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【專家監修】2023最新推薦十大人氣登山襪

在登山或健行時若有一雙戶外機能襪,便能防止腳趾冰冷並預防疲勞。不過市面上的商品不僅依男女老少分成不同尺寸,亦有 Merino美麗諾羊毛襪、人造纖維、或講求耐磨、避震等各種材質,其中更不乏許多可愛或時尚的款式可選擇。相信大部分的人都不清楚,到底該用什麼基準來挑選。


因此,本文就要來介紹戶外機能襪的選購要點,此外還會以排行榜的形式介紹來自 SmartWool、Darn Tough、ADISI 等戶外用品或運動品牌的十款人氣商品。歡迎各位看完本篇文章後,穿上合適的機能襪,一起享受快樂、舒適的戶外生活吧!



2023/07/14更新
Winter | 溫特
專家・達人
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。 2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。

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羅姿鈞
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mybest編輯
羅姿鈞

自國中開始接觸大量日本 Hip hop 音樂與連續劇,2016年便決定前往日本就業,至今曾從事化妝品及飯店相關工作。加入 mybest 已超過三年,專家・達人精選推薦、SNS 投稿、開箱實測、專家監修等企劃皆有參與,在下班後喜歡探索東京都內的咖啡廳及追劇,或是看網路趣聞以尋求發文的靈感。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

需要登山襪的原因

需要登山襪的原因

說到男女老少都喜歡的戶外活動,大概非登山莫屬吧!不論是誰都能輕鬆入門,體驗登山的樂趣,但也經常可以看到因為不夠謹慎而發生危險的情況,尤其是第一次爬山的新手,特別容易弄傷雙腳。為此,選對一雙襪子可說是防止此類憾事的一大要事。


與普通的襪子不同的是,登山襪擁有恰到好處的貼合度與厚度,不只能保護雙腳不因與鞋子的摩擦而產生水泡,更能在險峻的山路上吸收來自地面的衝擊,並有效緩和雙腳的疲勞,令長時間行走後也能維持舒適感。


此外,這種襪子選用的都是吸汗透氣且不易悶熱的材質,故夏天穿得舒服;冬天也能避免出汗之後的寒氣。為避免難得爬山卻因雙腳疲乏而讓快樂打了折扣,請一起來挑一雙合腳的襪子,讓登山變得更輕鬆愉快吧!

登山襪的選購要點

雖然在登山用品中不太起眼,不過一雙優良的襪子可是有諸多優點,肯定能幫助各位更放心地享受戶外生活。接下來,就來看看挑選戶外機能襪的幾大要點吧!

① 挑選與雙腳及鞋碼相符的尺寸

就和一般的襪子一樣,一定要符合自己的雙腳,並考量活動的類型跟鞋子大小,才能選出最適合的尺寸。

切記不要買太大,建議選剛好的尺寸

切記不要買太大,建議選剛好的尺寸

挑選襪子時,選擇剛好合腳的尺寸是相當重要的。千萬不要因為怕太緊而選擇稍微大一點的襪子,因為穿過之後襪子會變鬆,這時如果是較大雙的襪子,便有可能在走路的過程中歪斜,包覆腳跟的地方也有可能移位。


而市面上販賣的襪子通常都會標示尺寸範圍,也許有些人會為此感到難以抉擇。故建議以範圍中最大的尺寸當作基準。例如腳的大小是27cm,有25cm~27cm 以及27~29cm 可以選時便以前者為佳。

襪子長度最好高於鞋筒

襪子長度最好高於鞋筒

由於當鞋襪兩者的長度相近時,能有較好的貼合度而不易滑動。相反的,如果襪子比鞋子還短,就有可能移位甚至摩傷雙腳。所以建議選擇與鞋筒高度相符的襪子,若是中筒的鞋款,就搭配中筒的襪子等以此類推才能達到確實的保護作用。

② 根據使用場合挑選材質

想要穿得舒適,最關鍵的就是材質了。依據使用的季節來挑選最適合的面料吧!

冬季:羊毛襪為佳

冬季:羊毛襪為佳

於冬季從事戶外活動時,建議挑選較厚且羊毛比例高的襪子。其中,最推薦的便是「美麗諾羊毛」,這種材質的保溫效果極佳,尤其在氣溫極低的高山上能有效預防失溫和凍傷。

夏天:仍須選保溫效果好的襪子

夏天:仍須選保溫效果好的襪子

即便是夏天,襪子的保溫性依然重要。如果穿純綿的襪子,一旦因雨或汗水濕掉便會漸漸令人感到濕冷難耐,而且會非常難乾,實在不推薦於戶外運動時穿。


夏季的襪子不必像冬天那麼厚,而且只要不是特別厚的襪子基本上就不會太悶熱,所以能放心挑選溫控效果好的商品。像是薄薄的羊毛襪、能調節溫度的 Breath Thermo 材質,以及美麗諾羊毛的襪子都能在厚度適中的情況下,維持良好的溫控效果。

③ 也要仔細檢視襪子的機能

想要穿得舒適,且無負擔地進行戶外活動,要點就在於選擇機能好的商品,接著就一一來了解吧!

