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【登山領隊監修】2023最新11款人氣登山壓縮褲推薦

登山時穿著「登山壓縮褲」可以減輕膝蓋負擔,且有緩解疲勞的功效。類型可分為壓力褲及緊身褲,乍聽之下或許沒有區別,事實上兩者分別有著不同的機能。而除了 THE NORTH FACE、MIZUNO 等運動服飾品牌有推出相關產品之外,內衣品牌華歌爾所設計的 CW-X系列也受到廣大山友的矚目。


不過,面對市面上琳瑯滿目的商品,想必讓各位讀者感到無所適從。於是今天將會介紹挑選登山壓縮褲的要點,並詳細介紹多款推薦商品。不論是要尋找專業登山用褲款,還是想體驗看看,都請一起來了解其效果,好好享受爬山的快樂吧!

2023/07/14更新
阿虎隊長
專家・達人
登山領隊
阿虎隊長

自2000年起開始投入登山健行的活動,至今有18年的戶外運動經驗,不僅僅是高山百岳,還包含古道健走、溯溪、中級山攀登、秘境探勘等等多方位發展,近年足跡遍及世界各地,如鄰近的日本富士山、馬來西亞神山,以及尼泊爾的聖母峰基地營! 從一個熱愛登山運動的愛好者進而成立戶外活動公司,全心全意投入這個領域。也由於過去多年的登山經驗,對國內山徑步道系統十分熟悉,因此對山徑越野路線具有相當的規劃能力,連續三年擔任「虎豹雙棲越野挑戰賽」的賽道總監,也持續推廣山徑越野跑,並出版「開始越野跑」一書。

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Winter | 溫特
專家・達人
山岳冒險家/戶外用品評測員
Winter | 溫特

熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。 2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。

Winter | 溫特的簡介
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胡語宸
編輯
mybest編輯
胡語宸

食品學系畢業,有多年處於人正在海外出差,或是正在海外出差的路上,享受在異國體驗人生、探索新奇的人事物。於2007~2010年出版過2本中長篇愛情都會小說,不敢自詡為作家;於2017年起成為消自由撰稿者,撰寫旅遊、消費金融、食品保健等主題文章,加入mybest 撰稿至今逾5年,期望能以平易近人的文字溫度,為喜歡閱讀的群眾帶來更多選物新知。

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在專家監製企劃中,專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名,專家、達人並無參與。

目次

登山壓縮褲的選購要點

首先會列出幾項挑選登山壓縮褲時的注意重點,由於有多種不同類型,大家可以根據自己想要的效果來選擇適合的商品喔。

1

考量目的、用途及預算來挑選種類

登山用壓縮褲大致可分為壓力褲、緊身褲,以及兩者機能兼具的這三種類型。三種各有不同的效果,因此就從認識產品特徵開始,接著再來思考哪一款與自己的需求最契合吧!

壓力褲:透過階段性加壓來緩解疲勞、防止水腫

壓力褲:透過階段性加壓來緩解疲勞、防止水腫

壓力褲的設計是從腳的下方開始加壓,往上逐漸減輕壓力讓血流能更輕鬆地流向心臟。這種構造稱為階段性加壓(或稱分段加壓),據悉有助於減輕疲勞、恢復體力的效果。又由於它有減輕水腫的功效,不只可用於登山,日常生活中一定也能派上用場。推薦給因久站久坐而疲累,以及困擾於水腫的大家。

緊身褲:避免受傷並有效抑制肌肉抖動

緊身褲:避免受傷並有效抑制肌肉抖動
來源:fjallraven.tw

緊身褲的功能在於透過緊緊包覆膝蓋、腰部等容易造成負荷的關節,以及大腿、小腿的肌肉,達到確實的保護作用以有效防止受傷並避免肌肉震動,進而讓雙腿的活動更順暢。另外,強烈緊貼的束縛感也是緊身褲的一大特徵,對於不習慣穿緊身褲的人來說可能有點辛苦。但若想提升運動效能,不妨多參考這一類型。

