【營養師監製】2023最新十大成人奶粉推薦排行榜
由於現代生活忙碌，不少人會透過營養輔助食品來補充攝取不足的部分，而其中最普遍又方便的應該就屬成人奶粉了。由於市場競爭激烈，各家廠商便因應各種需求不斷推陳出新，像是添加了膠原蛋白、鈣質、鐵質等成分，或者適合素食者的燕麥奶等。究竟成人奶粉的優點有哪些？該怎麼選？想必讓消費者感到眼花撩亂。
為了幫助各位讀者更加暸解自己的需求，本篇文章將會從營養成分、選購訣竅、口味風味等不同層面解說。若已迫不及待想嘗試，也可以從精選出的克寧、桂格、紅牛、雪印、豐力富、三多等推薦品牌中比較、挑選出符合心意的商品試起，相信一定能找到適合自己的品項。
在專家監製企劃中，專家、達人僅針對「選購要點」提供客觀的分析及建議。排行榜的內容皆由mybest編輯部依照各項評比結果排名，專家、達人並無參與。
為什麼要喝成人奶粉？有什麼好處？
在現代人忙碌的日常生活中，如果想要補充鈣質等營養，成人奶粉可說是一個方便又實惠的選擇。為了預防骨質疏鬆症，根據台灣政府衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」的建議，19歲以上成人每日鈣質攝取量為1,000mg。而鈣質的攝取來源則首推牛乳，以一杯240mL 的鮮奶來說，就含有約250mg 的鈣質。
而牛乳包含鮮乳、保久乳及奶粉，三者主要的差異在於加工滅菌的方式不同，以及奶粉多了一道乾燥的程序，至於所含有的營養成分其實相差不大。其中，奶粉相對容易保存也較不佔空間，價格也常常也比鮮乳或保久乳優惠，只要備著一罐奶粉在家，隨時都可以輕鬆飲用。
成人奶粉的選購要點
以下將向各位介紹成人奶粉的優點、購買成人奶粉時有哪些需要注意的重點，讓我們一起來看看吧！
① 根據身體狀況選擇添加的營養成分
選購成人奶粉時，最重要的就是確認含有哪些營養成分，是否為自己所需要的。市售的成人奶粉大多都會清楚標示，若讀者們不知該如何選擇的話，不妨參考以下文章的介紹。
保養關節骨骼：維生素D、鈣
隨著年齡增長，體內的鈣質也會逐漸流失，尤其女性在停經後骨質衰退的速度更快。如前文所述，成人每日鈣質應攝取1,000mg，若未達此標準便容易造成骨質疏鬆症。想要攝取到足夠的鈣質除了每日喝牛奶外，肉類與魚類的攝取也是相當重要，若只想靠牛奶達到建議的攝取量，則一天至少要喝2杯以上才足夠。
另外，由於鈣質本身不太容易被腸道吸收，但若和維生素D 一同攝取便能提高吸收率。有有鑑於此，為了幫助有效吸收鈣質，在挑選成人奶粉時，可留意含有維生素D 的產品。
容易頭暈或素食者：鐵質
鐵質在人體的新陳代謝裡扮演著重要角色，缺鐵除了會導致貧血、暈眩、肩頸痠痛、手腳冰冷等症狀外，也會造成免疫力下降、容易感冒等問題。若總覺得身體不適的話，或許就是身體缺鐵也說不定。不只育齡女性是缺鐵的高風險群，又因植物性的鐵質吸收率較動物性的鐵質來得低，台灣的素食人口較葷食者較容易有鐵質不足的傾向。
除了多食用鐵質豐富的食物如紫菜、深綠色蔬菜、豆類、紅肉、動物內臟如豬肝等等，為了讓鐵質更好吸收，也別忘配合攝取維生素C 和檸檬酸。維生素C 及檸檬酸能與鐵質進行氧化作用，以利鐵質還原成更好吸收的二價鐵，故在挑選奶粉時可以一併確認是否含有這些成分。
養顏美容及腸道保健：膠原蛋白、益生菌、高纖配方
成人奶粉除了含鈣質、維生素D、鐵質等外，其他也有針對不同顧客族群推出各自所需營養成分的產品。像是主打「養顏美容」的奶粉，大多會含有吸收率良好的膠原蛋白成分。
而以注重「腸道健康」為客群的商品，則會添加平日生活中難以攝取至腸內的活菌乳酸菌。若有特別想攝取某類型營養成分的話，選購時以這個為方向下去挑選就對了。但針對添加活菌的產品，則要注意沖泡溫度不宜過熱，建議控制在65℃ 以下以免破壞益生菌。
提升睡眠品質：添加芝麻素、維生素B6的晚安奶粉
部分成人奶粉會標榜在睡前喝能提升睡眠品質，此類奶粉常常又名為「晚安奶粉」。事實上，牛乳中的鈣質本身即具有安定神經、放鬆肌肉的作用，若再額外添加維生素D、芝麻素等則能進一步幫助吸收。其他如維生素B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，也都是常見添加於成人奶粉且有益於睡眠品質的維生素。
