彌月油飯好物推薦服務
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10 大油飯推薦排行榜【2026最新】

油飯是台灣人從小到大熟悉的在地美食小吃,更是喜獲麟兒時不可或缺的傳統彌月禮盒主角。但不論是過年年夜飯桌菜、生小孩送禮用的彌月油飯,還是餐廳、夜市的人氣油飯店家都不計其數,每一家油飯的做法、評論評價、熱量皆各有所異,有些可供準媽媽申請彌月試吃,有些則強調電鍋加熱就很美味,加上從台北、台中、嘉義、高雄鳳山,一直到網路排名的廷油飯、行天宮油飯、Uben 油飯、Evafter 油飯等品牌,令人看得眼花撩亂。


為此,本次文章便將仔細介紹挑選油飯的重點,並以人氣排行榜的形式推薦多款油飯,這些商品都可以在 momo購物網、蝦皮商城、樂天市場購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較個商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

推薦油飯 Top 5

1

老協珍×太子油飯

老協珍櫻花蝦干貝飯
櫻花蝦干貝飯

結合兩龍頭品牌強項,鮮甜海味不油膩

2

呷七碗

古早味油飯
古早味油飯

從米飯、配料到豬油,每樣食材都極為講究

3

逸湘齋

干貝櫻花蝦油飯
干貝櫻花蝦油飯

澎湃餡料鋪滿米飯,視覺味覺雙享受

4

祥和蔬食

松露油飯
松露油飯

融合川菜口味、台灣食材與義大利進口松露

5

米大師

全素大甲芋頭油飯
全素大甲芋頭油飯

簡單加熱就能立刻品嚐的新鮮美味

張伯萱
編輯
mybest編輯
張伯萱

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。

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油飯的選購要點

面對著市面上琳瑯滿目的油飯,在挑選時可初步依照配料及口味、內容組合、包裝、保存及寄送方式等項目來做篩選。以下便將逐項深入介紹,讓所有準爸媽以及愛吃油飯的饕客們找出心中所好。

1

彌月送禮配料應有雞蛋及雞腿,並有素食對應選項

彌月送禮配料應有雞蛋及雞腿,並有素食對應選項

挑選彌月油飯時,配料是影響整體風味的關鍵。油飯中常見的佐料有栗子、肉絲、香菇、魷魚、蝦米等等,許多還會搭配紅蔥頭,既增添喜氣又能帶出香氣。而這些食材應事先經過醃製,調味適中而不過鹹,才能讓米飯展現自然回甘的豐富層次。傳統上,彌月油飯多會搭配雞腿與雞蛋,其中建議選未經染色的雞蛋較為天然,而雞腿則應外皮酥脆、肉質軟嫩多汁。若提供油雞、麻油雞、蜜汁雞等不同的口味,更能依照個人喜好自由選擇。


至於油飯本身,則米粒應軟硬適中、乾濕平衡,保持 Q彈且粒粒分明的口感。但這一點畢竟難以單憑說明及照片來判斷,得靠實際試吃與網友評價作為參考。同時也不能忽略了份量,傳統油飯會以斤兩來作計重,8兩可能略顯單薄,建議選16兩(1斤)較大方體面。隨著健康意識抬頭,部分品牌還會調整原料,例如加入糙米、紅藜麥、堅果等食材,藉此提升營養價值與多元口感。而若自己或收禮人中有素食者,還務必先確認有無素油飯的選項。

飯及配料分開放避免味道互相影響

飯及配料分開放避免味道互相影響

針對彌月油飯中搭配的雞腿、雞蛋等配料,建議選擇分開擺放的方式,以利維持良好的風味層次與整體口感。由於米飯本身帶有淡淡的油香與糯米的黏性,若長時間接觸雞腿或滷製配料,容易吸附更多油脂與醬汁,不但會變得過於油膩、軟爛,也會使不同食物之間的氣味互相混雜影響,因此需透過獨立區隔使每一項食材都保有最初的美味。不僅如此,這樣的配置方式也便於分開食用,讓人在品嚐時更為從容而不沾手

2

考量年輕人喜好、追求豐富多樣可選西點蛋糕組合

考量年輕人喜好、追求豐富多樣可選西點蛋糕組合
來源:tw.my-best.com

除了作為主角的油飯之外,現在許多彌月禮盒還會加入蛋糕、餅乾等西點,讓整體內容更為豐富,讓收到的人在吃完油飯後就能有甜點享用,同時也顧及到年輕人的口味喜好。舉例來說,有些禮盒採用分層構造,第一層是餅乾與蛋糕、再來是雞腿與雞蛋等配料,最底層則是油飯,層層開盒就像是在拆禮物一樣,顯得澎湃又有驚喜感。