綜合型:同時擁有兩種機能,價格相對較高

綜合型:同時擁有兩種機能,價格相對較高
來源:cw-x.com.hk

近期也販售著許多同時兼具壓力褲和緊身褲兩種功能的壓縮褲。既有階段性加壓幫助減輕疲勞和水腫,也有良好的包覆效果來支撐雙腳的活動,優點眾多但價格也就稍微偏高。雖然跟登山的難度也有關係,但畢竟穿壓縮褲的意義就是想保護身體,故建議一邊斟酌預算,盡可能挑選機能性好且做工又精細的商品吧。

2

務必試穿以確認尺寸

務必試穿以確認尺寸

不論壓縮褲的性能有多麼優異,一旦大小不合便失去原本能發揮的功能。因此,選擇與自己的尺寸相符的商品可說是至關重要。而當製作廠商不同時,尺碼的基準也不一樣,建議各位還是實際試穿後再購買喔。

3

根據季節選擇性能

一年四季皆能使用的商品固然最為理想,但還是推薦分別準備不同的壓縮褲,以應付炎夏與寒冬。下面就接著來介紹挑選夏冬兩季壓縮褲的方法。

夏天登山:選擇透氣良好、吸汗速乾的商品

夏天登山:選擇透氣良好、吸汗速乾的商品
來源:gelsmart.tw

選購夏季使用的壓縮褲首要確認是否透氣,例如網狀或較薄的材質就有良好的通風性,穿著時舒服而不悶熱。此外,選擇吸汗速乾的材質能直接且快速地排除汗水,不但好穿,體溫也能隨著水氣的蒸發而降低。另外,在夏天登山時也非常推薦主打抗UV 或是涼感質料的產品。

冬季登山:挑選有刷毛等保暖商品

冬季登山:挑選有刷毛等保暖商品

寒冷的天氣下會使運動表現效能較低,因此需要較長的暖身時間以及確實保暖,才不容易導致受傷。而若要在寒冬使用,建議選擇外表有抗風性、內層有刷毛材質或是羽絨等保暖功能佳的商品,相對較能溫暖且舒服地體驗登山的樂趣。

4

推薦無需在意內側縫線的「平式接縫設計」


由於登山壓縮褲穿起來會緊貼肌膚,且通常不會再搭配內褲,因此如果內側有縫線,便會直接接觸到皮膚而有異物感。為了避免這種不適感,建議挑選內側為平式接縫設計的商品。各大製造商都為了提供舒適、柔軟的膚觸皆下了不少功夫,各位在物色商品時務必留意看看。

選購要點值得參考嗎?

推薦11款登山壓縮褲人氣排行榜

接著就依序列出編輯部蒐集的9款推薦人氣商品,當中有不少知名品牌各有各的特色,也標榜著不同的功能,有的強調保護及放曬等效果,有的還能夠保暖,只要配合使用場合評估即可。
人氣排序
商品
圖片
價格
推薦重點
1

