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【2024最新】營養師監製10 大喉糖推薦排行榜

無論是換季、特別乾燥而產生過敏現象,或是因為感冒、病毒感染或新冠肺炎確診,都會導致喉嚨乾癢不適甚至疼痛不已。幸而現在只要走進街頭巷尾的7-11等便利商店,都能找到各式各樣的喉糖。但面對著五花八門的商品,有些標榜能帶來清涼舒緩的感受,有些則採用甘甜潤喉的中藥成分,不免令消費者們感到難以抉擇,也好奇著喉糖是否能夠確實幫助消炎。


為此,這次的文章實際訪問專攻功能醫學與保健食品的安營養師,深入探討喉糖的選購要點,並以人氣排行榜的方式列出推薦商品,且都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上購買。歡迎大家在看完文章後找出符合自己需求的款式,藉此好好保護自己的喉嚨!

2024/01/15更新
安營養師
專家・達人
營養師
安營養師

現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。

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蔣若文
編輯
mybest編輯
蔣若文

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。

蔣若文的簡介
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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

確診導致的喉嚨痛可以吃喉糖緩解嗎?

專家・達人
專家・達人

新冠肺炎病毒感染確診應多補充維他命C、維他命D來增進免疫力,喉糖並沒有太顯著的效果。欲緩解喉嚨痛的話,其實楊桃汁與純蜂膠較適合。

確診導致的喉嚨痛可以吃喉糖緩解嗎?

雖然一般細菌性感冒可以利用含有蜂膠等成分的喉糖予以舒緩,但若是 COVID-19新冠肺炎確診等較嚴重的病毒感染,就務必先接受專業醫生的診斷與治療。雖然有時候的確能藉由吃喉糖稍微緩解喉嚨疼痛,但比起含有蜂膠的喉糖,更建議直接吃蜂膠較為有效。同時,也要多補充維他命C、維他命D 等能增進免疫力的保健品。此外,亦可嘗試喝楊桃汁來保護喉嚨,透過內含的植化素來刺激口水分泌,進而達到生津止渴的作用。

喉糖的選購要點

以下將分成各個重點來討論挑選喉糖的方式,以利讀者們根據食用目的和喉嚨的狀態,逐步選出最合適的款式。

1

減緩過敏搔癢或乾癢可選薄荷、茶樹精油等草本清涼成分

專家・達人
專家・達人

草本精油的清涼成分有助於舒張暢通呼吸道,進而減少搔癢的感覺。

對於過敏體質的人而言,每逢季節轉換或環境的濕度有所變化時,就很容易因黏膜性過敏使喉嚨搔癢難耐。面對這樣的情況,就可利用喉糖中的薄荷、琵琶或茶樹等草本精油成分,幫助舒張與暢通呼吸道,進而減少搔癢的感覺。而在喉嚨乾癢時,也要注意減少糖份的攝取量,並選擇無糖的喉糖,以免糖分促使口腔分泌酸而加重不適。即使注重喉糖的口味好吃,也要以糖分與甜味相對較低的甜菜糖、海藻糖等天然代糖為優先。

安營養師
營養師安營養師

吃喉糖只能算是治標而非治本。有鑒於敏感體質與免疫力息息相關,故平時應該多喝水、多補充維他命C、維他命D 等營養素才是上策。若是因花粉、飲食等外界物質所引發的急性過敏,則必須先直接就醫為佳。

2

細菌性感冒引起的喉嚨痛能靠蜂膠幫助舒緩與抗菌

專家・達人
專家・達人

蜂膠內的多酚具備抗菌的功效,可以有效舒緩細菌性感染所造成的喉嚨疼痛不適。

細菌性感冒引起的喉嚨痛能靠蜂膠幫助舒緩與抗菌

另一方面,如果不慎遭到細菌性感染而出現感冒症狀,便能著眼於含有蜂膠成分的喉糖。由於蜂膠內的多酚具有抗菌與抗氧化的功效,因此能夠確實改善感冒造成的喉嚨不適。一般來說,標明專利原料的蜂膠效果較為顯著,且蜂膠還會依照顏色分成不同等級,其中品質最佳的種類通常為金蜂膠。

