




引起肌膚敏感的元凶眾多,其中清潔過度或含有刺激性成分也是原因之一,因此該如何選購「敏感肌洗面乳」可謂是一門課題。⽬前市⾯上除了理膚寶水、CeraVe適樂膚、肌膚之鑰等,還有許多品牌推出各式商品。然⽽,各款敏感肌洗面乳不僅價格有差異,還有「洗完感覺乾澀」、「洗後皮膚會癢」等評價,⽽讓⼈難以選擇。
為此,這篇⽂章會實際訪問擁有國家乙級美容證照,並為眾多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型的妝髮造型師 Joyi老師,深⼊探討如何選擇合適的敏感肌洗面乳。此外,也將以⼈氣商品排⾏榜的形式為⼤家推薦多款敏感肌洗面乳,這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中⼼等平台上購買。歡迎參考並⽐較各商品的功能和價格,希望對您的挑選有幫助!

大學畢業後前往日本文化服裝學院專攻整體造型,擁有國家乙級美容證照,並曾擔任日系百貨時尚顧問,平常的工作是彩妝教學講師,並為眾多模特兒、演藝人員及公眾人物進行妝髮造型。 曾出版美妝書《年輕7歲的優雅大人好感系彩妝》希望幫助大家找到展現魅力的方法,無論幾歲都依舊優雅美麗,以不過度消費、選擇適合自己並環境友善的產品,在愛美的同時,也能讓地球很美麗。

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

主要是看肌膚有沒有出油或髒污殘留,但仍會建議至少用清水清潔、或晚上睡前用洗面乳清洗一次。
敏感性肌膚經常會伴隨著乾燥情況,此時若清潔過度可能會有緊繃不適感、甚至是感到搔癢或刺痛。而洗臉的目的是把臉上的髒污、油脂、殘留的彩妝、前一晚未吸收完全的保養品等去除,以免這些物質氧化後對肌膚造成負擔,因此如果早上起床時肌膚沒有出油,或是一整天都待在家中臉上無髒污,敏感膚質者只要用清水洗臉也無妨。相反地,考量到空氣髒污對皮膚的影響,當有外出時則會建議至少於晚上用洗面乳清潔一次。

一般男性的角質層較厚、油脂分泌較旺盛,故不少廠商都有推出男性專用洗面乳,當中可能會加入磨砂顆粒來提升清潔力。不過實際上每個人的膚質不同,也有許多男性屬於敏感或乾燥肌膚,因此購買洗面乳時還是要仔細確認成分,並不一定只能選擇男性專用配方。
一般標有「敏感肌適用」的洗面乳,通常傾向於使用較為親膚的成分、或是更單純的成分組成,藉此降低肌膚敏感不適的機率,而包裝上有無「經貼布測試」、「經過敏感性肌膚測試」等標示,也是能做為參考的指標之一。除此之外還有一些不可不留意的選購要點,以下會從多個面向為大家做詳細解說。

SLS、SLES 的刺激性強,長期使用容易破壞皮脂膜,恐會讓敏感狀況更惡化。
除了花粉、空汙等特定過敏原之外,體質、乾燥、曬傷、生活壓力等都是導致肌膚過敏的因素之一。此外,若清潔過度也可能造成肌膚防護力低下,進而出現各種敏感狀況,因此選擇適合的洗面乳可說是十分關鍵。首先應確認洗面乳所使用的界面活性劑,其中如從椰油、甜菜鹼萃取的「胺基酸」或「兩性離子」類型,因洗淨力溫和而常被運用在敏感肌專用產品中,雖然價位通常會稍高一些,但仍能在2~3百元的開架品牌中尋得。
另一種石化類的界面活性劑則以 SLS(Sodium Lauryl Sulfate/十二烷基硫酸鈉)、SLES(Sodium Laureth Sulfate/十二烷基聚氧乙醚硫酸鈉)等「硫酸鹽系列」為代表,其清潔力強而刺激性高,長期使用容易造成肌膚負擔,許多強調深層清潔或強力去汙的男性專用款可能都會添加。同時,由於這類界面活性劑的成本較低易於取得,故也常見於開架約百元左右的商品,挑選時建議稍加留意價位。
在排除了不含 SLS、SLES 硫酸鹽界面活性劑的產品之後,接著可依照肌膚的出油、乾燥或特殊狀況進一步挑選適合的款式。

