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其他各位讀者是否有使用香氛精油的習慣呢?當然利用香燭或線香等亦可達到芳香效果,但精油天然又溫潤的香氣,也被認為能幫助人們在工作或讀書時集中精神。然而市售的產品百百種,如何從中選擇適合的款式不免為一項難題。
為此本文將介紹精油的使用方式,並推薦十款適合加強專注力的香氛精油。其中包含台灣自有品牌「OuiOrganic 唯有機」、「Herbox 荷柏園」、「沐時光」和海外知名廠牌「Body Temple」、「THE BODY SHOP」、「無印良品」等。相信讀完後能讓您更了解香氛精油的特性與用法,並順利挑出適合產品、讓香氣縈繞在每個日常瞬間。
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。
香氛精油也稱作芳療精油,是利用植物的氣味或成分所製成的天然香料,通常自植物的葉、花、根、果皮、樹皮、樹脂等部位蒸餾萃取而成。然而根據配方的差異,其香味、成分和效果也會有所不同,不妨試著依照個人的體質及喜好挑選,並利用合適的香氣作為轉換心情的開關。一旦習慣將香氛精油融入日常之中,相信能為生活增添全新色彩。
香氛精油的用途十分廣泛,尤其若在讀書、工作或做家事時搭配精油的香氣,不但可以調適情緒也能放鬆疲憊的身體。接著將介紹集中力提升適用香氛精油的選購要點,希望能幫助各位作為購物前的參考。
挑選精油時,可以先思考自己想以怎麼樣的心情度過時間。雖說市面上有各式各樣調性的香氛類型,但若是想提振精神並專注於工作上的話,特別推薦像是檸檬、迷迭香 、胡椒薄荷、香茅、尤加利等帶點酸味又清新不膩的款式。
挑選香氛精油時,其氣味是否符合自身喜好可說是最關鍵的重點。然而根據身體狀況與心情的起伏,合意的香味也會隨著改變,因此建議在心情穩定的狀態下挑選,嗅覺感受會最清楚而不受影響。而各香調的氣味難以一言以蔽之,不過特徵大致如下列所述,歡迎作為挑選時的參考:
利用精油來維持專注力並放鬆身心固然很棒,但若選用了以化學成分調配出來的精油,不但聞起來可能感到刺鼻或產生不適,久而久之甚至還可能危害健康。因此在選購精油時,建議從口碑良好或配方資訊清楚的商品下手,抑或是至品牌官網確認產品曾獲得的專業認證項目,相信便能順利挑到安心又好聞的香氛精油了。
ANDZEN 所推出的精油產品多達五十餘款,其精挑世界各國的原料並通過 SGS 重金屬檢驗,最後統一於台灣調配裝瓶以保持新鮮度。不僅如此,相對優惠的價格也是該品牌獲得高支持度的主因,即使一次選購多種香味搭配使用也不傷荷包。
這款「心靈甦醒」複方精油,原料有香氣甜蜜的馬郁蘭、伊蘭、玫瑰草;放鬆紓壓的葡萄柚和雪松,還有一般被視為漢方藥材的艾草與川芎。中國古代便有「艾薰」的養身方式,利用艾草理氣助循環的功效,能舒緩人們的情緒並讓思路更加清楚。結合了中西香草的優點所誕生的此產品,相信能使身心同時進行深呼吸。
提到香氛精油、想必不少朋友首先聯想的,就是廣為人知的日系品牌「無印良品」。品牌中共有將近三十種味道可供挑選,也因為其親民的價格及遍及全台的門市,對於初次接觸精油的人來說十分值得信賴亦相當好入手。
其中「清晰」複方精油調和了檸檬、萊姆、尤加利等氣味清新又鮮明的成分,很適合用於辦公中或會議期間使用,能讓人轉換心情並使思緒清晰。更為方便的是,搭配同品牌所推出的超音波香芬噴霧器,不僅體積小不佔空間,在使空氣芳香的同時也能達到加濕作用,能滋潤喉嚨及維持肌膚水分,最適合長時間待在冷氣房的上班族使用。
「芳療家」精油因為其精良品質和豐富的香調,並以平易近人的價格提供,在網路上獲得許多精油初學者的好評,許多愛用者甚至會一次購入多種不同氣味來搭配使用。倘若時常因生活壓力造成精神較為渙散,或易受到其他外在因素影響而難以集中,便可考慮此款名為「專注」的複方精油。