3

改善聲音沙啞適合枇杷膏、彭大海等潤喉成分

專家・達人
專家・達人

過度使用聲帶造成的沙啞能靠枇杷膏、彭大海等潤喉成分來舒緩,並要多注意發聲方式。

改善聲音沙啞適合枇杷膏、彭大海等潤喉成分

不管是講話講太多、太久或太大聲,抑或因唱歌而導致聲音沙啞,都可以參考添加枇杷膏、彭大海等成分的喉糖,藉以達到潤喉作用並改善乾燥。然而,一旦頻繁發生聲音沙啞的問題,仍應接受醫生診察找出箇中原因,或是開始練習改變發聲的方式,避免過度使用腹音造成喉嚨乾澀。

選購要點值得參考嗎?

喉糖 推薦排行榜

掌握了挑選時的各項要點後,接下來將以推薦排行榜的形式介紹喉糖。本次排行榜參考 PTT、Dcard等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心等購物平台之銷售情形,由mybest於2024-01-15製作。
人氣排序
篩選
商品
圖片
價格
推薦重點
詳情
口味/風味
主要成分
主要功效
內容量
包裝類型
熱量
無添加成分
素食可食用
相關認證
保存方式
保存期限
產地
1

龍角散

薄荷草本喉糖

龍角散 薄荷草本喉糖 1枚目

日本百年秘方,持久清新舒涼

薄荷草本

草本植物粉末(甘菊、甘草、枇杷葉)、草本植物萃取物(薄荷、紅棗、金銀花、甘菊、香蜂草、甘草、蜜柑、萬壽菊、百里香、鼠尾草、車前草、尤加利樹、桔梗)

潤喉/開嗓/口氣清香

80g

夾鏈袋裝

10.5kcal

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

2年

日本

2

RICOLA利口樂

草本潤喉糖

RICOLA利口樂 草本潤喉糖 1枚目

瑞士經典老品牌,有效舒緩喉嚨

原味/蔓越莓/檸檬香草/冰川薄荷

草本植物萃取物(車前草、藥蜀葵、薄荷、百里香、鼠尾草、斗蓬草、西洋耆草、地榆、錦葵、接骨木、櫻草、一支香、苦汁薄荷)

潤喉/開嗓/口氣清香

31.5g

條裝

14kcal

人工香料及色素

SGS

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

2年

瑞士

3

Strepsils舒立效

潤喉糖

Strepsils舒立效  潤喉糖 1枚目

獨家配方,瞬間加倍清新暢快

柑橘/雙重冰涼薄荷

葡萄糖、維他命C、天然香料(薄荷腦、血橙)

