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其他素有紅寶石之稱的蔓越莓,含有豐富的有機酸、果糖、維生素C 以及類黃酮、原花青素(PACs)等成分,珍貴且營養價值極高,適量攝取還可以預防尿道炎、膀胱炎等症狀,十分受到大家喜愛。不過由
於新鮮的蔓越莓太酸難以生食、果汁糖份又太高,總有些令人感到卻步的地方,而這時由其萃取物製成的蔓越莓錠即是不錯的選擇。
然而,市面上有著來源多樣及主打不同配方的蔓越莓錠、膠囊、蔓越莓益生菌粉包,相信讓許多人感到眼花撩亂。有鑑於此,本次主題除了介紹蔓越莓錠的選購技巧及注意事項外,同時也會整合網友評價、電商銷售人氣等資訊,以排行榜的方式推薦 BHK's、AJIOU味王、營養師輕食、HH草本新淨界、Angel LaLa天使娜拉等十款各有特色的商品,期待各位都能挑選到適合自己的蔓越莓相關營養補充品。
現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。
曾以交換學生身分赴日本學習、體驗當地生活,也因對英文深感興趣而赴美就讀語言學校。其後踏入了嚮往的飯店業界,一路耕耘至國際連鎖五星級飯店的經理職,因此對生活品味、居家雜貨、個人金融規劃等皆有研究。目前是專職翻譯及文章寫手,在工作之餘,擔任世界展望會志工並參與兒童援助計劃,希望能以微薄之力對社會有所貢獻。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
據研究指出,蔓越莓錠中的花青素能預防泌尿道感染,如果有尿道反覆發炎的困擾,或是因為工作等環境因素而常常憋尿、不常喝水、穿著不透氣的褲子等高風險的群眾,就能透過蔓越莓錠達到輔助與保養的效果。但若已開始出現排尿疼痛、分泌物有異味甚至血尿等不適情況,仍必須立即就醫為佳。
以下將介紹挑選蔓越莓錠的小訣竅以及重點知識,希望能幫助大家購買到安全又最符合自身需求的產品。
A型前青花素(PACs)對於維持女性身體機具一定的效果,也是蔓越莓錠最重要的核心元素。一般建議每天攝取這類前花青素36mg 以上,將對身體有正面的影響,可達到體內保養、呵護私密處與泌尿系統的效用。換言之,倘若服用劑量不足,即使認真服用也不一定能看見效果,可見購買時務必要留意包裝上是否標示清楚 PACs 的含量,並選購 PACs 足夠的商品。
蔓越莓錠可大致依配方分做「單方」、「複方」兩種。單方的成分單純,如果只想補充前花青素,這類產品已十分足夠。而複合的配方則會添入其他類似取向或功效的成分,例如維他命C、D-甘露糖、益生菌等,藉此達到多重的效果。
而甘露糖是一種存在於水果中的天然單醣,同樣具有預防泌尿道感染的功效,只要每天攝取1000~2000mg,並連續補充至少10天即有保護作用。至於搭配益生菌的產品,則可選擇大廠的專利菌株,並留意每天的攝入量是否達到100~300億個菌株。此類複方產品讓忙碌的現代人無需服用多種保健食品,一錠即能補足所需的營養素,大家可評估自身需求加以挑選。
蔓越莓錠在製造過程中多少會增添一些合成、化學成分,來達到固定成錠劑、提味或是易於保存等目的,雖然無法完全避免,但仍建議盡量挑選主要為天然原料、不摻入額外添加物的產品。此外,選購前最好詳細確認成分表,若產品中含有的甜味劑、糖分、濃縮果汁等比例較高,便可能在不知不覺中攝取過多的熱量,反而導致肥胖或引起其它病症等風險。
注重體態的族群與糖尿病患者們,更應多加注意精緻糖的攝取,建議每日不超過總攝取熱量的十分之一。以每日攝入2000大卡為例,糖量便應控制在50g 以下,以免對健康造成負擔。
一般劑型的蔓越莓錠代謝速度相當快,但一旦快速釋放而身體來不及吸收,就有可能直接被排出體外。而這種情況下,無論產品中的前花青素含量再高或吃得再多也都沒有用。有鑒於此,已有廠商開始採用緩釋技術,讓食入後的蔓越莓錠可以長效釋放其成分,使腸胃穩定吸收;只要花青素作用能夠持續長達8小時以上,既可提供長時間的保護力,也較不會形成無謂的浪費,比起一般型更經濟實惠。
除了蔓越莓錠之外,市面上也能看見粉末、膠囊、飲品甚至果凍型態的蔓越莓補充營養品。粉末、飲品或果凍等並非含水吞嚥的產品,通常會加入一些糖酸或香料使其更易於入口,尤以口嚼錠及飲品較常額外添加糖與色素,劑量也相對難以掌握。
錠狀的產品優點是好吞嚥,價格也比膠囊類更加便宜,但缺點就是一旦配方沒有調配好,恐會在打錠過程中受到溫度或濕度所干擾,進而影響到功效或安定性。而粉狀產品就不需要經過打錠製程,相對而言較為穩定。至於膠囊則是能避免異味,適合對氣味敏感的人選擇;唯獨各品牌的含量不一,部分可能會需要一次吞嚥多顆。
