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【2023最新】十大膠原蛋白凍推薦排行榜

膠原蛋白可說是養顏美容的聖品之一,而要補充膠原蛋白除了透過日常飲食與錠狀、粉末保健食品外,其實也可以選擇滑溜滑溜、像是點心一般的膠原蛋白凍。不過市面上的眾多相關商品中,有些還會添加胎盤素、玻尿酸、葡萄糖胺、神經醯胺等營養素,甚至成分含量以及許多人所在意的卡路里也不盡相同,很難辨別究竟哪一款比較適合自己。


於是此次我們將介紹膠原蛋白凍的選購技巧,並會推薦 Angel LaLa天使娜拉、必爾思與白蘭氏等品牌的人氣商品。無論是正在尋找方便隨身攜帶、帶有水果香的甘甜口味,還是天天品味也不傷荷包的高 CP值款,都歡迎參考本文來找出美味又符合需求的膠原蛋白凍!

2023/12/19更新
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目次

何謂膠原蛋白

何謂膠原蛋白

膠原蛋白為蛋白質的一種,也是構成身體骨骼的成份之一。而雖然大眾普遍認為膠原蛋白有益美容及健康,不過其實此種說法的科學證據仍不夠充分;且因其可以透過多種營養素的結合在體內自行生成,所以一般論點是不需積極補充也無妨。


然而,膠原蛋白為身體內不可或缺的「蛋白質」這點不會改變,加上為了維持健康也需要均衡攝取營養,因此這次就將為大家介紹輕鬆就可補充膠原蛋白的果凍型商品。

膠原蛋白凍的選購要點

補充營養素重在堅持不懈,於是讀者肯定也想找到一款好吃又不會膩的膠原蛋白凍,接下來就來看看要如何挑選吧!

1

確認是否選用優質的膠原蛋白

確認是否選用優質的膠原蛋白

既然要額外補充營養素,當然希望選擇含有優質成分的商品,而膠原蛋白中又以「小分子膠原蛋白」較易被人體吸收,可以做為選購時的參考之一。


此外市面上的膠原蛋白凍中,多數使用的是萃取自魚類或豬的膠原蛋白,其中魚膠原蛋白吸收速度快而相當受歡迎,豬膠原蛋白的特性則較與人體相符合。但兩者味道有些許不同,各種體質適合的程度也有差異,加上少部分的人會對這兩種膠原蛋白過敏,也許多多嘗試比較各類產品會較為理想。

2

確認膠原蛋白的含量

確認膠原蛋白的含量

雖然名稱都是膠原蛋白凍,不過各商品的膠原蛋白含量卻不盡相同。此外,依照每個人每日平均的蛋白質攝取量、來源和生活作息,需要補充的膠原蛋白多寡也有所不同。目前學術界並未明定膠原蛋白的每日建議攝取量,因此還需評估個人狀況,判斷哪種產品適合自己。

3

確認膠原蛋白以外的成份

確認膠原蛋白以外的成份

許多商品不僅僅包含膠原蛋白,還會添加其他對身體及美容有幫助的成份。像是維生素C 是膠原蛋白合成的必要營養素,因此便建議選擇能同時攝取維生素C 的膠原蛋白凍;部分還會搭配玻尿酸或胎盤素、鐵質、食物纖維等,讀者可依自身所需來挑選附加的營養素。

4

在意的熱量也需仔細確認

在意的熱量也需仔細確認

熱量也是令人在意的重點之一,基本上多數膠原蛋白凍都非屬高熱量食品,不過想要每天食用還是會希望盡可能壓低熱量,故務必先行確認產品的標示,並以無添加糖或低脂肪的種類更為理想。

5

服用期間仍需重視營養均衡

服用期間仍需重視營養均衡

膠原蛋白為蛋白質的一小部分,無法取代正餐作為熱量來源。因此即使服用膠原蛋白凍,也不能將其視為代餐,仍須注意三餐是否正常,各種營養素和微量礦物質有無攝取足夠,才能確保飲食均衡、維持膚況,不會本末倒置影響身體健康。

6

口味是影響持續食用的關鍵

口味是影響持續食用的關鍵

近來市面上不乏特殊味道經過處理、相當容易入口的膠原蛋白凍,當中也有搭配熱帶水果、莓果或柑橘等天然果汁的類型,選項十分豐富。相信讀者能輕易找出符合自身喜好的口味,更無負擔地保持食用的習慣。

選購要點值得參考嗎?