潤喉/口氣清香/醒腦

62.4g

盒裝

-

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

2年

泰國

4

京都念慈菴

枇杷潤喉糖 原味

京都念慈菴 枇杷潤喉糖 原味 1枚目

來自經典枇杷膏,潤喉爽聲不可或缺的聖品

枇杷

金桔、檸檬、枇杷葉、金銀花、桔梗、甘草、薄荷

潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦

60g

盒裝

-

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

3年

泰國

5

Eclipse易口舒

無糖薄荷錠

Eclipse易口舒  無糖薄荷錠 1枚目

外脆內軟好口感,系列口味豐富任君挑選

勁爽薄荷

甜味劑、香料(含薄荷腦)、硬脂酸鎂

潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦

31g

條裝

3.2kcal

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

1.3年

台灣

6

Glory Nutria維維樂

樂特濃縮甘草喉糖

Glory Nutria維維樂 樂特濃縮甘草喉糖 1枚目

5倍草本濃縮成分,深層護喉有一套

甘草

蜂膠、甘草、茴香、尤加利、薄荷

潤喉/開嗓

16g

罐裝

56kcal

糖、色素、防腐劑

SNQ國家品質標章、SGS、ISO22000、HACCP

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

5.5年

義大利

7

依琦匠子

古法漢方蜂梨糖

依琦匠子 古法漢方蜂梨糖 1枚目

採用漢方熬製,散發淡淡蜂蜜及梨香

蜂蜜

蜂蜜、羅漢果、陳皮、丁香、金銀花、薄荷、甘草、澎大海、老冰糖、懷姜

潤喉/開嗓/口氣清香

500g

罐裝

392.3kcal

潤喉/開嗓/口氣清香

SGS、TAF

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

1年

中國製造,台灣檢驗

8

惠香

蜂膠枇杷喉糖

惠香 蜂膠枇杷喉糖 1枚目

溫和潤喉不刺激,便攜獨立包裝

枇杷

蜂膠液、枇杷膏(含枇杷、甘草、玉竹)、薄荷腦

潤喉/開嗓/口氣清香

100g

個別獨立包裝

79kcal

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

2年

台灣

9

Glory Nutria維維樂

舒必克超涼喉片

Glory Nutria維維樂 舒必克超涼喉片 1枚目

無糖無納配方,清爽又提神

薄荷

甜味劑、香料(薄荷、甘草素、薄荷腦、尤加利精油)、硬脂酸鎂

潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦

30.3g

盒裝

2.6kcal

糖、鈉、人工色素、防腐劑

SGS、ISO22000、HACCP

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

3.8年

瑞士

10

MUJI無印良品

喉糖(柚子.金桔)

MUJI無印良品 喉糖(柚子.金桔) 1枚目

甘甜不辛辣,保養潤喉好順口

柚子金桔

柚子果汁、金桔及羅漢果萃取物、維他命C

潤喉/開嗓

38g

夾鏈袋裝

148kcal

-

-

置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。

1年

日本

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

龍角散薄荷草本喉糖

薄荷草本喉糖 圖片 1
來源:feebee.com.tw
最低價格
NT$115
最低價格
NT$115

日本百年秘方,持久清新舒涼

龍角散的祕方源自兩百多年前的日本東北,乃是代代相傳的保護喉嚨配方。其不僅以製成的龍角散粉末聞名國際,進行改良後推出的草本喉糖更是受到各界人士的喜愛,共融合16種草本萃取物,可以有效助喉嚨找回舒適。此外,產品製作時保留草本微粒,除了食用當下舒爽,使用後也可以持久舒涼,推薦給想讓過度使用的喉嚨得到緩解,並讓口氣更清新的人士。

口味/風味薄荷草本
主要成分草本植物粉末(甘菊、甘草、枇杷葉)、草本植物萃取物(薄荷、紅棗、金銀花、甘菊、香蜂草、甘草、蜜柑、萬壽菊、百里香、鼠尾草、車前草、尤加利樹、桔梗)
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香
內容量80g
包裝類型夾鏈袋裝
熱量10.5kcal
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限2年
產地日本
排行榜值得參考嗎?
No.2

瑞士經典老品牌,有效舒緩喉嚨

RICOLA 於1930年在瑞士成立,其所推出的這款喉糖可說是家喻戶曉,也是許多歌手與主持人的首選。成分採用瑞士山脈中的13種草本天然植物,並在最新鮮的狀態下送至工廠加工,確保裡頭成分的活性不減損。加上商品皆是在瑞士製造與包裝後才會出口,具有品質保證,更讓人不需擔心分裝可能帶來的風險,推薦給講求安心、良好效果與絕佳風味的讀者。

口味/風味原味/蔓越莓/檸檬香草/冰川薄荷
主要成分草本植物萃取物(車前草、藥蜀葵、薄荷、百里香、鼠尾草、斗蓬草、西洋耆草、地榆、錦葵、接骨木、櫻草、一支香、苦汁薄荷)
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香
內容量31.5g
包裝類型條裝
熱量14kcal
無添加成分人工香料及色素
素食可食用
相關認證SGS
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限2年
產地瑞士
No.3

獨家配方,瞬間加倍清新暢快

說到喉糖就不得不提到創立60多年的舒立效品牌,其獨家配方製的商品熱銷全球,其中這款雙重冰涼薄荷口味,能令人食用後立刻感受到無比清涼感,長時間保持口齒清新暢快,並讓不擅長早起的人也能瞬間醒腦。順道一提,同系列還有柑橘與蜂蜜檸檬風味,各位可依心情或喜好選擇喜歡的口味。

