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【2023最新】十大青草茶推薦排行榜

在炎熱的夏季中,來一杯冰涼的青草茶是華人十分喜愛的消暑方式。此外,因亞洲地區多屬亞熱帶氣候,於悶熱潮濕的環境下經常受到瘴氣侵擾,所以亞洲華人向來有調配多種草藥以消暑解熱的傳統。但青草茶的種類繁多,市面上幾乎難以找到兩種配方比例完全一致的商品,而這也導致消費者大多不明白該如何著手選購。


有鑑於此,本篇文章將會詳細解說挑選青草茶時應注意的幾項要點,同時精選了十款可從網購平台輕鬆購得的商品推薦給大家,當中包含了王老吉、統一、味丹、日常野草等人氣廠牌,包裝上更有保特瓶及茶包等類型,希望能幫助各位掌握各產品的特色所在,並更有效率地篩選出符合喜好的款式。

2023/07/27更新
蔣若文
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mybest編輯
蔣若文

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。

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目次

飲用青草茶的好處

飲用青草茶的好處

由於青草茶的起源,是亞洲區各地住民採取當地常見草藥自製而成,因此並沒有固定的配方,所能帶來的保健功能也不一致,據說光是在台灣市場上,就可以找到數百種不同配方的類型。但其中自然也有共通點,青草茶通常會包含薄荷、仙草、魚腥草、咸豐草、鳳尾草、車前草、黃花蜜菜、金絲草等成分,同時大多具備消除疲勞、清熱解毒、生津止渴、健胃整腸等好處。

青草茶的選購要點

市面上青草茶的種類繁多,除了風味外亦有保健功能上的差異。因此首先將介紹三個挑選要點,以協助各位讀者能對青草茶有更深入的認識。

1

依據需求選擇成分

依據需求選擇成分

除了薄荷、仙草、魚腥草等上述提及的通用成分外,在選擇青草茶時還可透過其他配方來初步掌握功效。以下列出了幾個常見的類型,大家可配合自身需求加以篩選。


  • 緩解中暑、腹瀉:咸豐草
  • 降血壓:紅甜烏
  • 消除夏季疲勞:紅骨蛇
  • 清肝解毒、增加甜味:甜珠草
  • 加強清熱效果、降低飲用青草茶時的腸胃不適:鳳尾草
  • 舒緩過敏:紫蘇
  • 舒緩夏季感冒:雷公藤
  • 緩解身體燥熱:金絲草
  • 享受茶飲香味及風味:薄荷、紫蘇、香茹、岡梅
2

依據飲用習慣選擇包裝

隨著時代進步及因應現代人繁忙的生活步調,青草茶也延伸出多種不同的包裝型態,方便各種族群選購飲用,接著會簡單說明三種類型的特色所在。

散裝茶葉:古早風味,能一次沖泡大份量冰鎮

散裝茶葉:古早風味,能一次沖泡大份量冰鎮

散裝茶葉類型的商品通常不含多餘添加物,味道上頗為傳統天然。但除了需自行熬煮外,茶葉本身及製作完成的青草茶也不宜久放,相對適合有充足時間且飲用量大的族群選購。此外,青草茶葉還可分為乾燥及未經乾燥處理兩種,後者的保鮮期較短、生草味偏重,但在清熱解毒的效果上更值得期待;而乾燥茶葉則擁有更濃厚的香氣,且保鮮期較長,推薦給重視口味的人參考。

茶磚/茶包:易於沖泡,風味多樣

茶磚/茶包:易於沖泡,風味多樣

茶包或茶磚類型大多是採小包裝的形式分裝,只要放入杯中或壺中以熱水沖泡即可,飲用起來十分便利又具備較長的保存期限,非常適合飲用量不大、且想放在辦公室等處備用的朋友。而除了傳統原味外,此類青草茶還經常會加入黑糖、檸檬或柑橘等不同風味,讓人們能依喜好變換口味。