除了含量與劑型之外,也建議優先選擇通過認證的產品,不僅能避免買到劣等品,亦可充分了解其成分內容以確保食得安心。常見的品牌中,像是 OROCRAN®、CYSTICRAN® 和 Cranpure® 等知名且有保障的大品牌,就擁有來自多項國際檢驗認證,同時也會完全公開原料的產地、劑量,且每種原物料都有通過如 SGS 等相關食品檢測,深受消費者的信賴與喜愛。
以台灣來說,相關的認證包括可合法宣稱功效的小綠人認證、SNQ 國家品質標章、標榜減少人工化學合成添加物的 Clean Label 潔淨標章。此外,亦有其他常見的第三方檢驗機構,如 SGS 、騰德姆斯、台美、全國公證等,提供重金屬、塑化劑、微生物等方面的公正檢驗報告,許多品牌都會自主將生產完成的蔓越莓錠送檢,藉以證實產品的安全性。
面對坐立難安的困擾,許多女性都會選擇花青素含量高的蔓越莓作為日常保健,然而除了花青素外,搭配其他食物一起保養更能讓效果加倍,預防問題反覆發生。
來自 momo購物、屈臣氏長年位居銷售冠軍品牌——大研生醫的「淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌」嚴選300倍法國 dianafood專利蔓越莓作為主成分,更搭配專為女性私密設計的 UTCare 5隻益生菌與1000mg高單位 De-UTI® mannose D—甘露糖,三管齊下,一次給足私密呵護的所需營養元素,困擾不再反覆發生。
值得一提的還有低熱量與完全無添加的特性,讓使用者每天補充營養也依然能健康無負擔,優異品質更榮獲 Monde Selection金獎肯定,只要每日兩包就能擁有清爽、舒適的生活。
這款蔓越莓錠不僅含有私密益生菌和維生素C,更透過專利的包埋緩釋技術,讓活性營養能在體內持續發揮作用,提供長效的私密保養效果。這款獨特的配方不僅能調理私密機能,還有助於維持私密健康,讓忙碌的上班族遠離不適感。推薦給飲食缺乏蔬果、想想要多管齊下改善私秘問題的族群。
主要成分 | 專利蔓越莓濃縮物(蔓越莓汁、蔓越莓纖維、關華豆膠、葵花來源卵磷脂、蔓越莓籽油) |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 綜合益生菌、維他命C、鈣、磷 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 60粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 濃縮蔓越莓汁 |
單錠熱量 | 不明 |
味王蔓越莓 口嚼錠主打擁有高比例的配方,小小一錠中便含有足量的蔓越莓濃縮汁,以及用來緩和蔓越莓酸味、增加莓果香氣的黑加侖濃縮汁。另添加法國專利的洛神花萃取,利用其中的有機酸、多酚等營養素,進一步提升保養泌尿系統的效果。不論是口含、咬碎或是配水吃都有效,隨時可依照需求改變服用方式,推薦給不善常吞藥、在乎適口性的族群。
主要成分 | 蔓越莓精華 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | β-胡蘿蔔素、法國專利洛神花萼萃取粉、維他命C、綠茶萃取 |
形式 | 口嚼錠 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 砂糖 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 4kcal |
莓果原料選用來自法國 GMP 藥廠生產之 Orocyan 蔓越莓萃取,並以美國生產之冷壓 Crantiva 蔓越莓萃取取代部分賦形劑,使錠劑呈現美觀的顏色與氣味。每錠前青花素含量高達45mg 之外,配方中也完全不含甜味劑,並使用天然卡姆果粉提供維生素C 等營養,吸收效率又比一般化學合成的配方更高,推薦給重視原料品質、追求高活性營養的族群。
主要成分 | 卡姆果粉、蔓越莓萃取Crantiva、羫丙基甲基纖維素、微結晶狀α-纖維素、蔓越莓萃取Orocyan® |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 硬脂酸鎂、聚乙二醇、二氧化矽 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 45mg |
建議食用頻率 | 每日2粒 |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 卡姆果粉 |
單錠熱量 | 1.5kcal |
