市面上有各式各樣的精油,而純度較高者則被稱為芳療精油。其中尤以柑橘系香調的香氣清新怡人,且由於它的氣味容易想像、為大眾所熟悉,因此在甫接觸精油的初學者間具有十分高的人氣。然而,柑橘系香氣家族龐大,從檸檬香、各式各樣的柑橘香、佛手柑到檸檬草香都包含在內,相信也讓不少消費者在初次購入時感到徬徨。
因此本文將針對選擇方法進行解說,並以排行榜的方式推薦十款人氣商品。消費者們熟悉的香草集、無印良品、生活工場及 Body Temple 等品牌所推出的產品也羅列其中,還請務必參考看看。文末也會有芳療師為讀者解答幾個常見問題,有興趣的朋友請別錯過此次精彩的介紹。
現為護理師兼臨床芳香療師,同時也是芳療教育者、研究者,秉持著以醫學、科學為根基來探討精油療癒科學的信念,建立Youtube頻道和FB粉絲頁分享精油相關知識,讓大家在家也能駕馭精油,也讓芳療變得更有趣! 《經歷與認證》 擁有25年(包括15年臨床)醫療經驗 護理師證照 ITEC英國高階國際芳療師證照 紐西蘭NZROHA註冊整體芳香療法師 GATA高階科學芳香調理師 IJCA國際臨床醫學芳療研究著作 NZ臨床芳香療法講師、顧問 NZ自營芳療診所
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以香味系統來分類精油的話,可分為柑橘香調、木質香調、草本香調、花香調、辛香調和樹脂香調等六種不同的類型。其中柑橘香調的精油,大部分是從檸檬等柑橘類水果皮所萃取出來的,因此帶有柔和的酸味及清新香氣。
緊接著將介紹選購柑橘系精油時的注意要點。在選擇精油的時候,可以依照個人對香味的喜好做選擇,或是針對精油所能帶來的效果挑選。為了能順利選出品質優良並適合的精油款式,還請讀者們務必參考以下說明。
如果想要轉換心情的話,最好的方法便是使用喜歡的香氣來療癒自己,因此以自身喜好來挑選香調就不會出錯了。由於柑橘系的精油皆具有清爽並可讓人放鬆身心的香氣,不太需要擔心會挑選到預期外的香味。但因為種植地區或製造商的不同也可能帶來些許氣味差異,倘若想針對當下心情與健康狀況挑選最合適的香調,建議可先至實體店面親自聞過精油氣味後再購買。
使用精油的最佳時機就是在「想要換個心情」或是「想要好好放鬆一下」的時候。因此可以準備幾種喜歡的精油,依據當下的心情挑出最符合的款式使用。
大部分的柑橘系精油都很適合用於轉換心情。例如氣味清爽的蜜蜂花、香檸檬或是葡萄柚香調,一下就可以讓心情煥然一新。除此之外,帶點微酸氣息的萊姆、檸檬或檸檬草等也是很不錯的選擇。歡迎讀者們可以購入多款香味,並依據當天心情互相搭配使用。
若想要體驗清新香氣在空間裡漫開後,身體頓時放鬆的感覺,可以使用柑橘系、柚子等款式的精油。在睡前稍微以柑橘精油按摩或點入香氛機使用都有助於穩定身心,如果長期深受睡眠問題所擾,不妨嘗試看看此香調精油。
既然都花費心力去挑選精油了,相信任誰都會希望買到品質優良的商品。但雖同樣是精油,其品質的好壞也是參差不齊,其中甚至還有以合成香料作為原料的產品。因此為了確保品質穩定可靠,建議購買可信賴廠牌所推出的商品。
如果想要知道自己買到的精油品質如何,可以參考「台灣芳療協會」所提供的資訊。若有興趣更進一步了解精油,台灣芳療協會也提供各種類型的課程給有興趣者,若時間允許的話不妨參考看看。
柳橙的香味具有層次感,微微的酸香和淡淡的甜味交織成平衡感十足的香氣,讓人聞了心情也為之暢快起來。單方精油的特色是可以保證味道的穩定性,不容易出現預期外的香味,即使是第一次購買也不用擔心會出錯。對於想要踏入芳療與精油領域的初學者來說,是一個可以安心探索的款式。
