專家監製10 大睡眠App推薦排行榜【2025最新】

不以激烈的對戰為遊戲目標，《Pokémon Sleep》主打與喜歡的寶可夢一起睡覺，玩家可在陪伴寶可夢進入睡眠的同時觀察睡姿，或是與隨機出現的寶可夢一起進入夢鄉，除了有不同營地背景可選擇以外，只要將手機放置在枕頭旁邊，就能取得相關的睡眠數據與分數，寶可夢也會視使用者的睡眠狀況出現不同表情與特徵，是一款能養成良好睡眠習慣的有趣作品。

潮汐是一款設計非常完整的 App，不只提供睡眠品質分析，也有冥想課程、具溫柔人聲的睡前導讀以及呼吸引導等功能，有助用戶快速進入夢鄉。其介面相當純淨簡潔，亦有促進專注力的蕃茄鐘，因此深受許多急需集中思緒的創意人之愛戴，無論睡著、醒著都能派上用場，可說是應對失眠問題、協助平靜心情的好選擇。

Sleep Cycle 有別於一般睡眠監測 App，需要將手機放在枕邊才能正確進行記錄，而是利用專利技術以手機麥克風作為聲音偵測，用戶僅需放在床邊地板上或床頭櫃，就能獲得精準的睡眠品質分析。同時它也能跟 Apple 健康整合，共用睡眠分析與心率等資料，若想解決賴床問題不妨下載使用看看。

SnoreLab 透過詳細的打鼾監測，幫助眾多用戶遠離打鼾的困擾。使用方式也相當簡單，只需將手機放在床邊就可以清楚了解自己的鼾聲評分、打鼾的確切時段、打鼾聲量等，進而找到改善之道。對於希望改善睡眠質量的人來說，這款應用程式提供的建議與幫助不妨可以參考看看。

這款睡眠追蹤 App 配備專業的睡眠週期監測系統，讓使用者更輕鬆地掌握每晚的睡眠狀況。包含自己的睡眠深度、就寢時數、入睡時間及睡眠狀態等趨勢。特別的還有可以紀錄打呼聲與夢話，聆聽睡覺過程的有趣錄音，也能自訂智慧鬧鐘、製作助眠音效，推薦給喜愛客製化功能的人士。

Sleep Monitor 提供了豐富的監測功能，從睡眠趨勢分析、睡眠方式追蹤到睡眠品質的視覺化皆規劃地非常完善；也能記錄各位入睡後發出的聲音，如鼾聲、夢話等等作為評估睡眠狀況的重要指標。比較可惜的是整體使用上較容易耗電，建議將手機充飽至少60%的電量，以免發生手機沒電而中斷記錄的狀況。

這款睡眠 App 專為改善睡眠品質而設計，除了可以分析睡眠週期和睡眠狀況，更結合睡眠專家精心製作的環境聲混音、溫柔的視頻鬧鐘及科學分析，提供個性化的睡眠解決方案。值得一提的還有提供70多種混音可任意組合，創造自己的助睡聲音，幫助淺眠或失眠者找到屬於自己的助眠之道。

這款 App 可追蹤整體睡眠品質、深層睡眠、打鼾等狀態，並整合成圖表。不僅讓睡眠監測有了明確的數據支持，更透過創新的防貪睡小遊戲防止睡回籠覺，而且支援 Garmin、小米、FitBit 等多款智慧手錶，使用方式更多元。不過需留意只有 Android 用戶才能下載，若為 iOS 用戶可能要參考其他款 App了。

這是一款搭配 Apple Watch 進行睡眠監測的付費應用程式，並且會將分析報告傳送至 iPhone 裝置，對於不喜歡睡覺時將手機放在床邊的人，只需穿戴著手錶睡覺便能進行監測，若是近期購入 Apple Watch，想更精準記錄睡眠的讀者可千萬別錯過。

Pillow 主打與 Apple Watch 完美合作，只需在睡眠時戴上 Apple Watch，App 便能自動偵測並分析整晚睡眠情況，讓使用者更深入了解自己睡眠狀態。不只如此，Pillow 採用最新的睡眠研究科學成果，以提供最先進的睡眠分析演算法，確保大家能獲得最準確的睡眠評估。