減壓效果:立體編織襪

減壓效果:立體編織襪

進行長時間的登山健行時,為了不造成雙腳的負擔,可以挑選減壓效果好的產品。尤其是穿硬底登山靴時,選擇較厚的襪子為佳。特別推薦採用立體編織法(毛巾式編織法)製成且有一定厚度的款式,便可享有優良的減壓效果而不易累積疲勞。


在不適合穿太厚襪子的夏天,則可選擇只有底部加厚的設計,以增加避震效果。順帶一提,一般人多擔心穿著太鬆的襪子行走會摩擦而起水泡,於是傾向選擇偏小的尺碼,但還是建議選擇剛好的尺寸即可,若挑選過大或過小的尺寸,皆可能會讓襪子與肌膚不斷摩擦而不舒服。

防臭、抗菌功能:添加銀離子的產品

防臭、抗菌功能:添加銀離子的產品

由於腳上有許多汗腺,除了很容易流汗、導致異味產生之外,在登山過夜時也難以天天換襪子。因此建議挑選透氣的產品,以利幫助汗水揮發。而容易流汗的夏天以及一定要穿厚襪子的冬天,便特別推薦有防臭、抗菌效果的材質。如想追求極高的除臭及抗菌效果,像先前介紹過保溫效果優良的美麗諾羊毛,再加上銀離子而製成的商品就很不錯。

吸濕、速乾效果:COOLMAX®材質

吸濕、速乾效果:COOLMAX®材質

COOLMAX®材質可以大量吸收汗水並迅速讓其揮發,再藉由輸入外部的空氣,使纖維快速乾燥,所以穿起來一點也不悶還特別舒服。另外,若是特別容易流汗的體質,也可以選擇五趾襪來幫助吸收指間的汗水,避免腳趾的悶熱感。

耐穿耐用:羊毛加化學纖維材質

耐穿耐用:羊毛加化學纖維材質

高強度的登山和一般的健行不同,雙腳必須承受相當的衝擊力。而想要耐衝擊,襪子就必須具備一定的強韌度。此時可以選擇羊毛加上尼龍、聚乙烯等耐用的化學纖維製成的混織襪。其中,也有使用美麗諾羊毛加聚乙烯的混合材質,十分耐磨耐用,想長久使用的人可以參考看看。

選購要點值得參考嗎?
值得參考
不值得參考

推薦十大登山襪人氣排行榜

了解完各種機能的襪子,下面由編輯部介紹10款在各大網路平台都能買到的推薦商品,希望各位都能找到適合自己的戶外機能襪。
商品
圖片
價格
推薦重點
1

PolarStar

長效抗菌排汗登山襪

PolarStar 長效抗菌排汗登山襪 1枚目

色彩繽紛的登山襪入門款

2

YAMAtune

美麗諾羊毛壓縮兩趾襪

YAMAtune 美麗諾羊毛壓縮兩趾襪 1枚目

兩指足袋,提升腳趾靈活度

3

Thorlos

KXW 厚底登山健行襪 女款

Thorlos KXW 厚底登山健行襪 女款 1枚目

底部加厚設計,登山無負擔

4

DARN TOUGH

NOBO MICRO CREW CUSHION

DARN TOUGH NOBO MICRO CREW CUSHION 1枚目

時尚圖騰風格,守護雙腳一輩子

5

Icebreaker

中筒薄毛圈健行襪

Icebreaker 中筒薄毛圈健行襪 1枚目

柔軟親膚的舒適觸感

6

SmartWool

中高筒健行厚羊毛襪

SmartWool 中高筒健行厚羊毛襪 1枚目

來自健康羊群的細緻羊毛

7

MICO

羊毛登山襪

MICO 羊毛登山襪 1枚目

輕薄保暖,淋濕了也不怕

8

ADISI

美麗諾羊毛保暖襪 男款

ADISI  美麗諾羊毛保暖襪  男款 1枚目

跟台灣品牌一起愛護山林

9

Caravan

美麗諾羊毛五指襪

Caravan  美麗諾羊毛五指襪 1枚目

專為亞洲人設計,貼合度更高

10

Lorpen

T3 Coolmax 登山健行襪

Lorpen  T3 Coolmax 登山健行襪 1枚目

夏日必備,COOLMAX 吸汗快乾

商品資訊
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No.1

PolarStar長效抗菌排汗登山襪P18512

長效抗菌排汗登山襪 圖片 1
來源:tw.buy.yahoo.com
參考價格
NT$100

色彩繽紛的登山襪入門款

PolarStar 是在台灣相當常見的戶外活動品牌,深受不少人的喜愛。此系列有著活潑的配色與學院風的造型,洋溢著一股青春活力。此外,其內含抗菌、排汗的材質,以保持腳部的乾淨清爽。而那相對親民的價格,對於不常爬山或剛開始爬山的人來說,更是非常容易入手。


