專家監製10 大護眼檯燈推薦排行榜【2026最新】

護眼檯燈的尺寸與亮度並無直接關聯，但會影響到擺放位置與佔用空間，因此選購時應依照桌面大小選擇適合的款式，以免壓縮到工作或閱讀時的活動範圍。此外，也可參考檯燈的角度調整設計，此部分與產品本身的結構相關，不妨現場試用或詢問銷售人員，以確保光線方向的可控性，方能靈活調整照射範圍並適應更豐富的使用情境。

台灣經濟部標準檢驗局所制定的 CNS 16048「讀寫作業檯燈」國家標準，把照度、均勻度、藍光及閃爍程度等數值納入規範，並將各商品的表現進行分類，當中只有符合 AA級標準的檯燈，才能提供最理想的護眼效果。因此儘管擁有此認證的護眼檯燈價位較高，但品質更有保障，無論是長時間閱讀或寫作，都能減少眼睛疲勞並提供穩定均勻的光源，無疑是不可忽略的重點。

顯色指數指的是光源對物體色彩的還原能力，數值越高就越能呈現物體在自然光下的模樣，也能帶來更舒適且充足的照明環境。一般而言，顯色指數的基準為80Ra，而若想達到護眼效果，則建議選擇90～95Ra之間的檯燈，尤其是擁有自動調節功能的款式更需留意這項數值，以避免在光源下的物體輪廓不清晰或出現肉眼可見的色差。

即使護眼檯燈的基本功能較難以量化或直接比較好壞，但為了減少長時間用眼的潛在影響，這些設計仍然值得關注。首先，採用 LED燈泡的款式能避免燈泡頻閃所帶來的視覺困擾，不僅能確保用眼舒適，還有助於提升專注力。其次，也別忘了確認檯燈是否具備抗藍光和防眩光膜片，雖說抗藍光功能可能會使顯色略微偏黃，卻能有效減少光線對視網膜的傷害，從而更好地保護眼睛。

目前護眼檯燈的入門價格約1,000元，而中高階款則落在2,000～4,000元之間，考慮到檯燈通常可使用 5～10年、汰換率低，加上後續機型的功能變化不大，會建議直接鎖定大品牌的 AA級產品，以確保最佳護眼效果。以下列舉幾個知名品牌的商品特色供讀者做參考。

• BenQ：推出多款智慧護眼檯燈，適用於親子共讀、電腦螢幕，甚至樂器照明等多種情境。
• 飛利浦：以燈具起家，旗下護眼檯燈價格範圍廣，讓不同預算的人都能找到合適的款式。
• 小米：護眼檯燈外型簡約且操作直觀，為小資族群的高 CP值選擇。
• 3M：以博視燈最為知名，但消費者評價不一，購買前可多參考使用者心得與實測評價。
• MAGIC：專門生產兒童護眼檯燈，產品亦得到多位眼科醫生推薦。