10 大燕窩禮盒推薦排行榜
在眾多滋養補品中，燕窩可說是最受歡迎的選擇之一，尤其是大多燕窩都是以冰糖調味，既沒有雞精、人蔘的特殊氣味，又可以補充其他食品難以攝取到的燕窩酸，不僅可送給孕期中的親友、亦可送給需要滋養、但又怕補品氣味的長輩們。目前市面上除了有老行家、天地合補、白蘭氏、禧元堂等燕窩品牌，各家推出的口味、價位又有所不同，同時也有「喝起來很稀」、「喝起來太甜」等意見，令許多人無所適從。
為此，本次主題將深入探討如何選擇燕窩禮盒，也將以人氣商品排行榜的形式為大家推薦多款燕窩禮盒，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎參考並比較各商品的包裝、口味和價格，希望對您的挑選有幫助！
心理學系畢業，因選修關係也接觸到藥理、人體生理學等基本的醫學知識，就學期間也自學日文並取得證照。因對事物、各行各業皆充滿好奇心，陸續擔任過日本高校校外教學之旅遊地陪、美術工作坊日文口譯人員、補教業、大型與小型超商的營業員等各種角色，成為 mybest 的編輯已有多年，希望能運用來自各行各業的經驗與資料分析能力，帶來正確而有助益的網路文章。
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燕窩真的有功效嗎？
但是真正讓燕窩與眾不同的營養素其實是「燕窩酸」，燕窩酸是一種 N-乙醯神經氨酸，在許多食物都含有類似成分，但是唯獨在燕窩中能達到10%的高比例。燕窩酸不僅是幫助胎兒腦神經發育的重要營養素，也具有抗氧化力、抗菌力等特性，對於身體的恢復、調養確實有正面影響。
燕盞、燕條是什麼？洞燕、屋燕有什麼差別？
另外常見的洞燕、屋燕兩個稱呼，其實主要用意在區分金絲燕的築巢位置。洞燕是指在岩洞築巢的金絲燕窩，而屋燕則指把巢建在人工燕屋中的金絲燕窩。雖然有不少商家誤會洞燕為天然放養、屋燕為人工飼養，但其實兩方的金絲燕都是自由覓食，覓食內容理論上沒有差異。不過還是有不少人認為岩壁中的礦物質會滲進燕窩內，因此有洞燕燕窩營養價值較高的說法。但以攝取燕窩酸、蛋白質等目的來看，洞燕和屋燕所製造之燕窩是沒有差異的。
燕窩禮盒的選購要點
燕窩禮盒又分成需自行烹調的乾燕窩、可即食的燉燕窩兩大類型，而兩種型態的商品又有原料來源、烹調配方的差異，以下將會說明有哪些需要注意的細節，方便大家篩選出滿意的商品。
泰國產營養價值高、印尼產性價比較高
- 泰國：多為於海邊天然棲地生活的金絲燕，因築巢於天然岩壁上，營養價值也最被看好，加上產量有限，因此價位在各產地中最為昂貴。
- 印尼、馬來西亞：兩國近年均推廣建造人道燕屋來吸引野生金絲燕入住，不僅容易採收、容易維護燕窩品質，也方便清潔，因此採收燕窩的成本也大幅降低，加上有穩定的產量，在價格和品質上都極具競爭力，是許多即食燕窩的原料來源。
簡而言之，若是預算充裕、想送給重要親友禮物，可鎖定泰國產的燕窩。但如果是以長期食用、保養身體為目的，來自印尼、馬來西亞的燕窩會是更符合成本的選擇。
乾挑法燕窩品質通常優於濕挑法
- 乾挑法：添加水量0～20%，主要用於雜質較少的「極輕毛燕窩」或「輕毛燕窩」上，僅打濕燕窩而不泡發，因此能避免燕窩酸等成分流失過多，可維持燕盞外觀完整，且通常可保留較多燕窩囊絲的形狀。
- 半乾挑法：添加水量21%~50%，以噴水或浸泡的方式讓燕窩呈現八成乾的狀態再進行挑毛，可維持燕盞外觀完整，但燕窩囊絲的形狀較難分辨。
- 濕挑法：添加水量51～100%，將燕窩泡發2～3小時，吸乾表面水份後再進行挑毛，因泡發後可去除絕大部分雜質，任何等級的原料都適用，但是對盞型保留較差。
由上述說明可知，三者彼此間並沒有優劣之分，但是每種加工方式可適用的原料品質卻有所不同。原本就雜質少的燕盞才能適用乾挑法或半乾挑法，當泡水的量越少，理論上能保留較多營養素，因此建議大家優先選擇乾挑法或半乾挑法的燕窩原料。
頭期燕窩通常燕盞大、營養較豐富
至於二期燕、三期燕，因為繁殖時間點較晚，雨水和覓食資源都逐漸變少，金絲燕的唾腺分泌量也不如繁殖季初期，普遍認為這時候的燕巢會比較脆弱、混入比較多雜質。雖然並沒有研究能證明這三個期間燕窩的成分差異，但對於想要送禮體面、想要補充營養的人來說還是頗值得參考的標準。
即食燕窩選擇豐富，適合想每天定量攝取者
即食燕窩因為容易保存和食用，是燕窩禮盒中最常見的款式。然而即食燕窩經常有添加物過多、燕窩含量低的狀況，因此購入前務必確認成分內容、固形物重量等兩大指標，以下將簡單說明需注意的細節。
即固形物至少為20g以上，不含食用膠最理想
有不少廠商為了口感或是讓人產生燕窩很多的錯覺，會額外添加結蘭膠、鹿角菜膠等食用膠成分，雖然這些成分無害，但沒必要攝取的成分越少還是越理想。而通常即食燕窩的固形物重量可直接代表燕窩塊的含量，建議一般保養至少為20g 以上，加強保養則建議40g 以上。
調味款式可去除燕窩氣味，比較適合送禮