② 確認產地及乳源，挑選成分天然的認證產品
在購買奶粉時，也應關注奶粉的乳源、產地以及成分是否天然，才能避免在攝取營養的同時，反而造成身體額外的負擔。
100％乳源不等於100％含乳量
消費者可能常常在奶粉的包裝上，看到標榜乳源、含乳量以及產地等字樣。乳源就是指牛隻產乳的所在地，而產地則是指牛乳加工製成奶粉的地方，一般來說，可盡量挑選乳源與產地相近的產品，如此在原料的新鮮度上較有保障。順道一提，100%乳源才是真正的純鮮奶，而標註100%乳含量的產品，則可能會含有其他添加物。
追求無添加可留意潔淨認證
消費者若想要喝到「完全無添加」的奶粉，可留意是否有「潔淨標章」。通過潔淨標章認證的奶粉需符合八大不添加原則，包括不添加人工香料、人工色素、人工甜味劑、防腐劑、漂白劑、保色劑、結著劑、含鋁膨脹劑等，同時保證原料非基改，並通過農藥殘留檢測合格。
此外，標有 Clean Label 潔淨標示的產品，則是遵循配方以及加工製程簡單、資訊透明、減少或是無食品添加物的準則。大家可著眼於上述標章，並留意成分中是否有麥芽糊精。此為常添加於奶粉的澱粉轉化成分，是一種零營養的加工填充物質，且會帶來糖份與和熱量，故建議盡量避免為佳。
③ 低膽固醇、低鈉及低脂配方較無負擔
如果在意飲用奶粉時為身體帶來負擔，坊間也有強調低膽固醇、低鈉或低脂配方的產品。尤其是低膽固醇、甚至是「零膽固醇」的奶粉，對於膽固醇已經太高的群眾是個好選擇。而低鈉配方則適合有在控管鈉含量的人士飲用；低脂奶粉則是有助於減少熱量攝入。順道一提，常見的成人奶粉大約每100mL 含有熱量40～70大卡不等，大家可斟酌評估選購。
④ 喜歡鮮奶口感可留意奶粉風味
針對在意飲品口感的人來說，不免會擔心奶粉的味道不似鮮乳自然。這時就可以選擇100%純乳源的奶粉，此類完全無添加物的風味與濃稠度會更近似鮮奶。另外，亦可在沖泡後將牛奶冰鎮或加入冰塊，將有助於降低奶腥味。
除此之外，雖然市面上也有琳瑯滿目的調味奶粉，像是巧克力、香草等，但購買時要留意成分是否有色素、香料或過多糖分，可以尋找採用天然香料的品項，在帶來美味的同時也兼顧健康。
⑤ 長期每天飲用可比較價格
成人奶粉所含的營養成分比純鮮奶還來得豐富，很適合作為50至60代的營養輔助食品。除了買一罐就可以喝很久外，對於害怕鮮奶腥味的人而言，沖泡式奶粉在適口性上可能有所調整，且換算下來單杯的價格通常會比一般市售鮮奶低廉一些。當然，價位上仍因所含營養成分或對象功效而有所不同，普遍來說，每天若飲用200mL 大約花費新台幣10～25元不等。
針對鮮乳與奶粉的成本，據全球數據庫在2022年的調查指出，台灣每公升鮮乳的價格高達3.34美元，約換算為新台幣93.2元左右。而奶粉則是1000g 約新台幣314.5元，以30g 泡出300mL 的量來說，每公升只需鮮奶不到一半的價格，相對實惠許多。
成人奶粉 推薦排行榜
商品 | 圖片 | 價格 | 推薦重點 | 詳情 | ||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
鈣質含量（每份） | 主要成分 | 鐵質含量（每份） | 形式 | 其他營養成分 | 容量 | 熱量（每份） | 建議食用頻率 | 口味 | 單次食用份量 | 重量 | 其他搭配成分 | |||||
1 | KLIM克寧 100%純生乳奶粉 | | 鐵蓋密封設計，易於保存又減塑 | 310mg | 生乳 | - | 罐裝／隨手包 | - | 0.8kg（22份）／1.35kg（37份）／2.3kg（63份）／36g（12包） | 177kcal | - | 原味 | - | 2.2kg | - | |
2 | RED COW紅牛 特級即溶全脂奶粉 | | 冰水沖泡也濃郁好喝 | 352mg | 全脂奶粉 | - | 罐裝 | 維他命A、維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命B12、維他命D、鎂、磷、鉀、鋅、碘 | 2.1kg（52.5份） | 204kcal | 每天2杯 | 原味 | 40g（4匙）＋水200mL | 2.1kg | 大豆卵磷脂、維他命A、維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命B12、維他命D、鎂、磷、鉀、鋅、碘 | |
