mybest
保健食品好物推薦服務
mybest
保健食品好物推薦服務
  • 營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】 1
  • 營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】 2
  • 營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】 3
  • 營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】 4
  • 營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】 5

營養師監製10 大女性荷爾蒙保健食品推薦排行榜【2025最新】

一般健康女性每天都會分泌必要的女性荷爾蒙,然而年齡增長、壓力、飲食失調等原因,都可能造成雌激素等荷爾蒙不足的症狀。考量透過食物所攝取的含量往往不足,不妨藉由女性荷爾蒙保健食品作為補充。舉凡 Femarelle芙婷寶、悠活原力、LAC利維喜、BHK's無瑕机力、YouBest優倍多、AJIOU日本味王等品牌都有推出相關保健食品,然而每款商品成分、主要訴求皆不相同,到底該如何選擇呢?


為了解決這樣的煩惱,這篇文章會實際訪問專攻保健食品領域的安營養師,深入探討如何選擇合適的女性荷爾蒙保健食品也將參考網友評價、購物平台銷售數等資訊,以人氣排行榜的形式為大家推薦10款人氣商品,同時附上 momo購物網、Yahoo購物中心之連結。歡迎參考並比較各款商品的功能和價格,希望對您的挑選有所幫助!

2025/05/16更新

推薦女性荷爾蒙保健食品 Top 5

1

Femarelle芙婷寶

DT56a 芙婷寶膠囊
DT56a 芙婷寶膠囊

以獨特菌種發酵技術提高吸收利用率

2

悠活原力

悠活原力大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊
大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊

以蜂王乳加強滋養,維持每日好氣色

3

Angel Lala天使娜拉

好青春大豆異黃酮
好青春大豆異黃酮

好吸收的高濃度萃取配方

4

LAC利維喜

活性納麴Q10膠囊
活性納麴Q10膠囊

榮獲健康食品認證,有助心血管健康

5

AJIOU日本味王

大豆異黃酮
大豆異黃酮

添加多重富含女性所需營養素的植物成分

安營養師
專家・達人
營養師
安營養師

現職品牌營養師,專攻功能醫學、自律神經、保健食品及一般族群減重等領域,且具有研究兒童營養與癌症分子的經歷。 工作之餘也經營了粉絲專頁「安營養師說營養」,致力推廣正確的營養知識、觀念,提倡好好吃飯、吃得營養,並歡迎所有對營養學有興趣的人前往粉絲專頁聊聊天。

安營養師的簡介
看更多內容
蔣若文
編輯
mybest編輯
蔣若文

國中時因對漫畫的熱愛而激起學習日文的念頭,大學第一次到東京旅行後更愛上日本這個國家,現在則居住在神奈川縣的湘南地區。在日本追星、看棒球及旅行是人生三大樂事,也喜歡接觸新商品與各種事物,除了過去曾經營過自己的部落格外,也陸續為不少觀光旅遊網站撰寫過相關文章。目前擔任 mybest 編輯已超過4年。

蔣若文的簡介
看更多內容
在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

Why You Can Trust Us

mybest 根據客觀的採訪及調查,每月建立2000多款商品資訊數據。並且在每篇文章製作上投入大量心力,其中包含嚴謹的調查,以及與各領域專家進行深度訪談。以豐富的知識及準確的情報製作文章,提供值得信賴的內容。

mybest株式會社 製作理念

為什麼會女性荷爾蒙不足?

為什麼會女性荷爾蒙不足?

「女性荷爾蒙」對於女性身體來說是非常重要的物質,其中可細分成許多種類,而主要以雌激素(estrogen)及黃體素(progesterone)兩種在掌管女性的生理週期。當荷爾蒙分泌量下降時,不僅會帶來不適,更年期女性還可能出現熱潮紅、夜間盜汗、皮膚乾燥、陰道炎、失眠焦慮與脾氣暴躁等現象。


論及缺乏女性荷爾蒙的原因,最常見的一種即為製造原料不足。很多女性會因減肥而執行少油少碳、甚至毫無碳水化合物的飲食。但因脂溶性的荷爾蒙需要膽固醇才能產生,所以這樣的飲食方式就會無法製造荷爾蒙。第二個原因則是壓力造成荷爾蒙失衡,因而很多人壓力大就會月經週期不規律、經痛、停經、情緒焦慮憂鬱甚至不孕。


此外,環境荷爾蒙也會有所影響。所謂環境荷爾蒙意指塑化劑、雙酚A、雙酚B 等物質,可能存在於塑膠容器、吸管、甚至電子發票上。如欲避免的話,平時應盡量使用載具、帶環保杯、不用吸管,避免使用塑膠盛裝熱食。同時,一旦負責代謝毒素的肝腎功能不良,也會導致體內的環境荷爾蒙無法排出。一旦缺乏女性荷爾蒙,單靠飲食便很難足量補充,此時就可在諮詢專業醫師或藥師之後選擇保健食品。