其中包含醒腦的胡椒薄荷、讓思緒暢通的桉油醇迷迭香,以及氣味類似茶樹的綠花白千層。綜合以上配方特調比例,蒸餾出擁有鎮定效果的成品。除了搭配擴香儀器使用之外,亦可點一滴精油於口罩外層,也有淨化氣體以及隨時提神的作用。
其精油原料取自於肯亞公平交易的農夫社區,手工摘採的天然茶樹葉品質經過嚴格把關,更是要花費12小時才能萃取出純淨的茶樹精油。且由於茶樹本身獨特的氣味和成分,幾乎不會有害蟲附著,因此不須使用農藥栽種,便能製作出安全又無害的商品。
THE BODY SHOP 的茶樹機油因精粹濃度較低,所以可直接接觸肌膚。除了能添加至薰香道具內使用外,以棉花棒沾取塗抹至臉上,就能感到提神醒腦的清爽感。另外,也很推薦於泡澡時將少許精油滴入浴缸,如此一來不僅能滋潤肌膚,亦能淨化浴廁空間並改善氣味。
Bonnie House 堅持選用天然純淨且不傷害生態的原料,製作出對於人體和環境都無負擔的高品質商品。自1970年推出花香系列產品以來,就成為澳洲家喻戶曉的知名品牌,並於2005年引進台灣,帶來了許多深受喜愛的精油系列。
其中日間照護複方精油,結合了提神醒腦的迷迭香以及芳香清爽的檸檬,非常適合作為開啟專注模式的開關。讀者們若家中未持有精油道具,該品牌也推出了擴香儀、擴香石等常見用具,甚至還有能隨身攜帶的擴香項鍊、擴香手錶等。只要依照自己希望的用法並搭配合適產品,就能感受神清氣爽的每一天。
以溫泉手工皂起家的「沐時光」,於研發過程認識了精油的效果,因此進而推出各種純植物萃煉的精油。品牌秉持不使用經動物實驗的原則,且注重環境永續,追求每一滴產品都不會汙染河流海洋,只留下芬芳不留下負擔。
其多款產品中,尤其推薦「醒」複方純精油給追求提升集中力的讀者。它的成分含有清爽的尤加利、迷迭香、薄荷、冬青,與有舒緩緊張並放鬆肌肉的老薑和肉桂葉。溫暖又帶有木質調的氣味,對於男女的接受度都相當高。而若尚未習慣精油用法的話,滴幾滴精油於衛生紙或手帕上,隨身攜帶或放置於桌面,即可輕鬆感受香氣繚繞的迷人魅力。
品牌秉持著為女性打造自信風采的精神,而不僅呵護女性,其產品包裝皆為可分解的環保材質,並且不進行動物實驗,同時保護環境與地球。再加上它的商品經多國檢驗確保無重金屬或農藥殘留,還通過歐盟有機認證,對品質的堅持毫不妥協。
融合迷迭香、尤加利、八角茴香等成分的抗污淨化純精油,帶有獨特的異國香料風味,可以在室內空氣不流通時使用以改善房內氣味。但因本款為高濃度的純精油,不宜直接塗抹於肌膚,而肌膚敏感的朋友更是需要留意。建議搭配薰香機或芳香儀使用,僅需2~3滴即可散發提神的香氣。
Herbox 的創辦人自澳洲將純天然精油帶回台灣,在開發自有品牌之餘,也代理了數個澳洲有機護膚品牌,相當致力於推廣精油相關產品。其中這款尤加利芬多精複方精油,通過於世界上享有極高聲譽的澳洲衛生部所屬機構 TGA 認證,成分相當安全可靠。
此精油以澳洲尤加利、藍桉尤加利、薄荷尤加利三種不同的尤加利葉萃取而成,並以絕佳比例調和出宛如置身森林般的自然香氣。若是在季節變化或空氣品質較差的時期使用,其清新香味便能改善空氣並暢通呼吸道。稍微美中不足的部分即是價格偏高,不過一分錢一分貨,其相對高品質的商品還是有穩定的愛用者。
Body Temple 的產品為澳洲製造,並通過美國農業部 USDA 有機認證以及澳洲最大的有機和生物動力產品認證機構 ACO 認可,是獲得多國肯定的有機純精油。通常人們對於羅勒的認知大多是用來入菜,但其實具有獨特草本清香的羅勒不僅可以去除料理的油膩感,其所萃取的精油也可舒緩緊張情緒,並且能讓精神為之一振,適合於閱讀時以擴香方式使用。
此款精油配合基底油將濃度稀釋低於5%以下後,就可塗抹於肌膚,但若是屬於過敏體質或是正值孕期的讀者們仍不建議使用,可以詢問專業醫生後再購買合適的款式。