大部分即食燕窩多會以冰糖、紅棗、枸杞調味，亦有部分品牌會搭配果汁增加甜味，也有完全不加糖的配方。不過，燕窩在不加糖的狀態下食用，容易產生一種如蛋清般的氣味，並不是每個人都能接受，因此若想要送禮，建議以有調味的款式優先。至於無糖版本比較適合在乎熱量、需要控制糖攝取量的族群。
乾燕窩理想大小為3～4指寬，有附調理說明尤佳
然需注意的是，這類乾燕窩都需要簡單清洗和燉煮，因此購入前也要注意禮盒中是否有附清洗、燉煮的步驟說明，以免用錯方法浪費了優質食材。
燕窩酸食品奶素可食，售價便宜適合小資族
- 牛乳清萃取燕窩酸：由牛乳清萃取而來，平均含量可達10%，乾淨衛生且含量穩定，奶素可食用。
- 益生菌自產燕窩酸：透過食用特殊益生菌，讓益生菌在人體内生產燕窩酸，穩定產出之外也對改變體內菌叢有助益。理論上24小時內產出的量可達一般燕窩飲的比例（10%），但產出量會受個人體質影響。奶素可食用。
相較於燕窩和以燕窩萃取的燕窩酸，上述兩種燕窩酸都不需要使用燕窩原料，不但不需要擔心燕窩的清潔、添加物有無等問題，接受奶素的人也可以享用。更棒的是補充等量燕窩酸的成本甚至不到一般即食燕窩的30%，非常適合預算有限的小資族。
燕窩禮盒 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 詳情 | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
產地 | 燕窩類型 | 燕盞寬度 | 調味 | 食品添加物 | 素食類型 | 附調理說明 | SGS合格 | 熱量 | 容量 | 保存期限 | ||||
1 | 白蘭氏 白蘭氏｜冰糖燕窩 |  | 泰國 | 即食燕窩 | 不明 | 不明 | 水、冰糖、結蘭膠 | 不明 | 32.4大卡 | 70g | 2年 | |||
2 | 桂格 桂格 天地合補｜官燕窩 |  | 東南亞 | 即食燕窩 | 不明 | 水、冰糖、結蘭膠 | 不明 | 20.8大卡 | 42g | 720天 | ||||
3 | 華齊堂 華齊堂｜蜂王乳金絲燕窩晶露禮盒 |  | 台灣 | 燕窩飲 | 不明 | 鮭魚精巢、蜂王乳凍晶、蜂王乳、水、冰糖、蜂蜜、紅棗萃取液、葡萄糖、桂圓萃取液、維生素C、玉米糖膠 | 不明 | 22.8大卡 | 60mL | 2年 | ||||
4 | 華陀扶元堂 華陀扶元堂｜冰糖純燕窩禮盒 |  | 台灣 | 即食燕窩 | 不明 | 水、冰糖、紅棗萃取液 | 不明 | 25大卡 | 60g | 2年 | ||||
5 | 老行家 老行家｜尊爵即食燕盞 |  | 台灣 | 即食燕窩 | 不明 | 水 | 不明 | 0.9大卡 | 10g | 35天 | ||||
6 | funcare船井生醫 船井生醫｜燕窩極萃飲禮盒組 |  | 台灣 | 燕窩飲 | 不明 | 水、專利膠原蛋白（含豬膠原蛋白、魚膠原蛋白）、藍莓濃縮汁、蜂蜜、檸檬酸、牛乳清蛋白（含燕窩酸）、維生素C、香料、牛奶萃取（含賽洛美）、日本專利蠶絲蛋白、莓果百科、日本專利金絲燕窩萃取（含燕窩酸）、日本專利流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉_玻尿酸） 、日本專利鮭魚抽出物（含蛋白聚醣）、專利奈米珍珠粉 | 25大卡 | 30mL | 2年 | |||||
7 | 廣生堂 廣生堂｜君燕幸福燕窩飲 |  | 台灣 | 即食燕窩 | 不明 | 冰糖液 | 不明 | 13.8大卡 | 75g | 2年 | ||||
8 | 奕心生醫科技 狀元堂｜皇家一品燕 |  | 泰國 | 即食燕窩 | 不明 | 膠原蛋白、水、甜味劑（D-山梨醇液70%） | 全素 | 2.4大卡 | 45mL | 3年 | ||||
9 | BHK’s BHK's｜絲釀燕窩肽 |  | 台灣 | 即食燕窩 | 不明 | 枸杞、純水、冰糖、紅棗萃取液、銀耳、蓮子萃取液、專利燕窩胜肽粉 | 19.7大卡 | 60g | 2年 | |||||
10 | 忻宸燕窩 鮮燉燕窩瓶裝禮盒 |  | 印尼 | 即食燕窩 | 紅冰糖、水 | 全素 | 14大卡 | 40g | 未開封狀態下冷藏可保存30天 | |||||
| 產地 | 泰國 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | 不明 |
| 食品添加物 | 水、冰糖、結蘭膠 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 32.4大卡 |
| 容量 | 70g |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 東南亞 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 水、冰糖、結蘭膠 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 20.8大卡 |
