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兒童跑步鞋好物推薦服務
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10 大兒童跑步鞋推薦排行榜

什麼樣的鞋款最適合活潑好動的小朋友呢？答案就是跑步鞋。由於跑步鞋大多以舒適、好穿為取向，因此除了打球跑步以外，也很適合每天上下學穿戴。市面上的兒童跑步鞋品牌眾多，除了大家熟知的 adidas、New Balance 之外，一些日系品牌如 ASICS、Achilles 等也相當受到歡迎。在這麼多選擇裡，要如何找出最適合孩子的商品，可說是令家長們頭痛的課題之一。

正值成長期的孩子們骨骼比成人還要柔軟，因此更要謹慎選擇能保護柔軟雙腳的商品，以免因變形而影響發育。本篇文章將說明兒童跑步鞋的正確選購方法，並精選十款人氣商品，以排行榜的形式推薦給大家。每雙都有不同特色，請參考本文並依照孩子的需求來挑選吧！
2024/12/20更新

推薦兒童跑步鞋 Top 5

1

MIZUNO

1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋
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專注細節的全民跑鞋

取扱なし
2

adidas

2. adidas Ultraboost 19
2. adidas Ultraboost 19

潮流元素滿點的超熱銷鞋款

3

迪卡儂

3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun
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提升孩子的競賽表現

取扱なし
4

DIADORA

4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796 ｜ DA9AKR5796
4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796

給腳趾舒適的活動空間

5

Nike

5. Nike Air Zoom Pegasus 36
5. Nike Air Zoom Pegasus 36

日常訓練的好幫手

張伯萱
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張伯萱

曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活，也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界，一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職，因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手，在工作之餘，擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃，希望能以微薄之力對社會有所貢獻。

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兒童跑步鞋的選購要點

為了避免孩子的雙腳發育不良，挑選兒童跑步鞋時，應該從尺寸、鞋底、抓地力等機能面相來考慮，品牌或外觀並非第一優先事項，一起來看看有那些選購要點吧！
1

為成長中的雙腳挑選合適的尺寸

選購兒童用跑步鞋最重要的一點就是尺寸。兒童的骨骼十分柔軟，如果在成長過程中穿了不合腳的鞋，就等於對腳骨施加不正常的外力，有可能會影響到骨骼發展，造成歪曲、變形等問題，也有可能導致膝蓋或腰部的損傷。一旦尺寸太大或太小，即使產品的機能再優秀都無法發揮效果。那麼，怎樣的大小才剛好呢？請繼續看下去。

留有5mm 空間的尺寸最剛好

留有5mm 空間的尺寸最剛好
試穿時將腳尖往前頂之後，後端仍留有5mm 空隙的話就是最剛好的尺寸。小孩子的腳成長速度快，因此可能會有些家長習慣買大一點的尺寸，但我們不推薦這種做法。隨著成長而更換尺寸，並確保每雙鞋都留有5mm 的活動空間才是對孩子最好的。如果有其他考量而必須購買大一號商品，也請務必以鞋墊或魔鬼氈等輔助用品，將鞋子調整到符合腳型且不易鬆動喔！

挑選鞋內空間足以讓腳趾活動的款式

挑選鞋內空間足以讓腳趾活動的款式
合適的楦寬能讓腳趾活動自如，對小腿肌及腳趾肌腱的成長有益；相反的，要是腳趾沒有足夠的活動空間，長期下來可能會影響骨骼的生長，造成容易跌倒或穿起來又累又痛等問題。另外，由於兒童的足弓弧度小而大多習慣拖著地走，若鞋尖較貼地的話行走時腳尖便會經常踢到地板，反之，前端稍微上揚的款式便能夠幫助重心轉移，使步伐更流暢，選購時不妨多加留意。

選擇可調整鞋面的款式

選擇可調整鞋面的款式
鞋面也是選購時的重要項目，如果鞋面能夠貼合腳背的形狀，就能增加整體的包覆感，讓鞋子就像是腳的一部分，行走起來更加自在。因此，推薦選擇鞋面上附有鞋帶或魔鬼氈的款式，如此一來就能自行調整鬆緊度，以達到最舒適的穿戴感。
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2

選擇鞋底紮實的款式

選擇鞋底紮實的款式
除了鞋面之外，鞋底的材質也會大幅影響穿戴時的感受。如果鞋底太軟或太薄便會增加腳掌著地時的負擔，對腳部發育也會帶來不好的影響。為了增加穩定性，市面上有不少款式會在鞋底內加裝金屬或碳板樹脂，另外也有具抗震功能的氣墊鞋底，可讓跑步時更輕鬆，請仔細確認並針對需求來選購吧！
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3

