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  • 物理治療師監製10 大護腰椅推薦排行榜【2025最新】 1
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物理治療師監製10 大護腰椅推薦排行榜【2025最新】

對於有腰痛毛病的人來說,選對椅子是相當重要的事情,它的品質甚至也可能影響辦公的效率。而目前市面針對腰痛設計的椅款種類繁多,像是標榜符合人體工學的款式、可替換坐墊的類型、具矯正駝背效果或是能引導正確坐姿的形式等,雖然這些椅子都能減輕腰部負擔,但亦令人眼花撩亂而不知道該如何選擇是好。


因此以下文章將以排行榜的形式,介紹來自 Z.O.E、Cooler Master 等品牌目前十大熱門的護腰椅,並會簡單介紹挑選的小技巧,讓大家在購買時能更有方向。畢竟長年的腰痛問題總是惱人且會影響生活品質,希望各位都能參考接下來的內容,找到內心夢寐以求的產品解決此狀況!

2025/01/07更新

推薦護腰椅 Top 5

1

RoLife簡約生活

透氣網格人體工學椅
透氣網格人體工學椅

結合透氣鏤空網布與減壓Y字型支架

2

Cooler Master

Caliber R1S Camo 電競椅CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC
Caliber R1S Camo 電競椅

椅背可平躺,如床一般能好好休息

3

SISSEL

坐姿矯正椅
坐姿矯正椅

特殊角度矯正錯誤的坐姿習慣

4

Z.O.E

雙背護腰人體工學椅
雙背護腰人體工學椅

貼合腰部帶來良好支撐

5

HowChair好椅子

智慧透氣護腰扶手電腦椅
智慧透氣護腰扶手電腦椅

2way 腰枕好貼心

Hunter物理治療師
專家・達人
英國CMS培訓物理治療講師
Hunter物理治療師

為一位熱愛健身的物理治療師,目前擔任台北市適康復健科診所的物理治療組組長,同時也是英國動作控制 Comera Movement Science 培訓的國際講師。 工作之餘,希望能藉由寫文章、拍影片,分享有關於「骨骼肌肉系統疾病」、「常見運動傷害」、「傷後訓練」等醫療保健知識供讀者參考。

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「你現在的氣質裡,藏著你走過的路、讀過的書和愛過的人。」喜歡閱讀也熱愛旅遊,結合過去擔任服裝及寵物雜誌編輯的經驗,用文字記錄走過的足跡。目前一邊自由接案的同時,一邊隨興寫著部落格,分享自助旅遊心得和帶寵物吃吃喝喝的生活。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

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會使腰部產生負擔的行為

會使腰部產生負擔的行為

腰是我們人體的「軸」,它支撐著包括頭部在內的上半身整體重量。從早上起床至晚上睡覺之前,一整天經歷下來的活動都會在不知不覺間給腰部帶來負擔。而其中可能的原因有無數種,像是:運動不足、長時間保持相同姿勢,或是姿勢不良、肥胖、寒冷等,這些都有可能會造成腰痛的結果。


雖然透過適度的運動和平時規律的伸展,也能夠充分地護理並替腰部減壓,然而也必須面對現代人容易有長時間維持坐姿的問題。因此會建議選擇一張好的座椅,這樣就算工作過程中無法定時起身休息,也能提供腰部適當的支撐達到減壓效果。

護腰椅的選購要點

以下將為各位簡單介紹幾項在購買腰痛適用椅子時,所應該要注意的重點事項。

1

注意庫存狀況,避免因疫情影響到貨時間

注意庫存狀況,避免因疫情影響到貨時間

因新型冠狀病毒的影響,遠距離上班的機會增加,使得辦公用椅的需求也一瞬間增加。因此若是有需要購買腰痛適用椅的話,建議可先向廠商或店家確認是否有貨,避免下單後久久才收到的窘境。

2

選擇符合人體工學設計的產品

選擇符合人體工學設計的產品

人體工學椅是以人體工程學為基礎設計的椅子,此種椅款能夠使人正確的姿勢坐立,從而減輕腰部的負擔,讓使用者能以最不疲倦的狀態長時間工作。此外,隨著智慧型手機及電腦的普及,駝背也成為了現代的常見問題。許多製造商亦為了矯正駝背及引導至正確的坐姿,順勢推出了附加相關機能的椅子,因此在選購椅子之前,也可以注意產品是否包含了以上功能,以獲一舉兩得之效。