洗面乳中的保濕成分主要是避免乾澀緊繃,能讓乾敏性肌膚洗臉後的舒適感更為提升。
洗臉後若感到肌膚有緊繃刺痛感,便表示洗面乳的洗淨力可能太強。通常大部分專為敏感肌設計的洗面乳,都會使用清潔力較為溫和的胺基酸或兩性離子界面活性劑,感到迷惘時不妨先從有標示敏感肌專用的商品開始著手。另外,亦可確認是否含有膠原蛋白、神經胺酸、胺基酸、角鯊烯、甘油等保濕成分,雖然無法像保養品般提供長時間的呵護,但依然能發揮滋潤、降低洗後刺激感的效果,有助提升洗臉舒適度。

標示「胺基酸洗面乳」的商品要格外注意,這裡指的胺基酸會有保濕成分和界面活性劑兩種情況。如果是「胺基酸界面活性劑」便可安心使用;但有些產品會以 SLS、SLES 硫酸鹽界面活性劑為基底,再加入胺基酸保濕成分來降低洗後的乾澀感,對乾敏膚質者來說還是十分有刺激性。

酵素有助代謝老廢角質、礦物泥則能吸附油脂,都是可兼顧清潔力及溫和性的潔膚成分。
其次,像是含有酵素、竹炭、高嶺土等礦物泥的洗面乳亦能提高清潔力,但又不如 SLS、SLES 硫酸鹽界面活性劑般會造成肌膚負擔。且這些成分能將毛孔中的髒汙洗淨並代謝老廢角質,進而使洗後肌膚暫時顯得白皙明亮、表面也更為滑潤,當有肌膚暗沉或粗糙煩惱時不妨嘗試看看。

現在有不少洗面乳添加了維他命C 等美白成分,主打能替肌膚美白一掃暗沉,不過因為洗面乳很快就會被沖洗掉,保養效果並不大,建議美白工作還是要在後續的護膚程序中加強。

酸類能深入角質層幫助代謝髒汙,進而預防毛孔堵塞造成粉刺及痘痘生成。
順道一提,部分廠商有針對敏感肌推出含杏仁酸、果酸、水楊酸等酸類的洗面乳,這些成分能深入角質促進代謝,且基本上添加的濃度不高,而能溫和洗淨毛孔中的髒污避免堵塞。不過由於每個人的膚況有所不同,若擔心刺激最好先在小面積試用。

添加矽的商品洗後會有一層薄膜感,雖有助減少緊繃感但卻會對肌膚造成負擔。至於酒精、磨砂則是普通膚質也都該留意的成分。
標榜低敏的商品上常會標示「無添加」字樣,其通常是指配方中未加入合成香料或色素等可能造成肌膚負擔的成分。然而所謂的「無添加」並沒有一個嚴謹的標準,因此還是應仔細審視成分表,並避開 SLS、SLES 硫酸鹽界面活性劑,以及以下幾個較容易引起敏感肌不適的刺激成分。