本產品每顆膠囊蘊含高於基礎建議量34倍的 Cran-Max高濃縮蔓越莓精華,搭配100億隻 GKK1、GKA4兩種私密益生菌,加強身體菌叢的改善。而其特別的抗酸植物性膠囊與雙製程包埋技術,確保益菌能在胃酸的環境中保持活性,讓吸收更有效率。此外,富含花青素的洛神花顎萃取,更為私密護理增添調節生理機能的效果。推薦給重視菌數、又希望能同時攝取洛神花精華的族群。
主要成分 | 微結晶狀α-纖維素、蔓越莓粉、乳酸菌凍乾品、洛神花萼萃取物 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 西印度櫻桃、珍珠粉、膠原蛋白 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 60粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日2次(勿超過2粒) |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓粉 |
單錠熱量 | 2.4kcal |
此商品採用了美國專利的紅寶石蔓越莓作為原料,並利用50:1的濃縮技術將精華鎖進錠劑中,讓消費者能快速獲得最高品質、高濃度的保養成分。另外也調和了益生菌、石榴萃取、洛神花等常見的養生成分,不只照顧私密處,也照顧全身循環。由於錠劑帶有微微的甜味,口含或咀嚼時還能緩解嘴饞感,推薦給喜歡微甜口味、希望能一次補充多種營養的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取物、洛神花萼萃取、玫瑰花瓣萃取物、紅石榴萃取、西印度櫻桃萃取、STP4乳酸菌 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命E、蔓越莓果汁粉 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1~2次 |
單次食用份量 | 2粒 |
主要甜味劑 | 蔗糖 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 1.2kcal |
Queens choice 將調理步驟分為三大階段,利用薑黃達到立即舒緩不適的效果,再結合蔓越莓與益生菌改善造成問題的生理環境,最後運用洛神花萃取、維生素C、葉酸等成分進一步預防不適症狀產生。推薦給正受私密處問題所苦、希望能快速感受到功效的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取粉(含花青素) |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 微結晶狀a-纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、洛神花萃取、薑黃萃取、磷酸鈣、乳酸菌、維他命C、葉酸 |
形式 | 錠劑 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1~2粒 |
主要甜味劑 | 異麥芽酮糖醇、醋磺內酯鉀、蔗糖素 |
濃縮果汁 | 蔓越莓萃取粉 |
單錠熱量 | 不明 |
這款產品擁有雙專利的私密專屬配方,製成重視保留全果實營養,每一錠中都包含由 Cran-Max 出產的34倍濃縮的蔓越苺精華,前期花青素含量也來到平均36mg 的比例,為您提供全方位的私密保護與呵護。此外,特別選用的三國專利 SecretCare 益生菌,以及 Bio-Shield 緩釋技術,最常可維持活性達16小時。推薦給想攝取到完整蔓越莓營養、希望緩釋效果能超過半天的族群。
主要成分 | Cran-Max蔓越莓複合粉、關華豆膠、向日葵卵磷脂、玉米來源可溶性纖維、綜合益生菌粉 |
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類型 | 緩釋型 |
其他搭配成分 | 二氧化矽、硬脂酸鎂 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 36mg |
建議食用頻率 | 每日1~2次 |
單次食用份量 | 1~2粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓濃縮汁 |
單錠熱量 | 1.6kcal |