口味/風味柑橘/雙重冰涼薄荷
主要成分葡萄糖、維他命C、天然香料(薄荷腦、血橙)
主要功效潤喉/口氣清香/醒腦
內容量62.4g
包裝類型盒裝
熱量-
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限2年
產地泰國
No.4

來自經典枇杷膏,潤喉爽聲不可或缺的聖品

以電視廣告深植人心的京都念慈菴,其枇杷潤喉糖是許多人購買喉糖時的首選品牌,更是受到國內外歌手青睞的護喉聖品。它融合了甘草、桔梗等多種草本精華,並搭配精心熬製的枇杷膏配方,小小一粒即可帶來清涼潤喉的效果。若從事歌唱表演、教師等需要長期使用嗓子的工作,不妨依靠它來舒緩疲憊的喉嚨吧。

口味/風味枇杷
主要成分金桔、檸檬、枇杷葉、金銀花、桔梗、甘草、薄荷
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦
內容量60g
包裝類型盒裝
熱量-
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限3年
產地泰國
No.5

外脆內軟好口感,系列口味豐富任君挑選

易口舒品牌推出的喉糖分為多種包裝,而本款式為輕巧的條裝,不論是放在口袋或包包都相當便利,方便在需要時隨時食用。並且其外層為香脆糖衣,內為軟心糖,外脆內軟的口感十分特別。更棒的是同系列另有草莓、蜜桃等多種口味,各位不只能維持清爽好口氣,還可每日更換不同風味。

口味/風味勁爽薄荷
主要成分甜味劑、香料(含薄荷腦)、硬脂酸鎂
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦
內容量31g
包裝類型條裝
熱量3.2kcal
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限1.3年
產地台灣
No.6

Glory Nutria維維樂樂特濃縮甘草喉糖

最低價格
NT$149

5倍草本濃縮成分,深層護喉有一套

這款喉嚨採用天然草本成分,並通過多項食安品質檢測。除了添加清涼的薄荷之外,還搭配甘草、茴香、尤加利等5倍濃縮成分,達成深層養護及舒緩喉嚨的效果。不僅如此,產品無額外添加糖,而且也不含防腐劑及藥性。而食用方式可直接口含,或是加入熱開水中沖泡變成潤喉茶,推薦給想購買無糖款式的族群。

口味/風味甘草
主要成分蜂膠、甘草、茴香、尤加利、薄荷
主要功效潤喉/開嗓
內容量16g
包裝類型罐裝
熱量56kcal
無添加成分糖、色素、防腐劑
素食可食用
相關認證SNQ國家品質標章、SGS、ISO22000、HACCP
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限5.5年
產地義大利
No.7

採用漢方熬製,散發淡淡蜂蜜及梨香

依琦匠子此款漢方蜂梨糖,多種中藥材慢燉熬製而成,成分包含羅漢果、陳皮、雪梨、甘草等潤喉物。不僅可直接口服食用,還可放幾粒泡茶或是燉製甜湯,用途相當廣泛。由於品嚐過程中會散發出淡淡的蜂蜜和梨子香氣,是各年齡層接受度都非常高的一款熱銷喉糖產品,而且全素者也能安心吃,適合推薦給喜愛漢方商品的人士。

口味/風味蜂蜜
主要成分蜂蜜、羅漢果、陳皮、丁香、金銀花、薄荷、甘草、澎大海、老冰糖、懷姜
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香
內容量500g
包裝類型罐裝
熱量392.3kcal
無添加成分潤喉/開嗓/口氣清香
素食可食用
相關認證SGS、TAF
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限1年
產地中國製造,台灣檢驗
No.8

溫和潤喉不刺激,便攜獨立包裝

惠香推出的這款喉糖蘊含豐富礦物質與微量元素的蜂膠,並結合了生津止渴的枇杷成分,能有效舒緩喉嚨的乾癢不適。此外,每顆喉糖皆為單顆獨立包裝,相當衛生且攜帶方便,不管是上班或旅遊都能放幾顆在包包裡,隨時隨地品嚐清新微涼的美妙滋味,無疑是出門在外的潤喉良伴。