THE NORTH FACE

男款FlashDry-XD緊身運動褲3LEA-JK3

THE NORTH FACE 男款FlashDry-XD緊身運動褲 1枚目

快乾排汗,夏季登山好夥伴

2

Fitty

運動護膝壓力褲旗艦款

Fitty 運動護膝壓力褲旗艦款 1枚目

寬版舒適腰頭,解決大小尺寸的煩惱

3

MIZUNO

男女款壓縮輕量褲BG9000

MIZUNO 男女款壓縮輕量褲 1枚目

兩面穿搭的多變化輕量化褲款

4

DECATHLON迪卡儂

KALENJI 跑步緊身長褲

 DECATHLON迪卡儂  KALENJI 跑步緊身長褲 1枚目

曾獲設計獎殊榮,腿間無縫舒適加倍

5

Fjallraven小狐狸

Abisko 輕量耐磨緊身褲W 84773

Fjallraven小狐狸  Abisko 輕量耐磨緊身褲 1枚目

理想八分褲,拼接工法更貼身

6

Montane

男款彈性保暖褲MPUPR-BLA

Montane 男款彈性保暖褲 1枚目

保暖刷毛內層,冬季登山必備

7

BodyVine

女款運動壓縮長褲

BodyVine 女款運動壓縮長褲 1枚目

彈力貼紮,鞏固膝蓋小腿

8

Fjallraven

女款緊身褲 89758

Fjallraven 女款緊身褲  1枚目

適合攀岩的強悍耐穿款

9

Skins

壓縮褲A400

Skins  壓縮褲 1枚目

高速修復,從肌肉痠痛中解脫

10

C3fit

女款壓縮長褲Inspiration Fusion幾何條紋系列3FW6321U

C3fit 女款壓縮長褲Inspiration Fusion幾何條紋系列 1枚目

親膚透氣超好穿,舒適度100%

若查無搜尋商品,可提出商品刊登需求
No.1

THE NORTH FACE男款FlashDry-XD緊身運動褲3LEA-JK3

男款FlashDry-XD緊身運動褲 圖片 1
參考價格
NT$1,470
參考價格
NT$1,470

快乾排汗,夏季登山好夥伴

這款產品的布料是以能幫助汗水排出的技術打造而成,即使是悶熱的夏天也能保持乾爽舒適;亦可幫助調節體溫,非常適合怕熱的人穿。同時,其布料相當柔軟,還透過於膝蓋後方的拼接不同的材質,以降低緊身褲易有的不適感。


而小腿上醒目的品牌 Logo 更讓整件褲子看起來時尚不少。只是這款壓縮褲並不強調保護肌肉及膝蓋的功能,建議在健行步道等初級的登山活動時穿著。

排行榜值得參考嗎?
No.2

寬版舒適腰頭,解決大小尺寸的煩惱

除了各大知名國際品牌,台灣廠牌所製造的壓縮褲也很熱銷。像這款歷經屢次改良,除了固有的漸進式加壓功能,更把褲頭的部分加厚,而能完整包覆腰部並隱藏小腹,肚子有肉肉也不用擔心。而且膝蓋下緣有交叉的結構,可幫助分散膝蓋的壓力。


另外,尺寸非常豐富,小至2XS 大至2XL 應有盡有,相信能滿足各種體型的消費者。唯獨也因其穿起來很有彈性,相對的加壓效果就會小一些。進行數小時長時間的運動時,保護和舒緩疲勞的效果便沒有那麼出色。

No.3

MIZUNO男女款壓縮輕量褲BG9000

參考價格
NT$4,480
參考價格
NT$4,480

兩面穿搭的多變化輕量化褲款

MIZUNO 一直不斷精進壓縮褲的設計,旗下多款商品皆備受好評。而這件除了具備基本的壓縮及支撐效果以外,褲管採用輕量化的尼龍布料及特殊工法,讓運動時更加輕盈而無負擔。另外,比較特別的是這款兩面皆可外穿,一面是低調的素面款式,另一面則是少見的拼色十分吸睛,可搭配服裝自由變換。


雖以外觀而言,若穿這款去跑馬拉松必定十分吸睛;不過山裡石頭、樹根較多時不免有勾到而破損的可能,使用時請各位多加留意。

No.4

DECATHLON迪卡儂 KALENJI 跑步緊身長褲

KALENJI 跑步緊身長褲 圖片 1
來源:decathlon.tw
參考價格
NT$399
參考價格
NT$399

曾獲設計獎殊榮,腿間無縫舒適加倍

這款商品在2020年得到英國網站 Women's Running 的最佳品質獎,其中最主要的原因,在於採用具有吸濕排汗功能的布料,讓運動的過程中持續保持清涼、乾爽的感受,搭配合身卻能夠減少摩擦的褲襠無縫剪裁,為一年四季提供無與倫比的舒適度。


在產品細節上,除了有充足的調整帶以貼合曲線之外,腰部後方還有一個寬敞的拉鍊口袋可以放置個人物品;然而最吸引人的,莫非是其平易近人的價格,能夠大膽地穿著它上山下海不心疼。

No.5

Fjallraven小狐狸 Abisko 輕量耐磨緊身褲W 84773

參考價格
NT$3,780
參考價格
NT$3,780

理想八分褲,拼接工法更貼身

對於喜歡戶外活動的讀者來說,褲管太長或太短可能都會在行動上造成影響。這款由瑞典品牌小狐狸所推出的商品,貼心地將褲長設計在7~8分,無論登山或溯溪都能行走自如;此外,材質中高達71%的再生聚酯纖維不僅穿起來舒適有彈性,也能對環境保護盡一分心力。