清潔力高低及刺激與否主要與成分有關,質地如何基本上不太會影響,但品牌可能會配合質地而有配方的調整,但還是可以先看成份再選擇喜歡的質地類型即可。至於肥皂的洗淨力則普遍較強,如偏好洗面皂可以相對親膚的手工皂為優先。
洗面產品的質地可細分為乳霜、凝膠、粉狀、慕斯或肥皂等種類,除了外觀跟使用方式之外,其他方面的差異其實並不大,只要確認成分的親膚溫和性後,便可依個人喜好或習慣來選擇,像是無需自行起泡的慕斯就很適合講求便利性的族群。
一般來說,泥狀的洗面乳去油力較強、慕斯型態膚觸較為清爽、霜狀和凝膠的產品則保濕力較佳。不過現在保養品的製作技術不斷進步,各種質地都能透過成分及比例調整來達到不同的清潔程度,跟質地類型無太直接的關聯性。然而須注意的是洗面皂中所含的皂鹼屬於鹼性,其洗淨去汙力較強,乾敏膚質使用可能會出現乾癢等不適狀況,此時建議可改用以「油」為基底的手工皂較為溫和。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
內容量 | 特色成分 | 適用膚質 | 質地 | 洗卸合一 | 需搓揉起泡 | 通過過敏測試 | 不致粉刺測試 | 無添加成分 | |||||
1 | Cetaphil舒特膚 溫和潔膚乳 | ![]() | 成分溫和,敏弱肌也能安心用 | 250mL/500mL | 菸鹼醯胺(維他命B3)、泛醇(維他命原B5)、甘油 | 全膚質/敏弱 | 乳 | 皂鹼、酒精、香精、paraben類防腐劑 | |||||
2 | Swissvita薇佳 微晶3D全能洗顏霜 | ![]() | 雙重胺基酸全效護膚,洗後不緊繃 | 100g | 胺基酸、辣木籽萃取物、獨創VitaBtech | 全膚質 | 乳 | 皂鹼 | |||||
3 | Clé de Peau Beauté肌膚之鑰 精萃光采柔潤潔膚皂 | ![]() | 保濕再升級,滋養肌膚首選 | 125mL | 氨基酸、銀耳、覆盆子精華 | 全膚質 | 乳 | - | |||||
4 | 花王 Kanebo佳麗寶 freeplus芙莉思|溫和淨潤洗面乳 | ![]() | 和漢植萃精華,保濕和強化角質層屏障 | 100g | 胺基酸、和漢植物成分、維他命B3 | 全膚質/敏感 | 乳 | 酒精、香料、色素、Paraben類防腐劑 | |||||
5 | CeraVe適樂膚 CeraVe適樂膚|淨膚白泥抗粉痘潔面露 | ![]() | 以不帶走水分的溫和方式對抗痘痘 | 236mL | 水楊酸、淨膚白泥、神經醯胺、菸鹼醯胺 | 一般/敏感/混合/油痘粉刺肌 | 凝膠(遇水起泡) | 酒精、香精、Paraben類防腐劑 | |||||
6 | Simple清妍 清新舒緩潔面露 | ![]() | 天然無負擔,洗感純淨溫和 | 150mL | 維他命E、維他命原B5 | 一般/敏感 | 乳 | 色素、香料 | |||||
7 | Rill® 30%日本溫和保濕胺基酸洗面乳 | ![]() | 源自大自然的極緻呵護,鎮靜敏感肌 | 150mL | 維生素原B5、西班牙專利石榴萃取、綠花恩南蕃茄樹皮萃取、澳洲山椒莓萃取、庫拉索蘆薈葉萃取、摩洛哥堅果油 | 中性/混合/敏弱 | 凝露 | 酒精、香精、礦物油/石蠟油、石化界面活性劑、Parabens類防腐劑 | |||||
8 | IPSA茵芙莎 舒緩潔膚乳 | ![]() | 質地細緻,強化肌膚保護屏障 | 125g | 短柄野芝麻提取物 | 全膚質/敏弱 | 乳 | 酒精、香料、色素、礦物油、活性劑 | |||||
9 | LA ROCHE-POSAY理膚寶水 La Roche-Posay理膚寶水|多容安泡沫洗面乳 | ![]() | 乾敏肌專用,洗卸合一更方便 | 125mL | 理膚寶水溫泉水、甘油 | 敏感/乾燥 | 乳 | Paraben類防腐劑 | |||||
10 | 1028 胺基酸健康淨潤潔顏乳 | ![]() | 親膚酸鹼值,柔嫩又保水 | 100g | 白茅根萃取、維生素原B5、小黃瓜萃取、胡桃籽油索蘆薈葉汁 | 全膚質/敏弱 | 乳 | 酒精、香精、色素、皂鹼、Paraben類防腐劑 | |||||
舒特膚這款溫和潔膚乳不含酒精和香料,避免可能導致臉部痘痘和粉刺的問題。其特別添加甘油、維他命B3和維他命原B5 ,能夠溫和保濕肌膚,令肌膚感到清爽不乾燥。更重要的是,不含皂鹼的成分有助於維持肌膚天然保濕屏障,有效保護敏感肌膚,臉和身體都能用。推薦給一般肌膚與敏弱肌膚用於日常清潔需求。
| 內容量 | 250mL/500mL |
|---|---|
| 特色成分 | 菸鹼醯胺(維他命B3)、泛醇(維他命原B5)、甘油 |
| 適用膚質 | 全膚質/敏弱 |
| 質地 | 乳 |
| 洗卸合一 | |
| 需搓揉起泡 | |
| 通過過敏測試 | |
| 不致粉刺測試 | |
| 無添加成分 | 皂鹼、酒精、香精、paraben類防腐劑 |
此款洗面乳專為敏感肌設計,成分不含 Paraben 類防腐劑、色素、香料、酒精等刺激物,不易造成皮膚敏感,並添加胺基酸配方來溫和洗淨肌膚。而其中還特別加入和漢植萃配方,包含大棗、陳皮、桃仁等東方植物成分,同時滿足保濕和角質層屏障強化的需求,幫助肌膚維持穩定狀態,洗後不緊繃。推薦給肌膚易敏感且追求洗潔養護兼備的讀者們。
| 內容量 | 100g |
|---|---|
| 特色成分 | 胺基酸、和漢植物成分、維他命B3 |
| 適用膚質 | 全膚質/敏感 |
| 質地 | 乳 |
| 洗卸合一 | |
| 需搓揉起泡 | |
| 通過過敏測試 | |
| 不致粉刺測試 | |
| 無添加成分 | 酒精、香料、色素、Paraben類防腐劑 |
這款洗面乳富含多種天然精華,像是食品級紅石榴萃取,幫助肌膚抗氧化並提升肌膚含水量;法國綠花恩南蕃茄樹皮萃取則可減少肌膚油光,讓毛孔保持清爽。另外還有澳洲山胡椒莓萃取,迅速舒緩刺激、發熱和癢感。再加上採用胺基酸界面活性劑,帶來水潤溫和的清洗感受。從中性、混合肌到敏弱肌族群都適合使用。
| 內容量 | 150mL |
|---|---|
| 特色成分 | 維生素原B5、西班牙專利石榴萃取、綠花恩南蕃茄樹皮萃取、澳洲山椒莓萃取、庫拉索蘆薈葉萃取、摩洛哥堅果油 |
| 適用膚質 | 中性/混合/敏弱 |
| 質地 | 凝露 |
| 洗卸合一 | |
| 需搓揉起泡 | |
| 通過過敏測試 | |
| 不致粉刺測試 | |
| 無添加成分 | 酒精、香精、礦物油/石蠟油、石化界面活性劑、Parabens類防腐劑 |
理膚寶水是皮膚科醫生推薦品牌,本款添加甘油保濕因子與自家溫泉水成分,內含硬水中和因子 Tetrasodium EDTA,能夠減少對肌膚的刺激。泡沫質地細緻柔軟,不僅帶來清爽舒適不乾澀的洗後感受,亦能溫和去除臉部彩妝並保濕。再加上不含 Paraben 類防腐劑,適合推薦給乾燥及敏感肌、想邊洗臉邊卸妝的人士。
| 內容量 | 125mL |
|---|---|
| 特色成分 | 理膚寶水溫泉水、甘油 |
| 適用膚質 | 敏感/乾燥 |
| 質地 | 乳 |
| 洗卸合一 | |
| 需搓揉起泡 | |
| 通過過敏測試 | |
| 不致粉刺測試 | |
| 無添加成分 | Paraben類防腐劑 |

