對於有腰痛毛病的人來說,選對椅子是相當重要的事情,它的品質甚至也可能影響辦公的效率。而目前市面針對腰痛設計的椅款種類繁多,像是標榜符合人體工學的款式、可替換坐墊的類型、具矯正駝背效果或是能引導正確坐姿的形式等,雖然這些椅子都能減輕腰部負擔,但亦令人眼花撩亂而不知道該如何選擇是好。
因此以下文章將以排行榜的形式,介紹來自 Z.O.E、Cooler Master 等品牌目前十大熱門的護腰椅,並會簡單介紹挑選的小技巧,讓大家在購買時能更有方向。畢竟長年的腰痛問題總是惱人且會影響生活品質,希望各位都能參考接下來的內容,找到內心夢寐以求的產品解決此狀況!
為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。
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腰是我們人體的「軸」,它支撐著包括頭部在內的上半身整體重量。從早上起床至晚上睡覺之前,一整天經歷下來的活動都會在不知不覺間給腰部帶來負擔。而其中可能的原因有無數種,像是:運動不足、長時間保持相同姿勢,或是姿勢不良、肥胖、寒冷等,這些都有可能會造成腰痛的結果。
雖然透過適度的運動和平時規律的伸展,也能夠充分地護理並替腰部減壓,然而也必須面對現代人容易有長時間維持坐姿的問題。因此會建議選擇一張好的座椅,這樣就算工作過程中無法定時起身休息,也能提供腰部適當的支撐達到減壓效果。
以下將為各位簡單介紹幾項在購買腰痛適用椅子時,所應該要注意的重點事項。
因新型冠狀病毒的影響,遠距離上班的機會增加,使得辦公用椅的需求也一瞬間增加。因此若是有需要購買腰痛適用椅的話,建議可先向廠商或店家確認是否有貨,避免下單後久久才收到的窘境。
人體工學椅是以人體工程學為基礎設計的椅子,此種椅款能夠使人正確的姿勢坐立,從而減輕腰部的負擔,讓使用者能以最不疲倦的狀態長時間工作。此外,隨著智慧型手機及電腦的普及,駝背也成為了現代的常見問題。許多製造商亦為了矯正駝背及引導至正確的坐姿,順勢推出了附加相關機能的椅子,因此在選購椅子之前,也可以注意產品是否包含了以上功能,以獲一舉兩得之效。
不僅長時間坐著會對腰部產生負擔,若是椅子太重或是結構複雜、需長時間組裝時,搬運過程中也都會對腰造成不小的壓力,因此在選購上也應特別注意。除了可以選擇椅腳帶有車輪的款式以便於移動,也要注意其重量,若是過重的話一旦傾倒會較危險,但過輕也缺乏穩定性,因此建議考量自己的體力,選擇大約10~25kg 左右的椅子較佳。
椅子是每天都會使用數小時的用品,因此坐墊可能會因為負重而變形,反而會使腰部承受的負擔變大。而且一般來說,購買後的椅子是無法更換坐墊的,而且終究會有慢慢劣化的狀況發生。但仍建議先參考網路上其他買家的使用心得,盡量從中挑選口碑良好、彈性持久,或是可供替換坐墊的品牌,且如果產品保固期較長亦會更安心。
選購腰痛適用椅子時,亦得注意其是否能因應自身條件及喜好,調節高低或傾斜度等影響舒適度的項目。只是較便宜的椅子通常並未具備此項調整功能,因此建議在購買前可以多加留意,在預算許可範圍內選出較符合需求的一款。
目前市面上許多椅子因為製作精良、功能繁多,因此也有著偏高的價格。不僅如此,除了出貨時就有瑕疵的產品以外,許多廠商幾乎不接受退換貨的處理方式,所以購買時很容易感到猶豫不定。故建議若有購買需求的話,可先至大賣場或是家具製造商的展場,實際體驗並比較各式各樣的椅子款式,找尋出最適合自己的產品才更安心。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | RoLife簡約生活 透氣網格人體工學椅 | ![]() | 結合透氣鏤空網布與減壓Y字型支架 | |
2 | Cooler Master Caliber R1S Camo 電競椅|CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC | ![]() | 椅背可平躺,如床一般能好好休息 | |
3 | SISSEL 坐姿矯正椅 | ![]() | 特殊角度矯正錯誤的坐姿習慣 | |
4 | Z.O.E 雙背護腰人體工學椅 | ![]() | 貼合腰部帶來良好支撐 | |
5 | HowChair好椅子 智慧透氣護腰扶手電腦椅 | ![]() | 2way 腰枕好貼心 | |