惟須留意的是由於本商品並無明確的配方標示,雖品牌號稱不含任何添加物,但若有過敏或皮膚較脆弱的問題,而需要得知詳細的精油濃度及其成分的話,還是建議挑選內容物清楚的款式為佳。
為了能安全地享受本次介紹的柑橘系精油,以下有幾點事項需要注意,在使用前還務必多加留心。
首先需要確認清楚各種精油的特色以及使用說明。在使用未接觸過的精油前,均需稀釋後少量、小面積塗抹在前臂或是背部健康的皮膚做過敏測試,若有紅、腫、癢皮膚異狀時,請立即停止使用,也不建議塗抹在傷口處。
尤其若想將精油直接塗抹在身上的話,則要注意配方濃度是否過高。因為柑橘類精油的分子比其他精油要小,更容易穿透皮膚造成刺激,所以使用時一定要稀釋,一般稀釋濃度為3%以下;臉部皮膚角質更薄,建議稀釋濃度0.5%使用。也因此類精油有光敏感性,使用後12〜16小時內請注意防曬、避免日照,以免傷害脆弱的肌膚。
另外如果是孕婦、哺乳媽媽或是正在服用藥物的話,需要注意自己是否適合使用精油;如果有任何疑慮則建議立即暫停使用,或者可以向專業醫生諮詢。此外,若因使用精油而產生任何身體不適的反應,請儘速就醫尋求協助。
閱讀完以上的說明後,或許仍有部分讀者對此類商品抱有疑問。有鑑於此,以下整理出幾個選購的相關問題,並邀請了專家解答,還在猶豫的話敬請參考看看。
A:芳療盛行的今日,民眾自然也會希望將來自大地的這份天然美好也分享給毛小孩。但是毛小孩的身體結構明顯跟人類不同,精油是由人體的肝腎代謝出體外,毛小孩的肝腎臟明顯體積比人類小很多,加上精油是濃縮產物,所以精油對毛小孩來說並不是這麼的安全;能放心使用的精油種類並不多,且需要極低劑量或是低劑量香薰的方式以提高安全性。
柑橘類精油看似常見又安全,但是事實上,柑橘類精油中的檸檬烯成分(Limonene)仍可能會傷害其器官,味道對貓咪、狗狗來說也會較刺激。建議如果想要使用精油在毛孩子們身上,請先諮詢專業芳療師或是獸醫。
A:柑橘類精油的保存方式同其他精油的保存方式一樣,因容易揮發,建議使用後要立刻蓋上蓋子,並以深色(茶色或是藍色)的避光玻璃瓶儲存,且需存放在陰涼的地方,也須遠離火源。如果家中有小小孩,可以將精油蓋換上安全蓋,放置在孩童不易取地的地方。
A:柑橘類精油的製作原料是所有精油當中最容易取得的。
柑橘類精油一般是透過冷壓法,壓迫表皮油囊取得,然而在家自製並不容易使用此做法。因此這裡教大家一個非常簡單的方式,7個步驟就可以取得已經稀釋的柑橘精油了。
柑橘系精油的香味清爽不膩,能令人感到心情平靜恬適,是許多人初嘗試香氛精油時的首選。而若想進一步了解更多不同的香調,不妨參考下方連結的文章。無論是木質調的茶樹香、清新的海洋氣息,抑或是甜美花香應有盡有,相信定能助您找到最合適的商品。
柑橘系香調家族變化多樣且特色皆不同,在看完介紹後是否發現,其中也有許多未曾體驗過的香味呢?除了在使用前需多閱讀說明和注意事項外,還請帶著輕鬆心情來體驗各式香氣所烘襯的絕妙感受,說不定也會有一試成主顧的香氣喔。
第1名: 香草集 JustHerb|佛手柑
第2名: Amour|苦橙精油
第3名: Body Temple|葡萄柚芳療精油
第4名: MUJI 無印良品|萊姆精油
第5名: Body Temple|檸檬草芳療精油
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