3 | QUAKER桂格 葡萄糖胺高鈣奶粉 | | 養護骨質及關節的特化配方 | 700mg | 脫脂奶粉、全脂奶粉 | - | 罐裝 | 葡萄糖胺、維他命E、膳食纖維、維他命D、維他命K、維他命A、維他命C、鎂 | 750g（21.4份）／1.5kg（42.8份） | 134kcal | 每天2杯 | 原味 | 35g（5匙）＋水200mL | 1.5kg | 麥芽糊精、碳酸鈣、葡萄糖胺、碳酸鎂、維他命C、維他命E、維他命A、維他命D3、維他命K1、卵磷脂 | |
4 | KLIM克寧 晚安奶粉 | | 添加芝麻素，營養且助眠 | 756mg | 脫脂乳粉、乳脂、碳酸鈣、乳糖、芝麻萃取物 | - | 罐裝 | 芝麻素、維他命A、維他命D、維他命E、維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、 葉酸 | 750g（25份） | 113kcal | 每天睡前1杯 | 原味 | 30g（4匙）＋水190mL | 0.75kg | 維他命C、維他命E、大豆卵磷脂、麥芽糊精、維他命K1、焦磷酸鐵、菸鹼醯胺、維他命A、生物素、葉酸、維他命D3、維他命B12、維他命B6、維他命B2、本多酸鈣、硫酸鋅、維他命B1 | |
5 | 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉 | | 優質草飼放牧造就清甜奶香 | 304mg | 全脂奶粉 | - | 罐裝 | 大豆卵磷脂、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命B12、維他命D3、維他命C、葉酸、碘、鋅、鎂、鉀、磷、共軛亞麻油酸 | 2.6kg（81份） | 163kcal | 每天2杯 | 原味 | 32g＋水200mL | 2.6kg | 大豆卵磷脂、維他命C、維他命D3、維他命A | |
6 | SNOW雪印 MBP高鈣低脂奶粉 | | 專利MBP蛋白，強化配方滋養骨骼 | 700mg | 脫脂奶粉、乳清粉 | - | 罐裝 | MBP蛋白、維他命D、維他命B2、維他命B12、鎂、鋅、泛酸、鈉、磷 | 700g（20份） | 124kcal | 每天2杯／1～7歲孩童：每天1杯 | 原味 | 35g（4匙）＋水200mL | 0.7kg | 玉米糖漿固形物、麥芽糊精、碳酸鈣、全脂奶粉、牛奶蛋白、維他命D3 | |
7 | QUAKER桂格 順暢高鈣奶粉 | | 高比例膳食纖維，保健腸胃道 | 420mg | 脫脂牛奶、菊糖 | - | 罐裝 | 維他命A、維他命E、維他命D、膳食纖維、鎂、鋅、鈉 | 1.5kg（42.8份） | 121kcal | 每天2杯 | 原味 | 35g（5匙）＋200mL | 1.5kg | 果寡醣、磷酸鈣、卵磷脂、維他命E、維他命A、維他命D3、β-胡蘿蔔素 | |
8 | RED COW紅牛 康健保護力奶粉 益生菌配方 | | 初乳益生菌配方，獲營養師指定推薦 | 640mg | 脫脂奶粉 | 0.1mg | 罐裝 | 膳食纖維、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、維他命C、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、磷、鎂、鋅、鐵、鉀、免疫球蛋白 | 1.5kg（37.5份） | 138kcal | 每天2杯 | 原味 | 40g（4匙）＋200mL | 1.5kg | 難消化性糊精、麥芽糊精、碳酸鈣、牛初乳奶粉、芽孢型益生菌 | |
