近期全臺因應疫情進入第三級防疫,使得遠距上班(Work from home, WFH)逐漸成為許多人的日常生活,但家中環境往往十分舒適導致缺乏辦公心情,更有可能在不知不覺間躺回床上休憩,嚴重地影響效率;又或是全新的工作模式加上嚴峻疫情,使得壓力倍增不斷進食,造成壓力性肥胖等問題產生。
面臨因諸多改變而造成的困擾,若能有專為在家工作所準備的好商品,勢必會減緩不少變相的職業傷害。因此本文以在家工作必備好物為主題,以提升工作效率、放鬆身心的紓壓小物以及維持生活品質為選購分類要點,並列出十大好商品提供參考,相信能讓讀者在家辦公也能放鬆心情,兼顧生活品質與工作效率!
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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論語言:「工欲善其事,必先利其器。」居家工作除了要能維持效率外,適當地減壓與調適不安情緒也是很重要的,以下依三個方向訂定在家工作必備好物的選購要點,期待能有效幫助需要的讀者。
透過打造一個專為辦公而生的空間可有效增強工作效率,讀者可先就自己需要的辦公用品開始準備,並以方便且舒適的條件為選購方向,如此即可打造個人化又有效率的辦公空間。
選擇適當高度的辦公桌椅,可防止長期坐姿帶來的不適。讀者可就自己的身高與視線選擇合宜的高度,也可留意坐下時手肘是否略低或同高於桌面,都能有效預防姿勢不良等問題發生。例如以165公分的人而言,理想的桌面高度可選約62至65公分,且亦須考量放置物品的大小與可以容納手腕活動的空間寬度等。
座椅首推可調整高度的類型,而椅面則建議高度應等於膝蓋與地面的距離,亦可低於膝蓋2至3公分。此外,選擇能夠支撐腰椎和背部的椅背設計,更可以避免腰部懸空導致駝背與腰痠背痛。且為了維持長時間坐著的舒適度,尋找軟硬適中的坐墊也是很重要的,挑選時不妨可以實際試坐或是事先暸解相關材質設計是否符合需求。
在家中辦公不免會有視訊會議及文書作業等工作項目,但此二種情形所需要的螢幕高度不同,因此可選購能調整高度與角度的螢幕支架,而若是以平板電腦或手機辦公為主的族群,添購相關支架便可讓雙手有更多的空間可處理事情,亦能避免有駝背、脖子前傾等不良姿勢所造成的身體負擔。另外,有些支架具有收納空間,也是讀者在選購上可考量的要點。
通常辦公室的工作環境較為安靜,轉為在家工作後則可能會產生許多不可預期的噪音而干擾辦公情緒,因此準備一副具有降躁功能的耳機,不僅能播些音樂舒緩心情,也能專注於工作本身、提升效率,亦推薦讀者選購藍牙型耳機,既可不受限於電線更能方便活動。
居家辦公的生活讓人以為實現了躺在家裡快樂工作的理想,實際上卻是變相地使上班時間不穩定而壓力倍增,而從團體工作生活瞬間變成獨自辦公也容易產生強烈的孤獨感,因此建議讀者可在辦公區域增設一些紓壓小物並適當地布置環境,讓自己在工作、防疫之餘也能放鬆身心。
在心緒不順或情緒鬱悶時,購買可靠使力來盡情發洩情緒的用品即是很好的選擇,例如各式造型的軟膠或是填充玩偶等。此外,若想以治癒心靈為目的的讀者,大型且彈性適中的抱枕或玩偶都是可考慮購買的商品。
輕巧型的按摩器可以適時消除因在家工作缺乏運動,而僵硬的肩頸以消除疲勞。目前市面上有許多手持型的按摩器,不僅體積小可彈性使用,收納也很方便,亦有直接掛在肩膀上按摩的款式可供選擇。然而購買時需注意此類商品的重量,以免紓壓不成反造成手部或肩膀更重的負擔。
嗅覺其實有很大程度地會影響情緒,因此選用一些既美觀又能緩解情緒的香氛工具也是居家工作時很適合的用品。香氛類商品款式多樣,讀者可從介質為水或熱能來區分選購,也有些擴香商品是需要插電方能使用,且此類商品價格跨度較大,故建議可事先了解商品說明與配備價格,衡量自身條件後再購買。
