【2023最新】十大更年期保健食品推薦排行榜

台塑生醫是國人相當熟悉的廠牌，旗下的醫之方系列保健食品亦深受市場歡迎，而這款為35歲以上女性所調配的產品，不僅能幫助度過荷爾蒙失調的難關，對於想讓青春永駐的女性消費者而言，也是相當優秀的得力助手。

其不僅含有高吸收率的去醣基大豆異黃酮，更有多種針對抗氧化、養顏美容的植物配方，以及預防骨質酥鬆症的豐富鈣質與維生素D 等，堪稱面面俱到；且產品為全素可食，故適用對象更加廣泛。無論是為邁入熟齡的自己加油打氣或是用來孝敬長輩，想必都再適合不過。

吃營養保健食品時，當然希望成分能有效為人體吸收，為此，可選購這款強調以小分子「去醣基大豆異黃酮」製成的產品，服用後便能更快經腸道吸收利用。另外，其還添加了富含活性異黃酮的紅花苜蓿，對於緩解熱潮紅等更年期荷爾蒙失調狀況亦有不錯的效果。

其他還有鈣、鎂、維他命D 等多種營養素，讓大家有了這一袋就免去了瓶瓶罐罐，如此一來也就不用擔心漏吃了呢！

此商品採用經過歐盟認證的非基因改造黃豆製成，並通過數種嚴格的 SGS 認證，以及多篇醫學期刊的背書，因此是品質相當有保證的一款。而除了富含大豆異黃酮之外，其搭配了來自亞麻籽等的木酚素與香豆雌酚，據悉同樣有利調節熟齡不適之困擾。

此外，其非罐裝而是數顆一份的個別包裝，因此便於外出旅行時隨身攜帶。且不但能經由多家知名網購平台購入，於街邊的藥妝店等亦可隨時取得，實屬便利。

該款產品直接以「40歲以上女性專用」命名，直接且有效地抓緊對象族群的目光，再加上其富含的多重草本配方，更讓注重養生的消費者為之傾心。

像是當歸根便以性質溫和著稱，並具備補氣活血之效；另外還有常用來舒緩肌膚不適的洋甘菊萃取物，或是以抗老著名的維他命E 等，配方可說相當豐富且有誠意。另外，其因份量較多而省去頻繁補買的麻煩，換算下來其實也頗為划算的呢！

別因為其親民的價格就小瞧了其配方與效用，這款可是以講究的物理工法取代化學溶劑，進而在不破壞營養成分的前提下，分離出大豆胚芽中的大豆異黃酮與其他多種營養素，品質可說值得信賴。此外，其還搭配了山藥與俗成白高顆的野葛根，對於補充雌激素進而維持女性魅力這方面亦有著令人期待的功效。若有預算考量，不妨就從這款 CP值頗高的產品下手吧！

提及富含雌馬酚的營養補充品，那就不能漏掉這款以雌馬酚的諧音命名，由日本大塚製藥推出的產品。值得一提的是其強調當中的大豆是以嚴選後的乳酸菌種發酵而成，並完全不經任何合成、濃縮等程序，故如同味噌、納豆等一樣屬於發酵食品，讓人吃得更加安心而較不會有種吃補品的抗拒感。

此外，其還有袋裝與罐裝兩種包裝，方便消費者依生活習慣選購。不過，雖目前不少網拍表示有現貨供應，但仍建議下標前多詢問一下比較保險。

日本 Asahi 近年來除了膠原蛋白粉受到台日兩地消費者的注目以外，這款專為更年期女性所設計的大豆異黃酮也很熱銷。其不僅具備可相輔相成的雌馬酚以外，還有玻尿酸、胎盤素等在保養品內也常見的美容成分，相信長時間服用後有助於恢復容光煥發的健康氣色。

而就價位來說也頗具魅力，無奈因目前網路上通路多以代購居多，有鑑於近期國際貨運流通不穩定，建議有興趣者做好需等候多時的心理準備。

進入更年期後容易因燥熱、盜汗而睡得不安穩，而這款大豆異黃酮因含有 γ-穀維素，故對於調整睡眠品質頗有效果。另外，近年來海內外流行在睡前喝一杯紅酒幫助入眠與美膚養生，而其中的一大關鍵便是名為白藜蘆醇的多酚類營養素。若不善飲酒但也想得到此效用，這款產品便能成為一大助力。只不過在此提醒由於膠囊的部分是以明膠製成，不建議素食者食用。

含有豐富雌激素的蜂王乳亦是常見的更年期保健食品成分，因此，若吃過多款大豆配方的產品而不見起色，不妨試試看這款吧！此外，其還添加了又名神經醯胺的賽洛美，可以加強肌膚的保濕；以及由芝麻素與維他命E 結合的芝麻名E，據悉能帶來抗氧化與促進蜂王乳吸收的效用。

另外，官方網站亦提供定期寄送的優惠方案，既能節省開銷又省去每月重新下單的麻煩。唯獨其建議每日服用4顆，消耗速度比他款快上許多，且若還需補充其他保健食品，吃起來便較有負擔。

由於停經後因雌激素下降，會讓骨骼無法充分吸收鈣質而造成骨質酥鬆、容易骨折的問題。因此，除了補充大豆異黃酮之外，攝取足夠的鈣質也相當重要，於是這款結合鈣與大豆萃取精華的產品便是相當不錯的選擇。且其還添加了維他命D3，可使鈣質獲得更好的吸收與利用。只可惜配方中沒有針對養顏美容的其他成分，若想兼顧好氣色者便得另外從他款保健食品著手。