健身教練監製8 大引體向上機推薦排行榜【2025最新】

這一款功能相對簡約的居家單雙槓訓練機，結合了上方單槓設計以及下方的雙槓，不僅能夠鍛鍊引體向上，透過雙槓也能做鞍馬體操、撐體、扶槓挺身等動作；加上高度可從198～219cm做四段調整，使用者可以適性調整自己需求的高度。

此外，產品特別在握把處加上防滑的泡棉套，使用上不刮手且操作簡易，是適合全家大小使用的一款運動器材。不過，由於設計較單純、骨架偏細，恐無法承受太大的重量，若是體重稍重的讀者，要多觀望再看是否要入手了。

如果家裡的空間有限，那麼可以看看這款由 AD-ROCKET 推出的多功能引體向上機。其底座的長寬分別是73cm和64cm，非但不會佔據太多空間，加上底部採八字防側翻腳管搭配吸盤設計，整體而言穩定性相當不錯。而為了使引體向上時更舒適，還特別加粗支架本體，握把上亦有套上泡棉。

多達10段的高度選擇，只要轉出插銷即可隨意調整，讀者可藉由不同的高度來調整訓練菜單。稍微可惜的是握把的材質有一點刮手，建議使用時可以配戴運動手套，以防手掌過度磨擦導致長繭。

許多人選購單槓訓練架，都會注意材質優劣及支架穩定是否穩定。而這款多功能單雙槓訓練架，主打經過多層烤漆粉體塗裝，耐用度方面提升不少；而本體約30kg的重量，相比其他較平價的引體向上機自然也穩固許多，使用者可更放心地在上面施展各項鍛鍊，不論是要離心慢步調，或者高強度快的力竭鍛鍊都可輕鬆完成。

而且支架中間還有背靠軟墊，能進行大眾很常做的舉腿屈腹運動。然而，雖然整體的功能、材質、穩固性上都表現不錯，但價格在同類型的產品中算偏高，下手之前最好先評估自身荷包是否充裕了。

這款引體向上單槓機，最大的特色就是採用優質的鋼管一體焊接，並有進行舒適耐磨的黑綿紋表面處理，材質上可說是無可挑剔。此外，各個關鍵銜接處均採用實心螺絲，每個受力點也都以點焊成型技術打造，賦予了機器更高的承載能力，廠商實測最少能支撐到200kg，基本上已經可說是所有人皆適用。

不僅是優異的承重力，此產品也提供了七種全方位的健身模式，除了鍛鍊肩背的正反面引體向上，還有訓練手臂的雙臂屈伸和俯臥撐；想要打造腹肌的讀者，也有雙槓抬腿、斜向抬腿等，非常適合喜歡多元訓練項目混搭的人。

引體向上是眾所皆知只需透過簡單的器具，就能達到高度訓練的運動之一。但相信有不少初學者都有個困擾，也就是根本拉不上去自己的體重，更別說是達到訓練的效果了。而這款訓練單槓最貼心的就是加裝了輔助支撐架，即便是新手或是手臂、核心力量不足的族群，只要循序漸進練習即能增強肌耐力。

再者，透過品牌獨家的彈力支撐設計，以及能夠依照使用者身形調整的六段高度，不僅能有效避免受傷風險，還能間接增加訓練次數，真正有效地達到運動目的。

這一款採用特製鋼材製造，方管直徑粗度達5cm的 BANG 多功能引體向上器，也是網路上討論度很高且擁有許多好評的產品。其結構十分堅固耐用，不僅安全承重量達200kg，加上提供20段可調節的升降高度，讓各個族群都能用它訓練；且具備一機多功能的特性，無論單槓、手部撐體、腹部抬腿等動作都可搞定。

另外，不單是品質有一定水準，安裝起來非常快速也是一大亮點，只要參照說明書並對照機器本體上的各個孔洞，組裝完成僅需不到一小時，想在家中放一台引體向上機的讀者，不妨可以參考看看這款。

觀察常進行單槓訓練的人，會發現他們的背部、手臂通常非常發達有型，主要是因為引體向上這個動作，除了能利用自身體重對肌肉達到足夠的刺激外，只要再透過把手些微的位移，調整手擺放的位置，就能強化不同部位的微小肌群，舉凡斜方肌、三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌等都包含在內，以更均衡地鍛鍊整個身體。

而此款複合式單雙槓架在引體向上這個動作，就提供了不只一種的角度能操作，使用者可於日常生活中交錯訓練。相信日復一日之中，也能擁有令人稱羨的美背及強壯手臂。

BLADEZ 為知名的運動器材品牌，旗下這款引體向上器主打支架傾斜設計，大大提升了訓練時的穩定性；材料上則選用通過歐美各界專業認證的精鋼管材，其強化後的結構，也相對有著更理想的承載負重量。此外，結構上另有加厚5cm的減壓超大靠墊，能協助使用者達成長時間的訓練。

而與市面上其他產品不同，它特別之處在於握把是可以旋轉的，之所以有著如此彈性的設計，就是為了降低使用者在訓練過程中的拘束感，使各位可以找到自己喜愛的方式及位置做發力，讓訓練效率更高。