9 | SENTOSA三多 羊奶粉 | | 更容易被人體消化的奶類 | 215mg | 全脂羊奶粉 | 0.05mg | 罐裝 | 維他命A、維他命C、維他命D、維他命E、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、磷、鎂、鋅、碘、鉀、銅、錳、硒、膽素、肌醇、L-肉酸、亞麻油酸、次亞麻油酸、共軛亞麻油酸 | 0.8kg（32份） | 129kcal | 每天1～2杯 | 原味 | 25g（3平匙）＋水200mL | 0.8kg | - | |
KLIM克寧100%純生乳奶粉
鐵蓋密封設計，易於保存又減塑
克寧奶粉的乳源是於低溫10度的環境下榨取，並於24小時內完成噴霧乾燥、裝罐等作業，僅保留最原始的鮮乳營養而無其他添加物。生產過程中經過12道檢驗程序，商品出廠前還會再經過7道把關步驟，而且包裝以鐵蓋取代塑膠蓋，不僅保存效果更好，回收再利用率更達到100%，推薦給喜愛純生乳、偏好罐裝奶粉的人。
| 鈣質含量（每份） | 310mg |
|---|---|
| 主要成分 | 生乳 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝／隨手包 |
| 其他營養成分 | - |
| 容量 | 0.8kg（22份）／1.35kg（37份）／2.3kg（63份）／36g（12包） |
| 熱量（每份） | 177kcal |
| 建議食用頻率 | - |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | - |
| 重量 | 2.2kg |
| 其他搭配成分 | - |
RED COW紅牛特級即溶全脂奶粉
冰水沖泡也濃郁好喝
紅牛奶粉在市售奶粉中屬於味道濃郁的一款，沖泡後呈現紐西蘭乳源特有的濃郁乳香，以及鮮奶般的甜美風味，不論以熱水或冰水沖泡皆有良好的溶解度，夏天想飲用冰涼口感也沒問題。此外，其配方另外添加維生素B群、維生素A、D 等人體日常所需且容易缺乏的營養素，很適合享受奶香之餘也希望能稍微補充營養的族群。
| 鈣質含量（每份） | 352mg |
|---|---|
| 主要成分 | 全脂奶粉 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 維他命A、維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命B12、維他命D、鎂、磷、鉀、鋅、碘 |
| 容量 | 2.1kg（52.5份） |
| 熱量（每份） | 204kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 40g（4匙）＋水200mL |
| 重量 | 2.1kg |
| 其他搭配成分 | 大豆卵磷脂、維他命A、維他命B2、維他命B5、維他命B6、維他命B12、維他命D、鎂、磷、鉀、鋅、碘 |
QUAKER桂格葡萄糖胺高鈣奶粉
養護骨質及關節的特化配方
有鑒於鈣質和葡萄糖胺都是老化保養的熱門成分，因此桂格特別將2種成分與奶粉結合，並添加維生命A、D、E、K、C 等多種有益營養素，以幫助人體吸收鈣質並修復營養缺乏造成的骨質流失。此款口味與一般原味奶粉無異，不管直接喝或加入其他食品都能享有美味，推薦給不喜歡市售葡萄糖胺飲氣味，並且想要保養骨頭與關節的族群。
| 鈣質含量（每份） | 700mg |
|---|---|
| 主要成分 | 脫脂奶粉、全脂奶粉 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 葡萄糖胺、維他命E、膳食纖維、維他命D、維他命K、維他命A、維他命C、鎂 |
| 容量 | 750g（21.4份）／1.5kg（42.8份） |
| 熱量（每份） | 134kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 35g（5匙）＋水200mL |
| 重量 | 1.5kg |
| 其他搭配成分 | 麥芽糊精、碳酸鈣、葡萄糖胺、碳酸鎂、維他命C、維他命E、維他命A、維他命D3、維他命K1、卵磷脂 |
KLIM克寧晚安奶粉