並非越輕越好

並非越輕越好
可能很多人會認為跑鞋應該越輕越好，但在選購兒童用跑鞋時卻並非如此。由於不少標榜輕量的跑鞋在避震及緩衝方面效果較弱，安定性稍嫌不足，因此比較建議購買時優先考慮底部具有一定厚度、可支撐足弓並加裝氣墊的款式。


不過，輕量跑鞋之中也有兼具穩定性的產品，比如某些採用高彈力氣墊的鞋款，便具有不錯的避震效果來緩和跑步時腳部所受到的衝擊。簡而言之，挑選輕量跑鞋時別忘了確認是否有避震機能。

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4

實際試穿也很重要

實際試穿也很重要
由於每個品牌對尺寸的計算標準多少都有差異，鞋型、寬度也會有所不同，因此試穿是絕不可省略的步驟。穿上後觀察小朋友走起來是不是不自然，確認舒適度與貼合度，也要留意鞋內空間是否足夠，以及是否感到疼痛等等。


除了實體通路以外，現在也有不少網路店家提供免運費更換尺寸的服務，只要留意各賣家的退換貨相關說明，充分做好功課再下單的話，即使在網拍買鞋也不容易踩雷喔！

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選購要點值得參考嗎？

推薦十大兒童跑步鞋人氣排行榜

以上說明了兒童跑步鞋的選購要點，接下來將介紹十款人氣商品，其中涵蓋了入門到進階款式，趕快一起來看看吧！
人氣排序

商品

圖片

價格

推薦重點

1

MIZUNO

1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋

MIZUNO 1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋 1
完售

專注細節的全民跑鞋

2

adidas

2. adidas Ultraboost 19

adidas 2. adidas Ultraboost 19 1

潮流元素滿點的超熱銷鞋款

3

迪卡儂

3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun

迪卡儂 3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun 1
完售

提升孩子的競賽表現

4

DIADORA

4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796｜DA9AKR5796

DIADORA 4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796 1

給腳趾舒適的活動空間

5

Nike

5. Nike Air Zoom Pegasus 36

Nike 5. Nike Air Zoom Pegasus 36 1

日常訓練的好幫手

6

FILA KIDS

6. FILA KIDS 大童MD氣墊跑鞋 3-J813T-414

FILA KIDS 6. FILA KIDS 大童MD氣墊跑鞋 3-J813T-414 1

護理級的支撐效果

7

迪卡儂

7. 迪卡儂 兒童魔鬼氈防潑水跑步鞋 KALENJI RUN SUPPORT

迪卡儂 7. 迪卡儂 兒童魔鬼氈防潑水跑步鞋 KALENJI RUN SUPPORT 1
完售

防潑水設計，雨天也不怕

8

Nike

8. Nike Air Force 1 GS

Nike 8. Nike Air Force 1 GS 1

不敗的經典款式

9

SKECHERS

9. SKECHERS 女童系列 DYNAMIGHT 2.0

SKECHERS 9. SKECHERS 女童系列 DYNAMIGHT 2.0 1

宛如赤足的穿戴感受

10

富發牌

10. 富發牌 拼接混彩兒童慢跑鞋 33AJ18｜33AJ18

富發牌 10. 富發牌 拼接混彩兒童慢跑鞋 33AJ18 1

本土製造，價格親民

若查無搜尋商品，可提出商品刊登需求
No.1

MIZUNO
1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋

1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋 1
來源：products.mizuno.tw
參考價格
$1,386
中價位
參考價格
$1,386
中價位

專注細節的全民跑鞋

Wave Rider 系列是美津濃的招牌跑鞋，承襲了歷年來的外型設計，在22代有更豐富的配色可供選擇，為傳統老牌注入了新的活力。這雙鞋提供了十足親切的腳感，無論是鞋內的空間、鞋底硬度或緩衝效果都可說是恰到好處，大部分的入門級跑者都不需花太多時間適應，這也是該品牌多年來深耕運動用品界、不斷改良產品所帶來的成果。

