目前擔任明品牙醫診所的院長,為牙科顯微治療專門的牙醫師,藉由精緻的手術技巧與豐富經驗,努力地幫助病患將生病的牙齒保留下來,同時藉由美學牙醫,讓病患重拾笑容。閒暇時,更喜歡旅行與做菜,轉換並體驗不一樣的生活模式。 學經歷: 美國密西根大學牙周病研究所訪問學者 美國密西根大學植牙暨牙周病學進修 中華民國牙髓病專科醫師 明品牙醫診所院長
國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。
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牙周病是一種牙齒周圍組織的慢性發炎性疾病,主要由牙菌斑引起,除了不良的口腔衛生習慣外,某些藥物的副作用、抽菸、壓力、糖尿病、遺傳、以及懷孕或更年期等荷爾蒙改變時,都可能造成牙周病。
牙周病的初期症狀為牙齦紅腫、出血、疼痛,接著可能因牙齦流膿而開始有口臭狀況。牙菌斑為附著在牙齒表面的細菌聚集物,當口腔衛生狀況不佳、牙菌斑無法被有效清除時,細菌就會釋放毒素刺激牙齦引起發炎,如果不及時治療,牙齦炎可能會進一步發展成牙周病,影響到齒槽骨和結締組織,進而導致牙齒鬆動甚至脫落。
即便使用刷毛細緻的牙刷,也僅能深入牙周囊袋內1~2mm;而有牙周病的人其牙周囊袋輕則超過4mm,嚴重者甚至可能達到10mm,單靠牙膏與牙刷並無法徹底清潔。然而牙膏本身雖無法治療牙周病,但卻可以作為口腔護理的輔助工具。常見的牙周病牙膏中會含有抗菌、抗發炎、抗牙菌斑、抗敏感及清潔成分,能輔助減少口內牙菌斑並舒緩發炎症狀,或達到預防性及避免惡化等功能。
每個患者的口腔狀況有所不同,無論是輕度的牙齦炎或重度的牙周病在治療方式上都有差異,因此應先向專業醫師諮詢,再依建議選擇適合自己的療程及輔助用的牙膏產品。
了解牙周病的成因及牙膏的功能後,接下來就來看看該如何挑選商品了。
如上述所提,牙周病形成的原因,是因為嘴巴裡面的牙周病細菌增生,造成牙齦發炎、紅腫和出血,故除了正確的刷牙習慣之外,平常也可透過適合的牙膏來加以預防或舒緩症狀,挑選前可參考以下章節掌握各商品中所含的成分及功能。
市售多數牙周病牙膏都會主打消炎、殺菌、護理牙齦或是抗敏感等功效,但記得需掌握一個大原則,牙膏僅為輔助牙齒清潔的工具,還是需要定期至醫院檢查牙齒,當診斷有牙齦炎或牙周病時,則應依照醫師指示作適當的治療處置。
造成牙周狀況惡化的主因是不斷增生的細菌,而含有殺菌或抗菌成分的牙膏,將有助於减少口腔中的細菌數量,進而控制牙菌斑的形成和牙齦發炎。以下則是幾個常見的有效成分:
其中 IPMP 最擅長對付附著於牙周囊袋內的牙垢細菌,而 LSS 則能對應造成口臭的壞菌。但俗稱三氯沙的 TCS 含量不能超過0.3%,否則會有致癌風險,選購時請仔細確認成分表的內容,並避免購入網路上來路不明的產品,才能在達到預防牙周惡化的效果之餘又用得安心。
當有無法自行清除的髒汙卡在牙肉內,或是患上牙周病時,都有可能造成牙齦發炎,若超過三天沒有改善,會建議就醫檢查。當牙齦發炎腫大時,便可能妨礙牙刷刷毛進入齒周囊袋,導致清潔效果不理想;而牙周囊袋中殘留的牙垢會逐漸形成牙結石,造成牙周病更加惡化,因此替牙齦消炎也是護理的重點之一。
而具抗炎效果的成分除了可幫助舒緩牙肉紅腫與疼痛,也能抑制牙齦的出血狀況。若牙齦經常腫痛、且有出血現象者,不妨多留意牙膏內是否含有以下幾種成分:
「維生素E」具有促進血液循環的作用,能間接幫助失去養分而萎縮的牙齦獲得更多養分,進而達到修復牙齦的效果。因此如果各位的牙齦也正處於脆弱、發炎的狀態,推薦選擇含有「維生素E」等能滋養牙齦成分的牙膏。
