【影評人監製】2023最新十大Netflix紀錄片推薦排行榜

這部片是以印度知名靈修大師奧修曾發生過的爭議性事件為題，他在1980年代時率領了上千名教徒，將美國奧勒岡一處寧靜小鎮內的廢棄牧場買下，在此建立起一處靈修中心。但由於外來者的身分，加上非當地人所熟悉的宗教信仰，而引發了居民的一陣反彈。

影片中重要角色為奧修的貼身助理席拉，但她同時也是最具爭議性的人物之一。首先是她毫無宗教信仰，只為享受權威才加入團體中，並為鞏固地位而犯下冷血的殺人案。該片透過詳實且平衡的紀錄呈現，引發人們思考「宗教」的本質。但因全片皆使用過去史料剪輯而非重新拍攝，觀看時較容易感到沉悶。

本片雖然是紀錄片，所陳述之事件發展情況卻相當戲劇化。故事主角分別是經營非法動物園的異國喬，以及負責大貓救援站的卡蘿，前者不僅罔顧野生動物的權益，透過大量繁殖、私下販售等方式營利，且對待員工也極其惡劣；後者雖打著保護大貓的名義，卻同樣有著剝削志工、虐待動物的問題。

由於片中揭露了數個動物組織的黑暗面，牽涉範圍與邪惡程度都讓人瞠目結舌，而在播出後造成了極大爭議，也因此延伸出後續影響；包含紀錄片導演呈現時有不夠公正、刻意誇大等嫌疑，讓本作在網路上的正負評價相當極端。

2013年發生於美國的「藍可兒失蹤案」震驚全球，主角於入住旅館期間離奇失蹤，最後被發現陳屍於水塔中。該案件之所以會吸引大量關注，除了兇手尚未落網至今仍未順利破案外，最主要原因是旅館內部攝影機拍攝到的畫面。

事件主角失蹤前在電梯和旅館走廊被拍到一連串詭異行徑，影片流出後在網路上造成熱議，形成網友鍵盤辦案的獨特現象。該劇在案發後數年回頭訪談當年的相關人，透過影片一一呈現蛛絲馬跡，成功引起觀眾的好奇心。不過影片在收尾時節奏稍快，結束的方式多少令人感到突兀。

以日本知名男子歌唱團體為主角，本作紀錄他們長達21年的藝人生涯，並特別選在該團體宣布停止活動前夕推出，使得這個系列顯得格外有意義。尤其他們至今累積的唱片銷量超過4000萬張，不只在日本演藝界極具影響力，於世界各地也擁有廣大支持者，使得此片對於不捨其引退的粉絲們來說乃是一大安慰。

影片內容除了呈現他們一路在工作中的成長蛻變，難得的是可一窺偶像私底下的生活，認識他們從未在螢光幕前出現的模樣。但由於總集數較多，若非粉絲的觀眾恐會缺乏耐性看完。

許多人對於「吃素」帶有一定的既定印象，例如：不吃肉精神會比較差、身體會比較虛弱，或是強調必須吃肉營養才會均衡。本片透過採訪純素飲食的頂尖運動員、營養相關領域的科學家等人，成功翻轉了普羅大眾對營養攝取的想法。

負責該影片監製、旁白的工作者本身曾為拳擊運動好手，在遭遇嚴重的運動傷害後，希望找到最有效的方式讓自己盡快痊癒，便因此留意到「吃素會變得更強壯」此一論點，並試圖以數據及實驗等方式證明。獨特的觀點讓該片一上映就在平台上造成轟動，不過關於影片的實驗結果仍有諸多爭議，建議對此議題有興趣者再多方蒐集資料為佳。

隨著網路科技的蓬勃發展，社群軟體已成為多數人生活的一大重心。只是表面上使用者看似沒有付出任何代價，事實上卻是以個人隱私與時間作為交換；且像臉書等平台最初雖是為了連結人與人的關係而開發，最終卻都走向為商業行為的服務。

這部影片中便大量探討平台、廣告商和用戶之間的關係，對使用者而言不只有隱私暴露和社群成癮的問題，另外還有無法管控的假資訊四處流竄，令整個社會陷於分裂的危機。透過該片的深入論述，將能引發觀眾重新思考自己的網路行為是否存在著問題。

喜愛推理類影劇的人，想必對於所謂的「懸案」都會充滿好奇。由於世界各國皆存在著難以破案的詭秘事件，此紀錄片便是以美國境內的離奇懸案為主要內容，並曾跨過至日本、法國等地進行採訪拍攝。

此系列紀錄片最早在1987年即開始播出，至今已有超過15季的精彩內容。而目前在 Netflix 上播出的為2020年重新推出的作品，並以較現代化的拍攝手法重新詮釋故事。這類犯罪紀錄片由於多是改編自真實事件，因此也更容易讓人感到刺激與好奇，加上影片本身搭配的音樂也恰到好處，觀看時也獲得極大的滿足感。

Netflix 上有不少紀錄片都是鎖定對料理有興趣的族群，透過貼身採訪廚師並拍攝拿手菜，為觀眾帶來視覺上的饗宴。而本片不僅以食物作為主角，也同步記錄著人物情感和旅遊氛圍，在這無法出國的時間點看來特別撫慰人心。

該紀錄片除了亞洲之外，另外也有推出拉丁美洲系列，兩者因地理風情的差異，所呈現出的美食風味也截然不同。但亞洲篇特別值得台灣觀眾欣賞的主因，是當中也出現了台灣的篇幅，該集主題為嘉義的砂鍋魚頭料理，能在影集中看到熟悉的食物相信也格外親切。

魚類是常見於餐桌上的美味料理，但在這些新鮮食材的背後卻隱含著許多不為人知的破壞。本片透過實地拍攝的方式，揭露捕魚過程為海洋和海底生物造成的巨大傷害，藉此引發人們重新思考自身的飲食習慣。

劇中一共指出六大海洋陰謀，包含混獲所造成的生物死亡、永續魚類認證造假及養殖魚破壞環境等狀況，並同時深入漁網汙染、剝削漁工等議題。由於作品提出的多數問題都是初次被報導，對熱愛食用海鮮的人而言可說是相當震撼，也因此在國內外都獲得了許多討論，關心地球生態的話時分推薦一看。

本片拍攝者原為專業攝影師，他因事業倦怠而暫停一切工作，希望透過休息找回往日熱情。其居住地點距離海洋很近，熱愛潛水的他便時常下海。而在一次下潛之後，他的眼前出現了奇異的景象，經過觀察才發現是一隻章魚。

拍攝者深受這隻章魚獨特的行為和外表吸引，於是決定不中斷地每日下海透過影片紀錄牠的生活。觀眾可在片中欣賞到優美的海底風光，並透過章魚在海底的覓食、躲避天敵等行為對生命產生思考，獨特的切入角度也讓本作奪得奧斯卡的最佳紀錄片獎項。加上作品也特別紀錄了導演和兒子之間的互動，可說是一部適合親子一同觀賞的自然之作。