瓶罐裝:容易購買,拆封後即可飲用

瓶罐裝:容易購買,拆封後即可飲用

瓶罐裝青草茶已經熬煮完成並經過殺菌封裝,同時亦可透過網路或一般實體店鋪輕鬆購得。除了保存期限長之外,其最大優點在於可隨時隨地直接飲用,方便性更勝其他兩種類型,不過相較之下每次成本可能偏高。另外,由於製作過程中經過高溫殺菌步驟,難免使得青草茶成分的保健效果降低,加上不少商品含糖量偏高,並不適合長期大量飲用。

3

無糖款的消暑解渴效果較好

無糖款的消暑解渴效果較好

市售的青草茶可能會為了提升口感而額外添加糖分,但糖分不只會在口腔中留下黏膩的感覺,更會促使大腦感到口渴,讓人不禁想持續飲用青草茶,從而在不知不覺間攝取了過多的糖分。因此如果想要達到解渴效果及保健功能,清爽的無糖商品將是最理想的選項。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大青草茶人氣排行榜

接著將介紹十款頗具好評及人氣的青草茶商品,大家不妨藉此掌握各商品的特色。本次排行榜參考 ptt、Dcard、Foody吃貨等論壇評價,及 momo購物網、與各品牌官網等網購平台的熱門銷售,並於2022年9月製作。以下也提供3種不同需求的推薦品項,歡迎搭配參考。可添加其他飲品調製:統一 原味本舖青草茶青草茶入門:人山艸 仙草茶隨時品飲的便利茶包:河東 舒涼茶
人氣排序
商品
圖片
價格
價格
推薦重點
1

日常野草

芒果柳橙 果感青草茶

日常野草  芒果柳橙 果感青草茶 1枚目

NT$200

中高價位

帶有酸甜果汁感,芬芳好入喉

2

十八味

頂級台灣涼茶

十八味 頂級台灣涼茶 1枚目

NT$70

中價位

依循百年配方精心調製

3

品盛堂

養生涼茶

品盛堂 養生涼茶 1枚目

NT$191

中高價位

保留完整漢方精華

4

河東

舒涼茶

河東 舒涼茶 1枚目

NT$480

中高價位

花草與藥材的創新融合

5

味丹

健康青草茶

味丹 健康青草茶 1枚目

NT$79

中價位

榮獲護肝認證飲品

6

統一

原味本舖青草茶

統一 原味本舖青草茶 1枚目

NT$25

低價位

方便好取得,夏日人氣選項

7

人山艸

仙草茶

人山艸 仙草茶 1枚目

NT$80

中價位

天然無添加,直飲入菜皆適宜

8

羅氏秋水茶

秋水茶易開罐

羅氏秋水茶 秋水茶易開罐 1枚目

NT$32

中低價位

加入烏龍茶葉使口感回甘

9

王老吉

經典涼茶植物飲料

王老吉 經典涼茶植物飲料 1枚目

NT$899

高價位

重口味料理的解膩良伴

10

正心堂

古早味青草茶

正心堂 古早味青草茶 1枚目

NT$55

中低價位

再現正宗的傳統味道

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

日常野草 芒果柳橙 果感青草茶

芒果柳橙 果感青草茶 圖片 1
來源:tagathergoods.net
參考價格
NT$200
中高價位
參考價格
NT$200
中高價位

帶有酸甜果汁感,芬芳好入喉

這款青草茶結合了現正流行的果乾水概念,利用台灣當季的果乾來增加清爽的酸香風味,使茶飲喝起來更加順口。此外,廠商特地將果乾及茶包分開包裝,只要置於透明容器中沖泡,便能欣賞到果乾載浮載沈的模樣,在補充水分之餘,更增添了一份生活質感與情趣,味覺和視覺雙重享受。


再者,日常野草使用以自然農法栽種的無毒香草製作,商品亦通過 SGS 473無農藥殘留檢測,無需擔心產地與添加物問題。且除了水果外沒有額外加入糖分,對於在意身材或熱量的人來說亦是一大福音。

排行榜值得參考嗎?
No.2

十八味頂級台灣涼茶

頂級台灣涼茶 圖片 1
來源:18herbtea.com
參考價格
NT$70
中價位
參考價格
NT$70
中價位

依循百年配方精心調製

如果是體質天生較敏感、擔心飲用青草茶會導致虛寒的話,或許可參考看這款使用「微味法」製作的產品。其遵循創辦人祖父流傳至今的配方與古法熬製,以微量、多種、無副作用及不導致體質過冷為前提萃取精華,加上主打清熱、順暢代謝、穩定情緒等功能,最適合壓力繁重的上班族們作為日常保健輔助。