當工作與生活界線逐漸模糊,如何平衡兩者成為每個在家工作者的目標,而適當地製造「儀式感」並清楚劃分每個時間要執行的活動,不僅能將每日行程穩定下來,更能維持生活品質。
工作繁忙所帶來的壓力和緊張都能透過美食而煙消雲散,若是再搭配使用美麗的食器,除了視覺上更賞心悅目獲得滿足外,為防止瓷製食器受到破壞,使用上多半需要小心輕放並放慢速度,進而更有助於身心靈上的消化和放鬆。
若是對食器有興趣的讀者,建議可先以購買一套食器為基礎,並堅持在用餐時使用,如此不僅能保持儀式感,甚至能在無形間提升生活品質。
若有健身需求或是想體驗揮汗如雨以紓解壓力的讀者,即可就瑜珈、有氧與健身三類型的運動器材來選購。瑜珈類商品比起後兩類單純一些,只需一張瑜珈墊即可做到大多數的瑜珈運動,若想更進階一點可考慮另外加購相關配件如瑜珈球等,讓全身都能充分舒展。
若是喜愛有氧運動或是有減脂需的話,則建議能可透過器材輔助,其中飛輪車、跑步機等都是不錯的選擇。若是想訓練到全身肌肉,甚至是更大範圍動作的高強度訓練等,也可考慮購買划船機,但此類商品所需空間較大,購買記得先前需評估家中空間是否足夠。
若是只需局部鍛鍊或以維持身材等目的購買健身器材的讀者,壺鈴、啞鈴或是健腹輪等都是不占空間又可達到鍛鍊效果的熱門商品。建議讀者可先就不同運動目的選擇符合自己健身菜單的商品,適當地運動不僅可保持身體健康,對身心調適也是很有幫助。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
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1 | rapoo 雷柏 LED補光 網路視訊攝影機|C270L | ![]() | 可調節補光設計,完美出席視訊會議 | |
2 | RoLife簡約生活 新版質感人體工學透氣椅 | ![]() | 曲線型椅背減輕腰背負擔 | |
3 | VENCEDOR U型加粗DIY組裝書桌 | ![]() | 舒適大桌面讓文件收納更容易 | |
4 | JLab JBuds Air ANC 降噪真無線藍牙耳機 | ![]() | 觸控操作智慧降噪,提升專注力 | |
5 | Nintendo任天堂 任天堂Switch主機續航加強版+健身環大冒險 | ![]() | 在家也能邊玩邊健身 | |
6 | 輝葉 miniV美型口袋按摩槍|HY-10599A | ![]() | 精巧美型直擊痠痛 | |
7 | Bemorergo 鋁合金氣壓式手臂17~32吋螢幕支架|MAO3-02 | ![]() | 靈活調整螢幕位置,避免肩頸痠痛 | |
8 | 小米有品 悦生活香薰機|HLEOD01 | ![]() | 超細霧化技術不傷精油成分 | |
9 | Homely Zakka 北歐簡約啞光色釉八角新骨瓷餐盤 | ![]() | 以馬卡龍色系搭配美味餐點療癒身心 | |
10 | 生活工場 Funny捏捏樂 | ![]() | 用可愛小人紓解煩躁情緒 |
有張簡潔寬敞的書桌,能徹底改變家中的工作環境並大幅提升效率。這款書桌與一般公司所使用的辦公桌大小相似,想必能讓人瞬間切換心境進入工作狀態,再加上深度達到60cm,放置筆電、螢幕和鍵盤之後仍有足夠空間可依序歸納書面資料,讓在家遠端辦公也能流暢有效率,擺脫因文件無處放置而產生的煩躁感。
此外,簡約的造型和色調能融入任何環境,加粗的鋼管與橫桿結構更能穩固支撐整體,不怕撞擊、搖晃使人心煩意亂。而桌面下的書架空間則可收納參考資料或文件雜物等,保持桌面空間清爽整潔。若想改變家中環境的話,從換一個寬敞書桌開始或許也是不錯的選擇。
