【營養師監製】2023最新十大鐵劑推薦排行榜

為滿足現代生活的多重需求，特別添加4種維他命B，以及豐富的維他命C、E及葉黃素，讓各個年齡層的人都能輕鬆美顏及呵護眼睛，維持健康活力。此外，還縮小錠劑體積及加入薄荷香氣，兼顧吞嚥容易度與適口性。無論是想從大廠牌中挑選鐵劑，或是希望能一次補充多種營養素的人，這款都將是你的最佳選擇。

家喻戶曉的天地合補，將鐵劑、四物及極富含維他命Ｃ的玫瑰果結合，能促進氣血運行以增添好氣色。又以桂圓、紅棗及洛神花等多種天然食材調配，味道甘甜更好入口。加上隨開隨飲的罐裝設計，讓它常為銷售常勝軍。相信對生活繁忙的職業女性，或是重視健康美容的媽媽們來說，它都會是不可或缺的保養良伴。

擁有百年歷史的德國品牌 Salus 獨家推出這款可以用喝的鐵元補充劑，其不僅以吸收率為12倍的葡萄糖酸亞鐵取代常見的檸檬酸鐵，並添加酵素幫助防止營養氧化。更融合數十種草本與水果萃取精華，味道甜美順口並有500mL、250mL兩種尺寸供選擇，對於不善吞嚥錠劑、缺乏攝取蔬果營養的人來說，將是健康路上的得力助手。

本款補充錠單粒便有高達10mg 的鐵，並且還能順便補充8種B群、以及具助眠效果的鎂，補充缺乏之餘也能協助個人提升睡眠品質，從而養成好氣色。且錠劑做成有微甜味的糖衣錠，解決一般鐵劑有鏽味、澀味的缺點，若本身想同時多加攝取B群，或是近期有不易入睡等問題，不妨將這款列入考慮。

日本知名的保健品牌 DHC ，向來以穩定的品質獲得消費者的信賴。本商品特別選用生物利用率高的血紅素鐵，並結合維他命B12、C 來增進養分的吸收。由於這種血紅素鐵不易與單寧酸產生反應，因此即使每天都有飲用咖啡或茶飲的習慣，也幾乎不會影響吸收效果，每天都會喝手搖飲或咖啡的族群可優先考慮這款。

宏醫生技的綜合補充劑除了有含量充足的完整8種B群，更添加136種綜合蔬果營養素，以及能促進蛋白質分解的鳳梨酵素，讓消費者在補充鐵元素之餘還能提升其他營養素的吸收率，進而達到改善氣色、精神狀況的效果。若是本身消化道能力較弱、消化不順暢，但又希望能一次補充多種營養素，這款膠囊會是十分理想的選項。

新鐵多是專為懷孕女性及受貧血、腎臟問題困擾的人所設計，每份含充沛的30mg 鐵質，並且呈現特殊的 Sucrosomial 雙層型態，外層糖酯膜可抵禦胃酸，卻又能被小腸絨毛吸收，既沒有傳統鐵劑容易造成腸胃不適的問題、食用後也較不會出現黑便等狀況。再者，除了維他命Ｃ外就沒有其他營養素，推薦給正在食用其他營養補充劑，需要快速且大量補鐵的人。

在台灣深耕多年的李時珍，以甘胺酸亞鐵結合當歸、川芎、芍藥、桂圓等8種漢方及青木瓜萃取，溫柔照顧女性常有的各種營養缺乏。此外，配方中還加入少許的紅茶粉緩衝漢方萃取的甜味，讓口味喝起來更加清爽。僅需在就寢前喝一瓶即可，比起須配合用餐時間食用的營養品更容易養成定期補充的習慣，推薦給三餐時間較不固定、需要彈性補充方式的人。

本品由歐洲大廠製造，採用獨家微膠囊化技術，將三價鐵離子封存於21微米粒徑的膠囊中，確保養分能維持活性直到被人體吸收。此外，其膠囊是以植物成分取代動物明膠，不僅適合一般消費者，更讓素食者能放心攝取。品質方面又經過重金屬、塑化劑等檢驗認證，推薦給素食者、以及忌諱吃豬肉或牛肉製品的族群。

隨著外食文化日漸興盛，國人營養攝取的缺乏和不平衡也更為常見，因此白蘭氏將雞精的精華與鐵質濃縮至錠劑中，再搭配完整的維生素B群營養，讓挑食、三餐不繼的成人與小孩都能夠快速補充各種養分。其錠劑易於吞服且沒有氣味，並將單日營養分配成三錠，方便個人依當天飲食狀況調整食用量，推薦給想從基礎保養做起的人。