至於西點的部分,不分年齡層普遍都會接受的品項有磅蛋糕、蜂蜜蛋糕、年輪蛋糕等切片蛋糕,以及瑪德蓮、費南雪及手工餅乾。若會送給牙口不好的長輩,則要注意堅果塔、牛軋糖等點心恐會因太硬而難以食用。這樣將油飯與甜點一次整合,方能省去分別訂購與安排寄送的繁瑣過程,讓準備彌月禮盒時輕鬆不少。

3

精美環保袋包裝與詳細說明介紹更加分

確認完油飯與配料等內容以後,包裝設計也是一大關鍵。在彌月禮盒等送禮的場合,包裝應完整美觀且兼具喜慶意涵。對於注重視覺美感及流行感的人,還可多加關注許多新興品牌的時尚設計,看起來會與傳統店家的包裝更令人感到別出心裁而不落俗套。反之若偏好傳統樣式,則可參考竹製提籃、大紅配色等復古懷舊的包裝。


除此之外,現在很多禮盒不但自帶提把方便分送及攜帶,有些還採用可重複使用的不織布質料,大幅提升整體的質感,也讓袋子未來還能作為環保袋重複使用,充分兼顧了實用性及環保理念。而禮盒內部則應附上詳細的產品介紹與加熱方式,讓收禮者在保存與品嚐時能有清楚明確的參考指南。

4

送同事適合常溫或冷藏寄送,親友則冷凍亦可

送同事適合常溫或冷藏寄送,親友則冷凍亦可

油飯畢竟是食品,因此運送過程與保存方式也不容忽視,必須確保店家與可靠的物流公司合作,以免在運送過程中遭到擠壓變形、滲漏,甚至是因外界溫度影響而變質、腐壞。基本上,送給親友可選擇冷藏或冷凍宅配,但若預計寄到公司分享給同事及上司的話,就要留意公司內大多沒有足夠的冰箱空間,因此可優先選擇常溫寄送,也讓同事能作為當天的午餐享用。


對此,部分業者還提供熱食專車派送,使油飯在送達時保持原本的熱度與口感。如果要選擇冷藏,就要確認產品可放置於室溫下的時間,是否足夠讓收件人回家後再冷藏保存。而無論是何種寄送方式,都要確認出貨與到貨日期精準可控,且對方在收到後還有一定的保存期限,以利呈現出最佳的風味與安全品質。

5

能先完整免費試吃並寄送到府最方便

絕大多數的彌月油飯業者都會提供試吃服務,準父母通常可憑媽媽手冊透過門市、官方網站或 LINE 等通訊軟體進行申請。這時建議仔細留意,試吃的內容是否涵蓋油飯以及雞腿、雞蛋等所有的配料,以便實際感受完整的商品內容與個別的口味、口感。


另外,有些店家是提供完全免費、有些則是採試吃優惠價,而若分成多種口味與組合,還需確認可供試吃的品項範圍為何。最後,考慮到準媽媽在孕期時可能行動不便、常常身體不適,因此若可郵寄到府試吃無疑便捷許多。且最好能依實際贈送時的常溫、冷藏或冷凍等方式寄送,以確保整體感受與正式贈送時如出一轍。

選購要點值得參考嗎?

油飯 推薦排行榜

掌握了挑選時的各項要點後,接下來將以推薦排行榜的形式介紹油飯。本次排行榜參考 PTT、Dcard 等論壇評價及官方資訊,由mybest於2026-02-01製作。
人氣排序
篩選