它在傳統中底泡棉與大底之間搭配了獨家波浪型插片來達到避震與緩衝，並延續到中足來幫助支撐，即使是長距離跑步仍能感受到鞋底帶來的反饋與彈性。整體來說這雙鞋在各方面都能滿足初階人士的需求，耐用度也令人滿意，如果想買一雙不會太傷荷包又具良好機能的跑鞋，這款商品應該會是最佳選擇。
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排行榜值得參考嗎？
No.2

adidas
2. adidas Ultraboost 19

2. adidas Ultraboost 19 1
來源：feebee.com.tw
參考價格
$2,830
中高價位
參考價格
$2,830
中高價位

潮流元素滿點的超熱銷鞋款

說到造型吸睛又兼具機能的跑鞋，相信不少人心中都會想起這雙造成搶購熱潮的 Ultraboost 19吧！本系列一向是很受歡迎的慢跑鞋入門款，最大特色是以顆粒狀的 Boost（泡沫鞋底）來取代傳統 EVA 材質，達到更輕、更彈、更耐用的全面升級效果。鞋面採特殊針織技法，可根據不同部位所需的包覆度自動貼合，就像襪子一樣不管怎麼動都能完美服貼腳背。

本款為 adidas 與玩具總動員4的聯名鞋款，鞋舌上就能看到大大的 LOGO ，鞋墊上還有角色圖案，穿上這雙鞋絕對能吸引眾人的目光，推薦給喜愛追求流行的年輕跑者。
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No.3

迪卡儂
3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun

3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun 1
來源：decathlon.tw
參考價格
$999
中價位
參考價格
$999
中價位

提升孩子的競賽表現

正在為孩子尋找進階鞋款的家長不妨考慮看看這款商品，本款為運動用品大賣場迪卡儂所推出，主打推進能力的田徑用跑鞋。採用 Kalensole® 泡棉中底，跑步時可有效減震，並將彈性提升25%，能夠以彈力帶動跑者的步伐向前推進。

本款適合在路況穩定的環境中穿戴，如學校、公園等，在 PU 跑道上的表現尤佳，腳感紮實安定，能夠順暢地轉換步伐，讓跑者在加速過程中感到行雲流水般自在。另外，不會在體育館地板上留下痕跡的無痕鞋墊也是一大優點，相當適合在校內參加田徑社、常出席競速類比賽的學生族群。
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No.4

DIADORA
4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796 ｜ DA9AKR5796

參考價格
$768
中低價位
參考價格
$768
中低價位

給腳趾舒適的活動空間

寬腳板有福了！本款採用市面上最寬4E楦型，能提供腳趾宛如頭等艙般的寬敞空間，長時間穿戴也不用擔心腳趾因摩擦而紅腫、變形。鞋面採用透氣性極佳的三明治網布，兼具了散熱與包覆性，而內部的健康機能鞋墊除了能有效支撐足部之外，也具有抗菌防臭的效果，因此也很適合腳部容易出汗的朋友。

這雙跑鞋重量僅有120g，體質十分輕巧，並搭配耐磨鞋底，抓地力強而耐用，讓穿戴者每一步都能跑得更輕鬆。家中的孩子常因足圍較寬而找不到合適的鞋款嗎？選這雙就對了！
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No.5

Nike
5. Nike Air Zoom Pegasus 36

參考價格
$1,880
中高價位
參考價格
$1,880
中高價位

日常訓練的好幫手

俗稱「小飛馬」，是 Nike 旗下歷史最悠久的跑鞋系列，藉由全掌 Zoom Air 氣墊提供絕佳的避震效果，此氣墊為 Nike 獨家科技研發而成，比起一般氣墊更輕、更薄，使腳部更貼近地面，同時給予足夠的彈力，能夠讓跑者快速轉換步伐。每踏出一步都能充分感受到氣墊給予的回饋。

本系列的耐用性一直受到網友好評，採用全橡膠大底，底部外側採用橫紋，鞋底則是形狀各異的六角形紋路帶來優秀的抓地力與耐磨性，方便適應各種路況，相信喜愛跑步的孩子有了它必定能如虎添翼。
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No.6

FILA KIDS
6. FILA KIDS 大童MD氣墊跑鞋 3-J813T-414

參考價格
$1,246
中價位
參考價格
$1,246
中價位

護理級的支撐效果

本款跑鞋主打穩定性，內藏可270度支撐後腳跟的康特杯，搭配外側的環狀加強穩定平衡片來完整包覆踝部，穿起來可說是安定感十足。孩子在跑跑跳跳中容易扭傷，本產品能夠保護腳跟遠離傷害，特別適合好動的兒童。

鞋面採夜光材質，在白天吸收光能後於黑暗中即可自行發光。另外還附帶晃動感應元件，移動時電燈會自行閃爍，提高了夜間可見度，同時也兼具趣味的視覺效果。舒適穩定的穿戴感受，相信一定會是孩子日夜活動的好夥伴，不過必須注意穿著時不可硬踩鞋後跟，以免康特杯外露刺傷腳部。
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No.7

