Beverly Engel.LMFT

這不是你的錯

$245

童年受虐或情感忽視經驗，遺留下來的最大餘毒就是「羞恥感」，讓人根深蒂固地覺得自己很糟糕、沒有價值。導致當事人長大後，成為羞辱、責罵自己的高手，甚至拒絕接受來自他人的善意與關愛。

因此，放下「嚴以律己，寬以待人」的迷思，跟著書中的「慈悲心治癒方案」，開始自我修復的旅程吧！作者主張若想解救自己，學習對自己仁慈是最有效的自癒途徑，並分享了正念的操作技巧及過往經驗。如果你也在為童年經驗所苦，此書或許能幫助你不再把自己推入不自愛、也不被愛的深淵。