以代理歐洲有機品牌起家的「唯有機」,活用其經驗所研發出的原創商品亦獲得熱烈迴響。不只因創辦人為知名藝人的名氣,品牌講究天然有機與嚴格品管的理念,才是具有人氣的主因。這款精油的主要成分包含清涼薄荷,與帶有宜人甜味的馬鬱蘭,再調以溫和的芝麻籽油,配方低刺激又好吸收,能夠放鬆緊繃神經或是舒緩頭暈,對於降低精神不濟的不適感也有幫助。
再者,滾珠瓶能不沾手地將精油均勻塗抹於肌膚,輕巧的包裝也很適合外出時隨身攜帶。然而也正因為滾珠設計使它的使用方式相對受到限制,於購買前不妨先考慮期望的用途再選擇。
在看完了精油挑選方式以及多款人氣商品介紹後,接下來也一併為各位說明如何運用香氛精油。
於馬克杯中裝入熱水再滴入1~2滴香氛精油,便可藉由熱氣將味道擴散,而當水溫變涼時,也只需要再續添熱水即可。透過香味不僅可以放鬆心情,溫熱的水蒸氣也能達到濕潤鼻腔的效果。只要利用唾手可得的馬克杯,就能輕鬆在職場或是讀書時享受香氛,可以說是最簡單的方法之一。
若想享受空間中舒適香氣繚繞的感覺,可以使用專為香氛精油設計的道具。由於每個人的喜好與習慣都不同,只要挑選自己用得順手的款式便可。
只需在精油燈上方的擴香盤中加入冷水或熱水,再滴入數滴精油,精油燈就能藉由燈泡所產生的熱度溫熱芳療精油,使氣味蔓延至空氣中。此外,在使用時可根據空間的寬敞程度與自身喜愛的香味強度,調整精油的用量。除了能作為芳香器,將精油燈當作室內的照明亦相當別具風情,能讓房間內在充滿香氣之餘,同時增添柔和又溫馨的氛圍。
不同於以燈泡加熱的精油燈,精油燭台是以燃燒蠟燭的方式加熱精油。其使用方式同樣是於擴香盤中加入冷水或熱水,並且滴入精油。溫暖的燭火結合療癒的精油香氣,可以讓人放鬆疲憊的身軀並鎮定心情。不過由於精油燭台會產生明火,在使用時務必要加以留意。
若是誤用了不合適的精油,不僅無法得到預期的功效,反而可能會對健康產生負面的影響。因此請先了解以下的使用須知,才能放心愉快地使用香氛精油。
香氛精油通常為濃縮精華的狀態,千萬不可飲用。若不慎誤飲會對內臟帶來極大的負擔,甚至可能危害身體健康。因此請務必遵守包裝或官網上記載的正確使用方式,並盡可能放在不讓小孩隨意拿到的地方。
香氛精油的濃縮原液不可直接塗抹於肌膚,若是想用於皮膚按摩時,請配合荷荷芭油等高品質的天然植物油,並將精油濃度稀釋至低於1%以下再使用。此外,在按摩時也建議避開眼周等肌膚較脆弱的部位,以免太過刺激而產生過敏狀況。
雖然不推薦孕婦與幼兒以稀釋的精油按摩,但仍可以點精油燈或燭台來薰香。需要留意的是,幼兒所使用的精油量需控制在成人份量的一半以下;而孕婦在精油的用量上也須控制,建議只要稍微讓空間有香氣後就停止使用。
另外,孕期和哺乳都屬於較為敏感的時期,若是有任何疑慮則建議直接避免使用精油產品。雖然忍耐可能有點辛苦,不過等到孩子長大以後就可以一同享受其美好了!
精油的作用除了對於集中力提升有所幫助之外,亦有針對放鬆、舒眠、鎮定等眾多需求所設計的香調可供挑選。下列為讀者們整理出其他種類的精油,不妨多加參考,更進一步認識精油的美好。
讀完了本文的介紹,是否對於精油的使用方式更加了解,也挑出符合您心意的香氛精油了呢?好的香氛精油成分天然且單純,能讓人們藉由其香氣為日常更添樂趣,並提升居家生活的品質。
而各種調性的香氛精油都有不同功效,能使人放鬆、舒眠、安神或是集中。如能巧妙活用精油在工作、讀書或家時間,不僅能讓心情愉悅,也可能產生出乎意料效果。特別推薦給感到緊繃,或是想讓生活耳目一新的您!
購入文中商品,mybest 將獲得部分收益。
商品介紹參考官網及各大電商通路內容製作
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