推薦十大膠原蛋白凍人氣排行榜

接著就來看看膠原蛋白凍的人氣排行榜,還請各位仔細確認膠原蛋白含量、口味、價格等,找出最適合自己的產品!而以下商品並不保證會具備選購要點中所描述的功效,請在購買時留意廠商的標示說明。
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

Angel LaLa天使娜拉

紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍

Angel LaLa天使娜拉 紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍 1枚目

打造紅潤好精神

2

必爾思

水噹噹青春精粹膠原凍

必爾思 水噹噹青春精粹膠原凍 1枚目

專利蒟蒻膠凍帶來飽足感

3

Asahi朝日

膠原蛋白果凍條-水蜜桃味

Asahi朝日 膠原蛋白果凍條-水蜜桃味 1枚目

全方位的營養補充

4

愛希特多

潤潤宣言 膠原蛋白凍

愛希特多 潤潤宣言 膠原蛋白凍 1枚目

低分子技術提升吸收效果

5

食在健康

我的膠原凍

食在健康 我的膠原凍 1枚目

隨時補充,擁有水潤肌感的自信

6

白蘭氏

紅膠原青春凍

白蘭氏 紅膠原青春凍 1枚目

美麗與活力的優質泉源

7

樂益活

海洋膠原蛋白凍

樂益活 海洋膠原蛋白凍 1枚目

原料榮獲國際認證,品質令人安心

8

台灣森永

威德清涼果凍 (膠原蛋白)

台灣森永 威德清涼果凍 (膠原蛋白) 1枚目

高含量膠原蛋白,補充快速方便

9

鱘寶

鱘龍骨膠原凍

鱘寶 鱘龍骨膠原凍 1枚目

珍貴食材淬鍊,強健體力極品

10

食養時養

本草菁萃珍珠膠原凍

食養時養 本草菁萃珍珠膠原凍 1枚目

搭配草本精華配方調節體質

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Angel LaLa天使娜拉紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍

紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍 圖片 1
來源:shop.angellala.com.tw
參考價格
NT$799
參考價格
NT$799

打造紅潤好精神

許多女性朋友都有膠原蛋白流失與氣色差的問題,對此推薦給這款石榴蛋白聚醣膠原凍。其中的膠原蛋白是來自北海道鮭魚鼻軟骨,並經過獨家酵素水解技術,使得單包裡就擁有多達3g的高濃度膠原蛋白,要達到每日的建議攝取量一點也不困難。


除了有優質的膠原蛋白外,裡頭還添加蝦紅素、葡萄及紅棗萃取、莓果濃縮等成份,特別是葡萄連皮帶籽的營養全數保留,相當有助於女性維持紅潤好氣色。廠牌還建議將此紅石榴口味果凍冰鎮後再食用,更能凸顯酸甜風味也能有效滿足口腹之慾!

