《放輕鬆，不焦慮》

$190

本書由精神科醫生執筆，因此主要聚焦在焦慮症與自律神經失調的解說，第一章就詳盡地探討了壓力與焦慮，而第二章更解說了一般人難以分辨的普通焦慮和病態焦慮。

個人認為，此書相當適合被醫生診斷患有以上病症的患者閱讀，或是病人家屬也能藉著本書了解家人的心理狀況。如果你覺得自己容易焦慮、緊張，怕自己患了焦慮症，不妨翻閱它先做了解，並適當調整情緒，避免情況惡化。