安營養師
營養師
安營養師

無論是何種保健食品,都務必根據身體狀況適當挑選。尤其是跟荷爾蒙有關的成分,一定要經由醫生評估之後再服用。若年紀太小就補充也會導致中樞性性早熟,以致女生月經提早來、胸部提早發育,或是男生很小就長喉結等狀況。雖然黃豆製品等食物能幫助補充,但其實含量微乎其微,並不會帶來明顯的影響。同理可證,一般健康女性食用這些食物,也不太會造成女性荷爾蒙過量。

女性荷爾蒙保健食品的選購要點

有鑒於每一種營養素的主要功效各有差異,因此應按照個人目前的身體需求,才能找出最合適的配方。以下將分類介紹挑選女性荷爾蒙保健食品的重點,歡迎大家多加參考。

1

緩解更年期不適可選雌馬酚、大豆異黃酮與瑪卡等成份

緩解更年期不適可選雌馬酚、大豆異黃酮與瑪卡等成份

如前所述,更年期會導致熱潮紅、盜汗以及情緒困擾,加上失去了荷爾蒙的保護之後,血脂肪、血糖與各種營養吸收都可能出現問題,恐造成腹部肥胖、骨質疏鬆等現象。此時就能大豆異黃酮加以舒緩,由於其結構與雌激素相似,因此可供緩解缺乏雌激素所造成的更年期狀況。不僅如此,其屬於具有抗發炎作用的植物性來源,不似動物性來源有導致身體發炎之虞。


另一方面,萃取自大豆異黃酮的雌馬酚同為植物性雌激素,也能夠舒緩雌激素過低所致的不適,唯獨價格較為昂貴。除此之外,大家耳熟能詳的瑪卡亦有助於改善更年期狀況,其又可依序分為黃瑪卡、紅瑪卡與黑瑪卡,等級越高則效果越出色,但價格也相對越高。

安營養師
營養師
安營養師

針對更年期不適,大豆異黃酮的有效劑量約在80~120毫克之間,瑪卡則要500~1000毫克。市面上部分產品的瑪卡含量高達1500毫克,此類多是為了男性強化精子、壯陽之用。如果更年期時的情緒波動劇烈,也能透過添加鎂或 Gaba 的複方加以舒緩。尤其是有睡眠困擾的人,有望藉由鎂予以改善。

2

改善經期不順或補充孕期營養,都務必先諮詢醫師判斷是否需要補充荷爾蒙

改善經期不順或補充孕期營養,都務必先諮詢醫師判斷是否需要補充荷爾蒙

由於經期不順的因素眾多,例如多囊性卵巢症候群、下視丘停經、子宮肌瘤或子宮內膜異位等婦科疾病,因此應由專業的醫師診斷評估,而非自行購買保健食品食用。至於常有經前症候群的人,則有可能是因雌激素過多所致,此時就應改善肝功能來幫助代謝,並可著眼於有抗氧化作用的 B群、維生素C、穀胱甘肽等成分。


另外,許多人在懷孕時也會購買保健食品補充營養,但因孕期的荷爾蒙變化紊亂,不應攝取過多荷爾蒙類,而是要補充 DHA、葉酸為佳。加上每個人的身體狀況不一,更應經過醫療人員評估後再行選擇。順道一提,近來坊間很多業者標榜胎盤素能夠回春、養顏美容,但其中含有許多動物性來源的雌激素,恐會使本身有婦科問題的人症狀加劇,選購時切記多加留意此點。

3

膠囊與錠狀較能完整被人體吸收,飲品或果凍好吞咽但多有添加物

膠囊與錠狀較能完整被人體吸收,飲品或果凍好吞咽但多有添加物

目前市面上的女性荷爾蒙保健食品可分成錠狀、膠囊、飲品以及果凍,且每一類型都各有優缺點。錠狀跟膠囊雖然太大顆就會難以吞嚥,但優點是常見、易於購買,且大多有經過抗胃酸、耐膽鹼的測驗,比較不會被身體的消化過程減損吸收率。相較之下,飲品跟果凍常會添加甜味劑、香料以及色素,且因製作過程繁複,所以難以保證能吸收到足夠劑量。也建議注重成分天然的人要先確認營養成分標示,並以成分單純天然的款式為主。

選購要點值得參考嗎?