另一方面,除了能與家人一起飲用的大容量多瓶數組合外,品牌亦有推出便於新手嘗試的小容量包裝,同時更有包裝精美具質感的茶包禮盒,也不失為一個獨特又養生的送禮選擇。

No.3

品盛堂養生涼茶

參考價格
NT$191
中高價位
參考價格
NT$191
中高價位

保留完整漢方精華

有別於一般常見的青草茶,這款商品中特別加入了白花蛇舌草,它是一種微帶甘苦滋味,並具有清熱去濕功能的植物。而蒲公英則有「路邊草藥皇后」之稱,內含豐富的維生素與胺基酸,在兩個關鍵成分的相輔相成之下,對於調節體力、保護力等都有正面幫助。


其次,品盛堂為已有30多年歷史的老字號中藥房,為了確保品質更自建工廠,並擁有數位經驗老道的師傅為每個製程嚴格把關;同時產品及包裝皆有通過 SGS 檢驗,飲用起來安心感倍增。

No.4

花草與藥材的創新融合

一提到青草茶,很多人都會對它抱著有難以入口藥材味的既定印象,而此商品想必能破除這樣的迷思。其以西洋花草茶的形式呈現,並依循漢方調製出具有舒緩效果又好入口的茶包,搭配上蔚為流行的無咖啡因養生茶飲風潮,很適合睡前喝一杯放鬆整日的疲憊。


另外,近年來夏季越來越炎熱,常吹冷氣的上班族長時間處於低溫環境,可能會加重體內代謝的不良循環,因此如感到火氣大及口氣困擾者,也十分推薦將此產品納入輔助調理體質的一環。

No.5

味丹健康青草茶

最低價格
NT$79
中價位

榮獲護肝認證飲品

不少人可能都有工作應酬的機會,酒精加上高脂飲食,長期下來恐怕會造成身體負擔、肝功能影響;此時就可考慮這款目前國內唯一認證有護肝效果的青草茶,對於降低 GOT 和 GPT 值有所助益;且為味丹出品,是國內傳統飲料的大廠牌,商品品質值得信賴,販售通路也十分廣泛。


若是擔心攝取過多糖分,本品熱量相較於一般含糖飲料還不算太高,100mL約為20大卡,能同時兼顧美味及健康。至於其容量選項也相當多元,各位可根據飲用人數及頻率加以挑選。

No.6

統一原味本舖青草茶

參考價格
NT$25
低價位

方便好取得,夏日人氣選項

雖然現在購物方式琳瑯滿目,但最方便的可說是門市眾多的超商,而這款由統一企業推出的青草茶,便能輕鬆在網路及實體店鋪購買,超商也會不定期推出優惠活動,很值得趁機多入手幾瓶。


此商品除了單飲之外,也很適合與其他素材一起調配,像是加入牛奶、檸檬、豆漿等皆是網友們推薦的創新喝法,讓不喜歡太甜的讀者可以藉此中和甜度,亦使青草茶的味道更加柔滑、好入口,各位不妨多方嘗試看看,或許會發現意想不到的新滋味。

No.7

人山艸仙草茶

參考價格
NT$80
中價位

天然無添加,直飲入菜皆適宜

市面常見的仙草飲會略有一種黏稠感,這是其本身所含的膠質所致,但有些產品會以「鹼粉」取代,多食易傷胃,且可能會留下一股鹼味並影響口感。而此款是經費時熬煮將凝膠自然釋放,不僅無額外添加物,還經過 SGS 檢驗認證富含總多酚,可協助抗氧化、減輕身體負擔。


更特別的是,商品本身能製作成燒仙草、仙草凍,或是運用在雞湯、炊飯等料理上,用途相當廣泛,有興趣者可至官方網站查詢。唯獨因其成分中僅有仙草乾及蔗糖,與其他青草茶相比香氣層次難免略顯單薄。