這款產品每包中均添加了30億美國專利 DDS-1超級益生菌,搭配天然甘露糖,讓益菌能在體內有穩定生長的機會,藉此逐漸改善菌叢生態。更加入足量的前花青素、法國洛神花以及專利南瓜籽配方,除可保健私密處,也能補充少許鎂、鋅、不飽和脂肪酸、植物固醇、抗氧化物等營養素,推薦給想要兼顧全身養生的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取物 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 藍莓果汁粉、葡萄糖、南瓜籽取物、D-甘露糖、嗜酸乳酸桿菌 Lactobacillus acidophilus DDS-1、洛神花萃取物、奥勒岡草萃取物 |
形式 | 粉劑 |
容量 | 30包 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 36mg |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1包 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 藍莓果汁粉 |
單錠熱量 | 10.7kcal |
膠囊體為罕見的全透明設計,讓消費者可清楚看見內容物。其配方結合了50倍濃縮蔓越莓精華與60億專利益生菌 SynForU,內含三種幫助消化的乳桿菌,以及三種針對私密處的乳桿菌,並且每粒膠囊含有48mg 有效A型前花青素,以及來自西印度櫻桃、黑醋栗、接骨木莓等五大苺果的天然維他命C,能由裡而外調養全身健康,推薦給想要順便整腸健胃、養顏美容的族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取粉、專利蔓越莓萃取物 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 西印度櫻桃萃取粉、專利益生菌、黑醋栗萃取粉、巴西莓萃取物、專利歐洲接骨木莓萃取物 |
形式 | 膠囊 |
容量 | 30粒 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 48mg |
建議食用頻率 | 每日1~2次(勿超過2粒) |
單次食用份量 | 1粒 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 不明 |
單錠熱量 | 1.9kcal |
作成粉包的舒密護選用北美百年大廠製造的 VitaCran 專利蔓越苺複合物,除了擁有34:1的濃縮倍數以及高比例的前花青素,還有豐富奎寧酸,兩種多酚共同作用,有助提升人體對抗體內的不良循環。粉粒也以專利包埋 Bio-Shield 技術確保成分的保留和釋放,讓身體全天都能利用到所需要分。推薦給想要多攝取不同多酚類、以抗氧化為主要目的之族群。
主要成分 | 蔓越莓萃取、洛神花萼萃取、益生菌 |
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類型 | 不明 |
其他搭配成分 | 不明 |
形式 | 粉劑 |
容量 | 30包 |
單錠前青花素(PACs)含量 | 不明 |
建議食用頻率 | 每日1次 |
單次食用份量 | 1~2包 |
主要甜味劑 | 不明 |
濃縮果汁 | 蔓越莓果汁粉 |
單錠熱量 | 10.5kcal |
除了補充營養品來避免身體不適,從生活中的習慣著手改善也相當重要。以食物來說,平時應避免過度重口味及精緻加工的食品,並每日飲用2000c.c 的白開水。此外,平時應避免憋尿或穿著太緊、太悶的衣物,貼身衣物更應時常清潔並定期汰換,並在性行為前後多喝水、事後盡快排尿,以降低感染風險。
所有年齡層的男女皆可食用蔓越莓錠,效果不會因性別而產生差異。且男性亦有可能罹患尿道炎,平時也能透過蔓越莓錠來預防、保養。
蔓越莓錠可說是許多女性朋友的保健聖品,但考量到其它像是美容、養生等需求,也可再另外留意像是膠原蛋白、鐵質等元素。以下便再提供一些相關主題,有興趣的話不妨點入其中看看有無所需。
雖然從天然的蔓越莓中攝取營養素最為純粹,但由於無法隨時購買到且並不美味,蔓越莓錠就成了最方便的選項之一。除了選擇經過認證的知名品牌外,只要確實掌握上述提及的選購訣竅,想要找到適合的蔓越莓錠就不是件難事。切記,食用時千萬要遵照產品包裝上的說明定量攝取,才不會帶給身體多餘的負擔。
購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
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