為了更有效地去除齒垢、食物色素等髒污,牙膏中通常會加入研磨劑成分。雖然牙膏都有通過專業的研磨測試,但若是刷牙方式不正確、力道過大或研磨劑含量太高時,仍可能會造成牙齦或牙齒表面的損傷,讓細菌汙垢有更多孔隙可以孳生,而琺瑯質受損、牙本質外露的人也應避開以下幾種研磨劑為佳。
不少牙周病牙膏的味道偏鹹,這是因為添加了礦物鹽(重碳酸鈉)成分,它能幫助降低牙齦發炎、牙齦流血等狀況。不過相對地,對口腔較敏感的族群來說,使用後可能會造成口腔潰瘍情形,此時建議選擇更溫和的牙周病牙膏產品。
市售牙膏的價格帶相當廣泛,從數十元到上百元的產品都有,選購時難免會讓人感到猶豫。不過事實上售價與效果並非成正比,有時可能是進口品牌和台灣在地品牌的成本差異,因此只要慎選有口碑的廠牌,並仔細確認內含的成分和訴求,如抗菌、消炎、舒緩出血或保護牙齦等,再找出價格合理、無不適口感、刺激性低的商品即可。
近幾年人氣直線上升的 ConCool 凝膠牙膏,在成分評價、去汙力、使用感等3項評價中,均獲得4分以上的評價,榮登本次綜合評價的榜首。而它最值得一提的特色便是「高殺菌力」,配方中除了 IPMP 等常見的殺菌劑,還添加能抑菌的氯己定,能與高濃度的氟化物一同防範蛀牙和牙周病。
此外,配方中也不含研磨劑和起泡劑,並且薄荷香味、涼感均適中,可避免刺激發炎中的牙齦以及滿口泡沫的情形。其濃稠而黏膩的凝膠質地具備滿分的去汙實力,並且可搭配電動牙刷使用,性能、舒適度、泛用性無可挑剔。
在細潔適系列中也有頂級水準的這款8合一牙膏,主打以果香氣味搭配清涼薄荷,甜味與清涼感以絕妙平衡融合,刷起來唇齒芬芳且不甜膩,獲得評比員一致好評。而且配方中不含研磨劑,起泡量也不會多道妨礙刷牙時的視線,刷牙時的手感在眾多商品中極為優秀。
而它的配方內容亦實力堅強,除了殺菌力高的 IPMP,還有可抑制發炎、活化牙齦的「傳明酸」與「維生素E」,同時搭配1450ppm的超高濃度氟化物;護理牙周之餘還可兼顧亮白牙齒、去除口臭、防蛀、琺瑯修護等需求。若各位喜歡偏甜口感以及充分的起泡力,務必試試看這款。
舒酸定正如其名,可以舒緩牙齒酸痛敏感的困擾;配方中添加「硫酸鉀」,可分離出鉀離子保護神經降低敏感度。另外也配合具有抗炎效果的「甘草酸二鉀」,幫忙控制牙齦發炎、紅腫的情形,並以高濃度的氟化物加固牙齒琺瑯質。
刷牙時刷牙時可嘗到清新的薄荷氣息以及微微的甜味,牙膏摩擦牙齒的觸感柔軟而滑順,且發泡量不多不少,既有充實的清潔感,又不用經常吐泡泡,使用感評價與第二名商品並列第一。不僅去除牙垢的能力獲得滿分肯定,刷牙後僅會留下不易察覺的甜味,潔淨度、餘韻清爽度均優。
SANGI 牙膏捨棄常見的氟化物,改以獨家的「藥用羥基磷灰石」促進牙齒再礦化作用,進而達到修復琺瑯質的作用;一來降低成分的刺激性,二來也能讓對氟化物有疑慮的朋友們更安心使用。另搭配可預防牙周狀況惡化的「氯化十六烷基吡啶鎓(CPC)」以及「β-甘草次酸」等成分,成分評價有平均水準。
實際試刷時首先感受到的是微甜的柑橘香氣,而後才是微乎其微的薄荷涼感;刷牙時起泡快速且起泡量大,並可將牙垢完全洗淨,漱口後牙齒光滑且嘴內沒有黏膩感殘留,特別推薦給不喜歡涼感、想換換口味的人。
若提到天然防蛀配方,艾多美蜂膠牙膏一定榜上有名。配方以高比例的蜂膠萃取物為基底,融合二氧化矽、單氟磷酸鈉、氟化鈉、焦磷酸鈉;其中蜂膠可滋養牙齦幫助修復,而兩種氟化物可鞏固琺瑯質,二氧化矽與焦磷酸鈉可以一同去除牙垢與輕微的牙結石,多管齊下護理牙齒與牙齦。
而牙膏本身屬於低香型,使用時只有些許甜味和不明顯的草本香,漱口後不會留下牙膏味。此外,它在去汙實驗中約能去除8成以上的人造牙垢,清潔效果和護理效果值得期待。
Complete Plus 是 Aquafresh 系列中最能完整防守齒齦問題的配方,主要成分有能幫助抗炎、降低齒肉過敏情形的「甘草酸胺」,以及可預防蛀牙的氟化物;成分單純但可對付牙齦炎並且發揮防蛀效果,因此獲得3.7分的好評。
