健身教練監製10 大震動機推薦排行榜

知名按摩椅廠商「OSIM」推出的這款震動機十分別出心裁，使用者只需坐上舒適高雅的座椅，不僅能自然挺直身軀、維持良好體態，更能隨著獨家的8字橫向律動，輕鬆達到有氧運動的效益。這種低衝擊率的搖動，可以讓使用者體驗擺動腰部的輕舞快感，以提升腰腹的靈活度，還可藉刺激核心肌群來維持身體平衡。

本商品使用了質感良好的皮製坐墊及寬大的底座設計，可說是兼具美觀與安全。不過也因為機身穩固且重量偏重，在搬運時還需多加注意安全，以免傷及腰背。

一般年長者使用震動機時，大多採用較無負擔的坐姿來運動腿部，如果同時又能進行腳底按摩，那就更是一舉兩得了。而此款的設計便是呼應了這樣的需求，在接觸身體的檯面部分加載磁石及按摩顆粒，使用時不僅可以幫助燃脂塑身又可刺激穴道。

除了上述優點，一般消費者容易忽略的底部其實也有貼心之處。不僅在整體機身設計上壓低、方便收納，更搭配防滑防震設計，大幅降低了損傷地板以及產生噪音的困擾。

「輝葉」改良舊款再推出的此款機型，比以往更輕薄，甚至連桌椅下方都可放置，絲毫不佔收納空間。另外廠商亦提升了荷重量，高達的表現150kg在業界實屬少見，可說是身型福態的朋友們之一大福音。

使用時建議先以站姿搭配慢速進行熱身，再慢慢將速度調升。此時持續保持站姿亦可，或也能變換不同姿勢來訓練其他部位。還可搭配彈力帶等道具，來幫助身體伸展加強塑身效果。但須注意商品本身並未配備輔助器材，有興趣的朋友需另外自行準備。

本款商品的特色，在於使用時之姿勢為手臂後撐的坐姿，以及利用手肘支撐的平板式。由於它主要針對修飾腹部及臀部曲線來設計，需要較多的體能從事訓練，故推薦給經常運動的年輕族群。

啟動機器時板面會進行360度旋轉，帶動肌肉達到塑身的目的。剛接觸核心訓練的朋友們可先採坐姿，以雙腳著地方式來使用，習慣後便可抬起雙腿加深強度。因為平板式會需要更多手臂的力量，屬於進階訓練，建議使用者可循序漸進，以指定動作來選擇想要雕塑的部位。

X-trend 所推出的健身器材多以商業用途為主，這款訓練機也不例外，除了外觀為直立樣式外，用法上亦相當多元。首先，其頻率幅度可以1.8Hz為單位增加或遞減，以因應不同族群的鍛鍊需求；同時因多了把手結構，而能提升站立或深蹲其上時的穩定性。

再者，兩側拉繩有助達到全方位的運動效果，踏板上則做有顆粒設計，想用來替腳底按摩放鬆也不成問題，無論坐姿、站姿或手扶姿皆能使用。唯獨專業規格難免反映在售價上，有興趣的朋友不妨先至門市體驗後再做決定。

寬度將近80cm的平台設計，讓使用者站上去時安穩無虞，而且由兩腳的間距挪移還可進行強度的調節，用法非常直覺。剛開始暖身時，讓兩腳保持與肩同寬就有健走運動之效。在慢慢熟悉之後可利用遙控器加強，或是移動雙腳來加大其間的距離，即可達到慢跑甚至是熱舞的熱量消耗。

如果想要訓練肩膀或是手臂，便可將附件的活力繩扣在指定的位置，不僅更能充分伸展上半身，更有望讓女性朋友們擺脫蝴蝶袖贅肉的困擾。

來自 DOCTOR AIR 品牌的震動機系列，在日本推出時其品質及安全性皆曾獲得專業機構認證，相信有助於舒緩緊繃部位，並進而幫助訓練肌肉。一般震動機建議穿著運動鞋使用，但本款則於面板上進行完好的止滑處理，因此建議消費者以裸足進行訓練，以便更直接地感受震動的效果。

其商品內配備的遙控器與機身同色，十分美觀大方，而且簡易的按鍵設計省卻繁瑣操作，讓家中長者也能輕鬆上手沒有負擔。

如欲投資一款專業的直立型震動機，這台為台灣人量身打造的商品或許是個好選擇。雖然售價仍落在中高價位上，但是震動段數可達到20種，時間快速鍵等便利功能也一應俱全；而且還通過了安規認證，使用上安心感倍增。

除此之外，此機種的 LCD 液晶視窗配置相當易於操作，即使是初次嘗試的人都能輕鬆上手，讓家中宛如小型健身房。然而其兩側把手使整體寬度加大，擺放起來較占空間，也容易造成視覺上的壓迫感，購買前別忘了確認是否有適合的放置地點。

當感覺疲累時僅需坐在椅子上，並將雙腳置於踏板，再啟動低階強度的震動即可進行紓壓。年輕朋友們在打球或賽跑等劇烈運動後的痠痛，也可用同樣方式來緩解不適。若想增加運動量時，則可以站姿或微蹲等不同姿勢，來進行更多的熱量消耗及肌肉訓練，或加裝隨貨所附的彈力拉繩提升運動效果。

本商品的價格設定十分大眾化走向，熱銷原因可見一斑。選購一台放置於家裡或辦公室內，與家人和同事分享運動的喜悅，也是一大樂事。

此款商品的遙控器採取可與面板一體化的設計，造型別樹一格，也避免了想要運動卻突然找不到遙控器的困擾。此外，遙控器附有液晶螢幕，能夠清楚顯示目前的操作狀態、所消耗熱量以及模擬步行或慢跑的公里數。有了這些具體的數據參考，可大幅提升使用者揮汗運動的企圖心與成就感。

其次，符合人體工學設計的專利弧形浪板寬達79cm，不僅穩定性佳、再加上其底座加載滾輪，讓女性朋友們也能方便搬運移動，是十分值得讚賞的優點。