3

注意是否容易組裝及搬運

注意是否容易組裝及搬運

不僅長時間坐著會對腰部產生負擔,若是椅子太重或是結構複雜、需長時間組裝時,搬運過程中也都會對腰造成不小的壓力,因此在選購上也應特別注意。除了可以選擇椅腳帶有車輪的款式以便於移動,也要注意其重量,若是過重的話一旦傾倒會較危險,但過輕也缺乏穩定性,因此建議考量自己的體力,選擇大約10~25kg 左右的椅子較佳。

4

確認椅墊彈性是否持久

確認椅墊彈性是否持久

椅子是每天都會使用數小時的用品,因此坐墊可能會因為負重而變形,反而會使腰部承受的負擔變大。而且一般來說,購買後的椅子是無法更換坐墊的,而且終究會有慢慢劣化的狀況發生。但仍建議先參考網路上其他買家的使用心得,盡量從中挑選口碑良好、彈性持久,或是可供替換坐墊的品牌,且如果產品保固期較長亦會更安心。

5

選擇具備調整功能的款式

選擇具備調整功能的款式

選購腰痛適用椅子時,亦得注意其是否能因應自身條件及喜好,調節高低或傾斜度等影響舒適度的項目。只是較便宜的椅子通常並未具備此項調整功能,因此建議在購買前可以多加留意,在預算許可範圍內選出較符合需求的一款。

6

可供試坐的產品為佳

可供試坐的產品為佳

目前市面上許多椅子因為製作精良、功能繁多,因此也有著偏高的價格。不僅如此,除了出貨時就有瑕疵的產品以外,許多廠商幾乎不接受退換貨的處理方式,所以購買時很容易感到猶豫不定。故建議若有購買需求的話,可先至大賣場或是家具製造商的展場,實際體驗並比較各式各樣的椅子款式,找尋出最適合自己的產品才更安心。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大護腰椅人氣排行榜

看完上述的選購要點後,就配合其中的建議來挑選一張適合的椅子吧!
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

RoLife簡約生活

透氣網格人體工學椅

RoLife簡約生活 透氣網格人體工學椅 1

結合透氣鏤空網布與減壓Y字型支架

2

Cooler Master

Caliber R1S Camo 電競椅CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC

Cooler Master Caliber R1S Camo 電競椅 1

椅背可平躺,如床一般能好好休息

3

SISSEL

坐姿矯正椅

SISSEL 坐姿矯正椅 1

特殊角度矯正錯誤的坐姿習慣

4

Z.O.E

雙背護腰人體工學椅

Z.O.E 雙背護腰人體工學椅 1

貼合腰部帶來良好支撐

5

HowChair好椅子

智慧透氣護腰扶手電腦椅

HowChair好椅子 智慧透氣護腰扶手電腦椅 1

2way 腰枕好貼心

6

C-FLY

時尚透氣電腦辦公網椅

C-FLY 時尚透氣電腦辦公網椅 1

加大的乘坐空間寬敞又舒適

7

Color Play日光生活館

高背大蝴蝶腰枕電腦椅

Color Play日光生活館 高背大蝴蝶腰枕電腦椅 1

難以抉擇的豐富色系

8

完美主義

羅賓高級商務撐腰網椅

完美主義 羅賓高級商務撐腰網椅 1

座椅及腰撐皆可前後調整

9

Hyman PluS+

人體工學電腦椅

Hyman PluS+ 人體工學電腦椅 1

令人眼睛為之一亮的清爽風格

10

LOGIS

阿伯特真皮主管辦公椅

LOGIS 阿伯特真皮主管辦公椅 1

厚實材質兼具質感與舒適

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

RoLife簡約生活
透氣網格人體工學椅

透氣網格人體工學椅 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
$2,000
中低價位
參考價格
$2,000
中低價位

結合透氣鏤空網布與減壓Y字型支架

  • 氣壓桿經過 SGS 第三方機構的檢驗,證明優異的耐用性。
  • 座椅背面的 Y字型支架能夠將人體的重量平均分散。
  • 一體式的鏤空網布靠背會維持空氣充分流通、避免濕氣累積。
排行榜值得參考嗎?
No.2

Cooler Master
Caliber R1S Camo 電競椅CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC

參考價格
$6,490
中高價位

椅背可平躺,如床一般能好好休息

電競選手一場比賽下來通常都要花上數個小時,如何挑選一張舒適的椅子想必也是獲勝的重要條件之一。本款就是專為久坐者打造的產品,舒適的座墊帶來良好坐感,除了遊戲時使用作為居家生活的辦公椅自然再適合不過,其還可以將椅背180度完全打平,想要在下一場遊戲前先小睡一會或午休短暫休息皆很恰當。