本品的另一個重點,在於為女性量身訂做的拼接剪裁,以及大腿兩側的斜切設計,不但創造了物品不易掉出的收納空間,在視覺上更是修身顯瘦,加上啞光霧面的色澤,作為穿搭的單品也顯得相當稱職。

No.6

Montane男款彈性保暖褲MPUPR-BLA

參考價格
NT$2,970
參考價格
NT$2,970

保暖刷毛內層,冬季登山必備

這款壓縮褲的面料為雙層結構,外層有防風及耐磨的特色,而裡層的刷毛除了柔軟之外也有排汗的功能,讓內層一直保持乾燥而溫暖,且不會有厚重的感覺。冬天穿著它,登山就不用擔心流了汗之後又吹風著涼。又因材質緊貼皮膚且有拉伸的特點,因而可以減少運動傷害。


冬季爬高山的時候固然是一款十分理想的商品,不過考量到台灣氣候濕熱,實用性可能不會太高,建議購買之前先評估自己爬高山的頻率喔!

No.7

BodyVine女款運動壓縮長褲

參考價格
NT$2,500

彈力貼紮,鞏固膝蓋小腿

這款壓縮褲最大的特色在於上面的紅色條紋,這是加強小腿防護的彈性壓力貼紮,從髕骨、小腿肌群到脆弱的阿基里斯腱都不漏掉。穿上後可明顯感受到褲子緊貼著小腿至膝蓋,包覆性令人讚賞。而且還有3D立體剪裁及提臀作用,能展露出漂亮的曲線,帶來顯瘦的視覺效果。


美中不足的是這款僅能手洗,且腰部的固定以及整體的穩定性還是稍嫌遜色。不過對於剛開始爬山的新手來說,用它來爬中低難度的山還是很不錯的。

No.8

Fjallraven女款緊身褲 89758

參考價格
NT$5,000
參考價格
NT$5,000

適合攀岩的強悍耐穿款

Fjallraven 瑞典北極狐的這款壓縮褲在細節的部分下了許多工夫,例如臀部等需要加強的部位,以陶瓷印刷的獨特技法讓褲子更加強韌而不怕摩擦;其中一個口袋還有加上拉鍊,以便放置隨時想要拿取的物品而不會掉出。綜合諸多優點都是為了讓穿上它的人可以毫無顧慮的活動,可說是一款相當適合攀岩、走崎嶇山路的褲子。


另外還有深藍以及暗紅色等在登山壓縮褲中少見的用色,配上低調的外型不但看起來有質感,也很好與其他服裝搭配。

No.9

Skins 壓縮褲A400

壓縮褲 圖片 1
來源:ruten.com.tw
參考價格
NT$1,544
參考價格
NT$1,544

高速修復,從肌肉痠痛中解脫

Skins 原本是專為運動員設計的澳洲品牌,叫做 A400的原因在於這款褲子根據身上400個合身點精準打造,以發揮最大效能。而它主打的是恢復的功能,透過特殊材質來改善肌肉的供氧量,並有效減少乳酸堆積,進而幫助快速修復肌肉痠痛,也因此睡覺時也能穿著。每週花大量時間運動的人,想必會對它的機能感到驚艷。


此外,其做工精良且具備抑菌的功能,洗過之後幾乎不減抗菌除臭的效果;多次穿脫、洗滌也不必擔心變得鬆垮。有了這款壓縮褲,就可以盡情運動不怕鐵腿了呢!

No.10

C3fit女款壓縮長褲Inspiration Fusion幾何條紋系列3FW6321U

參考價格
NT$4,200
參考價格
NT$4,200

親膚透氣超好穿,舒適度100%

許多壓縮褲機能雖好,卻緊到讓人受不了。而這款壓縮褲除了漸進式加壓和穩定肌群的功能都十分優異之外,也非常重視舒適感。它輕薄透氣的材質讓人在運動中依然保有靈活的動作;內側的平整接縫也能減少與肌膚的摩擦。好不好穿是影響穿著意願的重要關鍵之一,如欲認真登山卻還不習慣穿壓縮褲,那麼便可放心購入這一款。


值得一提的還有其為簡約中帶有現代感的圖案設計,並且具備防曬功能,讓喜愛登山的女孩們依然能夠時尚美麗。當然還有各種花色,趕快去看看吧!