| 容量 | 42g |
| 保存期限 | 720天 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 燕窩飲 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 鮭魚精巢、蜂王乳凍晶、蜂王乳、水、冰糖、蜂蜜、紅棗萃取液、葡萄糖、桂圓萃取液、維生素C、玉米糖膠 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 22.8大卡 |
| 容量 | 60mL |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 水、冰糖、紅棗萃取液 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 25大卡 |
| 容量 | 60g |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 水 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 0.9大卡 |
| 容量 | 10g |
| 保存期限 | 35天 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 燕窩飲 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 水、專利膠原蛋白（含豬膠原蛋白、魚膠原蛋白）、藍莓濃縮汁、蜂蜜、檸檬酸、牛乳清蛋白（含燕窩酸）、維生素C、香料、牛奶萃取（含賽洛美）、日本專利蠶絲蛋白、莓果百科、日本專利金絲燕窩萃取（含燕窩酸）、日本專利流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉_玻尿酸） 、日本專利鮭魚抽出物（含蛋白聚醣）、專利奈米珍珠粉 |
| 素食類型 | |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 25大卡 |
| 容量 | 30mL |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 冰糖液 |
| 素食類型 | 不明 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 13.8大卡 |
| 容量 | 75g |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 泰國 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 膠原蛋白、水、甜味劑（D-山梨醇液70%） |
| 素食類型 | 全素 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 2.4大卡 |
| 容量 | 45mL |
| 保存期限 | 3年 |
| 產地 | 台灣 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | 不明 |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 枸杞、純水、冰糖、紅棗萃取液、銀耳、蓮子萃取液、專利燕窩胜肽粉 |
| 素食類型 | |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 19.7大卡 |
| 容量 | 60g |
| 保存期限 | 2年 |
| 產地 | 印尼 |
|---|---|
| 燕窩類型 | 即食燕窩 |
| 燕盞寬度 | |
| 調味 | |
| 食品添加物 | 紅冰糖、水 |
| 素食類型 | 全素 |
| 附調理說明 | |
| SGS合格 | |
| 熱量 | 14大卡 |
| 容量 | 40g |
| 保存期限 | 未開封狀態下冷藏可保存30天 |
燕窩的食用禁忌
- 1．不得與「茶類」一同食用，因茶酸會破壞燕窩的營養，因此最好間隔1～2小時後再食用。
- 2．吃完中藥或西藥後，建議1～2小時後再食用，以免藥物成分與燕窩的營養素交互影響。
- 3．避免搭配重口味、高油脂料理或酸性食物，以免燕窩中的養分遭到破壞。
- 4．香菸中的尼古丁成分會影響燕窩的營養，建議想靠燕窩調養的人不要吸菸。
- 5．因燕窩含有皮膚生長因子，可能會刺激細胞生長，不建議癌症患者食用。
- 6．因含有蛋白與其他雜質，不建議蛋白質過敏者、容易過敏者食用。
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。