添加芝麻素，營養且助眠
克寧推出的晚安奶粉以多管齊下的方式解決睡眠問題，每天只需補充30g 奶粉就能獲取人體所需的66%鈣質，並攝取到11.1mg 的芝麻素，對於有失眠問題的人來說，在睡前泡一杯來喝，不僅能補充缺乏的營養素，也能夠改善老化所造成的淺眠狀況。推薦給工作壓力大的青壯年族群，以及熟齡人士作為養生保健品飲用。
| 鈣質含量（每份） | 756mg |
|---|---|
| 主要成分 | 脫脂乳粉、乳脂、碳酸鈣、乳糖、芝麻萃取物 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 芝麻素、維他命A、維他命D、維他命E、維他命C、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、 葉酸 |
| 容量 | 750g（25份） |
| 熱量（每份） | 113kcal |
| 建議食用頻率 | 每天睡前1杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 30g（4匙）＋水190mL |
| 重量 | 0.75kg |
| 其他搭配成分 | 維他命C、維他命E、大豆卵磷脂、麥芽糊精、維他命K1、焦磷酸鐵、菸鹼醯胺、維他命A、生物素、葉酸、維他命D3、維他命B12、維他命B6、維他命B2、本多酸鈣、硫酸鋅、維他命B1 |
豐力富紐西蘭頂級純濃奶粉
優質草飼放牧造就清甜奶香
豐力富奶粉所合作的紐西蘭牧場，均是以天然放牧的方式飼養牛隻，由於其能攝取到完整的天然青草養分，因此所產出的鮮乳帶有自然的香氣及濃醇滋味。本款除了100%使用紐西蘭乳源，更以高溫噴霧乾燥技術完美保存口感，呈現如鮮奶般的可口美味，尤其適合喜歡濃郁奶味、偏好明顯甜味的人士。
| 鈣質含量（每份） | 304mg |
|---|---|
| 主要成分 | 全脂奶粉 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 大豆卵磷脂、維他命A、維他命B1、維他命B2、維他命B12、維他命D3、維他命C、葉酸、碘、鋅、鎂、鉀、磷、共軛亞麻油酸 |
| 容量 | 2.6kg（81份） |
| 熱量（每份） | 163kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 32g＋水200mL |
| 重量 | 2.6kg |
| 其他搭配成分 | 大豆卵磷脂、維他命C、維他命D3、維他命A |
SNOW雪印MBP高鈣低脂奶粉
專利MBP蛋白，強化配方滋養骨骼
牛奶中能夠幫助人體生長的營養素除了鈣質之外，最關鍵的成分便是 MBP 蛋白質，其能促進人體骨芽生長、抑制破骨細胞的作用，可說是促進長高、修補及預防骨質疏鬆的關鍵之一。而雪印便靠獨家技術提高奶粉中 MBP 的含量，每天沖泡兩杯奶粉就能攝取到足量40mg，遠比喝鮮奶更有效率，推薦給以強健骨骼為訴求的族群。
| 鈣質含量（每份） | 700mg |
|---|---|
| 主要成分 | 脫脂奶粉、乳清粉 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | MBP蛋白、維他命D、維他命B2、維他命B12、鎂、鋅、泛酸、鈉、磷 |
| 容量 | 700g（20份） |
| 熱量（每份） | 124kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯／1～7歲孩童：每天1杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 35g（4匙）＋水200mL |
| 重量 | 0.7kg |
| 其他搭配成分 | 玉米糖漿固形物、麥芽糊精、碳酸鈣、全脂奶粉、牛奶蛋白、維他命D3 |
QUAKER桂格順暢高鈣奶粉
高比例膳食纖維，保健腸胃道
這款機能奶粉使用來自丹麥的乳源，從原料到加工生產皆在丹麥完成。其純奶粉成分含量達79%，保有自然美味的乳香，而且配方除了有常見的高鈣調整，更另外添加17%菊糖，以補充日常飲食中缺乏的膳食纖維，每天飲用可幫助促進腸胃蠕動、改善便秘問題，推薦給平日飲食較缺乏蔬果，且想保健腸胃道的人。