另一個優越的特點則是材質的選用,以透氣的 PU 替使用者帶來極高的吸濕性能,在激烈的戰鬥之餘依舊保持舒爽。再搭配頭枕及立體腰枕的支撐,減少不必要的摩擦與晃動,就能維持良好的舒服姿態。

No.3

SISSEL
坐姿矯正椅

參考價格
$8,800
中高價位
參考價格
$8,800
中高價位

特殊角度矯正錯誤的坐姿習慣

當我們坐在椅子上時常常會不自覺地放鬆而駝背,時間一久難免感到腰酸,此時不妨試試這款有著德國專利設計的坐姿矯正椅,其擁有兩個主要靠墊可倚靠,以特殊的傾斜設計讓頭部和身體的重量,能平均落在臀部與膝關節上,並讓脊柱自然地呈現正確的直立姿勢。


此外,多數椅子未多加著墨的足踝墊則同時具拉筋效果,亦可以給予身體支撐及平衡感;且由於椅背、座椅和腳墊都可隨身高調整,故只要膝蓋沒有特別狀況,基本上孩童及成人都能夠使用,無疑是一張闔家適用的好產品。

No.4

Z.O.E
雙背護腰人體工學椅

參考價格
$2,474
中價位

貼合腰部帶來良好支撐

此款最大的特色就是雙背的設計,且椅背可以左右轉動,避免脊椎被壓迫於固定姿勢,有望減輕長時間久坐的疲勞。而椅子後面的金屬結構也是重點之一,不但材質相當堅固,更從頭部一路延伸到底盤,替乘坐者帶來最全面且安全的支撐。


另外,扶手為加長式的設計,讓使用者的整個手肘都能夠擺放;臀部也選用加厚彈性泡棉,使臀和腰的部位能與椅面更加貼合,避免過於懸空無法支撐依靠而不能徹底放鬆的困擾。

No.5

HowChair好椅子
智慧透氣護腰扶手電腦椅

參考價格
$1,237
低價位

2way 腰枕好貼心

中午休息時若習慣小睡一會的上班族,可以看看這款辦公椅。活動式的腰枕可以拆下單獨使用,當作午睡枕再適合不過,恢復上工模式時也只需輕鬆套回即可;不習慣趴睡者也能依靠椅背後傾的功能稍坐歇息,好好釋放疲勞。而枕套為可拆開洗滌的設計,對衛生有疑慮者便能隨時清潔。


另外,厚實的立體泡棉座墊則讓使用者的坐感舒適度大為提升,坐下可立刻感受到回彈。且兩側採用透氣網布加以包覆,長時間久坐也不會悶熱,是一款在各方便功能都表現完善的單品。

No.6

C-FLY
時尚透氣電腦辦公網椅

參考價格
$2,580
中價位
參考價格
$2,580
中價位

加大的乘坐空間寬敞又舒適

本品可調整的位置相當多,特別推薦給預算有限又想客製化的人參考。除了椅背可後仰、座椅高度可以升降外,連扶手都能旋轉收起,更棒的是整張椅子可以360度的旋轉,不論是轉身與同事交談或是拿取物品都不需要離開椅子,著實相當方便。


另在座墊及腰枕部位都有加寬加大,體型較福態者也能安心乘坐。而這張椅子還有一個它款沒有的貼心設計,便是設置在椅背的衣架,如此一來就不用擔心外套無處吊掛而弄皺弄髒,臨時要外出或開會都能以整齊抖擻的一面亮相。

No.7

Color Play日光生活館
高背大蝴蝶腰枕電腦椅

參考價格
$1,550
中低價位
參考價格
$1,550
中低價位

難以抉擇的豐富色系

這是一款由台灣師父手工製造的辦公椅,設計重點為蝴蝶狀的活動式大腰枕,無論今天上腰或下背哪個部位想要有多一點支撐都能夠快速調整,相較於無法變動的固定式,其靈活性令人讚賞。而配備的高彈力透氣網布椅背和頭枕,更是此款座椅舒適與否的重要條件。


除了常見的深色系之外,廠商也推出橘色及寶藍色等鮮艷的亮色款式,輕鬆成為房間內無法忽視的視覺重點。惟需留意之處在於本品為無扶手設計,對某部分使用者來說坐起來可能空間更為寬敞俐落;若想擱放手臂好好放鬆者,可以提高預算另選同品牌他款。