排行榜值得參考嗎?
No.2

專利蒟蒻膠凍帶來飽足感

膠原蛋白除了會隨著年紀的增長而逐漸流失之外,其實減重過程也容易導致攝取量不足,這時計畫性地補充膠原蛋白凍便越顯重要。而這款產品的特別之處在於是經專利技術製成 Q彈滑潤的膠凍,不但耐胃酸還能提高吸收力,空腹狀態食用也不影響效果。


成分上則結合小分子的膠原蛋白與高純度玻尿酸,又含有能促進腸胃蠕動的高膳食纖維,兼顧肌膚美容需求也能對付瘦身期間容易遇到的便秘問題,可說是一舉兩得。

No.3

Asahi朝日膠原蛋白果凍條-水蜜桃味

最低價格
NT$1,880

全方位的營養補充

這款膠原蛋白凍條含有15種美容成份,既包含二大主角膠原蛋白及玻尿酸,還搭配蜂王漿提取物與多種維生素,能幫助促進新陳代謝、調節體質,也一併提升膠原蛋白的吸收效率。也因其添加有益腸道活動的乳酸菌與食物纖維,也非常適合消化功能較差的朋友。


值得一提的還有其膠原蛋白乃是來自豬隻,再加上標榜無添加糖及咖啡因,不僅對魚類過敏的讀者,需要控制醣類、咖啡因攝取時也可安心食用。

No.4

愛希特多潤潤宣言 膠原蛋白凍

參考價格
NT$1,350

低分子技術提升吸收效果

只要換季時肌膚就會因過於乾燥而無法順利上妝嗎?歡迎參考這款連續13年榮獲國際品質大賞肯定的「潤潤宣言膠原蛋白凍」,其採用的膠原蛋白分子極小而非常好吸收,加之為細長形狀果凍,讓人輕鬆一吸就可以補充膠原蛋白。吃起來更是甜度適中、沒有化學味道,淡淡的柚子清香還中和了腥味,每吃一包就是一次享受。


好味道與高品質也使產品連續多年在日本創下銷售佳績,愛用者佳評如潮,如果讀者有興趣但不想一開始就購入大份量,品牌官網也有提供5入的體驗組喔!

No.5

食在健康我的膠原凍

參考價格
NT$650

隨時補充,擁有水潤肌感的自信

聽到膠原蛋白就讓人聯想到可使皮膚保持彈性的特點,但其實肌膚中還有另一個重要成份為彈性蛋白,它可幫助肌膚看起來更加水嫩又有立體感,卻會在人到達二十歲後開始流失且容易被忽略。


而這款「我的膠原凍」中就不但含有榮獲專利的高純度膠原蛋白,還有取自鰹魚的彈性蛋白,再搭配上蝦紅素及能給予肌膚多重滋潤的石榴多酚等。多種珍貴成份讓身體能維持由內而外保有充足水分,輕鬆養顏美容也不再是夢想。

No.6

美麗與活力的優質泉源

長年致力於推廣保健食品的白蘭氏,為了搶攻輕便型膠原蛋白市場也推出這款紅膠原青春凍,並因優質的成份、口感及包裝設計而榮獲世界食品品質評鑑大賞金獎。其中的主要成份是透過水解技術,將膠原蛋白轉換為小分子膠原蛋白胜肽,分子量僅有一般類型的1/200,讓人體得以更高效率吸收。


裡頭還添加有大豆卵磷脂,更可說是經常用腦人士的滋養極品,而酸甜好入口的石榴風味,多少也能幫助在體力不濟的午後稍微振奮精神呢!

No.7

樂益活海洋膠原蛋白凍

最低價格
NT$1,599

原料榮獲國際認證,品質令人安心

魚類已被廣泛使用於萃取膠原蛋白,但因海洋長期受到汙染,也不禁讓人擔心食品的品質是否會受影響。令人欣慰的是樂益活一直堅持選用絕對安全安心的原料,像是此款就經過 ASC國際認證,保證魚類是在乾淨的水質裡生長,讓人不需擔心重金屬殘留的問題。搭配的蝦紅素亦來自無汙染的天然雨林紅球藻,且經過美國專利功效證實可幫助維持身體機能。


另外還搭配對皮膚有益處的維生素C 與維生素E 等,唯獨要注意由於成分包含輔酶Q10,較不適合15歲以下孩童以及孕婦食用。

No.8

台灣森永威德清涼果凍 (膠原蛋白)