迪卡儂
7. 迪卡儂 兒童魔鬼氈防潑水跑步鞋 KALENJI RUN SUPPORT

7. 迪卡儂 兒童魔鬼氈防潑水跑步鞋 KALENJI RUN SUPPORT 1
來源：decathlon.tw
參考價格
$499
中低價位
參考價格
$499
中低價位

防潑水設計，雨天也不怕

專為小小運動員所設計的中距離跑鞋，採用不會吸收雨水的防潑水布料製成，讓孩子在各種天候狀況都能盡情奔跑。另外，鞋面柔軟而後跟及兩側較硬，兼具了腳背的包覆與腳跟的支撐與穩定，雖是防水材質，穿起來卻不會悶熱，優秀的機能性與超親民的價格，可說是 CP值相當高的商品。

鞋面非以鞋帶固定而是方便操作的魔鬼氈，雖然好穿脫為其優點，但這雙鞋款的魔鬼氈較細且僅一條，在頻繁開合之下，隨時間逐漸失去黏性後便容易鬆脫，建議準備另一雙晴天用跑鞋交互替換，較能延長使用壽命。
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No.8

Nike
8. Nike Air Force 1 GS

參考價格
$2,180
中高價位
參考價格
$2,180
中高價位

不敗的經典款式

Nike 旗下商品最暢銷商品之一的 Air Force 1 大童（GS）鞋款，延續了經典設計元素，百搭又簡約的純白設計，想必是不少網友在學生時期心目中的夢幻逸品。採用泡棉中底與彈性氣墊，提供了不錯的耐震與緩衝效果，稍具重量的橡膠鞋也帶來了更穩定、踏實的穿戴感受。

然而紮實厚重的鞋底也降低了底部的可彎曲性，移動起來靈活度稍嫌不足，整體腳感偏硬，想追求輕盈感的朋友可要慎重考慮。另外，整體純白也有容易髒的問題，在清潔保養方面必須多費一點心思。
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No.9

SKECHERS
9. SKECHERS 女童系列 DYNAMIGHT 2.0

參考價格
$1,259
中價位
參考價格
$1,259
中價位

宛如赤足的穿戴感受

美國布鞋大廠 SKECHERS 在台灣不只女用休閒鞋頗受歡迎，兒童布鞋也很受消費者愛戴。這雙採用菱形格紋網布鞋面，透氣又通風，在夏季穿戴也能保持乾爽；加上記憶型泡棉鞋墊與柔軟的 EVA 大底，移動時有如漫步雲端般輕盈， 讓人一穿就回不去。

雖然十分柔軟好穿，但相對的也比較沒有支撐性，用於長距離跑步容易疲累。不過，以小朋友日常的跑跳行走而言，仍是綽綽有餘的好選擇喲！
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No.10

富發牌
10. 富發牌 拼接混彩兒童慢跑鞋 33AJ18 ｜ 33AJ18

10. 富發牌 拼接混彩兒童慢跑鞋 33AJ18 1
來源：ifufa.com.tw
參考價格
$441
低價位
參考價格
$441
低價位

本土製造，價格親民

由國產品牌所推出的兒童運動鞋系列，採用台灣製造氣墊，整體穿起來舒適又柔軟，搭配透氣性極佳的網布材質，即使穿一整天也不容易感到悶熱；鞋面附有鞋帶，可自行調整鬆緊度，調整好固定後即可由鞋子內側的拉鍊進行穿脫，如此一來就能大幅節省時間，適當的機能性相當適合孩子們日常上下學穿戴。

可惜的是本產品的穩定性稍嫌不足，腳部在鞋子裡經常會滑動，進行高強度運動容易有受傷的風險，比較建議於一般休閒活動時穿著。
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總結

看完此篇文章，是否有找到中意的款式呢？由於孩子的雙腳不斷在成長，隨著發育狀況，不同時期適合的鞋款可能都不一樣，換鞋的頻率也較高，建議大家規劃好預算，再依照上述的選購要點來仔細評估，就能避免買到不合腳的商品。希望本文能幫助各位找到符合孩子理想的跑鞋喔！
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兒童跑步鞋人氣推薦排行榜TOP5

第1名: MIZUNO｜1. MIZUNO WAVE RIDER 22 JR大童鞋

第2名: adidas｜2. adidas Ultraboost 19

第3名: 迪卡儂｜3. 迪卡儂 兒童田徑訓練跑步鞋 KALENJI Kiprun

第4名: DIADORA｜4. DIADORA 兒童慢跑鞋 DA9AKR5796｜DA9AKR5796

第5名: Nike｜5. Nike Air Zoom Pegasus 36

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