| 鈣質含量（每份） | 420mg |
|---|---|
| 主要成分 | 脫脂牛奶、菊糖 |
| 鐵質含量（每份） | - |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 維他命A、維他命E、維他命D、膳食纖維、鎂、鋅、鈉 |
| 容量 | 1.5kg（42.8份） |
| 熱量（每份） | 121kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 35g（5匙）＋200mL |
| 重量 | 1.5kg |
| 其他搭配成分 | 果寡醣、磷酸鈣、卵磷脂、維他命E、維他命A、維他命D3、β-胡蘿蔔素 |
RED COW紅牛康健保護力奶粉 益生菌配方
初乳益生菌配方，獲營養師指定推薦
補充營養素固然重要，同時也需要良好的消化能力，才能使人體充分應用。因此紅牛推出這款添加 LACRIS-S 孢子行乳酸菌的奶粉，此種益生菌可以耐酸耐熱，不僅能於腸胃道中存活，以熱水沖泡奶粉時也能維持活性。再加上原料使用稀有的「牛初乳」，讓奶粉中含有鐵質、免疫球蛋白等成分，推薦給想要全方位調理體質的人。
| 鈣質含量（每份） | 640mg |
|---|---|
| 主要成分 | 脫脂奶粉 |
| 鐵質含量（每份） | 0.1mg |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 膳食纖維、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、維他命C、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、磷、鎂、鋅、鐵、鉀、免疫球蛋白 |
| 容量 | 1.5kg（37.5份） |
| 熱量（每份） | 138kcal |
| 建議食用頻率 | 每天2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 40g（4匙）＋200mL |
| 重量 | 1.5kg |
| 其他搭配成分 | 難消化性糊精、麥芽糊精、碳酸鈣、牛初乳奶粉、芽孢型益生菌 |
SENTOSA三多羊奶粉
更容易被人體消化的奶類
三多羊奶粉採用歐洲的乳源，為了保留羊奶獨特的香氣與最純粹的營養成分，其製程僅去除水分，完全無添加任何其他食品添加物。相較於牛奶粉，羊奶中含有更多亞麻油酸、次亞麻油酸、共軛亞麻油酸等優質脂肪酸，以及銅、錳、硒等微量元素，很適合不太能消化牛奶、但又想要靠奶粉補充營養的人。
| 鈣質含量（每份） | 215mg |
|---|---|
| 主要成分 | 全脂羊奶粉 |
| 鐵質含量（每份） | 0.05mg |
| 形式 | 罐裝 |
| 其他營養成分 | 維他命A、維他命C、維他命D、維他命E、維他命B1、維他命B2、維他命B6、維他命B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素、磷、鎂、鋅、碘、鉀、銅、錳、硒、膽素、肌醇、L-肉酸、亞麻油酸、次亞麻油酸、共軛亞麻油酸 |
| 容量 | 0.8kg（32份） |
| 熱量（每份） | 129kcal |
| 建議食用頻率 | 每天1～2杯 |
| 口味 | 原味 |
| 單次食用份量 | 25g（3平匙）＋水200mL |
| 重量 | 0.8kg |
| 其他搭配成分 | - |
成人奶粉怎麼泡？沖泡比例是多少？
由於各家的製法、配方不同，沖泡所需的水量、奶粉量等比例也不盡相同。可利用奶粉罐內附贈的專屬粉匙，依循包裝所示的建議份量來沖泡。同時需注意為避免高溫破壞養分，最好以55℃ 以下的溫水為佳。
為什麼喝奶粉會拉肚子？三高或痛風患者可以喝嗎？