只是這款襪子不是使用羊毛,主要是採用綿的材質製成,因此保溫效果相對較差。如欲於冬天登山,或是有過夜行程的登山活動,建議再看看別款襪子。

排行榜值得參考嗎?
值得參考
不值得參考
No.2

YAMAtune美麗諾羊毛壓縮兩趾襪71024

參考價格
NT$820

兩指足袋,提升腳趾靈活度

本品有著亮眼的顏色,以及特殊的兩趾足袋設計,得以使腳趾更為靈活,因此比起穿著一般襪子時更有抓地力,很適合用於崎嶇的山路。只是雖然美麗諾羊毛擁有極佳的透氣性,但因為這款屬於中厚型,因此夏天還是有點不是那麼實穿。或許可利用這樣的特殊剪裁來搭配涼鞋,應能減低一些悶熱感。另外,其襪長較短,購買前要記得考量鞋子的高度喔!

No.3

底部加厚設計,登山無負擔

這款輕薄的厚底襪採用獨特的亞克力紗,使襪子柔軟有彈性,同時能幫助腳步排汗,於大熱天行走後依然清爽而不悶熱。而加厚的底部更是專為高壓力的腳步活動設計,使其宛如一塊緩衝墊,除了能有效減輕腳底的壓力,還有有防止水泡的功能。非常適合於台灣的炎炎夏日穿著,進行長時間的登山也放心。


美中不足的是它沒有添加除臭的成分,且因為僅有局部加厚的關係,冬天爬山時,可能要另外多準備一款保暖襪囉。

No.4

DARN TOUGHNOBO MICRO CREW CUSHION1962

參考價格
NT$920

時尚圖騰風格,守護雙腳一輩子

來自美國品牌 DARN TOUGH 所設計的襪子,不同於傳統常見的機能襪,色調特別大膽而鮮豔,圖案也相當可愛。旗下這款襪子自然也不例外,不僅有著少見藍綠色和象徵自然的圖騰,亦有其他各種配色可選,真是讓人愛不釋手。而機能方面固然也是相當完整,吸汗和除臭效果確保冬夏都非常實穿。另外,獨家的編織法讓襪子沒有接縫的異物感,穿起來十分舒適。


更棒的是其下襪子皆享有店家終生保固的承諾,一旦破了即可再換一雙新產品。不論是經常登山的老手還是新手,都快來從中挑一款喜歡的襪子吧!

No.5

柔軟親膚的舒適觸感

此系列多以篇灰階的素色如黑、灰、暗紅等色為主體,而毛線天然的深淺變化則讓襪面形成微妙的斑紋效果,樸素而不失質感。由於織材為美麗諾羊毛混合人造纖維,因此具有不錯的吸濕散熱功能,保暖卻不會使人感到悶熱。


另一方面,特殊的織法也使它的擁有類似綁帶的支撐效果,看似薄透柔軟,卻有避免襪體滑動、防止肌肉扭傷的效果。有薄襪特有的細緻親膚感,又有厚襪保暖、安定效果,不喜歡穿厚襪、硬襪子的人可以考慮看看。

No.6

SmartWool中高筒健行厚羊毛襪SW294

來自健康羊群的細緻羊毛

說到戶外機能襪,自然不能略過相當有人氣的大品牌 Smartwool。而這款襪子擁有簡約的外表卻不失光彩,系列中有少見的黑醋栗紫色,以抓住消費者的目光。而材質採用比例相當高的美麗諾羊毛,本身就十分透氣,調節溫度的效果出色。至於腳掌與腳跟的地方也做了加厚設計,減緩行走時地面帶來的衝擊。


此外,這家品牌與紐西蘭美麗諾公司建立 ZQ認證,保證羊群都是在健康的環境下生長,且不會過度採收羊毛,以達到環境的永續發展。如此一來就不用擔心購買到黑心羊毛了呢!