No.8

完美主義
羅賓高級商務撐腰網椅

羅賓高級商務撐腰網椅 1
來源:peachy.com.tw
參考價格
$12,800
中高價位
參考價格
$12,800
中高價位

座椅及腰撐皆可前後調整

對散熱效果較注重的人可以參考此款,整張椅子主要以透氣的彈力網布打造,長時間使用也能保持良好的通風,不會輕易感到悶熱,很適合台灣的天氣。另外本品有多處地方可以調節,除了四段式的傾仰設計及可調整扶手等,比較特別的是在於座椅區以及腰撐系統。首先座椅可以三段式的滑動,想要坐的前面或後面都可以依照身形調整,十分靈活。


而腰撐不僅可以上下移動、還少見的可以前後調整,如此一來就算不靠背坐依舊能讓腰部位置有所支撐,讓工作時可以更加自在。只可惜破萬的價位可能會令人卻步,但若是有足夠預算的話,仍然值得購買來好好善待自己喔。

No.9

Hyman PluS+
人體工學電腦椅

參考價格
$2,880
中價位

令人眼睛為之一亮的清爽風格

本品椅背以模擬脊椎的 S型曲線呈現,使靠背時能用最自然的角度放鬆,臀部則是採用包覆型的設計,可達到完善的護腰護臀效果。而坐墊也是相當重要的環節之一,透氣的絨布搭配高彈性的定型海綿,久坐也不容易變形、還能體驗舒適的坐感。


此外,其邊框特別選用清爽的白色搭配,擺放在辦公室中看起來更有活力,若厭倦了稍嫌沉重的全黑色系,這款頗適合換換口味,但同時白色也較容易沾染髒污及灰塵,尤其是扶手和椅面等常接觸到皮膚的地方更難以避免,就看各位著重的點是什麼了。

No.10

LOGIS
阿伯特真皮主管辦公椅

參考價格
$9,980
中高價位
參考價格
$9,980
中高價位

厚實材質兼具質感與舒適

此款辦公椅正面以真皮搭配實木邊框亮相,看起來氣勢十足,頗適合主管們選購,立體的車縫線也使整體感覺更為高級,可完美襯托各位的身分地位。其有個很方便的功能就是位於椅子側邊的按鈕,輕輕按壓即可向後傾倒,而起身時只要再拉開便會自動緩慢的恢復原狀,相當省力。


坐墊採用的是高密度高彈性的泡棉,並以雙層加厚的設計支撐整個臀部的重量。而厚實飽滿的大面積靠背範圍同樣很舒適,符合人體功學的曲線讓背部可以感受充實的包覆感。另外包括椅腳也是使用堅固的實木打造,造型上也與扶手互相呼應。然而因為椅子加上了木頭的重量,可能會稍嫌重了一些,若是想追求輕盈的椅款或許會有更適合的選項。

專家解惑!選購護腰椅的常見問題

專家解惑!選購護腰椅的常見問題

閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。

Q:何謂正確的坐姿?

A:任何姿勢長時間不動都會造成身體的不適,因此並沒有所謂正確的坐姿,反而得留意要定時變換姿勢。

Q:經常腰痛甚至是腳麻的可能原因?

A:原因有很多種,需要由醫師完整評估才會比較清楚,例如椎間盤突出導致神經壓迫、椎間孔狹窄、腰椎退化、坐骨神經被壓迫等都是可能的成因。

解決睡眠的腰痛問題

隱隱作痛的腰痛問題,不只會對日常生活造成困擾,連晚上睡覺時也會引發不適,甚至影響睡眠品質導致惡性循環。因此若長年有著類似煩惱,也不妨閱讀以下文章更換一張適合的床墊,搭配椅子便可雙管齊下減輕腰部壓力囉!

總結

今天為各位介紹了如何挑選腰痛適用椅子,各位是否有從中挑選到心儀的款式呢?一款合適的椅子,既能讓自己在這疫情時代之中,迅速適應遠距離工作的環境,還能同時減輕腰部的負擔。而若面對桌子辦公的時間越長,越是需要一個舒適的椅子,希望各位都能透過以上文章內容,挑選到適合自己的產品!

護腰椅人氣推薦排行榜TOP5

第1名: RoLife簡約生活透氣網格人體工學椅

第2名: Cooler MasterCaliber R1S Camo 電競椅CMI-GCR1S-PRC、CMI-GCR1S-BKC

第3名: SISSEL坐姿矯正椅

第4名: Z.O.E雙背護腰人體工學椅

第5名: HowChair好椅子智慧透氣護腰扶手電腦椅

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