視需求針對 T字等易出油部位做加強,並選擇油、乳等質地滑順的卸妝產品以降低摩擦。
早上起床時若肌膚沒有出油,或一整天沒有外出臉上無髒污殘留時,可先用清水全臉洗一次,再用溫和型洗面乳針對 T字等較易出油的部位加強清潔。另一方面,當有上妝、臉上有較多油脂或髒污時,首先請用適合敏感肌的卸妝乳或油來卸除彩妝,接著以洗面乳全臉洗約30秒至1分鐘左右,若還有油膩感殘留時,則可用同一款洗面乳、或是洗淨力更佳的酵素、洗卸合一型產品,來針對該部位做第二次加強清潔。

對敏感膚質者來說,每一次的洗臉摩擦都是一種負擔,因此有些人會為了不想二次洗臉而選擇洗卸合一型的商品。只是基本上這類產品的洗淨力介於深層清潔型與溫和型洗面乳之間,不見得刺激性就比較低,同樣還是要慎選成分。
即使是保濕型洗面乳維持滋潤的效果也十分有限,因此在洗臉後最好另外使用化妝水或乳液強化保濕。以下文章中網羅了許多敏感肌適用的化妝水與乳液,有興趣的讀者們歡迎點選連結延伸閱讀。
看完了本文的介紹後,不知道大家覺得如何呢?須注意雖然許多商品都標榜適用於敏感性肌膚,但也絕非適合每一位敏感肌的使用者。實際使用後若有乾燥、發癢等任何不適時,請立即停止使用,並向皮膚科醫師諮詢為佳。
第1名: Cetaphil舒特膚|溫和潔膚乳
第2名: Swissvita薇佳|微晶3D全能洗顏霜
第3名: Clé de Peau Beauté肌膚之鑰|精萃光采柔潤潔膚皂
第4名: 花王|Kanebo佳麗寶|freeplus芙莉思|溫和淨潤洗面乳
第5名: CeraVe適樂膚|CeraVe適樂膚|淨膚白泥抗粉痘潔面露
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























