【2023最新】推薦體組成計的選購指南
體組成計（也叫體脂計），簡單來說就是多功能的體重計。體組成計不只可以測體重、體脂肪率，有的機種還能測肌肉量、骨量、基礎代謝量等等，最近還推出了可以和智慧型手機同步的機種，可以讓你更輕鬆地管理自己的健康狀況。來自日本的 TANITA 多合一體組成計、OMRON歐姆龍的體重體脂肪計都是其代表商品之一。除了功能面，價格的範圍也很大，想要從中找到適合自己的體組成計可不是一件簡單的事情。
這次我們將依各大廠牌的特徵來介紹挑選體組成計時該注意的要點，並從琳瑯滿目的商品中，精選出十款推薦商品，從簡單平價到多功能的機種，相信大家一定可以從中挑選出一款適合自己的商品。文章最後還會介紹測量時的小秘訣，大家可以參考一下喔！
曾任家電3C賣場專員，現任遊戲實況主。蒼詠從大學時期組裝了第一台電腦以後就對3C產品有著極大的興趣與熱情，閒暇之餘也常上網關注各類科技產品的最新訊息。 2014年組了一台效能不錯的電腦後，實現了大學以來實況夢想，除了開台玩遊戲以外也會分享一些3C商品開箱在部落格或 Youtube 上，喜歡冷門或性價比極高的物件，立志從實用面讓對這些商品有興趣的人們都能得到有用的資訊，並運用自身的文字專長讓讀者可以透過深入淺出的敘述了解每樣商品的特色及優缺點。
體組成計的選購要點
從主要大廠的特徵來選擇
TANITA塔尼達：即使是基本款也有搭載「最小秤重50g」的功能
OMRON歐姆龍：4秒就能測量的「高速測量」功能
說到歐姆龍，就會想到其有名的體溫計等測量產品。歐姆龍的體組成計有很多是標準型的機種，其特徵是簡單好用。有些有搭載高速測量功能的高機能機種，可以迅速測量你的健康狀況，先不管它其他的功能是否完備，但這個高速測量的功能讓人用起來就是覺得有高級感！
基本款的體組成計因為沒有搭載其他的功能，所以價格上非常的便宜。初次接觸體組成計、不太追求特殊功能，總之想先買來用用看的人可以考慮選擇歐姆龍的商品喔！
oserio歐瑟若：台灣製造，造型時尚兼具人性功能
德國 beurer博依：智慧並精確地管理體重、體組成
確認是否有自己想要的功能
體組成計可以測量體重、體脂等多種項目，先想清楚自己是為了什麼而需要做測量，再來考慮到底需要有哪些測量項目，選購之前想清楚自己的目的或用途是很重要的喔！
體重控制：選擇可以測量身體各部分脂肪率的功能
現在的體組成計，即使是便宜的機種也有能測量體脂肪和內臟脂肪的功能，體脂肪、內臟脂肪可以說是體重控制的的基本測量項目。但是想瘦腿、瘦手臂、各部位分別減重的人，建議可以選擇能測量身體各個部位的機種。每家廠牌的特徵像上面大致介紹的一樣，有些機種會在你體重減輕或體脂肪減少的時候給你稱讚、打氣加油喔！雖然這不是非常必要的體組成計功能，但是可以幫助你維持控制體重的動力，所以猶豫的時候不如選擇有加油打氣功能的機種喔！
鍛練健身：選擇可以測肌肉量和運動員模式的功能
對於正在鍛鍊中的人來說，比體重的增減更重要的是肌肉量和骨量。特別是每天持續高度鍛鍊的人，鍛鍊身體的方式和一般人不一樣，所以為了取得正確的身體數據，建議可以選擇有搭載運動員模式功能的機種比較好。運動員模式會因為肌肉部位不同，其測量方式也會不一樣，所以如果肌肉少的人使用搭載運動員模式的機種的話，很有可能會出現和實際結果差很多的「好數值」。運動員模式比較適合一週鍛鍊12個小時以上的人使用，鍛鍊不滿12個小時的人就用普通模式測量吧！
日常健康管理：選擇基本功能齊全的款式就十分足夠
其他功能也要確認
確認過主要的測量項目之後，接著來確認影響體組成計好不好用的其他機能吧！
使用自動辨識功能每天都能簡單測量！
重視精準度的人推薦選擇搭載50g最小秤重的機種
最近不只 TANITA，其他廠牌也推出了擁有最小秤重50g功能的機種。除非是以嚴格減重為目的的人，否則也不太需要這麼精密的測量。不過測量的最小秤重單位越小，每天測出來的結果的誤差也較少。如果是想以測出來的數值為基準來制訂減重或鍛鍊課程的話，那麼精準度就顯的非常重要了。
不方便屈膝可選擇有大螢幕的機種
體組成計要顯示的數值很多，但為了節省空間，有很多機種都使用與一般體重計同樣的螢幕尺寸，導致數值變小而很難看清楚。若你站著無法看清楚螢幕上的數值且膝蓋很難彎曲的話，建議可以選擇大字體等站機就能看得清楚的機種喔！其中也有同時顯示前次和本次的測量結果的機種，這種款式顯示的數值偏多，所以要特別注意。很多注重字體顯示的商品都會在商品介紹部分標註字體的大小，建議大家可以以此做為參考喔！
選擇連線同步功能，用手機就能輕鬆管理
全家人一起使用的話，要確認可登錄人數和對象年齡！
體組成計會將身高、年齡等做為參考數據一起顯示，若不登錄個人數據就無法發揮體組成計的真正功用。所以想要全家人一起使用的話，就必須確認可登錄的人數上限。另外，想要作為孩子們的健康管理來使用的話，就需要連使用對象年齡也一併確認。
一般體組成計是以成人的身體為基準來做測量，約17歲以下的人使用的話，很有可能測不出正確的結果。當中也有可以手動設定年齡、對應孩子的機種，所以想要全家人一起使用的話，就一定要確認一下這類功能喔！
體組成計的測量小秘訣
想要用體組成計測量正確的身體數值，有幾個小秘訣要跟大家說明。首先是放體組成計的地方，盡量避開有彈性的地面，放在客廳等有堅固、平坦地面的地方吧！如果是放在日式榻榻米或地毯等容易凹陷的地方，些微的角度差異就會大大影響測量結果。
還有一個重要的秘訣就是測量時機。起床、飯後、洗澡後、鍛鍊後等時候的身體狀態和平時不一樣，所以請盡量不要選擇在這個時候測量，建議可在每天洗澡之前時測量。如果不每天固定在同一個時候測量，就無法準確測出身體的變化。若做了平時不會進行的活動時，建議那天就不要做測量，或是可以用「做了這個活動對身體產生什麼樣的影響」這樣的角度來看測量結果。