




只需薄薄一抹薄荷精油,其涼爽的氣息馬上就能帶給人神清氣爽的感覺。加上薄荷油的功能很多,像是緩解鼻塞、頭痛、止汗、或是驅蟲等均能派上用場。放眼望去市面上薄荷油種類眾多、價格區間廣泛,再加上成分是否天然、用途與用法也不盡相同,眾多層面都讓人不知該如何挑選。
因此本篇文章將針對生產地及原材料來說明薄荷油的選購要點,並推薦十款來自日本北見薄荷油、德國百靈油、泰國酷比涼等等熱門的薄荷油給讀者們參考。希望各位都能夠依照用途,找到最適合的薄荷油。而文末也會有芳療專家帶來詳細的常見問答,有興趣的朋友請務必看到最後,把握相關使用知識喔!

現為護理師兼臨床芳香療師,同時也是芳療教育者、研究者,秉持著以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的信念,建立Youtube頻道和FB粉絲頁分享精油相關知識,讓大家在家也能駕馭精油,也讓芳療變得更有趣! 《經歷與認證》 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗 護理師證照 ITEC英國高階國際芳療師證照 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師 GATA高階科學芳香調理師 IJCA國際臨床醫學芳療研究著作 NZ臨床芳香療法講師、顧問 NZ自營芳療診所

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。
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除了以上的產地之外,日本北海道產的「北見薄荷油」也是很知名的伴手禮,在眾多合成薄荷油的市場中也堅持提供平價且百分之百的天然好品質。從最初的防蟲噴霧到有著薄荷香的手帕、濕紙巾,以及如今使用在紅茶、白蘭地等食品添加,不論是一般外用或是添加在食品中都非常實用。
近年來,許多父母為了不要讓孩子使用化學合成的驅蟲液,會利用薄荷油混合酒精來作為替代。其實不僅是針對2歲以上兒童使用的商品,只要是會與人體直接接觸都建議使用天然成分。
日本北見製造的薄荷油大多使用天然成分製成,如果是合成成分的薄荷油,價格通常較為低廉。薄荷油的天然與否通常從其使用效果就可以明顯判斷。即使價格便宜如果沒有效果,使用薄荷油也沒有意義。一般來說,天然成分比合成成分效果明顯,雖然價格稍高,但少量而有效,又是天然成分製成,選購這樣的商品才是真正划算的。
天然成分對於頭痛和鼻塞有一定的效果,作為除臭或驅蟲噴霧也都相當有效。像這類型會接觸人體肌膚或是可以透過嗅吸來緩解生理不適、消除身體異味的商品,當然是使用100%天然成分製成的最好。
然而,像是消除鞋櫃氣味,或是與小蘇打混合用來除去吸塵器的氣味等,並不會直接接觸人體,因此,使用人工合成薄荷油即可。另外,國外也有個特殊的使用方法,將大蒜及辣椒與薄荷油放入攪拌機內打碎,之後加水放到鍋中煮過,過濾殘渣後剩下的水就是最天然的驅蟲劑了。
閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。
任何精油都不可以隨意口服。因為精油的芳香分子為濃縮的揮發性植物萃取產物,具有藥理特性,也會造成增加正在服用的藥物作用,特別是心血管用藥。且精油是透過肝臟腎臟代謝出人體外,口服劑量未拿捏好,會造成肝腎代謝負擔、甚至產生毒性。
另一方面,我們的眼睛、口腔、食道等為脆弱的黏膜組織,也容易因精油受到高度刺激。目前有許多研究指出,透過嗅吸,分子細小的精油分子就可以進入人體達到調理身心的作用,建議以此類手段來享受薄荷精油為佳,並記得以低劑量為主。
薄荷精油中的薄荷醇(menthol)味道濃烈、涼辣,而動物的嗅覺感官是人類的十幾倍以上,特別老鼠是依賴嗅覺的動物,因為精油有揮發性,薄荷精油中的在有限的時間內對於驅逐老鼠是有幫助的。可以將2~3滴薄荷純精油滴在棉花上,放置在老鼠會出入的地方,若精油味道變淡,可以再加新鮮的精油。另外,請注意棉球的放置位置,不要擺放在讓家中寵物及小孩拿取得到的地方。
以下文章則介紹了其他驅鼠產品,有需要者可延伸參考。
薄荷精油因為含有薄荷醇,會對中樞神經系統有抑制的作用,所以不建議使用在2歲以下孩童,也不建議懷孕、哺乳媽媽使用。另外,薄荷精油對皮膚有刺激性,包括馬克杯蒸汽吸入法,建議極少量稀釋使用。
薄荷油帶來的好處很多,食用性的天然薄荷油更是能隨興使用在生活中,但是因為薄荷油本身帶有藥性,因此不一定適用於每個人。2歲以下孩童、孕婦、哺乳媽媽、肝腎功能異常者、經常服用慢性藥物者等,必須先跟專業醫師確認,了解自己的體質,並遵照產品說明指示使用,才能安心的享受薄荷油為你的生活帶來的好處。
第1名: 德國 百靈油 |China Oel
第2名: 北見|薄荷精油
第3名: NOW娜奧|純綠薄荷精油
第4名: 星期四農莊 Thursday Plantation |薄荷油
第5名: POY-SIAN |酷比涼薄荷精油棒
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