女性荷爾蒙保健食品 推薦排行榜

掌握了挑選時的各項要點後,接下來將以推薦排行榜的形式介紹女性荷爾蒙保健食品。本次排行榜參考 PTT、Dcard 等論壇評價及 momo購物網、Yahoo購物中心等購物平台之銷售情形,由mybest於2024-01-04製作。
人氣排序

商品

圖片

價格

推薦重點

1

Femarelle芙婷寶

DT56a 芙婷寶膠囊

Femarelle芙婷寶 DT56a 芙婷寶膠囊 1

以獨特菌種發酵技術提高吸收利用率

2

悠活原力

悠活原力大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊

悠活原力 大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊 1

以蜂王乳加強滋養,維持每日好氣色

3

Angel Lala天使娜拉

好青春大豆異黃酮

Angel Lala天使娜拉 好青春大豆異黃酮 1

好吸收的高濃度萃取配方

4

LAC利維喜

活性納麴Q10膠囊

LAC利維喜 活性納麴Q10膠囊 1

榮獲健康食品認證,有助心血管健康

5

AJIOU日本味王

大豆異黃酮

AJIOU日本味王 大豆異黃酮 1

添加多重富含女性所需營養素的植物成分

6

BHK's無瑕机力

大豆萃取+紅花苜蓿素食膠囊

BHK's無瑕机力 大豆萃取+紅花苜蓿素食膠囊 1

夾鏈袋包裝方便隨身攜帶

7

九五之丹

2400毫克爆量黑瑪卡+酵母鋅

九五之丹  2400毫克爆量黑瑪卡+酵母鋅 1

低溫膠凝萃取,6倍糊化濃縮黑瑪卡

8

YouBest優倍多

大豆萃取異黃酮軟膠囊

YouBest優倍多 大豆萃取異黃酮軟膠囊 1

添加蔓越莓萃取,兼顧私密保養

9

BioU:你我生醫

啟動膠囊第三代

BioU:你我生醫 啟動膠囊第三代 1

結合瑪卡與胺基酸,提升運動表現

10

Sustenium意維能

全能鎖錠

Sustenium意維能 全能鎖錠 1

特選 Go-Less 植萃成分,維持女性生理機能

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

Femarelle芙婷寶
DT56a 芙婷寶膠囊

DT56a 芙婷寶膠囊 1
來源:momoshop.com.tw
參考價格
$2,680
高價位
參考價格
$2,680
高價位

以獨特菌種發酵技術提高吸收利用率

  • 純植物性來源配方,並採用獨家技術提升大豆活性,進而更容易被身體吸收利用。
  • 搭配多種類雌激素成分幫助促進作用,一併守護骨骼、神經、血管系統等健康。
  • 產品榮獲多國研究認證,並通過西藥、農藥、重金屬 SGS檢驗認證。
排行榜值得參考嗎?
No.2

悠活原力
悠活原力大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊

參考價格
$1,380
中價位

以蜂王乳加強滋養,維持每日好氣色

  • 主原料的基改大豆經過歐洲 SGS 認證,品質令人安心。
  • 僅取用大豆最珍貴的胚芽部分,並以水解酵素萃取不殘留有機溶劑。
  • 額外添加蜂王乳加強肌膚保養,穀維素、GABA 則有助改善睡眠品質問題。
No.3

Angel Lala天使娜拉
好青春大豆異黃酮

參考價格
$1,280
中價位

好吸收的高濃度萃取配方

  • 以嚴選日本原料搭配先進濃縮技術萃取所製。
  • 添加40%非基改異黃酮提升劑量,讓吸收更容易有感。
  • 內含的專利白山藥萃取成分能與大豆異黃酮產生加乘效果。
  • 另有西班牙葡萄全果萃取兼顧抗氧化,多酚、白藜蘆醇則有助由內而外提升修護力。
No.4

LAC利維喜
活性納麴Q10膠囊

參考價格
$1,750
中高價位

榮獲健康食品認證,有助心血管健康

  • 以紅麴為基底,並結合納豆、大豆、Q10等營養素,從一般成年人至樂齡族皆適用。
  • 能為心血管、代謝系統做好體內循環和促進新陳代謝,久坐族群也可納入考慮。
  • 品牌旗下產品皆經過第三方檢驗及認證,品質相對有保障。

添加多重富含女性所需營養素的植物成分

  • 重視原料製程,以天然先進的熱酵素法取代化學溶劑,保留大豆胚芽營養精華。
  • 將緩釋型和速效型異黃酮做搭配,能滿足不同體質的吸收代謝率。
  • 另含葛根、蓮花、山藥等植物成分,有效提升作用力與保護力。
No.6

BHK's無瑕机力
大豆萃取+紅花苜蓿素食膠囊

參考價格
$499
低價位

夾鏈袋包裝方便隨身攜帶

  • 針對輕熟齡女性體質調製的理想複方,一天一粒輕鬆幫助維持體內平衡。
  • 採用小分子的去醣基大豆異黃酮,好吸收且不易被胃酸破壞。
  • 易於保存及攜帶的輕巧夾鏈袋包裝,方便忙碌族群隨時隨地補充。

