皮膚科醫師監製10 大敏感肌防曬推薦排行榜【2025最新】

由於國內雖然有針對農作物的有機認證，卻沒有針對化妝用品的認證機構，如果想要確保買到的是真正的有機防曬，建議還是以有取得歐洲、美國等國外認證的商品為優先。雖然每間機構的認證條件都不太一樣，但是畢竟是經過客觀且系統性的檢驗流程，還是值得做為參考。各位在選購防曬商品時，不妨多注意商品是否有相關單位的標章吧。

〈國際有機認證機構〉

• BDIH（德國）
• demeter（德國）
• NaTrue（德國）
• ECO Control（德國）
• ECOCERT（法國）
• ecobio（法國）
• COSMEBIO（法國）
• SoCert（義大利）
• SOIL ASSOCIATION（英國）
• USDA（美國）
• ACO（澳洲）
• BFA（澳洲）

除了確認成分是否有機外，也應該仔細確認防曬乳中使用了那些成分，尤其是肌膚較敏感、脆弱的人更需特別留心。以下會列舉常見成分，並說明如何避免刺激來源。

除了各種刺激性成分之外，過度的摩擦、清潔也可能引起敏感肌的不適。若肌膚較敏感，或者不喜歡繁瑣的清潔步驟，建議選擇「不須卸妝」的防曬乳。這類配方不須另外使用卸妝用品進行二次清潔，只要用肥皂、沐浴乳就能輕鬆洗淨。

目前最常使用的防曬係數便是 SPF 與 PA 兩種，前者是防曬乳在防禦容易讓人曬紅的紫外線 UVB 之能力指標，以時間的倍數表示商品可延後曬傷的能力，數字越大則防曬效果越好。另一方面，PA 是指防曬乳阻隔 UVA 的能力，也就是防曬黑的能力，加號越多表示效果越好。

雖說不少人多認為防曬係數越高越好，但當防曬成分的比例越高也代表著肌膚的負擔越大。最理想的使用方式是配合外出的可能曝曬時間、場地來選擇適當的防曬係數，以下會逐一舉例各種高係數、低係數的防曬適用於那些場合。

• SPF50～50+・PA++++：適用於烈日下的長時間活動，如運動、於露天泳池或海邊戲水等。
• SPF30・PA+++左右：適用於日常通勤、上下學。
• SPF10～20・PA+～++：適用於短暫外出，如購物、倒垃圾等。

防曬乳的效果會隨時間流逝逐漸減弱，在戶外長時間活動時需要經常補擦才能持續有效防曬。然而反覆地塗抹乳液不但會增加肌膚受磨擦的次數，也會妨礙戶外活動順利進行。建議需要長時間曝曬，或者於海邊、泳池戲水的人、易流汗者等，選擇標有「防水效果」或「防水抗汗」的產品。