最低價格
NT$227

高含量膠原蛋白,補充快速方便

創立於1961年的台灣森永公司,一直以來秉持著營造「好吃、快樂、健康」生活的企業理念。其近年推出的這款膠原蛋白果凍包裝輕巧,方便上班族隨身攜帶或存放在辦公室中;其中還含有高單位的膠原蛋白,並經過糊化過程能讓身體更容易快速吸收,在繁忙沒有辦法規律進餐時便能作為簡單的營養補充品。


加上其低熱量、零脂肪,也可以代替正餐或是滿足運動前不能過度進食的需求,難怪會深受許多女性朋友的喜愛。不過要注意的是成分中含有高果糖糖漿,還是需要避免攝取過量。

No.9

珍貴食材淬鍊,強健體力極品

市面上多數膠原蛋白凍採條狀,成份也是針對女性設計,而此款鱘龍骨膠原凍則是玻璃瓶包裝,且不僅男女均適用,就連孕婦及銀髮族也可安心飲用。其主要的膠原蛋白精粹自鱘龍魚骨,鱘龍魚的養殖過程還經過嚴格控管,保證水質環境完全無汙染,品質相當值得信賴。


至於口感上也像燕窩般溫順,並散發淡淡的蜂蜜風味,相信初次嘗試的朋友也可輕易接受。而雖然非平價商品,但因外包裝設計高級精美,當作伴手禮或孝親禮便相當得體喔。

No.10

食養時養本草菁萃珍珠膠原凍

參考價格
NT$1,110
參考價格
NT$1,110

搭配草本精華配方調節體質

此款膠原凍採用德國進口膠原蛋白,搭配上美國 GRAS認證的益生菌,以及薏仁、紅棗、蓮子等超過六十種的藥食同源成份,並經過長時間的發酵後方才完成。補充膠原蛋白之餘,又能幫助排便順暢、維持身體機能。


且雖然主要成份為草本精粹發酵液,卻沒有中藥味而相當順口。可惜的是未明確標示膠原蛋白含量,想要深入了解的讀者建議直接向廠商諮詢。

膠原蛋白能豐胸?

膠原蛋白能豐胸?

首先需要釐清,膠原蛋白本身並不是「完整」的蛋白質,與胸部成長並無直接關聯,要像肉、魚、黃豆等優質蛋白質的食物,含有人體必需胺基酸,才能吃到足夠的營養價值。而大分子的膠原蛋白,必須被細胞吸收後,再進入血液,抵達關節或皮膚後,得再重新合成,所以最終路徑其實都一樣,補充天然優質蛋白質,就是補充膠原蛋白的原料,對全身與健康的成效會更顯著。

和維他命C一起吃能幫助吸收?

沒錯!維生素C可以協助膠原蛋白的吸收,並且讓其結構更加穩固。

膠原蛋白凍不能跟什麼一起吃?

沒有特定什麼不能一起吃的東西,但建議任何保健營養品,都不要和藥物一起服用,避免發生過敏或其他化學副作用。

其他膠原蛋白補充品

認識膠原蛋白凍的特色後,如果也想一併了解錠狀、粉末或飲料型的膠原蛋白補充品,便歡迎再參考下方文章。裡頭也有針對各類型的膠原蛋白做介紹,多加比較可能更容易找出符合補充習慣的類型。

總結

以上介紹了膠原蛋白凍的推薦商品及選購要點,各位覺得如何呢?攝取膠原蛋白竟可以像吃零食般輕鬆,相信令不少朋友感到十分雀躍,但由於每款商品的風味、熱量等均有差異,請根據自身需求仔細考量一番,並藉由每天的攝取來維持健康、擁有美麗吧!

膠原蛋白凍人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Angel LaLa天使娜拉紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍

第2名: 必爾思水噹噹青春精粹膠原凍

第3名: Asahi朝日膠原蛋白果凍條-水蜜桃味

第4名: 愛希特多潤潤宣言 膠原蛋白凍

第5名: 食在健康我的膠原凍

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