6 | C-FLY 時尚透氣電腦辦公網椅 | ![]() | 加大的乘坐空間寬敞又舒適 | |
7 | Color Play日光生活館 高背大蝴蝶腰枕電腦椅 | ![]() | 難以抉擇的豐富色系 | |
8 | 完美主義 羅賓高級商務撐腰網椅 | ![]() | 座椅及腰撐皆可前後調整 | |
9 | Hyman PluS+ 人體工學電腦椅 | ![]() | 令人眼睛為之一亮的清爽風格 | |
10 | LOGIS 阿伯特真皮主管辦公椅 | ![]() | 厚實材質兼具質感與舒適 |
電競選手一場比賽下來通常都要花上數個小時,如何挑選一張舒適的椅子想必也是獲勝的重要條件之一。本款就是專為久坐者打造的產品,舒適的座墊帶來良好坐感,除了遊戲時使用作為居家生活的辦公椅自然再適合不過,其還可以將椅背180度完全打平,想要在下一場遊戲前先小睡一會或午休短暫休息皆很恰當。
另一個優越的特點則是材質的選用,以透氣的 PU 替使用者帶來極高的吸濕性能,在激烈的戰鬥之餘依舊保持舒爽。再搭配頭枕及立體腰枕的支撐,減少不必要的摩擦與晃動,就能維持良好的舒服姿態。
對散熱效果較注重的人可以參考此款,整張椅子主要以透氣的彈力網布打造,長時間使用也能保持良好的通風,不會輕易感到悶熱,很適合台灣的天氣。另外本品有多處地方可以調節,除了四段式的傾仰設計及可調整扶手等,比較特別的是在於座椅區以及腰撐系統。首先座椅可以三段式的滑動,想要坐的前面或後面都可以依照身形調整,十分靈活。
而腰撐不僅可以上下移動、還少見的可以前後調整,如此一來就算不靠背坐依舊能讓腰部位置有所支撐,讓工作時可以更加自在。只可惜破萬的價位可能會令人卻步,但若是有足夠預算的話,仍然值得購買來好好善待自己喔。
此款辦公椅正面以真皮搭配實木邊框亮相,看起來氣勢十足,頗適合主管們選購,立體的車縫線也使整體感覺更為高級,可完美襯托各位的身分地位。其有個很方便的功能就是位於椅子側邊的按鈕,輕輕按壓即可向後傾倒,而起身時只要再拉開便會自動緩慢的恢復原狀,相當省力。
坐墊採用的是高密度高彈性的泡棉,並以雙層加厚的設計支撐整個臀部的重量。而厚實飽滿的大面積靠背範圍同樣很舒適,符合人體功學的曲線讓背部可以感受充實的包覆感。另外包括椅腳也是使用堅固的實木打造,造型上也與扶手互相呼應。然而因為椅子加上了木頭的重量,可能會稍嫌重了一些,若是想追求輕盈的椅款或許會有更適合的選項。
閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。
A:任何姿勢長時間不動都會造成身體的不適,因此並沒有所謂正確的坐姿,反而得留意要定時變換姿勢。
A:與肩頸痠痛相同,平常工作時姿勢記得多變換,避免長時間維持同一動作不動。更重要的是要養成規律運動的習慣,任何運動都可以,其主要是促進整體新陳代謝、減少壓力,這樣便能有效改善腰背痠痛問題。若已經有痠痛問題的人,則可用按摩球針對腰部肌肉做按摩放鬆來舒緩腰痛。
A:原因有很多種,需要由醫師完整評估才會比較清楚,例如椎間盤突出導致神經壓迫、椎間孔狹窄、腰椎退化、坐骨神經被壓迫等都是可能的成因。
隱隱作痛的腰痛問題,不只會對日常生活造成困擾,連晚上睡覺時也會引發不適,甚至影響睡眠品質導致惡性循環。因此若長年有著類似煩惱,也不妨閱讀以下文章更換一張適合的床墊,搭配椅子便可雙管齊下減輕腰部壓力囉!
今天為各位介紹了如何挑選腰痛適用椅子,各位是否有從中挑選到心儀的款式呢?一款合適的椅子,既能讓自己在這疫情時代之中,迅速適應遠距離工作的環境,還能同時減輕腰部的負擔。而若面對桌子辦公的時間越長,越是需要一個舒適的椅子,希望各位都能透過以上文章內容,挑選到適合自己的產品!
第1名: RoLife簡約生活|透氣網格人體工學椅
第2名: Cooler Master|Caliber R1S Camo 電競椅|CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC
第3名: SISSEL|坐姿矯正椅
第4名: Z.O.E|雙背護腰人體工學椅
第5名: HowChair好椅子|智慧透氣護腰扶手電腦椅
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