在家工作時最怕的就是環境吵雜,使工作效率降低。這款耳機除了播放與接聽功能之外,還能藉由觸控左邊或右邊耳機,以調控降噪程度、音量甚至是呼喚語音助理等12種功能,操控直覺絲毫不費力。而在開啟主動降噪功能後仍可連續使用6小時,若搭配充電盒則可續航長達24小時,不用擔心會發生臨時沒電的窘境。
值得一提更是其利用高階 Hybrid混和式主動降噪技術,讓配備的4支麥克風同時運作精準消除環境噪音,例如惱人的冷氣、電扇運轉聲或是電腦的風扇聲都能瞬間消失,提供使用者更乾淨的聽覺體驗,打造出長時間的無噪音環境。
防疫期間不但無法去健身房,就連外出跑步也令人心生疑慮,那麼不如就在家中一邊冒險、一邊跟著專家指導的健身動作,完成富含趣味性的鍛鍊任務吧!任天堂的這款冒險健身遊戲,在去年疫情爆發前就已十分搶手,至今仍是熱銷產品。
其藉由健身環的「力學感應器」和控制器中的「動作感應器」、「陀螺儀感應器」感知使用者的姿勢、動作並與電玩角色同步,再跟著遊戲中的健身指示行動,通過遊戲關卡的同時也能達到健身效果。而透過每日累積的運動時數和消耗卡路里,更能看著具體數值提升持續運動的信心。若擔心室內健身器材淪為高級置物架的讀者們,不妨可以試試這款商品。
此商品內置的氣彈簧助力系統能承受2~9公斤的動態重量,加上支架手臂的三個關節皆可調節角度,使用時便可依照不同需求身形、需求,輕鬆滑順地改變螢幕高度、俯仰角度和左右向角,無論坐姿或站姿都能找到最合適的位置。
此外,安裝螢幕的孔距有75×75mm 以及100×100mm 兩種規格,只要符合上述數值與重量,選用17~32吋螢幕皆可使用。最棒的是,其更附有隱藏束線槽能收納螢幕線材,保持桌面的清潔。但無論是利用內附的夾邊或是夾孔,皆只能安裝在10~85mm 的桌板厚度之間,購買前建議要先丈量螢幕、桌子的相關尺寸以免無法安裝。
不同於常見的圓形、亮面餐盤,這款商品透過八角形設計搭配立體浮珠鑲邊,讓整體看起來時尚又別緻。而釉下彩工藝技術使餐盤表面光滑平順,色彩更選用溫和舒適的馬卡龍色系,展現典雅細膩的工藝,無論是搭配正餐或是甜點使用,想必都可以為日常餐桌增添一道新的風景。
此外,其所選用的強化陶瓷,除了比傳統款式更佳保溫外,也提升了強度和耐磨性,能安心放入洗碗機、微波爐或烤箱之中。居家工作的休息時間,方可利用此餐盤盛裝餐點,美美的擺盤更能增加儀式感達到舒緩、轉移情緒的效果。可惜的是材質特性使餐盤稍顯厚重,拿取時要多加注意。
若對於排行榜所推薦的內容仍感到意猶未盡,以下文章也分別提供了可增加工作效率的辦公椅、筆電支架,以及能療癒並放鬆身心的趣味小物、瑜伽App,歡迎有興趣的讀者一併搭配閱讀,讓略微寂寞又容易累積壓力的在家辦公生活增添更多樂趣。
臺灣疫情突然地升溫,在這人人自危的時刻不免會增生許多壓力,而面對和過去迥異的工作習慣也讓人惴惴不安。相信透過本文選購要點的整理與十大在家工作必備好物排行榜,能夠讓讀者找到維持工作效能和生活品質的方法,也希望各位能以維持身心健康為第一要件,正向思考、共同努力防疫,相信很快就能度過難關!
第1名: rapoo 雷柏|LED補光 網路視訊攝影機|C270L
第2名: RoLife簡約生活|新版質感人體工學透氣椅
第3名: VENCEDOR|U型加粗DIY組裝書桌
第4名: JLab|JBuds Air ANC 降噪真無線藍牙耳機
第5名: Nintendo任天堂|任天堂Switch主機續航加強版+健身環大冒險
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