10 大瑜珈App推薦排行榜

這款 App 已連年榮獲最受歡迎瑜珈類應用程式的頭銜，其魅力在於提供相當完善的機能，不僅有多堂專業的名師課堂，也提供多種符合情境的背景音樂；更有如馬甲線打造計畫、O型腿改善計畫等精準的重點教程可供選擇。而難易度更是細分成五級，不論是初學者或是瑜珈高手都能輕鬆找到適合自己的內容。

其中，更有瑜樂圈的空間來分享與瀏覽用戶彼此的瑜珈心得；並可連動 App Watch 來追蹤自己的練習數據、體態變化等。若還拿不定主意，不妨就先從這款下載看看吧！

對於第一次使用瑜珈app、不知道該從那裡著手的人，非常推薦下犬瑜珈。一開始用戶可選擇自身程度與課程速度等，App 藉由問卷調查多方面了解各位的需求後便會客製化瑜珈課程。並針對初學者提供流瑜伽、哈達瑜伽和復元瑜珈等三大基礎系列，熟悉後還可針對個人喜好挑選超過60,000種不同的體位配置，不用擔心枯燥乏味。

最細心的是其具備「側重點設置功能」，供舒緩或加強鍛鍊某些特定部位的需求。而教學影片清晰並附有中文解說，且提供離線觀看，從各方面來看都值得體驗一下。

Yoga Studio 就像是自己擁有一間瑜珈工作室，不僅有多元的教學影片，課程影片從5分鐘到60分鐘都應有盡有。使用者也可以搜尋每個體位，將每套姿勢都練習到位。而能夠靈活設計課程也是它的特色之一，在客製化課程的過程中還有貼心的輔助功能，提供相關連結動作而使課程更為流暢完整，即使是第一次編排瑜珈流程也能輕易上手。

再者，這款 App 還會提供每個階段的成就徽章，為用戶增加做瑜珈的動力與樂趣。而且還會預告接下來將釋出的課程，無不讓人充滿期待。

如果各位平日有在 IG 上追蹤國外的瑜珈網紅，那麼應該不會對 Alo Moves 裡的瑜珈老師感到陌生。當中收錄從瑜珈、健身到冥想等多達2,500堂課程，且由於師資陣容龐大，相對能夠精挑細選出與最適合自己瑜珈步調的老師。而且大家還能在 App 上參與社群，找到運動夥伴一起做瑜珈。

此外，Alo 還有商店可供選購瑜珈服、瑜珈用品等商品，為使用者做好萬全的準備。若尚未體驗過這款 App 的魅力，趕緊把握14天的免費試用期間親自感受一下吧！

此款 App 就像瑜珈版的 Instagram，用戶能夠透過 App 與其他使用者互加好友共同交流切磋。在教學方面也絲毫不馬虎，不但動作清楚易懂，播放影片時也有中文語音引導動作，還會提示動作上的注意事項；甚至會切換影片角度，使示範動作零死角。

而且此款 App 能夠紀錄上過的課程與時數，更特別的是亦能計算消化的卡路里，非常適合想透過瑜珈減肥塑身的族群。

追求養生的瑜珈愛好者可以參考此款 App，其除了基本的瑜珈教程還有營養食譜可供參考，讓各位由裡到外、多管齊下地得到理想的體態。教學方面則是有詳盡的影片以及111個體位與益處的圖文說明，且課程內容更注重於訓練筋骨柔韌度、肌力與平衡感。

此外，各課程都可以選擇難易度，很適合剛踏入瑜珈圈的初學者，可以從零開始循序漸進地挑戰。雖然有網友表示部分初級姿勢的難度稍高，建議大家務必量力而為，最好先做好暖身再進行。

Glo 這款 App 最新奇的是具備專業講師的 LIVE 課程可供使用者參加。而且它的介面簡約明瞭，有助快速搜尋到自己心儀的練習計畫。除了瑜珈之外還有皮拉提斯課程等，讓使用者多了更多的選擇。不僅如此，當中也有刊載許多相關文章，有助深入了解瑜珈這門學問。

但較為遺憾的是 LIVE 課程為國外教師開課，因此與台灣有時差問題。此外，應用程式為全英文，建議先體驗看適不適合自己。

如果是對於瑜珈有一定了解的瑜珈愛好者，則特別推薦 Pocket Yoga。程式中有多達350種以插圖示範的體位，並且附有姿勢辭典加以解釋各種姿勢的意涵以及其帶來的好處。其中，最值得推薦的是經驗豐富的瑜珈好手可以自由安排體位課表，自己決定實行瑜珈的步調。

但由於並非免費下載，無法試用便難免使人卻步。建議躍躍欲試的人可以先上網看其他使用者的操作影片，再開始這趟瑜珈旅程。

此款應用程式為奶茶色清新風格的瑜珈 App，依不同類型設計各種課程，諸如初學者瑜珈、冥想、流動瑜珈等共計11種類，可說非常多元。其中，還有每月挑戰供使用者達成每日瑜珈的目標。更有趣的是，每日都有一句正面勵志的語句，可增加自身的正能量。

雖然為全英文之介面，但版面設計十分清晰有條理，操作上非常容易。但因影片中沒有字幕，也沒有附註體位名稱，因此在理解上會比較吃力。

瑜珈有助於釋放身心靈的壓力，相當適合忙碌的現代人們，但一整套體位法做下來其實也頗花時間，不少人因此放棄。而此款 App 中的課程都只有五分鐘，即使是再忙的生活步調，一天也只要花一點點的時間就可以達到運動與放鬆的目的。其甚至設有貼心提醒，可督促各位養成每天做瑜珈的好習慣。

可惜的是這款僅提供簡體中文的文字解說，且體位較於簡易，如果想將加強難度或拉長瑜珈時間，則建議考慮其他應用程式。