No.8

羅氏秋水茶秋水茶易開罐

秋水茶易開罐 圖片 1
來源:lostea.com
參考價格
NT$32
中低價位
參考價格
NT$32
中低價位

加入烏龍茶葉使口感回甘

秋水茶起源於清朝時代的福建省,當時此地正好興起一股使用各式草藥茶水解熱治病的風潮,而後創辦人將此配方帶入台灣的台中,使其成為不少長輩喜愛的懷舊飲品。


此商品在傳入台灣後,特地融合了台灣的高山烏龍茶作為基底,讓味道更顯深厚有層次。順道一提,過去鋁箔包配方中所添加的是砂糖,而改良成鐵罐裝後則改為冰糖,兩者風味稍微有些不同,但由於甜度都在半糖到八分糖之間,以現在的市場取向來說或許偏甜了點。

No.9

王老吉經典涼茶植物飲料

參考價格
NT$899
高價位

重口味料理的解膩良伴

王老吉是中國廣東著名的飲料品牌,於清光緒年間創立,至今已有194年歷史。在當時沒有現在多元的消暑方式,因此產品很快地就深植當地民眾人心且流傳至今,現在台灣也能品嘗到這百年如一的經典涼茶。


此外,因應氣候關係,不少中國菜如火鍋、川菜等調味較重,使得人們習慣在感到負擔時配上一罐涼茶,而這款商品由多種消暑清熱的成分所製成,冰鎮後飲用解膩又暢快。不過因配方與台灣常見的青草茶差異較大,不見得人人都能接受,初次建議先從小容量開始嘗試,以免口味不如預期。

No.10

正心堂古早味青草茶

參考價格
NT$55
中低價位
參考價格
NT$55
中低價位

再現正宗的傳統味道

為了迎合現代消費者的口味,不少青草茶大多有做過改良,而若是想體驗青草茶最正統的風味者,此商品應該夠帶來回憶中的那股好滋味。另外,目前市面上較少見的散裝乾燥茶葉,大多需要至傳統市場或藥房才能取得,此款卻能透過網路平台輕鬆選購。


其中特別添加了有「澎湖三寶」之稱的北香茹草,透過日常飲品就可取代合成的營養食品。但未精製的青草茶葉處理起來相對繁瑣,加上每包的份量頗多,較適合與家人們一起分享。

選購青草茶的常見問題

選購青草茶的常見問題

在尋覓到中意的青草茶後,於實際飲用時又可能遇到哪些問題呢?以下整理出幾項消費者常提出的相關疑問,並一一為各位讀者解惑。

Q:青草茶要煮多久?

A:如果是散裝茶葉的青草茶,在煮之前最好先簡單用水沖洗一下,以去除可能殘留的雜質髒汙。接著加入水中至水滾則可轉小火,並慢慢熬煮約1個半到2小時即可,而飲用前可依個人喜好加入薄荷葉、少許糖等來增添香氣及風味。

Q:哪些人不適合飲用青草茶?

A:雖然青草茶藥性溫和,但仍然不適合患有某些疾病的人飲用。例如心、腎疾病患者、有久咳不癒症狀者、以及體質虛寒,容易手腳冰冷的人都要特別注意,若有任何疑慮請先向專業醫師諮詢。

Q:飲用青草茶後腹瀉是排毒的正常反應嗎?

A:青草茶確實具有清熱解毒、增進腸胃機能以舒緩便秘的效果,但腹瀉絕非正常反應。對一般體質者來說,飲用後應該不會有任何可立即感受到的反應,如有腹瀉、心悸、盜汗等症狀時應立即停止飲用,或是迅速就醫以策萬全。

總結

本次介紹了青草茶這項華人在夏季必備的涼飲,各位是否都對其挑選方式有了更深入的了解呢?面對市面上琳瑯滿目的選項若感到迷惘,不妨將文中所推薦的產品納入評估,並逐一檢視成分及包裝型態是否符合所需。而最後要再次提醒大家,青草茶在飲用上有較多需注意的部分,選購前務必考量自身體質並不可飲用過量,以免對身體造成多餘負擔。

青草茶人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 日常野草 芒果柳橙 果感青草茶

第2名: 十八味頂級台灣涼茶

第3名: 品盛堂養生涼茶

第4名: 河東舒涼茶

第5名: 味丹健康青草茶

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