




若各位正困擾於長時間使用電腦而造成手痛或肩頸痠痛,不妨購入護腕墊來解決這煩惱吧!不過雖概稱「護腕墊」,市面上有著各式各樣材質、形狀各異的商品,想必讓人感到難以抉擇。
因此,本文將詳細解說如何選擇適合自己的護腕墊,並在文章後段介紹十款來自 ELECOM、YADI、aibo、KINYO 等知名品牌的推薦商品排行榜。請各位多多參考,並依據平時操作電腦的習慣,選出合適的一款來消除不適感吧!

從小對日本的遊戲及動漫有著濃厚興趣,應用日語系畢業遂進入日本遊戲公司擔任翻譯,在職場打滾幾年後希望能再深造,憑藉著一股衝勁辭職並毅然至東京留學,翻譯科學期結束後隨即開始日本與臺灣兩邊跑的生活。目前為自由接案譯者/文章寫手。工作之餘除了玩遊戲、看動漫抒壓外,還喜愛閱讀推理小說。
若使用了不適合自己的護腕墊,有可能會讓痠痛症狀加劇、導致工作時無法集中精神,反而得不償失。為此,以下請看看如何挑選符合自身需求的商品。
有些人比較常用鍵盤打字,有些人則以利用滑鼠上網居多。依照不同的用途購入尺寸相異的護腕墊,使用起來會更加舒適;當然也可試試看兩者兼用的商品。
若經常使打字,則建議選購長型的護腕墊。通常這類產品皆適用於筆記型電腦或無九宮格數字鍵的鍵盤;但若屬於有數字鍵的機種,請注意一下商品的長度是否足夠,才不會發生尺寸不合的憾事。
若因長時間使用滑鼠而造成手部疼痛不適,請選擇較小尺寸、可確實支撐手腕的類型。此外,市面上也有可同時當作午睡靠枕的款式;而如果桌子比較小,也可以選購護腕墊與滑鼠墊一體成形的商品。
為了避免罹患腱鞘炎,必須減少頻繁活動手腕的機會。因此在進行電腦作業時,手肘至少呈現90度以上的角度最理想,如果桌椅和鍵盤沒有保持在適當的高度,手部就會容易因姿勢不當而出現疲勞或疼痛等症狀。另外,小又纖細的手與較大又粗壯的手相比,在使用相同的護腕墊時下陷的程度會不太一樣,因此請依照作業環境和體型去選擇適宜的厚度。
工作桌的範圍如果夠用,就入手較寬大尺寸的護腕墊吧!無論是使用鍵盤還是滑鼠,都需要頻繁的左右移動手。為了能在更舒適的環境下工作,尺寸大一些的款式應該是有利無弊的選擇。
市面上較常見使用低反發記憶棉或矽膠材質製成的護腕墊。因製作材質不同,使用的感覺及清潔的方式也不盡相同。此外,若是不喜歡「手靠著時會往下陷」的讀者,也有木製的商品可供選擇。
以低反發記憶棉製成的產品,能因手部下壓的角度及力道而改變形狀,進而有效分散手部的壓力,多少能減緩姿勢不良導致的肩頸酸痛。另外,清潔方式則因表面材質而異,多數的低反發記憶棉護腕墊可直接擦拭清潔;若手汗較嚴重者則可選擇能水洗的產品。
矽膠材質的護腕墊帶有流動性以及彈性佳等特點,由於其比低反發材質更容易因細微動作而出現反作用力,而能隨著手部動作改變形狀,但反過來說穩定性也會比較不足。另一方面,此種材質的清潔保養相當簡易,可用清水或搭配中性清潔劑來清洗。又因矽膠材質帶有微涼的觸感,也很適合夏天使用。
若工作到一半護腕墊突然滑掉,或因材質不夠透氣而造成悶熱不適,想必會令人難集中精神工作。這時就要選擇底部有防滑橡膠設計,或者表面有做透氣凹凸設計的護腕墊了。此外,依表面材質不同清理方式亦相異,若是為了搭配桌面風格而選擇較特殊的材質或形狀,卻導致清潔上的不便就有些本末倒置了。因此即便在意整體設計的美觀,在挑選時也別忘了注意是否好清理喔。
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | |
|---|---|---|---|---|
1 | ELECOM COMFY舒壓鼠墊III|MP-114 | ![]() | 日系大廠品質保證 | |
2 | KINYO 紓壓護腕滑鼠墊|MP231 | ![]() | 使用符合國際認證的環保材質 | |
3 | Ducky 雙層皮質護腕墊 | ![]() | 高級感滿溢的皮革材質 | |
4 | YADI亞第科技 高緩壓機能護腕墊|YD-MPF170 | ![]() | 波浪結構的高散熱性 | |
5 | AZIO RETRO CLASSIC 復古鍵盤手托|ELWOOD | ![]() | 稀少的硬式製材 | |
6 | Esense逸盛科技 360度滾輪護腕墊|05-EMP101BK | ![]() | 特殊弧面設計符合人體工學 | |
7 | E.dot 360度滑鼠護腕墊 | ![]() | 靈活移動且方便攜帶 | |
8 | 心型矽膠護腕墊 | ![]() | 宛如果凍般彈嫩的質感 | |
9 | INTOPIC 舒壓護腕鼠墊|PD-GL-016 | ![]() | 家用辦公兩相宜 | |
10 | aibo 軟Q柯基屁屁護腕滑鼠墊|MA-44 | ![]() | 可愛柯基造型療癒您的心 |
看完以上介紹,是否更了解自己適合哪一種護腕墊了呢?無論是職場工作還是家裡上網,對隨時都會使用到電腦的現代人來說,減輕疲勞的商品是不可或缺的。比起恢復疲累的身體,創造出一個舒適不易疲勞的環境更為重要,屆時別忘記購入一塊好用的護腕墊喔!
第1名: ELECOM|COMFY舒壓鼠墊III|MP-114
第2名: KINYO|紓壓護腕滑鼠墊|MP231
第3名: Ducky|雙層皮質護腕墊
第4名: YADI亞第科技|高緩壓機能護腕墊|YD-MPF170
第5名: AZIO|RETRO CLASSIC 復古鍵盤手托|ELWOOD
看更多排名商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。






