商品

圖片

價格

推薦重點

詳情

特殊配料

內容量

熱量

葷素類型

過敏原資訊

配送方式

保存方式

保存期限

產地

1

老協珍×太子油飯

老協珍櫻花蝦干貝飯

老協珍×太子油飯 櫻花蝦干貝飯 1

結合兩龍頭品牌強項,鮮甜海味不油膩

干貝、櫻花蝦

865g

1875.5大卡

葷食

大豆、含麩質穀物、甲殼類、芝麻、螺貝類

低溫配送

冷凍

依商品標示

台灣

2

呷七碗

古早味油飯

呷七碗 古早味油飯 1

從米飯、配料到豬油,每樣食材都極為講究

金鉤蝦

550g

1293大卡

葷食

含麩質之穀物、大豆、甲殼類及其製品

低溫配送

冷凍

365天

台灣

3

逸湘齋

干貝櫻花蝦油飯

逸湘齋 干貝櫻花蝦油飯 1

澎湃餡料鋪滿米飯,視覺味覺雙享受

芋頭、干貝、蝦米

1200g

3084大卡

葷食

大豆、蝦、螺貝、芝麻、麩質穀物及其製品

低溫配送

冷凍

180天

台灣

4

祥和蔬食

松露油飯

祥和蔬食 松露油飯 1

融合川菜口味、台灣食材與義大利進口松露

松露醬、杏鮑菇、素肉

500g

1507.5大卡

全素

大豆、麩質穀物及其製品

低溫配送

冷凍

1年

台灣

5

米大師

全素大甲芋頭油飯

米大師 全素大甲芋頭油飯 1

簡單加熱就能立刻品嚐的新鮮美味

芋頭、杏鮑菇、植物肉

220g

361大卡

全素

大豆、麩質

不明

常溫

10個月

台灣

6

鬍鬚張

珠貝櫻花蝦油飯

鬍鬚張 珠貝櫻花蝦油飯 1

桌菜中不可或缺的美味豐盛主食

櫻花蝦、金鉤蝦、珠貝

685g

1465大卡

葷食

大豆、甲殼、芝麻、麩質

低溫配送

冷凍

365天

台灣

7

冊子

駿馬添喜干貝油飯

冊子 駿馬添喜干貝油飯 1

名店馬年新產品,每一口都鮮香濃郁

金鉤蝦、干貝

600g

1467.6大卡

葷食

蛋類、含麩質穀物、甲殼、芝麻、二氧化硫、大豆及其製品

低溫配送

冷凍

1年

台灣

8

億長御坊

櫻花蝦油飯

億長御坊 櫻花蝦油飯 1

品質穩定的口碑人氣店家,曾獲得油飯大獎

櫻花蝦

600g

1446大卡

葷食

不明

低溫配送

冷凍

90天

台灣

9

欣葉

油飯

欣葉 油飯 1

將名店手藝完整濃縮成精華料理包

金鉤蝦

350g

873大卡

葷食

大豆、甲殼類、含麩質之穀物及其製品

低溫配送

冷凍

依商品標示

台灣

10

聯夏

傳統油飯

聯夏 傳統油飯 1

微波爐、電鍋或隔水加熱都能重現層次香氣

魷魚乾

200g

384大卡

葷食

大豆、含麩質穀物、芝麻、蝦、頭足類

常溫配送

常溫

1年

台灣

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

老協珍×太子油飯
老協珍櫻花蝦干貝飯

櫻花蝦干貝飯 1
參考價格
$699
中高價位
參考價格
$699
中高價位

結合兩龍頭品牌強項,鮮甜海味不油膩

  • 由迪化街南北貨口碑老店與領導性的彌月油飯業者攜手合作。
  • 精挑細選外殼柔軟無硬刺、肉質細嫩又甘美的台灣東港櫻花蝦。
  • 加上濃縮了極致鮮美海味的北海道乾干貝,為油飯雙重提鮮。
  • 透過高衛生標準的現代化食品工廠生產,以急凍技術封裝保存。
特殊配料干貝、櫻花蝦
內容量865g
熱量1875.5大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊大豆、含麩質穀物、甲殼類、芝麻、螺貝類
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限依商品標示
產地台灣
排行榜值得參考嗎?
No.2

呷七碗
古早味油飯

參考價格
$290
中價位

從米飯、配料到豬油,每樣食材都極為講究

  • 選用米業著名廠牌「三好米」出產的上等香Q 長糯米。
  • 與香菇、魷魚、金鉤蝦、豬油一同依傳統古法炊蒸。
  • 所有食材都為本地產,豬油是合格電宰豬自行提煉。

特殊配料金鉤蝦
內容量550g
熱量1293大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊含麩質之穀物、大豆、甲殼類及其製品
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限365天
產地台灣
No.3

逸湘齋
干貝櫻花蝦油飯

參考價格
$450
中高價位

澎湃餡料鋪滿米飯,視覺味覺雙享受

  • 南門市場最知名的人氣名店,每逢年節都大排長龍。
  • 表面鋪滿干貝、蝦米、芋頭、豬肉、香菇與油蔥酥。
  • 豐富的佐料為米飯增添滿滿的濃郁香氣與層次口感。
特殊配料芋頭、干貝、蝦米
內容量1200g
熱量3084大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊大豆、蝦、螺貝、芝麻、麩質穀物及其製品
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限180天
產地台灣
No.4