所謂的「乳糖不耐者」是指體內缺乏能夠消化乳糖的乳醣酶，因而食用乳製品後容易脹氣、甚至導致腹瀉。有乳糖不耐傾向的人，可先從少量試飲奶粉，慢慢增加腸胃的耐受度。至於三高的患者，其實無需害怕飲用成人奶粉，只要分配好每天攝取的熱量以及營養素即可。而痛風患者同樣能適量飲用，且牛奶可以幫助尿酸代謝，亦有文獻指出每天兩杯牛奶能降低痛風發生率。
更多針對不同群眾的沖泡奶粉
除了一般常見的成人奶粉，市面上更有針對懷孕媽媽的媽媽奶粉、降低卡路里攝取的脫脂奶粉以及針對老年人營養強化的奶粉種類，若有相關需求不妨點開連結參考文章介紹。
總結
看完以上介紹，是否對於成人奶粉有更進一步的暸解了呢？對現代人來說，可以快速補充所缺營養的成人奶粉，可說是再便利不過的選擇。不僅能夠強化健康，連美容方面也都能夠有很好的呵護。只要注意飲食均衡及善加利用成人奶粉，對於身體的照顧想必能更精進一步。
成人奶粉人氣推薦排行榜TOP5
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- 【2023最新】十大銀髮族奶粉推薦排行榜成人奶粉一般來說，65歲以上的銀髮族與成年人所需的營養素並無太大差異，但是隨著年齡增長，吸收力不佳及營養流失等情況卻會逐漸明顯。再加上與西方國家相比，台灣人攝取奶製品的機率偏低，更容易因蛋白質攝取量不足，而導致肌力不足、骨質疏鬆等問題。而除了每日均衡的飲食很重要外，也不妨透過專用奶粉來加以補給。只是市面上奶粉種類繁多，究竟該如何為家中長者挑選，想必是不少人的共同疑問。因此本文將會逐一解析選購銀髮族奶粉時不可不注意的小細節，同時從網購平台中嚴選出多款人氣商品，當中不乏有安怡、克寧、雪印、雀巢、桂格等知名品牌，以及訴求（高鈣、零膽固醇、含葡萄糖胺）等類型，希望各位都能快速找到符合需求的保健幫手。
- 【營養師監製】2023最新十大脫脂奶粉推薦排行榜成人奶粉脫脂奶粉可以代替牛奶與咖啡或茶類混合成飲品，同時也是烘焙美味麵包時也是不可或缺的材料。另外，對於要控制脂肪攝取的年長者、或是消化不良的嬰兒與慢性病患者等，脫脂奶粉也是適合用來補充營養、卻又不會攝入過多脂肪的選擇。但市面上有許多的脫脂奶粉品牌，其中更不乏添加了各種營養元素的產品，在容量、填裝方式等方面也有各自的優缺點。因此以下便會深入這些部分為大家推薦來自桂格、紅牛等10款市面上的人氣產品，並說明脫脂奶粉的選購要點，讓各位能快速掌握哪款奶粉適合自己喔！
- 【營養師監製】2023最新十大磷蝦油推薦排行榜磷蝦油「磷蝦油」中富含人體不可欠缺的 Omega-3脂肪酸，不僅少了魚油的腥臭味，更具有可以清澈血液及幫助減重等諸多功能，因此成為近幾年來相當流行的保健食品。不過市面上的相關商品眾多，舉凡磷脂質、蝦紅素等含量或其他附加配方皆有所不同，總讓不少人感到迷惘，不知道該從何著手才好。有鑑於此，本篇文章將會詳細說明磷蝦油保健食品的選購要點，並從市面上嚴選出十款各有優勢的推薦人氣商品。當中網羅了 NOW健而婷、KIRKLAND、家後、Jarrow賈羅、必盛氏等知名廠商，大家不妨根據需求與預算加以挑選，並替自己與家人輕鬆補給日常生活中不足的營養素。
- 【2023最新】十大大豆蛋白粉推薦排行榜大豆蛋白大豆蛋白粉是一種植物性蛋白質，對於素食者、Vegan、乳糖不耐患者，甚至是奶製品過敏者來說，都是良好的蛋白質來源。但是市面上的產品五花八門，蛋白質含量、口感與成分各不相同，到底該如何挑選不免令人感到困惑。於是本次我們將介紹大豆蛋白粉的選購技巧，並會以排行榜的方式推薦來自 MYPROTEIN、GNS、好而優等品牌的十款人氣商品，希望能幫助愛美、注重健康與時常進行重訓的朋友，找出美味又優質的一款！
- 【日本開箱】營養師監製！2023最新十大蛋白棒推薦排行榜蛋白棒・營養棒蛋白棒中含有許多維生素、蛋白質和礦物質，且種類和口味非常多元，從嚼勁十足的歐美人氣款，到以穀物製成的無負擔調味，甚至還有為想要控制體重的朋友所設計的低糖質蛋白棒，因此被許多重視身材的人們視為超級零嘴。然而引進的品牌與口味相對有限，選擇沒有預料中多元，讓許多人改將焦點轉向國外市場。因此，本次主題不僅會說明挑選蛋白棒的訣竅，也會實際開箱台、日熱銷多款的蛋白棒， 針對丸善、MY PROTEIN、BNRG 等29款商品進行口味與飽足感實測，最後以排行榜形式推薦10款高評價的商品。有瘦身、健身計劃或是單純想要嘗鮮的朋友們，一起來看看有那些好吃、低卡又平價的選擇吧！
