【營養師監製】2023最新十大補鈣保健食品推薦排行榜

醫之方將鈣片做成可愛的動物形狀口嚼錠，並添加綜合水果粉，調製出如糖果般的好滋味，吃起來方便且不會讓小朋友產生排斥感。營養內容除了添加包含海藻鈣的三合一專利配方，還搭配維生素D、酪蛋白磷酸胜肽、益生菌、菊苣纖維等輔助成分，能促進鈣質吸收率並維持肌肉與神經健康，推薦給想讓挑食兒童補足營養的家長們。

這款國民海藻鈣是以愛爾蘭與冰島之間採收的紅藻萃取而成，吸收率達到39%、鈣離子含量更高達32%，兼具高含量、易吸收兩大優勢。並搭配多種促進鈣吸收的天然型態營養素，例如日本專利 Bonepep水解蛋黃素、納豆萃取K2，奧地利蕎麥維生素D3 等。每項營養來源都有清楚標示，商品也以逐批檢驗的方式嚴格控管，推薦給以品質為優先的族群。

這款綜合鈣為粉末狀型態，每包能夠攝取到500mg 的鈣，而且其所使用的鈣分別為德國百年大廠生產的檸檬酸鈣，以及從法國布列塔尼海岸採收的紅藻萃取鈣，同時又添加適量鎂離子以形成黃金吸收比例，也有多種維生素幫助提升吸收率，營養品質極佳；且每天補充一次就能滿足建議量，推薦給不喜歡吞服錠劑或膠囊的族群。

這款鈣膠囊專為成長期孩童設計，成分完全不含糖與香料，幾乎無氣味且顆粒小好入口，讓孩子們可攝取到更單純的營養素。主要成分除了專利海藻鈣之外，還添加 YGF 專利倍高酵母胜肽，可幫助生長發育，一次兼顧身高發展與骨骼健康。推薦給想替小孩補充營養，又希望避開糖與香料等添加物的家長們。

此款複方膠囊具有高純度的海洋鎂 Simag，可提供45%的高比例天然鎂離子，藉此促進鈣質吸收。另搭配可將鈣吸收力提升2倍左右的 LALMIN 陽光酵母維生素D、維護骨骼的 MK-7天然維生素K、占比達40%的法國酪蛋白磷酸肽等輔助成分。雖集合眾多專利但售價卻頗為親民，推薦給想要控制開銷、追求天然成分的人。

義美生醫巧妙地將自家食品鏈與營養品結合，將製作蛋糕、麵包的雞蛋殼自製成檸檬酸鈣，並將旗下熱銷的草莓凍乾磨成粉末替鈣粉調味。入口時可品嘗到天然的草莓氣味，亦可加進牛奶及飲料中一同享用，既不須擔心熱量太高、更沒有其他多餘添加物，推薦給在意營養品口味、希望提高補充動機的族群。

相較於挺立另一款強力鈣片，這款迷你錠的體積減少了45%，吞嚥時較不會刺激喉嚨或是黏在喉嚨壁上，相信能減輕不少人服用錠劑的壓力。而且除了常見的補鈣輔助營養維生素D3與鎂離子外，也額外添加鋅、銅、錳等微量元素，除了適合想要提振精神及體能的上班族，亦推薦給不喜歡大顆錠劑、想要輕鬆吞食的成人及青少年。

優美鈣以長條型的密封小包裝保存粉末，方便隨身攜帶到公司或學校隨餐食用。其以檸檬濃縮汁、檸檬果汁粉調味，擁有接近天然檸檬汁的清爽氣味，若搭配氣泡水還能變成營養好喝的補鈣飲品。此外成分中也添加少許膠原蛋白及維生素C，強健骨骼之餘也能兼顧養顏美容，推薦給開始在意膚況的壯年期、熟齡期族群。

除了使用 Marigot 的紅藻鈣粉，本款原料更獲得歐盟的有機認證以及 FDA 食品的 GRAS 認證，舉凡孕婦、小孩、老年人及素食者都能安心食用。另外，產品也針不同年齡的各族群提供建議攝取量，並標出適合與不適合搭配食用的常見營養品，推薦給平日茹素，或是有補充其他保健食品的族群。

多立康這款商品是相對少見的海藻鈣＋乳酸鈣組合，其中海藻鈣來自備受推崇的愛爾蘭 Aquamin-F，再加上選用荷蘭進口 L型發酵乳酸鈣，溶解度十分良好、利於人體吸收。此外，還以葡萄糖酸根形式加入鋅、銅、錳，以及酵母硒等微量元素，推薦給補鈣之餘也想同時補充多種礦物質的人。