
捲線型牙線可裁切成所需長度,無論是清潔前牙或臼齒都很方便,尤其適合齒列不整齊或矯正中的人。使用時只需以兩手捲起牙線,將其深入齒縫,一邊前後移動以利剔除牙垢。雖然在用得上手前需要一段時間習慣,但是一捲牙線通常有30m 以上的容量,換算下來比牙線棒經濟實惠許多。加上產品多小巧好攜帶,可以在辦公室、包包等處都放上一盒。
此外,捲線型牙線還分為無蠟、含蠟兩種,含蠟款可以增加牙線滑順度,而適合齒縫較狹小的人;無蠟的摩擦力較大而較能去除齒垢,故適合牙縫適中的讀者。但畢竟含蠟款的清潔效果較差,得依靠次數增加來強化,故建議熟練後建議要換成無蠟款。
而使用牙線的初期可能會有牙齦出血的狀況,但數次後就會改善,上手之後幾乎各種條件的牙齒皆可輕鬆適用。不過因為每次使用手都要放入口中,相對不適合在公共場所使用。
牙線的材質主要分為尼龍、聚酯纖維、聚乙烯三種。這三種材質分別有什麼特色呢?請繼續看下去吧!
以前的牙線大多是絲製的,而隨著時間推移,尼龍製的牙線也隨之登場。與絲線相比,尼龍線較不易斷且具較高的摩擦力,因此更進一步提升了清潔力,若想確實去除齒縫內的髒汙,尼龍牙線就是不二之選。另外,做過植牙而齒縫較大的人亦可以選擇膨脹型牙線,顧名思義其纖維經吸收唾液或經摩擦後會脹大,與牙齒的摩擦面積也隨之增多,便能徹底去除更多的牙垢。
但是,正因為尼龍牙線較耐用也就相對堅硬不少,有時候塞入齒縫時會稍微帶來痛感。如果是比較怕痛的人,還是選擇聚酯纖維牙線比較保險。
聚酯纖維牙線比尼龍牙線更柔軟,得以滑順地深入齒縫,故使用時比較不會痛;且對牙齒及牙齦較為溫和,擔心使用牙線會造成出血的人也可放心使用。雖然摩擦力比尼龍牙線來得差,但聚酯纖維成束的材質特性亦可纏住、帶走髒汙。唯獨其韌度不夠,若用力過當便容易斷裂,因此操作時請注意控制力道。
聚乙烯的強度比聚酯纖維更高,又比尼龍更細且耐用,因此可以輕易地滑入齒縫,來回反覆清潔也不易斷,特別推薦給齒縫狹小的人。雖然聚乙烯材質用作牙線有點太細,但其每一根的纖維比聚酯纖維還粗,是故每一束中的纖維數量較少,因而較不易抓取髒汙;反之,由於它比較耐拉扯,縱使前後摩擦也不會輕易斷裂,正好可以仔細地清潔牙縫。
絕大部分的牙線是無香料的,但也有產品如牙膏一樣分作不同的口味。像是薄荷口味的牙線能使口氣一新,餐後使用的話能稍微緩和食物的氣味,若喜歡清爽怡人的感受便再適合不過。其它還有適合小朋友的水果口味,可讓討厭刷牙的孩子養成口腔護理的好習慣。
選購時也可留意一下,近來許多牙線皆增加了對口腔清潔有加乘效果的附加功效。舉例來說,若想針對預防蛀牙,便可選擇添加氟素的產品,與刷牙配合之下即可獲得加倍的成效。
而喝咖啡、紅茶或是吸菸容易使色素附著在牙齒表面,且牙縫比牙齒表面不易清潔,因此更容易有色素殘留。此時便可挑選標榜針對消除齒漬的牙線,在喝完咖啡或紅酒等深色飲料後刷個牙再加以使用,去除牙垢的同時順便帶走色素,可說是一舉兩得。
除了在家中以外,如欲在辦公室或外出旅遊時使用,可以選擇有利攜帶的產品。捲線型牙線幾乎都是盒裝而相當便攜;至於牙線棒因大多為散裝而不太方便帶著走,因此推薦選購有專用盒子,或是採個別包裝的產品。如此一來不但好帶出門,也能在使用前持續維持衛生、乾淨的狀態。
看完上述的說明之後,大家應該都已經了解挑選牙線的方法了。文章最後我們也提供了幾個常見問題,並請專家回答來協助各位釐清。
若擔心第一次用牙線而無法上手,不妨先把牙線的使用方法及訣竅記下來。重點在於不論是牙線棒或捲線型牙線,將其插入牙齒的縫隙間後,請緩慢地前後移動,同時一邊由下往上移動。如果感覺卡住了也不要硬扯牙線,請輕輕地拉。如果擔心無法靈活使用捲線型牙線,建議先從牙線棒或配合輔助用的牙線專用固定手柄嘗試看看。
牙線的使用時機基本上跟刷牙一樣,只要用完餐後都建議清潔一次。但如果平常出門在外難以使用的話,至少每天都要在睡前用一次。另外也得注意,除了標榜可以重複使用的款式,其他都建議用完後直接丟棄,免得細菌在纖維中滋生。
第一次使用牙線一定會流血,但通常持續使用一週後就會慢慢恢復。另外,如果固定使用牙線但某次突然出血,那也可能是前次清潔不確實或其他暫時的因素,一樣約一週後就會恢復。但若沒改善的話,則可能是蛀牙等其他需要治療的問題,這時就建議到牙科就診檢查為佳。
牙線對於齒縫清潔有很好的效果,而針對牙齒根部或牙橋等縫隙較大的部位,便推薦使用牙間刷,與牙線相輔相成後更能保持口腔潔淨哦!有興趣者不妨也參考以下這篇文章吧。
看完了上面推薦的產品排行榜,是不是對市面上的牙線更有概念了呢?它是除了刷牙以外的口腔健康關鍵,十分建議隨時準備一款加強潔牙。如果過去從無使用的經驗,不妨藉由本篇找尋適合自己的牙線產品,並於每天刷牙多時加入這一個清潔步驟,剔出一口健康好牙吧。
第1名: LION獅王|固齒佳超纖雙頭牙線棒
第2名: GUM|牙周護理牙線棒Y型
第3名: Maxill美適|科技膨脹潔牙線
第4名: Oral-B歐樂B|三合一牙線
第5名: GC|Ruscello Floss 牙線
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