低溫膠凝萃取,6倍糊化濃縮黑瑪卡

匯聚三大高劑量實驗認證配方,包括2400mg 黑瑪卡、300mg 酵母鋅與300mg 透納葉,這款膠囊提供了全面強化養分供應。其獨家6倍糊化濃縮黑瑪卡,以低溫膠凝萃取技術,提高吸收利用率,對人體無負擔,更能快速吸收其高營養成分。其中透納葉成分包含了黃酮類、萜類、氰苷、多酚類和其衍伸物等成分,推薦給以提升精力、體力為主要訴求的族群。

No.8

YouBest優倍多
大豆萃取異黃酮軟膠囊

參考價格
$899
中價位

添加蔓越莓萃取,兼顧私密保養

這款保健食品轉為熟齡女子所設計富含多種營養的黃金複方,其中所添加的月見草油,本身提供豐富的維他命及礦物質,幫助補充人體所需的不飽和脂肪酸、幫助調節身體機能。而其蔓越莓成分富含植物多酚與花青素,對於女性私密處保養有顯著效果,番茄萃取物更是營養價值極高的成分,相當推薦給邁需要久坐辦公的熟齡女性消費者。

No.9

BioU:你我生醫
啟動膠囊第三代

結合瑪卡與胺基酸,提升運動表現

這款膠囊除了含有祕魯產的黑瑪卡精華,更結合了 BCAA 支鏈胺基酸、維生素B與C,強效緩解蛋白質分解,促進肌肉蛋白質合成,提供全方位肌肉保護與免疫力支援。而其特殊蜂蛹活性蛋白與黃精成分,則能為身體注入豐富營養,抵抗疲勞感,隨時充滿精神活力。只要有健身習慣或想增加體力者,都非常適合攝取這款保健品,而女性生理期間也能安心服用。

特選 Go-Less 植萃成分,維持女性生理機能

本補充錠擁有獨家的 Go-Less 植萃配方,結合大豆胚芽萃取、南瓜籽萃取來調理女性生理,同時添加了人體無法自行生成的 Selenium 硒成分,以及一般民眾常缺乏的維他命D,四者以完美比例調和,能針對夜間淺眠、私密處捆擾等方面加強保養,同時也具有增強免疫力、預防骨質疏鬆、維持毛髮健康等作用,尤其適合平日很少曬太陽、以室內工作為主的族群。 

女性荷爾蒙保健食品的食用方式

女性荷爾蒙保健食品的食用方式

如果是脂溶性的配方就要在飯後吃以利消化吸收,若非脂溶性則飯前、飯後或睡前皆可。針對有在服用藥物的人,則建議間隔1~2個小時以免產生交互影響,若是搭配 B群、魚油、鎂、鈣、維生素D 等其他保健食品則沒有太多顧忌。

吃女性荷爾蒙保健食品會有副作用嗎?

副作用需視個人的身體狀況而定。舉例來說,有癌症風險的人可能因雌激素過高而引發乳癌,可見有婦科疾病或癌症疑慮的人務必先請醫生評估,並依照建議用量食用,過量恐會出現嘔吐、過敏等狀況。至於會對豆類過敏的人,則要避免萃取自黃豆類的大豆異黃酮。

還有什麼食物能補充女性荷爾蒙?

植物中的大豆異黃酮有助於補充女性荷爾蒙,如黃豆類製品、豆漿以及芝麻等等。但除了飲食之外,也應保持正常規律的生活作息,並留意身心健康以及運動習慣,才能充分平衡體內的荷爾蒙。

總結

看完了本次的文章,大家應該都對於女性荷爾蒙保健食品有了更深入的認識。無論是更年期婦女、或是經醫師診斷需要補充女性荷爾蒙,都能透過文中詳細的分析與說明,並參考人氣排行榜的商品推薦,逐步選出最符合自身需求的一款補給品。話雖如此,保健食品僅能作為輔助,為了維持身體的美麗與健康,也別忘了維持均衡飲食與正常作息,方能自在享受各個階段的人生樂趣。

女性荷爾蒙保健食品人氣推薦排行榜TOP5

第1名: Femarelle芙婷寶DT56a 芙婷寶膠囊

第2名: 悠活原力悠活原力大豆萃取異黃酮+蜂王乳膠囊

第3名: Angel Lala天使娜拉好青春大豆異黃酮

第4名: LAC利維喜活性納麴Q10膠囊

第5名: AJIOU日本味王大豆異黃酮

看更多排名
商品介紹參考製造商、品牌官網及各大電商通路內容所製作。

人氣
保健食品相關推薦排行榜

蔬果營養補充

10款

最新
保健食品相關推薦排行榜

商品分類

mybest

整合網路資訊及評價
介紹各領域專家・達人的愛用品,找好物,就是這麼簡單

Copyright mybest All Rights Reserved.