No.11

CW-X generator系列壓縮褲hzo639

參考價格
NT$3,600
參考價格
NT$3,600

給予下半身最完美的支撐

說到壓縮褲一定不可錯過 CW-X ,它擁有強大的包覆性以及支撐力,一穿上便會對它緊貼肌膚的束縛很有感覺。而這款特別強調將運動貼布的原理融入壓力褲中,可以確實減輕膝蓋、腰部等關節的負荷。同時穩定下半身的效果也是相當優異,且能舒緩肌肉酸痛和疲勞。堪稱是壓縮褲中的最強防護罩,穿去登山便能感受到它超強的保護力,安心感十足。


穿壓縮褲最重要的目的在於保護自己的身體,看到這條受到台日兩地消費者盛讚的褲款,經常登山或喜歡挑戰高難度路線的老手還等什麼呢?

專家精選2款登山壓縮褲

專家精選2款登山壓縮褲
《Winter | 溫特》
熱愛大自然的她擔任過登山社的嚮導,加上經常從事登山、潛水、衝浪等戶外運動,生活總是圍繞在山林與海洋之間,比起床更喜歡睡帳篷,比起逛百貨公司更喜歡漫步在叢林之中。

2019年用了36天徒步環島台灣一圈,到至今攀登將近50座百岳。不浪費每一個晴朗的好日子,立志探索台灣的美,希望從她的視角出發,用文字與影像來說故事,讓更多人看見自己所深愛的美麗台灣。
Winter | 溫特
山岳冒險家/戶外用品評測員Winter | 溫特

來自瑞典的 Fjallraven 小狐狸,採用再生聚酯纖維與吸濕排汗的彈性布料所製成,使這款具備高度彈性且不易透光,剪裁又俐落服貼、符合身體的自然曲線,而大腿兩側斜向開口的口袋設計,讓人取物更方便。

專家解惑!選購登山壓縮褲的常見問題

專家解惑!選購登山壓縮褲的常見問題

看完以上說明,相信讀者們都對這項商品的挑選方式有了初步了解。以下一併統整了幾個登山壓縮褲相關的常見問題,並邀請了專家解答,還請搭配參考。

Q:跑步時也能穿壓縮褲嗎?

A:壓縮褲的用途其實不單單用於登山活動,慢跑或是馬拉松也都有許多人會選擇穿長的壓縮褲,甚至冬季的單車活動中,也會有人選擇長的壓縮褲,因此會運用到腿部的運動都可以參考。

Q:穿了壓縮褲還需要穿褲子嗎?

A:至於壓縮褲外面是否還需要套上短褲或長褲,這個基本上看個人習慣,但目前多數女生較習慣單穿壓縮褲,而男生則多數都會在套上一件運動短褲。

Q:壓縮褲能夠穿過夜嗎?

A:是否穿壓縮褲過夜也因人而異,但如果可以的話,睡覺過夜還是不太建議全程穿著,最好適時地放鬆下半身的肌肉。

瞭解更多緊身褲款

除了本文介紹的專業取向的登山壓縮褲之外,若想於日常生活中穿搭,或是用於平時的慢跑健行,亦或於夜間穿著來消除水腫,市面上仍有更多相對便宜實惠且不遜色的產品供參考。事不宜遲,趕緊點進來看看吧!

總結

看到這裡,不知各位是否都了解自己的需求,並找到適合的商品了呢?壓縮褲不只常被用於登山時,它的實用性在日常中的休閒運動也非常合適。只要擁有一件,不管是什麼場合都能保護我們的雙腳。聰明的活用壓縮褲,開啟愉快的登山生活吧!

登山壓縮褲人氣推薦排行榜TOP5

第1名: THE NORTH FACE男款FlashDry-XD緊身運動褲3LEA-JK3

第2名: Fitty運動護膝壓力褲旗艦款

第3名: MIZUNO男女款壓縮輕量褲BG9000

第4名: DECATHLON迪卡儂 KALENJI 跑步緊身長褲

第5名: Fjallraven小狐狸 Abisko 輕量耐磨緊身褲W 84773

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