祥和蔬食
松露油飯

參考價格
$451
中高價位

融合川菜口味、台灣食材與義大利進口松露

  • 憑藉川式菜系的全蔬食料理而備受好評,顛覆素食刻板印象。
  • 以甘甜柔軟的南方長糯米配上鮮香味美的台灣在地香菇。
  • 義大利松露醬點綴更有新意,不用蔥蒜也有馥郁迷人的香味。
特殊配料松露醬、杏鮑菇、素肉
內容量500g
熱量1507.5大卡
葷素類型全素
過敏原資訊大豆、麩質穀物及其製品
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限1年
產地台灣
No.5

米大師
全素大甲芋頭油飯

參考價格
$59
中低價位

簡單加熱就能立刻品嚐的新鮮美味

  • 堅持使用新鮮米飯,而非乾硬無水分的乾燥米或冷凍飯。
  • 完整保留老糯米的 Q彈口感,只要加熱90秒就能上桌。
  • 鬆軟綿密的台灣大甲芋頭加上杏鮑菇、植物肉與紅蘿蔔。
特殊配料芋頭、杏鮑菇、植物肉
內容量220g
熱量361大卡
葷素類型全素
過敏原資訊大豆、麩質
配送方式不明
保存方式常溫
保存期限10個月
產地台灣
No.6

鬍鬚張
珠貝櫻花蝦油飯

參考價格
$690
中高價位

桌菜中不可或缺的美味豐盛主食

  • 透過大火快炒逼出櫻花蝦、珠貝、金鉤蝦的充足香氣。
  • 特別留下整顆渾圓完好的珠貝,比干貝絲更飽滿吸睛。
  • 再拌進 Q彈有勁的油飯,一口咬下就能感受到深厚層次。
特殊配料櫻花蝦、金鉤蝦、珠貝
內容量685g
熱量1465大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊大豆、甲殼、芝麻、麩質
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限365天
產地台灣

名店馬年新產品,每一口都鮮香濃郁

  • 近年來討論度極高的油飯品牌,此為馬年特別版本。
  • 結合豬肉絲、雞蛋、干貝、金鉤蝦、魷魚以及香菇。

  • 遵循古老工法利用細火蒸煮,油香恰到好處而不膩口。
特殊配料金鉤蝦、干貝
內容量600g
熱量1467.6大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊蛋類、含麩質穀物、甲殼、芝麻、二氧化硫、大豆及其製品
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限1年
產地台灣
No.8

億長御坊
櫻花蝦油飯

參考價格
$239
中價位

品質穩定的口碑人氣店家,曾獲得油飯大獎

  • 從市場紅遍全台灣,不論年節菜還是家常菜都極受歡迎。
  • 標榜曾經獲得天下第一攤油飯類評選比賽的金牌賞殊榮。
  • 香氣四溢的米飯又軟又 Q,佐以東港櫻花蝦調味清鮮不膩。
特殊配料櫻花蝦
內容量600g
熱量1446大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊不明
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限90天
產地台灣

將名店手藝完整濃縮成精華料理包

  • 創立已逾數十年的國際知名台菜,主打重現大廚美味。
  • 藉由自有的研究室研發急速冷凍技術,鎖住食材鮮甜。

  • 選用具有合格認證的台灣豬肉等在地食材打造而成。
特殊配料金鉤蝦
內容量350g
熱量873大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊大豆、甲殼類、含麩質之穀物及其製品
配送方式低溫配送
保存方式冷凍
保存期限依商品標示
產地台灣
No.10

聯夏
傳統油飯

參考價格
$69
中低價位

微波爐、電鍋或隔水加熱都能重現層次香氣

  • 糯米是由職人精心掌控火侯,加入鮮嫩多汁的豬肉。
  • 富有嚼勁的魷魚乾增加口感層次,香菇、蝦米再帶出香氣,
  • 標榜食品大廠生產製造,衛生與食材安全品質有一定保障。
特殊配料魷魚乾
內容量200g
熱量384大卡
葷素類型葷食
過敏原資訊大豆、含麩質穀物、芝麻、蝦、頭足類
配送方式常溫配送
保存方式常溫
保存期限1年
產地台灣

油飯人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 老協珍×太子油飯老協珍櫻花蝦干貝飯

第2名: 呷七碗古早味油飯

第3名: 逸湘齋干貝櫻花蝦油飯

第4名: 祥和蔬食松露油飯

第5名: 米大師全素大甲芋頭油飯

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