No.7

MICO羊毛登山襪CA3040

參考價格
NT$1,050

輕薄保暖,淋濕了也不怕

這雙襪子有著簡潔俐落的黑紅配色線條,風格相當突出。而材質則選用現在常用來作為羽絨替品的 primaloft 材質,因此觸感非常輕柔。此外它的保溫性也十分出色,即使淋濕了,也不會影響它優異的保溫效果。


再者,它還可以捲起來以縮小體積,跟羽絨一樣有著收納便利的優點。但也因為會包覆住整個小腿,夏天恐怕是穿不住的,實不實穿就要看各位的需求了。

No.8

ADISI 美麗諾羊毛保暖襪 男款AS15218

跟台灣品牌一起愛護山林

此款為台灣製造的高品質羊毛襪,雖然具有一定厚度,觸感卻相當蓬鬆柔軟。除了有使雙腳溫暖而不冰冷,且可被自然分解的美麗諾羊毛,當中也添加了些許的萊卡材質,使襪子更有彈性,清洗之後也不會有乾硬、變形等問題。然而,比起減緩衝擊的功能,這款襪子顯然更注重溫度調節以及襪子的彈性;不過若不需要長時間走高難度的山路,這款襪子想必已綽綽有餘。

No.9

Caravan 美麗諾羊毛五指襪0131005

參考價格
NT$550

專為亞洲人設計,貼合度更高

若特別介意腳趾間的流汗問題,不妨參考這雙來自日本的產品。由於是專為亞洲人設計的版型,因此穿起來的服貼程度必定不會讓人失望。除此之外,每一隻腳趾的也都經過精密的設計,使拇指的指套高度較高,而越往小指高度則慢慢降低;並且還在腳趾周圍採用了立體的編織技法,讓腳趾頭不會有壓迫感。


另外,其在拇指的側邊加強編織,讓拇指不易外翻;並因確實吸收各個腳趾之間的汗水,不容易產生異味的優點就更不用說了,自然是機能性極佳的一款襪子。

No.10

Lorpen T3 Coolmax 登山健行襪T3LMG(II)

夏日必備,COOLMAX 吸汗快乾

擔心夏天雙腳的悶熱感嗎?COOLMAX 材質的襪子可以幫忙解決這個問題。這款襪子是使用相當複雜的編織技術精心打造而成,使內層有效排汗、中間吸濕除臭,最外層則是強韌的材質,讓襪子更加耐穿。因此,即便是在炎熱的氣候或是劇烈運動的途中,都能快速排除汗水並降低溫度,以保持腳部乾爽。


而且也根據不同的部位編織不同層數,排汗之餘,保護雙腳的功能也毫不遜色。在天氣悶熱的台灣,這款襪子可說是相當實用。

專家精選3款人氣登山襪

專家精選3款人氣登山襪
《Winter | 溫特》
熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。

2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。
Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員Winter | 溫特

SmartWool 在戶外圈裡面應該沒有人不知道,只要提到羊毛,大家最先想到的可能就是它。不但材質優秀,再加上襪款的剪裁技術,使襪子具有絕佳的體溫調節效果,舒適度也大幅提升。

專家解惑!選購登山襪的常見問題

專家解惑!選購登山襪的常見問題

了解該怎麼選購戶外機能襪、以及市面上有哪些商品以後,各位是否還有一些其他的疑惑呢?以下列出幾個讀者可能會有的問題,並邀請了專家解答,希望能為大家排困解難。

單日健走行程也該穿戶外機能襪嗎?

建議穿著,由於穿著戶外機能襪對於健走的行程來說,舒適性會大幅增加,也比較不易受傷,畢竟一般市售的棉襪並沒有保護的作用。

登山時該多帶幾雙備用嗎?

若是過夜的行程,需要多帶一雙備用,若襪子不小心弄濕,還可以有雙乾的襪子可以替換。

價格越高越好嗎?

並不是。也有許多較平價的襪款機能性也相當好,主要還是挑選符合個人所需的功能即可。尤其需注意的是,購買時應將要去的行程之地形狀況、距離等考量進去。

順便挑一雙機能性佳的登山健行鞋

有了一雙好襪當然也要配一雙好鞋,以下為新手適用的登山健行鞋款,以及其他適合戶外運動時的鞋類,歡迎大家一併參考。

總結

登山時雙腿的疲憊不堪或是冰冷無比,都會讓開開心心的出遊大打折扣。因此,務必要穿上機能好的襪子來保護雙腳。此外,戶外機能襪的風格也很多樣,從北歐風的時尚款到簡約素雅的設計都有,想要搭配服裝的話,也不怕找不到款式。看完本文後,不妨就先買一雙心儀的襪子看看吧!

專家・達人愛用登山襪推薦

了解了人氣排行榜之後,最後來看看專家・達人的愛用好物吧!

登山襪人氣推薦排行榜TOP5

第1名: PolarStar | 長效抗菌排汗登山襪 | P18512

第2名: YAMAtune | 美麗諾羊毛壓縮兩趾襪 | 71024

第3名: Thorlos | KXW 厚底登山健行襪 女款

第4名: DARN TOUGH | NOBO MICRO CREW CUSHION | 1962

第5名: Icebreaker | 中筒薄毛圈健行襪

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