尤其值得一提的是,它的薄荷香和薄荷的涼感相當強烈,刷牙過程中甚至會有辛辣的刺激感,清潔同時還能提振精神,相當適合早上使用。不過,它的起泡量也頗豐沛,只刷一下子就會產生滿口泡沫,僅適合在浴室內使用。
由日本永旺集團所推出的 TOPVALU 專精於日用品研發,多年的研發經驗讓它的牙膏在眾多老牌之間也殺出一條血路。清淡的甜味搭配明顯的清涼感,刷起來美味之外,也有充分的潔淨感。而牙膏本身的發泡量適中,即使進行完整套貝氏刷牙後,也不至於滿口泡沫;漱口後口內無黏膩感、牙齒表面也光滑清爽,使用感還算不錯。
滿分的去汙力,再加上 CPC、甘草酸鉀、維生素E 等幫助護齒與護齦的成分;綜觀上述條件,雖然沒有特別突出的亮點,便宜的價格和優秀的性能還是讓它在64款商品中脫穎而出。
雖然這款牙膏的去汙力僅獲得3分評價,但是保養牙周的成分相當齊全;以殺菌力強的 IPMP 為首,搭配傳明酸、維生素E 以及高達1450ppm 的氟化物,兼顧抑菌、鎮靜抗炎、活化牙齦、強化琺瑯質等效果,符合選購要點中的各大條件,單論保養牙周的效果,毫不遜色於高名次商品。
而口味方面則有明顯的薄荷香,但是清涼感又不會太強烈,並且刷牙時的泡沫量也在平均值內,也是款接受度高的牙膏。不過若平時有吸菸、常喝咖啡或茶等飲品,建議另外搭配清潔力強的牙膏使用。
相較於以甜味為主的調味,Next Stage 帶有微微橙皮苦味的丹桂薄荷顯得特別令人印象深刻;而它雖然是凝膠質地,起泡力卻不輸給大部分牙膏,因此刷牙的滿足感也相當不錯。
而去汙力實驗中,它也確實將大大小小的牙垢一掃而空;再加上配方中的 LSS 以及高濃度氟化物,防蛀的效果十足。但可惜的是配方中缺少消炎成分以及活化牙齦的成分,對正在發炎的牙齦來說,護理效果有限,僅適合沒有明顯牙齒問題的人使用。
這款牙膏不僅在擠出後有草藥味,放入口中刷牙時也有濃濃的漢方氣息,以及微辣的薄荷涼感,讓人聯想到百草茶或中藥粉。由於不是常規的清甜氣味,因此喜好的反應也較為兩極,導致它的使用感評價未能突破3分。
不過話說回來,它在成份以及去汙力的表現都有高水準;配方中含有可去除齒垢的聚乙二醇、鎮靜抗炎的甘草酸鉀、強化牙齒的氟化物,並且能將假牙上的污垢徹底刷除,護理牙周的效果值得期待。對草藥味不排斥、喜歡明顯涼感的人,或許可將之列為備案。
平常應以正確的方式刷牙,並適當使用牙線和漱口水來加強清除牙菌斑,同時亦建議定期至醫院檢查牙齒,以及進行洗牙、超音波牙結石清除等專業的口腔清潔。此外,不要抽煙、喝酒及吃檳榔,保持身體免疫能力等,對於預防牙周病的也有所幫助。
牙周病本身不是一種傳染性疾病,但它與細菌感染有關,而這些細菌可以通過唾液和口腔接觸傳播給他人,因此若與他人共用牙刷、共用口腔衛生用品,或有口腔親密接觸時,將可能有被細菌感染的風險。
即使按照正確刷牙方式清潔口腔,卻仍然無法改善口臭,表示口臭的來源很可能是舌苔。建議大家可用刮舌器清除舌苔,讓舌頭保持清潔,或許口臭的問題就能迎刃而解。
在預防牙周病的同時,也可偶爾使用美白牙膏來幫助去除色漬等汙垢,讓牙齒看起來更乾淨好看。有興趣的讀者們歡迎點選下方連結參考,一次購入適合的牙膏產品,多管齊下打造更好的口腔環境吧!
由於目前牙膏對於牙周病預防僅能起到輔助功效,並不能直接改善病況,因此正確地潔牙、使用牙線與牙間刷,並且定期至診所洗牙,才是預防牙周病最重要的關鍵。希望透過本篇的開箱與介紹,大家都能找出一條適合自己的牙膏,一起更積極地照護自己的口腔健康吧!
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