




居住於海島型氣候的台灣,到了秋冬時節經常又濕又冷,因此許多人喜歡在冬天聚餐吃鍋,尤其偏好大啖薑母鴨作為食補;薑母鴨以麻油煸炒拍碎的老薑、切塊的鴨肉,輔以米酒及中藥材精心熬煮而成,香味濃厚撲鼻之餘,鴨肉也軟嫩且湯頭甘甜,不僅可滿足味蕾的享受,也能讓身體從裡到外都感到溫暖不已。
而為了滿足台灣人對薑母鴨的需求、同時考量消費型態的改變,許多食品品牌如 Tounp真功夫、鴨迷、巨廚、元進莊、阿宗師等紛紛推出冷凍的薑母鴨料理包,讓民眾不需出門也能買鍋底在家煮,亦可自己另外加上配料,以更高的 CP值來享受美味。然而目前市面上的選擇眾多,有鑒於此,本文便會詳細介紹如何選購以及食補的注意事項,希望能幫助大家在這個冬天享受食補的營養與美味!

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
了解完食用薑母鴨的原因與好處之後,接下來便將介紹挑選冷凍包商品的方式,並會依據不同重點逐項說明。
薑母鴨的成分通常會有老薑、麻油、紅面番鴨、紅標米酒,而中藥材的部分則會依據各家配方有所不同;由於許多材料都會對人體產生影響,因此在選購時務必多加留意。舉例來說,容易上火的體質較不適合吃麻油,而孕婦、產婦、兒童,或是身上有傷口正在復元的人都不適合吃含酒料理。由此可見,購買時須確認熬製湯底的成分,或是直接選擇不加酒或不加麻油的商品以策萬全。
市售的冷凍薑母鴨可分成家庭包與獨享包兩種,前者份量約在1000g至2000g不等,後者則是350g至700g左右;若是聚餐的人數眾多,建議讀者可選擇家庭包,並另外添加自己準備的蔬菜、丸子、豆腐等豐富配料,一大鍋湯能讓每個人都吃飽,可謂是暖心又暖胃。而單身族或食量小的人,則可以購買獨享包,如此不用怕吃不完會造成浪費,且只要簡單加熱就能立即享受美味。
針對偏好薑味或濃郁湯頭的人,建議挑選基本款的炭燒薑母鴨,其薑味辛辣、酒味甘醇,喝起來順口且層次豐富、韻味十足;若不喜歡薑味或酒味太重,則可以購買藥膳薑母鴨,其內含較少量的老薑和米酒,並增加中藥材的比例,讓湯頭及鴨肉品嘗起來有清淡的藥材香,清爽回甘而不膩口。
因薑母鴨的功效為祛寒暖身、活血行氣,性質偏屬辛熱,因此女性在月經、產後或懷孕期間不宜食用;另外,體質燥熱、感冒、經常熬夜以及皮膚病患者也建議避免。如果真的嘴饞,還須注意老薑和米酒的用量,並盡量不喝湯、多加些蔬菜增加涼性。若患有特殊疾病在身,也應在食用前先諮詢醫師意見,以免對身體造成不良影響。
分享完選購的技巧、並詳細介紹各大人氣商品之後,相信大家已經知道該如何挑選適合自己的料理包了;以下也整理了品嚐薑母鴨時常見的疑問,提供給讀者們一併參考。
A:雖然薑母鴨中的米酒量多寡及每個人代謝酒精的速度不一,但若是喝太多湯、本身代謝又偏慢,確實有可能會酒測超標;因此建議讀者若聚餐後需開車或騎車上路,應盡量以吃肉類和蔬菜為主而不喝湯、或是優先選擇不加酒的薑母鴨。
A:可以。喜歡鮮甜海味的人,不妨嘗試加入螃蟹、泰國蝦等耐煮的海鮮一起烹煮,使湯頭更加甘甜有層次。但加入海鮮會增加普林的攝取及食補的熱性,因此建議熬煮時不要再額外加米酒,避免普林及鈉含量過高,反而導致過度食補而增加身體的負擔。
A:一般來說,薑母鴨指的是使用「紅面番鴨」烹製的鍋類,並會選用公鴨料理而成,並非如名稱所言的母鴨;另外,早期薑母鴨較常使用「黑羽紅面番鴨」,但因其飼養周期長且體型較小,不符合經濟效益,故現在的薑母鴨大都改用「白羽紅面番鴨」,不僅飼養時間較短,體型更是大了一倍。
除了薑母鴨之外,其實台灣還有許多其他滋補的美味料理,並製作成冷凍包、即食包,甚至也有餐飲業者推出鮮食外帶或外送,大家可透過以下文章連結一探究竟。
經由上述對冷凍薑母鴨的詳細解說,相信可以幫助各位更加了解選購的技巧、以及食補的功效與禁忌,不論是多人聚餐或是獨自品嘗,都可以參考文中內容,從眾多商品中挑選出最適合自己的美味料理。此外,也因鍋類湯頭的熱量較高,故也建議讀者需斟酌食用的份量及頻率,透過正確的食補讓身體更加健康舒暢。
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