- 【營養師監製】2023最新十大芝麻素推薦排行榜芝麻素芝麻中最著名的營養成分，就屬能幫助睡眠的「芝麻素」莫屬。不過由於芝麻素的含量極少，若要攝取足夠的份量則需大量食用芝麻，但現實上很難持續這樣的飲食習慣，因此建議各位可以選擇芝麻素保健食品。市面上有許多知名廠商紛紛推出各種芝麻素保健品，包括日本「Suntory 三得利」、「Nutrimate 你滋美得」等耳熟能詳的品牌。面對琳瑯滿目的商品，相信十分令人難以抉擇。以下文章除了將整理出芝麻素保健品的選購要點，也會稍加介紹什麼是芝麻素及其功效，最後還會以排行榜的方式推薦十款人氣商品。歡迎各位比較其成份及價格，找出能夠持續購買並食用的款式，才能發揮保健品的最佳效果。
- 【營養師監製】2023最新十大醋飲推薦排行榜醋飲・水果醋現代人因為飲食不均衡、運動不足等狀況，容易導致消化不良或肥胖等問題，因此有不少人會透過飲食來調整體質或輔助健康，其中飲用「醋」就是相當受到注目的方式之一。市面上的醋飲種類繁多，除了有烏醋、米醋等穀物醋以外，還有加入蘋果、葡萄、紅石榴等來釀造的水果醋，酸酸甜甜的滋味可說是極具魅力。這次我們會介紹醋飲（即飲醋）的好處及選購時的各項要點，並為您推薦十款來自 bz、Petitzel、台糖、百家珍等品牌的人氣商品，不僅口味選擇多元，同時也網羅了直飲與濃縮兩種類型，希望大家都能從中挑選到符合需求的產品喔。
- 【2023最新】十大美容飲推薦排行榜美容飲在忙碌與不規律的生活作息中，相信不少人會選擇飲用所謂美容飲或美顏飲料來幫助養顏美容，有些商品更含有對健康有益或是能幫助維持體態的配方。近來更是能在便利商店唾手可得，可見人氣之高，然而，市售商品成分繁多，舉凡像是膠原蛋白、玻尿酸等，其功效也不盡相同，因此挑選美容飲可說是一門學問。以下要來介紹美容飲的選購要點以及人氣排行榜，而以健康食品聞名的等許多大品牌也都在榜上。歡迎大家一起參考選購，從今天起就開始養成飲用美容飲的習慣吧！
- 【2023最新】營養師監製10 大鋅保健食品推薦排行榜鋅為了身體的健康，在繁忙的現代生活中保健食品扮演著不可或缺的角色。而最近在保健食品中，鋅元素（Zinc）開始受到注目，它是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％在骨骼中，而肝臟、皮膚則各佔5％，並參與製造肌肉跟蛋白質、長高、免疫系統、皮膚健康等生理機制。若是攝取不足，將會造成生長遲緩、皮膚容易乾燥、掉髮，甚至引起皮膚過敏、起紅疹等症狀。為了讓大家能快速找出有助於身體健康的鋅保健食品，這篇除了會深入介紹它的選購要點，還會推薦10款市面上的人氣鋅食品，其中不乏 NOW健而婷、DHC、三多、克補、Turbo Body 等知名廠牌，並且囊括酵母鋅、螯合鋅等不同類型，有需要的人不妨參考看看。
- 【2023最新】十大BCAA推薦排行榜BCAA隨著健身活動的普及化，各種健身相關的輔助補充品也漸漸地有了知名度。例如胺基酸補充品 BCAA 就是其中一種。不過 BCAA 是人體3種必需胺基酸的統稱，市面上每一款商品所含的胺基酸比例也不盡相同，即使是有過經驗的使用者，也不一定知曉這些差異對身體的影響，自然也就無法確定所使用的商品是否最符合自身需要。所以本次文章將以人氣排行榜的型式推薦十款如 MYPROTEIN、GNC健安喜等品牌最具人氣的商品，並進一步說明選購時可注意的幾項要點。以幫助讀者了解 BCAA 補充品該如何選擇，以及如何服用、一天該吃多少、什麼時候吃等等。最終從琳瑯滿目的商品中找到最適合自己的一款，藉此提升健身的效率。
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香水、健康用品、日常護理食品
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酒類、蔬果汁、茶飲廚房用品
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