口味/風味枇杷
主要成分蜂膠液、枇杷膏(含枇杷、甘草、玉竹)、薄荷腦
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香
內容量100g
包裝類型個別獨立包裝
熱量79kcal
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限2年
產地台灣
No.9

Glory Nutria維維樂舒必克超涼喉片

最低價格
NT$88

無糖無納配方,清爽又提神

來自瑞士的舒必克超涼喉片堅持不添加糖、鈉、人工色素及防腐劑,而且通過農藥殘留、重金屬檢驗等認證,從成分都品質都讓人放心。此外,其內含甘草、薄荷等多種草本萃取配方,不僅可溫和潤喉、清新口腔,其沁涼感同時具備提振精神的效果,一舉數得可謂相當便利。推薦給重視食安的人士。

口味/風味薄荷
主要成分甜味劑、香料(薄荷、甘草素、薄荷腦、尤加利精油)、硬脂酸鎂
主要功效潤喉/開嗓/口氣清香/醒腦
內容量30.3g
包裝類型盒裝
熱量2.6kcal
無添加成分糖、鈉、人工色素、防腐劑
素食可食用
相關認證SGS、ISO22000、HACCP
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限3.8年
產地瑞士
No.10

MUJI無印良品喉糖(柚子.金桔)

最低價格
NT$49

甘甜不辛辣,保養潤喉好順口

日本品牌 MUJI 無印良品所推出的商品深受台灣人喜愛,而其中這一款喉糖同時加入了保養潤喉的柚子與金桔,同時還添加了甘甜的羅漢果,無刺激的甘草成分讓害怕辛辣口感的人也能一試。不得不提的還有,其包裝為夾鏈袋裝,即使沒食用完畢也不易受潮,再加上親民的價位,十分值得推薦給各族群的讀者們參考。

口味/風味柚子金桔
主要成分柚子果汁、金桔及羅漢果萃取物、維他命C
主要功效潤喉/開嗓
內容量38g
包裝類型夾鏈袋裝
熱量148kcal
無添加成分-
素食可食用
相關認證-
保存方式置於常溫下保存,避免日照及高溫潮濕環境,開封後儘早食完完畢。
保存期限1年
產地日本

什麼人不適合吃喉糖?一天能吃多少?

專家・達人
專家・達人

12歲以下不建議吃喉糖,成人則建議一天1~2顆即可,以免攝取過多糖份與熱量。

什麼人不適合吃喉糖?一天能吃多少?

基本上,12歲以下的兒童都不適合攝取人工糖分,而添加糖的喉糖亦是相同。至於12以上則與成人一樣,建議一天1~2顆即可,否則過量恐會攝取太多糖份與熱量並讓身體產生負擔。再者,粘膜已有破損的話就要留意薄荷、草本精油可能會帶來刺激,而肝腎功能不佳者則要避免可能影響代謝的甘草成分。

也別忘了防止喉嚨乾燥

寒冷乾燥的季節也可能導致喉嚨不適、難以出聲或聲音嘶啞,甚至有人會因而感到全身疲憊。除了吃喉糖之外,也不妨參考以下文章準備一個加濕器,從日常生活就做好充分保養。

總結

本次的文章介紹了喉糖的選購要點和人氣排行榜,各位讀者是否都已經找到心儀的產品了呢?只要跟著文中的步驟,並參考營養師所提供的專業意見,方能挑選到最符合需求的喉糖成分。未來不管是在休閒娛樂時唱 KTV、參加派對或是平日工作所需,相信都能正確保護好喉嚨,揮別乾癢疼痛!

喉糖人氣推薦排行榜TOP5

第1名: 龍角散薄荷草本喉糖

第2名: RICOLA利口樂草本潤喉糖

第3名: Strepsils舒立效 潤喉糖

第4名: 京都念慈菴枇杷潤喉糖 原味

第5名: Eclipse易口舒 無糖薄荷錠

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